Η μόνη σταθερά στη ζωή είναι αλλαγή

Η αλλαγή είναι σταθερή στη ζωή μας, στην οποία περνάμε πολλές εμπειρίες. Όταν τα αντιλαμβανόμαστε ως αρνητικά, μπορούμε να τα δούμε ως απειλές ή προκλήσεις. Και αυτή η ερμηνεία των γεγονότων μας κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία μας.

Μερικές φορές αισθανόμαστε λιγότερο ισχυρή και με μικρή ικανότητα να ξεπεράσουμε αυτές τις καθημερινές "χτυπήματα", που μας οδηγεί να νιώθουμε απογοήτευση, φόβο και αποθάρρυνση. Πιστεύουμε λανθασμένα ότι τα αρνητικά πράγματα είναι αιώνια ή ότι δεν θα αλλάξουν ποτέ.

Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης των αγχωτικών καταστάσεων. Ένα πολύ λιγότερο επιβλαβές για τη σωματική και ψυχική υγεία μας. Ένας τρόπος, πιο ADAPTIVE. Αν βλέπουμε τη ζωή ως έναν τρόπο με τον οποίο μπορούμε να μάθουμε από όλες τις εμπειρίες, θα μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο το θέμα.

Αυτό θα μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε την «κρίση / ευκαιρίες» της ζωής μας, θα μας βοηθήσει να έχουμε ένα διαφορετικό όραμα για το τι συμβαίνει σε εμάς, λιγότερο τρομερό ή καταστροφικό. Μπορούμε να μάθουμε να βλέπουμε τις αλλαγές ως ευκαιρία ή πρόκληση να προχωρήσουμε στη ζωή.

"Εάν αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπετε αλλάζουν".

-Ο Wayne Dyer.-

Αποδεχτείτε την αλλαγή

Υποθέτοντας ότι οι εμπειρίες αλλάζουν, μας βοηθά να τις αποδεχτούμε πιο εύκολα Μόλις καταφέρουμε να δεχτούμε τι συμβαίνει σε εμάς, θα είμαστε προετοιμασμένοι να αποστασιοποιηθούμε από τα προβλήματα και θα βάλουμε όλους τους πόρους μας για να αρχίσουμε να ψάχνουμε πώς να τις λύσουμε.

Το ίδιο ισχύει και για το παρελθόν μας, με όλες τις εμπειρίες που έχουν διαμορφώσει την προσωπικότητά μας και τον τρόπο ύπαρξής μας. Αυτό είναι ένα σημαντικό ζήτημα, διότι η προσωπικότητά μας, αν και σταθερή, δεν είναι αμετάβλητη. Μπορούμε όλοι να αλλάζουμε και να βελτιώνουμε καθημερινά, αλλά πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να το κάνουμε με προσπάθεια και επιμονή. Μόνο τότε μπορούμε να αλλάξουμε τις δυσλειτουργικές μας συνήθειες και να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

Μάθηση από τις εμπειρίες που ζήσατε

Από μικρά βιώσαμε εμπειρίες κάθε είδους, το πρώτο στο στήθος της οικογένειάς μας. Οι σχέσεις της αγάπης που έχουμε με τους γονείς μας θα εξαρτήσουν τις σχέσεις μας στο μέλλον. Ο τρόπος με τον οποίο έχουν συνειδητοποιήσει τις ανάγκες μας, τη φροντίδα τους και τα σημάδια αγάπης, θα μας καθοδηγήσει στο μέλλον στο είδος των σχέσεων που θα έχουμε με τους συνεργάτες μας.

Έτσι θα είμαστε εξαρτημένοι, παρορμητικοί, φοβισμένοι ή αντανακλαστικοί. Με λίγα λόγια, θα δημιουργηθούν διαφορετικά "σχήματα" ή σύνολα ιδεών για τη λειτουργία των ανθρώπων και του κόσμου γύρω μας. Αυτά τα προγράμματα θα έχουν μεγάλη επιρροή στον τρόπο που ερμηνεύουμε την καθημερινότητά μας και τη ζωή μας.

Αλλά δεν πρέπει να ταυτιστούμε μόνο με τις εμπειρίες μας, διότι αν και είναι μέρος του παρελθόντος μας, δεν χρειάζεται να ελέγχουν το παρόν μας. Η αντίληψη της δυνατότητας αλλαγής στη ζωή μας μας κάνει να νιώθουμε πιο ελεύθεροι και λιγότερο δεμένο με ταλαιπωρία.

Η μόνη σταθερά στη ζωή είναι αλλαγή και από αυτό μπορούμε να πάρουμε πολλά μαθήματα και ώριμα. Μπορούμε να είμαστε κάθε φορά πιο θαρραλέοι άνθρωποι και να μαθαίνουμε από κάθε λάθος και θα είμαστε σε θέση να είμαστε πιο ανεξάρτητα και θαρραλέα όντα. Με αυτό δεν θα νιώσουμε πιο ικανές σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Θα κερδίσουμε με αυτοπεποίθηση και αυτο-αποτελεσματικότητα.

Τίποτα δεν είναι αμετάβλητο

Στα χέρια μας υπάρχει η δυνατότητα βελτίωσης και έτσι να βελτιώσουμε και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα. Συνεπώς, θα επιτύχουμε ότι η πραγματικότητά μας πλησιάζει και πλησιάζει στο ιδανικό μας.

Πρέπει να μάθουμε να παρατηρούμε τον τρόπο συμπεριφοράς, σκέψης και αίσθησης. Σε αυτή τη διαδικασία είναι σημαντικό να μάθουμε να αξιολογούμε τον εαυτό μας με πιο θετικό τρόπο. Μπορούμε να μάθουμε και να ανανεώνουμε διαφορετικούς τρόπους δράσης, μέχρι να βρούμε τον πιο αισιόδοξο, ρεαλιστικό, θετικό συνδυασμό και, κατά συνέπεια, ADAPTATIVE.

Η δυνατότητα επίτευξης του συνδυασμού που μας κάνει πιο ευτυχισμένους είναι στα χέρια μας. Μη φοβάστε, η αλλαγή είναι καλή. Να είστε ο αρχιτέκτονας της ζωής σας.

Δεν μπορώ να αλλάξω το παρελθόν αλλά το παρόν είναι στα χέρια μου. Η διαβίωση του παρόντος μας φέρνει πιο κοντά στο περπάτημα στο δρόμο της ευτυχίας. Το παρελθόν και το μέλλον είναι ψευδαισθήσεις που μας εμποδίζουν από το περπάτημα. Πώς να απολαύσετε σήμερα; Διαβάστε περισσότερα "