Το γέλιο διασχίζει τα εμπόδια, μας φέρνει πιο κοντά σε εκείνους γύρω μας, μας κάνει να νιώθουμε καλά, εξαλείφει τους φόβους, το άγχος, το άγχος ...

Τα παιδιά γελούν περίπου τριακόσιες φορές την ημέρα, οι ενήλικες κατά μέσο όρο δώδεκα, κάτι που προφανώς είναι πολύ μικρό, ειδικά εάν λάβουμε υπόψη όλα όσα μας δίνουν.

Μας επιτρέπει να εκτελέσουμε αερόβια άσκηση χωρίς να σε κάθε γυμναστήριο: με κάθε γέλιο αρχίσουμε περίπου τέσσερις μυς, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος και να ενεργοποιήσετε το λεμφικό σύστημα, σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για την έναρξη του ανοσοποιητικού συστήματος, γιατί, το γέλιο, μας βοηθά για την πρόληψη και την καταπολέμηση της ασθένειες.

Η κίνηση του διαφράγματος παράγει ένα μασάζ που βοηθά στη μείωση λιπαρών οξέων και τοξικών ουσιών, εκτός από την προώθηση της πέψης. Προλαμβάνει την καρδιακή προσβολή, δεδομένου ότι αυτό το μασάζ γίνεται επίσης στην καρδιά, ενισχύοντας το.

Σημαντικά αυξάνει το οξυγόνωση: Διπλασιάστε τον αέρα στους πνεύμονες.

Έχει μια δύναμη αναλγητικό επειδή θέτει σε εφαρμογή τις ενδορφίνες, οι οποίες είναι φυσικά ηρεμιστικά παρόμοια με τη μορφίνη.

Δεδομένης της άσκησης και της ευημερίας που παράγει το γέλιο, συνεργάζεται θετικά κοιμηθείτε.

Εντός του εγκεφάλου μας, το κέντρο ελέγχου γέλιο έχει τη θέση του στον prefronal φλοιό, μια περιοχή όπου κατοικεί η δημιουργικότητα, η ικανότητα να σκέφτονται το μέλλον, η ηθική ...

Γενικά, η καλή διάθεση μας κάνει να ξεχνάμε την ταλαιπωρία που έχουμε.

Αλλά έχει και πολλά άλλα ψυχολογικά οφέλη.

Όταν γελάμε δεν μπορούμε να ανησυχούμε επειδή είναι δύο αντίθετες καταστάσεις.

Εξαλείψτε το άγχος, δεδομένου ότι εμφανίζονται ορμόνες που αυξάνουν τον ζωτικό τόνο και μας κάνουν να νιώθουμε άνετα και ευτυχισμένα.

Το γέλιο έχει ως αποτέλεσμα να βάζουμε τα γυαλιά μας για να δούμε το καλό που μας περιβάλλει και, ως εκ τούτου, τρομάζει το φάσμα των καταθλιπτικών ιδεών. Διεγείρει τις θετικές διαθέσεις, παρέχοντας χαλάρωση, εμπιστοσύνη, κίνητρο ...

Μας επιτρέπει να εξωτερικοποιήσουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας, να γίνουμε γνωστοί στους γύρω μας και να βοηθήσουμε να ενώσουμε ομάδες. Οι άνθρωποι που γελούν μαζί αισθάνονται πολύ πιο ενωμένοι και περισσότερο προβληματισμένοι ο ένας για τον άλλον. Το χιούμορ έχει υψηλή επικοινωνιακή ισχύ.

Αύξηση της θετικής σκέψης, της δημιουργικότητας και της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων, διότι η αίσθηση του καλού μας βοηθά να χρησιμοποιήσουμε καλύτερα τις ικανότητες και τις ψυχικές μας δυνατότητες.

Πρέπει να ολοκληρώσω να λέω ότι, επιπλέον, το γέλιο είναι μεταδοτικό, που μας επιτρέπει να δώσουμε όλα αυτά τα οφέλη με πολύ απλό τρόπο στους γύρω μας. Τώρα πρέπει να σας ρωτήσω, τουλάχιστον, ένα χαμόγελο. Σας ευχαριστώ