Η τεχνική γιόγκα Tum-mo

Σε ένα μοναστήρι στη βόρεια Ινδία, θιβετιανοί μοναχοί μέσω της τεχνικής Tum-mo yoga, είναι σε θέση να ελέγχουν τη θερμοκρασία του σώματος τους. Μαρτυρία που παρατηρήθηκε το γεγονός, δεν εκτιμούν το παραμικρό τρέμουλο, μετά από έλεγχο το πώς ένας μοναχός, κάθισε σε μια υγρή κουβέρτα εμποτισμένο με παγωμένο νερό, και μια υγρή κουβέρτα πάνω από τους ώμους είναι σε ένα χώρο όπου η θερμοκρασία περιβάλλοντος ήταν περίπου 5 μοίρες.

Η τεχνική γιόγκα Tum-mo, το μεταφέρεται σε κατάσταση βαθιάς διαλογισμού. Όποιος τυλιγμένος σε παγωμένα φύλλα θα είχε αρχίσει να τρέμει. Αλλά, όπως ήταν φυσιολογικό, θα ήταν μετά την αντίστοιχη υποθερμία, πεθαμένος. Ωστόσο, η θερμότητα που προέρχεται από το σώμα των μοναχών σε αυτή την κατάσταση διαλογισμού, όχι μόνο τους κρατούσε ζωντανούς, αλλά κατόρθωσε να στεγνώσει τα φύλλα σε μια ώρα. Herbert Benson, καθηγητής ιατρικής στο Χάρβαρντ και πρόεδρος του Ιατρικού Ινστιτούτου Mente / Cuerpo στη Βοστόνη, έχει μελετήσει την τεχνική Tum-mo για 20 χρόνια. Λέει βουδιστική έννοια ότι η πραγματικότητα στην οποία ζούμε δεν είναι η μόνη, αλλά υπάρχει ένα με το οποίο μπορούμε να συνδέσουμε και ότι δεν επηρεάζεται από τα συναισθήματά μας και τον πραγματικό κόσμο.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιτευχθεί από το μυαλό μας μέσα από βαθύ διαλογισμό. Σε αυτή τη γραμμή, η θερμότητα που παράγουν μέσω του σώματός σας αντικατοπτρίζει την τεχνική Tum-mo. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν και επιβεβαίωσαν με έκπληξη ένα πείραμα στο οποίο αφαιρούν τα αποξηραμένα φύλλα των μοναχών και τα καλύπτουν με διάφορα στρώματα υγρού πανιού για ώρες. Κατάφεραν να στεγνώσουν ξανά τα φύλλα χρησιμοποιώντας τη θερμότητα που προέρχεται από το σώμα τους.

¿Τι σχέση έχει η έρευνα του Καθηγητή Benson με τις τεχνικές διαλογισμού γιόγκα των μοναχών tum-mo?

Ο Δρ. Benson το θεωρεί αυτό μια προηγμένη μορφή διαλογισμού του Θιβέτ όπως αυτή που ασκούσαν αυτοί οι μοναχοί, μπορεί να πάρει το μυαλό για τον έλεγχο των φυσιολογικών διεργασιών που προηγουμένως φαίνονταν αδύνατο να τροποποιηθούν. Με βάση την τεχνική γιόγκα Tum-Mo, Ο Δρ Benson ανέπτυξε μια μέθοδο που ονομάζεται "Η απόκριση χαλάρωσης", με τον οποίο χρησιμοποιώντας ορισμένους πόρους (επανάληψη λέξεων, φράσεων, σύντομων προτάσεων, ήχων κ.λπ.) επιτυγχάνουμε μια φυσιολογική κατάσταση ενάντια στο στρες, απελευθερώνοντας το μυαλό μας από επιβλαβείς για την υγεία σκέψεις.

Αυτό βοηθάει και κυρίως τροποποιεί τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, της καρδιακής και αγγειακής δραστηριότητας, της πνευμονικής δραστηριότητας κλπ. Επί του παρόντος, ο Benson και η ιατρική του ομάδα χρησιμοποιούν την «απάντηση χαλάρωσης» ως μέθοδο αντιμετώπισης διαφόρων παθολογιών (υπέρταση, άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία, στειρότητα).