Η τεχνική της άδειας καρέκλας

Η τεχνική κενής καρέκλας είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα εργαλεία εργασίας της Gestalt Theory. Ωστόσο, δεν είναι αποκλειστικά για το ρεύμα αυτό, αλλά χρησιμοποιείται επίσης από θεραπευτές άλλων κλάδων της ψυχολογίας. Η διάδοση της χρήσης του είναι επειδή έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για την αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων.

Έτσι, "Η άδεια καρέκλα" είναι μια συναισθηματική τεχνική που μπορεί να αποτελέσει μια μεγάλη πηγή για την αντιμετώπιση σε διαβούλευση των ανεπίλυτων ζητημάτων του παρελθόντος. Μετά τα κατάλληλα μέτρα, που χαρακτηρίζεται από το θεραπευτή, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ θετική για την προσωπική ανάπτυξη, και στο πλαίσιο αυτό, για τη συναισθηματική. Αυτό συμβαίνει επειδή επιτρέπει τη συναισθηματική επαφή με μια κατάσταση ή απόντες. Η ιδιαιτερότητα αυτής της επαφής είναι ότι, σε αυτό, ο ασθενής διατηρεί τον έλεγχο ανά πάσα στιγμή.

Αυτή η τεχνική σχεδιάστηκε από τον Fritz Perls, νευροψυχιατρικό και ψυχαναλυτικό γιατρό, δημιουργό της Gestalt Therapy. Το χρησιμοποίησε όταν προσέφερε σύντομες συναντήσεις επίδειξης σε μεγάλα ακροατήρια επαγγελματιών που ήθελαν να μάθουν για την προσέγγιση Gestalt.

Ωστόσο, επίσης Ο Jacob Levy Moreno, ιδρυτής του Ψυχοδράματος, σχεδίασε τη δημιουργία της τεχνικής της κενής καρέκλας. Τρέχουσα περίοδο κατά την οποία η χρήση αυτού του εργαλείου είναι αρκετά συχνή. Και στα δύο ρεύματα η χρήση της τεχνικής είναι η ίδια και έχει τις ενδείξεις της.

Ποια είναι η τεχνική της κενής καρέκλας;?

Η τεχνική της κενής καρέκλας μετατρέπει μια συνεδρία ψυχοθεραπείας σε μια βιωματική συνάντηση του ασθενούς. Εκτός από τα συνήθη δύο καρέκλες που χρησιμοποιούνται για το σύνολο της ψυχοθεραπείας, προστίθεται ένα τρίτο -το καρέκλα άδεια καρέκλα, όπου το άτομο ωθείται να φανταστεί κανείς ότι κάποιος ή κάτι κάθεται εκεί, και στη συνέχεια να πάμε σε αυτό σαν να ήταν πραγματικά παρόντες.

Αρχικά, το άτομο προβάλλει φανταστικά στην κενή καρέκλα ένα μέρος της προσωπικότητάς του, ένα απούσα άτομο, ένα συναίσθημα ή μια κατάσταση με την οποία έχει μια σύγκρουση για να κάνει δρόμο για διάλογο. Στη συνέχεια, το άτομο, ακολουθώντας το σύνθημα του θεραπευτή, θα μετακινηθεί για να καταλάβει τον ρόλο της κενής καρέκλας. Ο διάλογος καθορίζεται μέσω της αλλαγής των ρόλων υπό την προεδρία. 

Δηλαδή, το πρόσωπο στην αρχή θα ασχοληθεί με όσα προβάλλονται υπό την προεδρία, θα σας μιλήσει και θα πει όλα όσα χρειάζεστε σαν να ήσαστε πραγματικά παρόντες στη σύνοδο. Στη συνέχεια, θα πάρει τη θέση εκείνου του φανταστικού που προβάλλεται και θα σας δώσει τη φωνή που θα απευθυνθεί στο άτομό σας.

"Το παρελθόν βλέπει μόνο μέσα από τα μάτια μας απομονωμένα από το παρόν"

-Fritz Perls-

Ποιες πτυχές αντιμετωπίζει η τεχνική της κενής καρέκλας;?

Η αντιπαράθεση που συμβαίνει κατά τη σταδιοποίηση της κενής καρέκλας επιτρέπει στο άτομο να αντιμετωπίσει συγκρούσεις, τόσο τρέχουσες όσο και παρελθούσες. Η ιδέα είναι να παράγει ένα σημαντικό καθαρτικό και μετασχηματιστικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται συνήθως για την εργασία τριών διαφορετικών σκοπών.

Μια κατάσταση ή ένα γεγονός

Δουλεύουν με κάθε γεγονός που έχει σημαδέψει σημαντικά το άτομο και άλλαξε τη ζωή τους με κάποιο τρόπο. Μπορεί να αντιπροσωπεύει μια ανησυχητική κατάσταση ή ένα τραυματικό συμβάν. Για παράδειγμα, ένας βιασμός, ατύχημα, κατάχρηση, σωματική επίθεση ή παιδική σκηνή με τη μητέρα σας.

Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο μπορεί να δώσει μια φωνή και μια διαφορετική κατανόηση στο παρόν σε ένα γεγονός που συνέβη στο παρελθόν. Εκεί που, παρά αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει, συνέβη με την επαφή με τα συναισθήματα και τις σκέψεις εκείνης της στιγμής το άτομο θα είναι σε θέση να εκφράσει αυτό που δεν μπορούσε εκείνη τη στιγμή και να δώσει διαφορετική σημασία στο γεγονός. 

Η τεχνική της κενής καρέκλας, δημιουργώντας ένα φαινόμενο οθόνης -που το άτομο εντοπίζει την προσοχή του και προβάλλει το γεγονός-, μπορεί για να φέρει το πρόσωπο σε επαφή με τα συναισθήματα και τον τρόπο που επηρεάζουν τη ζωή τους. Δίνει διαφορετικό νόημα στον τρόπο που το αισθάνεστε, αν είναι στο παρελθόν και αν είναι στο παρόν, ανακαλύψτε νέους τρόπους αντιμετώπισης και αντιμετώπισης μιας τέτοιας κατάστασης.

"Να υπάρξει τώρα είναι να ενώσουμε την προσοχή μας και τη συνείδησή μας"

-Fritz Perls-

Ένα άτομο δεν είναι διαθέσιμο

Η τεχνική της κενής καρέκλας επιτρέπει να εργάζονται με την υποκίνηση ενός ατόμου με το οποίο υπάρχει μια ημιτελή επιχείρηση, αλλά αυτό δεν είναι διαθέσιμο αυτή τη στιγμή, είτε επειδή πέθανε, εξαφανίστηκε, εγκαταλείφθηκε, χωρίστηκε ή απλά επειδή οποιαδήποτε άλλη περίσταση δεν επιτρέπει τη συνάντηση.

Κάνοντας χρήση της φαντασίας που προκαλεί το πρόσωπο αυτό το σημαντικό σχήμα - που δεν υπάρχει πλέον στη φυσική πραγματικότητα, αλλά στην ψυχολογική πραγματικότητά του - κάθεται στην άδεια καρέκλα. Μόλις επιτευχθεί αυτό, το πρόσωπο πηγαίνει κατευθείαν σε εκείνο το σχήμα που καταλαμβάνει την καρέκλα, μεταδίδοντας στο παρόν όλα τα συναισθήματα που τον έκαναν να αισθάνεται στο παρελθόν και το παρόν. Θυμηθείτε ότι ο στόχος είναι να επιτύχετε ένα καθαρό αποτέλεσμα.

Μια πτυχή της προσωπικότητας κάποιου

Το πρόσωπο προβάλλει στην καρέκλα πτυχές της δικής του προσωπικότητας, αναγκών, αναπηριών, συναισθημάτων κλπ. Να είναι σε θέση να διαχειριστεί και να κατανοήσει καλύτερα υποκειμενικές πτυχές - εσωτερικές - σε μια διαφορετική πραγματικότητα, συγκεκριμένη πραγματικότητα. Προβάλλοντας αυτές τις πτυχές στην άδεια καρέκλα, γίνονται πιο απτές. Κάπως είναι σαν να μένουν ζωντανοί.

Όταν ο άνθρωπος προβάλλει πτυχές της δικής του προσωπικότητας στην άδεια καρέκλα, αφήνει τον εαυτό του να κοιτάξει και να εξεταστεί από απόσταση, από έξω. Με αυτόν τον τρόπο, αποκτά τη δυνατότητα να επιτύχει μια πιο αμερόληπτη εντύπωση για τον εαυτό του. Μερικές φορές αρνείται πτυχές της προσωπικότητας του ατόμου βρίσκεται στον αγώνα μεταξύ της επιθυμίας του ατόμου και ηθικό περιορισμό, οδηγεί στην απόρριψη του εαυτού του.

«Γνωρίζοντας τι εμποδίζει μια κατάσταση ζωής είναι το καθήκον του καθενός» -Fritz Perls-

Χρήση της τεχνικής κενής καρέκλας

Η τεχνική της κενής καρέκλας στοχεύει να είναι ένα όργανο μέσω του οποίου το άτομο μπορεί να οργανώσει μια σειρά ρόλων για να σχεδιάσει και να επιτύχει κάθαρση. Με αυτή την έννοια, μπορείτε να σχεδιάσει μέσα του εκείνες τις πτυχές της προσωπικότητάς του που δεν γίνονται δεκτές ως δικές του, απόντες, ένα συναίσθημα ή μια συγκεκριμένη κατάσταση με την οποία έχει μια σύγκρουση. Όλα με σκοπό την ενσωμάτωσή τους.

Ενώ είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που φαίνεται απλό να εφαρμοστεί, θα πρέπει να χρησιμοποιείται υπό την επίβλεψη ενός θεραπευτή. Η χρήση του είναι διαλείπουσα, Δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί σε όλες τις συνεδρίες ούτε συνιστάται για όλους τους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, η σημασία είναι ότι εφαρμόζεται πάντα από έναν θεραπευτή.

Τι είναι η θεραπεία Gestalt; Η θεραπεία με Gestalt είναι μια ανθρωπιστική θεραπεία, η οποία θεωρεί το άτομο ως ένα άτομο ικανό να αυτο-διαχειρίζεται την ταλαιπωρία του και να αναπτύσσει το δυναμικό του. Διαβάστε περισσότερα "