Η απώλεια μνήμης λόγω της κατάθλιψης, από τι συνίσταται;

Η απώλεια μνήμης λόγω της κατάθλιψης είναι στοιχεία. Η καθίζηση του εγκεφάλου μας αποσυνδέει από την πραγματικότητα για να διώξουν σαν μια ακυβέρνητη πλοίο. Θα σέρνεται σε νευροχημικές θύελλα σας, μας κλειδώνει σε μια σπηλιά, όπου ο έξω κόσμος τρεμουλιαστό και απροσδιόριστο, όπου το κόστος μείνουμε συγκεντρωμένοι, να θυμάστε, να αντιδρά, να σκεφτεί, με τη σειρά ...

Όταν μιλάμε για κατάθλιψη, απεικονίζουμε σχεδόν αμέσως ένα άτομο που βρίσκεται στον καναπέ ή στο κρεβάτι με τα blinds κάτω. Αναφερόμαστε σε αυτή την ψυχολογική διαταραχή με την ακινησία, την απελπισία και την αδυναμία. Ωστόσο,, η κατάθλιψη είναι σε πολλές περιπτώσεις "φορητή", υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι που αντιμετωπίζουν καθημερινά τις καθημερινές ευθύνες τους με αυτήν την αόρατη πληγή παρεμβαίνοντας σχεδόν σε οποιαδήποτε πτυχή, σε οποιαδήποτε δραστηριότητα.

Η κατάθλιψη επηρεάζει αρνητικά την επεισοδιακή μνήμη και τη μνήμη των συμβάντων που έζησαν.

Επειδή η κατάθλιψη ξεπερνά μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. Αυτή η κατάσταση είναι εσωτερική διαταραχή, είναι φυσική εξάντληση, είναι η απάθεια, η απάθεια, είναι η απόγνωση που καθιερώνεται ως Trojan στο μυαλό και είναι πάνω απ 'όλα η επιδείνωση της γνωστικής λειτουργίας. Το τελευταίο είναι αναμφισβήτητα μια σχετική πτυχή για την οποία δεν μιλάμε συχνά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη για να αποτελέσει μια πιο ολοκληρωμένη, προσαρμοσμένη και ευαίσθητη θεραπευτική προσέγγιση.

Απώλεια μνήμης λόγω κατάθλιψης, τι συμβαίνει σε μένα?

Δυσκολία στην κατανόηση των κατευθύνσεων και ακόμη περισσότερο στην προσφορά τους. Προβλήματα για να καταλάβουμε τι ακούμε ή διαβάζουμε. Έχοντας το όνομα κάποιου στο άκρο της γλώσσας τους και δεν το θυμόμαστε. Μείνετε κενός κατά την οδήγηση χωρίς να θυμάστε πού πηγαίναμε. Αντιλαμβανόμαστε ότι οι άνθρωποι θυμούνται με μας επειδή δεν τους παρακολουθούμε ενώ μιλάνε. Ζήστε όλο και περισσότερες παρεξηγήσεις με τους γύρω μας και αυτό συμβαίνει επειδή δεν μπορούμε να εστιάσουμε την προσοχή, να θυμηθούμε τι μας λένε, να κάνουμε απλές αφαιρέσεις κλπ..

Όπως βλέπουμε, η απώλεια μνήμης λόγω της κατάθλιψης υπερβαίνει την απλή ξεχνιά. Είναι ζωντανός τυλιγμένος σε μια ψυχική ομίχλη, όπου όλα φαίνονται να είναι πολύ μακριά ή πολύ διάχυτα για να είναι σε θέση να εστιάσουν την προσοχή και να καταλάβουν τι συμβαίνει, όπου είμαστε, αυτό που μας ζητείται να κάνουμε. Όλα αυτά δημιουργούν δυσφορία, κοινωνική αντίληψη και το χειρότερο, το αίσθημα της κατάθλιψης επιδεινώνεται.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί όλες αυτές οι διαδικασίες είναι τόσο στραγγιστικές;?

"Επιταχυνόμενοι" νευρώνες

Το άγχος είναι κατά μέσο όρο ένας άλλος παράγοντας που προάγει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Η αίσθηση της απειλής, φόβου, πίεση, αίσθημα εγρήγορσης, άγχος ... Όλα αυτά είναι οι διαστάσεις που προωθούν την απελευθέρωση των γλυκοκορτικοειδών, η πιο κοινή είναι η κορτιζόλη.

Ένας εγκέφαλος που κυβερνάται από την επίδραση της κορτιζόλης λειτουργεί διαφορετικά. Οι νευρώνες «επιταχύνουν» και προωθούν γνωστές διαδικασίες όπως το χειρουργείο, την ανησυχία, τις ιδεοληπτικές σκέψεις ... Δεδομένης αυτής της υπερδραστηριότητας, αυτό που συμβαίνει είναι κάτι πολύ γραφικό. Για να μειωθεί αυτή η υπερ-ενεργοποίηση και εξάντληση και ακόμη και ο νευρωνικός θάνατος, αυτά τα κύτταρα συνεχίζουν να "αποσυνδέουν". 

Οι πληροφορίες σταματούν να μεταδίδονται με τέτοια ευελιξία, τα πράγματα ξεχνούνται, η μνήμη εξασθενεί και ο εγκέφαλος ξαφνικά επιβραδύνεται για να εισέλθει στη λειτουργία "παύσης".

Ο ιππόκαμπος μειώνει το μέγεθός του

Η απώλεια μνήμης λόγω της κατάθλιψης έχει επίσης την προέλευσή της σε μια πολύ συγκεκριμένη δομή του εγκεφάλου: τον ιππόκαμπο. Αυτή η περιοχή, μεταξύ άλλων λειτουργιών, είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση της μνήμης. Όπως είναι εντυπωσιακό όσο μπορεί να φανεί σε εμάς, αυτή η περιοχή επηρεάζεται περισσότερο από την επίδραση της κορτιζόλης. Είναι σχεδόν σαν αυτός ο στόχος όπου πηγαίνει όλη η γλυκοκορτικοειδή τοξικότητα. Σε περίπτωση που η κατάθλιψη γίνει χρόνια ή υποφέρουμε υποτροπιάζοντα επεισόδια, το μέγεθός της θα μειωθεί όλο και περισσότερο.

Παρ 'όλα αυτά, Πρέπει να σημειωθεί ότι ο ιππόκαμπος είναι μία από τις δομές που χαρακτηρίζονται από μεγάλη πλαστικότητα. Με τη θεραπεία, οι ασκήσεις μνήμης και οι κατάλληλες γνωσιακές στρατηγικές μπορούν να επιστρέψουν στο αρχικό τους μέγεθος για να βελτιώσουν την προσοχή, τη μνήμη κλπ..

Τα ντοπαμινεργικά κυκλώματα

Μια πραγματικότητα που χαρακτηρίζει τους ανθρώπους με κατάθλιψη είναι η ανδεονία. Με αυτή την ψυχολογική διαταραχή χάνουμε την ικανότητα να απολαμβάνουμε τα απλούστερα πράγματα, να βιώνουμε το ενδιαφέρον, την ευχαρίστηση, τα κίνητρα, την ενέργεια για να ξεκινήσουμε κάτι καινούριο, να φύγουμε από το σπίτι, να ξεκινήσουμε, να συνδεθούμε ...

Τα ντοπαμινεργικά κυκλώματα είναι υπεύθυνα για την "ανταμοιβή" μας για τέτοια πράγματα. Για τις δραστηριότητες που ο εγκέφαλος θεωρεί θετικές. Τώρα καλά, ένας καταθλιπτικός εγκέφαλος είναι ένα όργανο όπου η ντοπαμίνη δεν λειτουργεί πλέον αποτελεσματικά. Και με αυτό, όλα αλλάζουν και όλα αλλάζουν. Έχουμε χάσει το κίνητρο και το πιο σημαντικό, έλλειμμα σε αυτό το νευροδιαβιβαστή περιλαμβάνει επίσης την εμφάνιση των αλλαγών στο σύστημα σεροτονεργικής, γλουταμινεργικό, για οπιοειδή και ενδοκανναβινοειδή ...

Εάν όλα αυτά τα νευροχημικά συστήματα και διαδικασίες δεν λειτουργούν όπως πρέπει, χάνουμε την περιέργεια, την ικανότητα να δώσουμε προσοχή, την ευκινησία να μαθαίνουμε, να αποθηκεύουμε νέα δεδομένα και να την ανακτούμε, να λαμβάνουμε αποτελεσματικά αποφάσεις...

Τι μπορούμε να κάνουμε?

Η απώλεια μνήμης λόγω της κατάθλιψης είναι γεγονός. Ωστόσο, κάθε άτομο θα το δοκιμάσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Είναι γνωστό, για παράδειγμα, στην ήπια έως μέτρια κατάθλιψη ότι το γνωστικό έλλειμμα μπορεί να ανακτηθεί μέσω γνωστικών θεραπειών, ασκήσεων, ομάδων αυτοβοήθειας, κ.λπ..

Τώρα καλά, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται μια πολυεπιστημονική στρατηγική, όπου η φαρμακολογική προσέγγιση συνδυάζεται με ψυχολογικές θεραπείες, θεραπείες επικεντρώθηκε στην λειτουργική μνήμη, ακόμα και τα συμπληρώματα διατροφής που βασίζεται σε μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, επίσης, δεν μπορεί να αγνοήσει τη σημασία που έχουν την υποστήριξη του περιβάλλοντός μας. Κατανόηση, την εγγύτητα και την ευαισθησία σε αυτό το άτομο με κατάθλιψη είναι απαραίτητη.

Μάθετε 5 μεθόδους για τη βελτιστοποίηση της μνήμης Οι περισσότεροι από εμάς θα ήθελαν να βρουν τρόπους βελτιστοποίησης της μνήμης. Ωστόσο, είναι δυνατόν να βρεθούν πρακτικές μέθοδοι για την αύξηση της ικανότητάς μας να θυμόμαστε τις πληροφορίες; Η απάντηση είναι ναι. Διαβάστε περισσότερα "