Η τεχνική μπαλόνι για τα παιδιά προωθεί τη χαλάρωση με ένα διασκεδαστικό τρόπο

Η τεχνική μπαλόνι για τα παιδιά είναι μια πολύ αποτελεσματική στρατηγική για τη ρύθμιση των συναισθημάτων τους, προάγουν τη χαλάρωση και τους επιτρέπουν με τη σειρά τους να αναπτύξουν μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση του σώματος. Πρόκειται για έναν απλό πόρο στον οποίο τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν από την ηλικία των 7 ετών και με τα οποία θα βελτιώσουν σταδιακά τη συναισθηματική νοημοσύνη τους.

Κανείς από εμάς δεν θέλει να δει τα παιδιά ή τους μαθητές μας να παγιδεύονται από τις απογοητεύσεις τους, για εκείνες τις επιθέσεις θυμού που θέλουν να βάλουν τα πιο σκανδαλώδη ταλαιπωρία, στις πιο απελπισμένες κρίσεις οργής, μύτης και κραυγής. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα παιδιά φθάνουν τα δεύτερα γενέθλιά τους, είναι συνηθισμένο τα συναισθηματικά τους σύμπαντα, που είναι ακόμα άγνωστα γι 'αυτά, να αποτελούν το αντικείμενο οικογενειακών προβλημάτων και εντάσεων..

"Η παρατεταμένη συναισθηματική ένταση μπορεί να παρεμποδίσει τις πνευματικές ικανότητες του παιδιού και έτσι να εμποδίσει την ικανότητά τους να μάθουν".

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Τώρα, υπάρχει ένα γεγονός που δεν πρέπει να ξεχάσουμε. Ο στόχος μας ως γονείς, μητέρες ή εκπαιδευτικούς δεν είναι να εξαλείψουμε κάθε εστίαση άγχους στη ζωή του παιδιού. Δεν είναι λογικό, ούτε συνιστάται να προετοιμάσετε το δρόμο για την ημέρα σας καθημερινά είναι πάντα ανταμείβοντας και προσαρμόζεται στις προσδοκίες σας. ο κόσμος, όπως γνωρίζουμε, δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Το κλειδί είναι να τους παράσχει εργαλεία έτσι ώστε από μόνα τους να μπορούν να διαχειριστούν το άγχος, το θυμό ή τη θλίψη τους.

Η τεχνική μπαλόνι για τα παιδιά είναι ένα πρωτότυπο, διασκεδαστικό και απίστευτα χρήσιμο εργαλείο αυτό θα βοηθήσει πολύ για αυτόν τον σκοπό. Στη συνέχεια, ας δούμε από τι αποτελείται.

Σεβαστείτε τα συναισθήματα του παιδιού χωρίς να εξουδετερώσετε περαιτέρω το άγχος

Συχνά, τα παιδιά χρησιμοποιούν το κλάμα, ουρλιάζοντας και εκνευρίζοντας ως τον μόνο γνωστό πόρο για να αντιμετωπίσουν αυτό που δεν τους αρέσει ή δεν δημιουργούν άγχος. Μακριά από την απελπισία, μακριά από την περαιτέρω εντατικοποίηση της κατάστασης με φωνές, επιλήψεις ή τιμωρίες, πρέπει να βρεθούμε στη θέση των μικρών και πιο συγκεκριμένα στο μυαλό τους.

Ο εγκεφαλικός φλοιός έχει αργή αλλά προοδευτική ωρίμανση. Αυτό σημαίνει ότι, συμπεριφορές όπως ο έλεγχος των παρορμήσεων ή ο συναισθηματικός έλεγχος, συνήθως δεν ολοκληρώνονται μόνο μετά την εφηβεία. Είναι μια μακρά περίοδος όπου υπάρχουν πολλές διαπροσωπικές διαφορές. Θα είναι ικανούς να διαχειριστούν καλύτερα τον συναισθηματικό τους κόσμο και τα παιδιά τους πιο απαιτητικούς, ανήσυχους και ευαίσθητους στις διαδικασίες άγχους.

Γνωρίζοντας αυτό, έχοντας αυτές τις έννοιες σαφείς θα είναι πολύ χρήσιμο. Ως εκ τούτου, θα ήταν πρωτίστως empathic μαζί τους, να κατανοήσουν τις απογοητεύσεις και το θυμό τους, αλλά και υποθέτοντας ότι η επικύρωση ενός συναισθήματος δεν σημαίνει συμφωνία με αυτό. Είναι να αναγνωρίσουμε την ύπαρξή του, αλλά να γνωρίζουμε πώς να προσφέρουμε εργαλεία στο παιδί έτσι ώστε να κατανοεί, να ασχολείται και να το διαχειρίζεται. Για το λόγο αυτό, Η τεχνική μπαλόνι για τα παιδιά είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης, ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο από την ηλικία των 7 ετών.

Ποιος είναι ο σκοπός της τεχνικής μπαλονιών για παιδιά και πώς εφαρμόζεται;?

Η τεχνική μπαλόνι για τα παιδιά είναι μια πρακτική με την οποία να διδάσκουν τα παιδιά να χαλαρώσουν και να ελέγξουν τις παρορμήσεις τους.  Ισχύει όταν τα παιδιά αισθάνονται νευρικά ή θυμωμένα. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορούν να ελέγχουν τον εαυτό τους, να διατηρούν την ηρεμία, να τονώνουν τις ψυχοκινητικές τους ικανότητες και να αναπτύσσουν τόσο την ευαισθητοποίηση του σώματος, τη στάση του σώματος και την πλευρότητα.

Τι χρειαζόμαστε?

Για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την τεχνική μπαλονιών, όσον αφορά τις συνθήκες και το υλικό, χρειαζόμαστε τα εξής:

• Χρειαζόμαστε ένα μπαλόνι για το παιδί. Εάν κάνουμε αυτή τη δυναμική σε μια τάξη, θα προσπαθήσουμε να κάνουμε το περιβάλλον άνετο, ευρύχωρο και χωρίς πάρα πολλά ερεθίσματα.
• Στην τάξη πρέπει να υπάρχουν στρώματα ή χαλάκια έτσι ώστε σε μια δεδομένη στιγμή τα παιδιά να μπορούν να ξαπλώσουν.
• Είναι σημαντικό να το θυμόμαστε αυτό που προσφέρει ένα μπαλόνι σε ένα παιδί κάτω των 7 ετών μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Ποια είναι η τεχνική?

Για να το εφαρμόσετε, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

• Δεν θα προσφέρουμε το μπαλόνι στα παιδιά χωρίς να εξηγήσουμε πρώτα από τι συνίσταται αυτή η δυναμική, αυτό το παιχνίδι.
• Αυτό που θα κάνουμε είναι να τα εκθέσετε με έναν απλό τρόπο, αυτό το σώμα μας αντιδρά με πολύ ιδιαίτερο τρόπο όταν αφήνουμε την ένταση και τα συναισθήματα σαν οργή, ο θυμός ή η απογοήτευση μας ελέγχουν.
• Μόλις σας το εξηγήσουμε αυτό, μπορούμε να σας παραδώσουμε το μπαλόνι. Στη συνέχεια, θα σας ζητήσουμε να το γεμίσετε. Καθώς το κάνουν, θα συνεχίσουμε να λέμε ότι το μυαλό μας, το σώμα μας, είναι σαν το μπαλόνι. Όσο πιο θυμωμένοι είμαστε, τόσο περισσότερο αέρα και αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύονται. Μέχρι να έρθει ένας χρόνος ... όταν θα εκραγεί (θα το αφήσουμε να συμβεί αυτό).
• Στη συνέχεια θα σας δώσουμε ένα άλλο μπαλόνι. Με την ευκαιρία αυτή, θα τους πούμε να το πρήξουν λίγο και μετά να αφήσουν τον αέρα να ξεφύγει. Το μπαλόνι έχει επιστρέψει στην αρχική του θέση χωρίς να εκραγεί, τώρα είναι ήρεμη και χαλαρή.
• Τέλος, θα ζητήσουμε από τα παιδιά να βρίσκονται στο πάτωμα (στο στρώμα ή στο ματ).
• Τώρα ας φανταστούμε ότι είμαστε ένας κόσμος. Ένα πολύ, πολύ θυμωμένο μπαλόνι που συσσωρεύει πολύ αέρα: το έντερο μας πνίγει, τα χέρια μας πρήζονται, τα πόδια μας πρήζονται ... Και πρόκειται να εκραγεί γιατί τα αρνητικά συναισθήματα μας ελέγχουν.
• Τι κάνουμε στη συνέχεια? Πρόκειται να αποφύγουμε να παρατηρήσουμε ότι υπάρχει μεγάλη ανακούφιση σε όλο το σώμα. Τώρα νιώθουμε ελαφρύτερα, πιο άνετα και χαρούμενα.

Τέλος, θα υπενθυμίσουμε στα παιδιά ότι κάθε φορά που αισθάνονται γεμάτοι θυμό, κάθε φορά που η ζωή περιπλέκεται και τους φέρνει πράγματα που δεν τους αρέσουν, που δεν περιμένουν ή που τους κάνουν νευρικούς, θυμηθείτε το μπαλόνι. Δεν πρέπει ποτέ να το αφήσουμε να εκραγεί, γιατί όταν συμβαίνει αυτό, όλοι χάνουμε και φοβόμαστε.

Όταν νιώθουμε νευρικός, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αναπνέουμε βαθιά και να αφήσουμε τον αέρα από τους πνεύμονές μας. Η εξάλειψη της έντασης θα μας βοηθήσει να νιώσουμε ελαφρύτερα για να έχουμε περισσότερο έλεγχο στον εαυτό μας.

Εστίαση, μια τεχνική για αυτο-εξερεύνηση και μείωση του στρες Η τεχνική εστίασης μας φέρνει σε επαφή με τις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας μέσα από την αισθητή εμπειρία μας. Είναι ένας πόρος που μας βοηθά να θεραπεύουμε συναισθηματικά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαφορετικές περιοχές. Διαβάστε περισσότερα "