Τι πονάει και δεν βλέπετε (συναισθηματική άρνηση)

Η οικοδόμηση και η συμμετοχή σε ένα ζευγάρι δεν είναι εύκολη. Είναι ένα παζλ που ταιριάζει στις γωνίες με τα κενά, τους φόβους με τις ανάγκες, τις επιθυμίες με απογοητεύσεις. Ωστόσο, είναι μια περιπέτεια που αξίζει να ζήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία και ανά πάσα στιγμή, γιατί μας τρέφει, μας χτίζει και ταυτόχρονα μας κάνει να μαθαίνουμε ως άνθρωποι.

Εάν κάναμε μια έρευνα για να μάθουμε ποια είναι η πτυχή που οι περισσότερες ανησυχίες προκαλούν ή κάνουν τα ζευγάρια να αποστασιοποιηθούν, θα βγει, χωρίς αμφιβολία, αντιπαράθεση, το "Δεν με καταλαβαίνεις" ή το "Δεν βλέπεις τι με βλάπτει".

Ίσως είναι αλήθεια αυτό "Οι άνδρες είναι από τον Άρη και τις γυναίκες του Δία", ποιος ξέρει, αλλά το ενδιαφέρον είναι ότι σε πολλές από αυτές τις συμπεριφορές υπάρχει στην πραγματικότητα μια σαφής "Συναισθηματική άρνηση". Δηλαδή, υπάρχουν άνθρωποι που βλέπουν ότι κάτι αποτυγχάνει, κάτι συμβαίνει και όμως επιλέγουν να μην δουν, να γυρίσουν τα πρόσωπά τους, να αποφύγουν να μιλήσουν ...

Η συναισθηματική άρνηση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός με τον οποίο αποφεύγεται η αναγνώριση ότι υπάρχει πρόβλημα. Ας μιλήσουμε γι 'αυτό σήμερα, για αυτή την πτυχή τόσο συνηθισμένη στις δικές μας Σχέσεις ζευγαριού.

Η συναισθηματική άρνηση και η μάσκα που κρύβει το πρόβλημα

Συναισθηματική άρνηση μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ας δώσουμε δύο πολύ σαφή παραδείγματα:

Περίπτωση 1

Έχουμε μια γυναίκα που καθημερινά αισθάνεται πιο ασφυκτιωμένη την δυστυχία σου. Και όμως αρνείται να το αναγνωρίσει. Ζει με έναν σύντροφο που την αγαπά και με την οποία είχε πολλά χρόνια σχέσης, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες πτυχές που, αν και ήταν ασήμαντες στο παρελθόν, είναι τώρα μεγάλες μαύρες τρύπες. Είναι ένας ειρωνικός άνθρωπος, ο οποίος τείνει να γελοιοποιεί και να το περιφρονεί τόσο στο δημόσιο όσο και στο ιδιωτικό, το κάνει ως αστείο, αλλά η αυτοεκτίμησή του έχει πέσει με ανεξιχνίαστο τρόπο.

Ωστόσο, λέει στον εαυτό της ότι δεν το κάνει με κακές προθέσεις, ότι ξέρει ότι την αγαπά, ότι είναι τρόπος ύπαρξής της, ότι δεν υπάρχει κακοποίηση ... Αυτό θα ήταν αναμφισβήτητα ένα είδος συναισθηματική άρνηση πολύ σαφής Η ίδια δικαιολογεί τη συμπεριφορά του συνεργάτη της, αρνούμενη την πραγματικότητα του προβλήματος, την δυστυχία, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την ταπείνωση.

Περίπτωση 2

Σε αυτή τη δεύτερη περίπτωση έχουμε μια νεαρή γυναίκα που έχει σταματήσει να αισθάνεται την προσέλκυση των πρώτων ημερών προς τον σύντροφό της. Δεν νιώθει πια ενθουσιασμένος, δεν έχει διασκέδαση με το σύντροφό της, ούτε το θεωρεί ενδιαφέρον. Ωστόσο, δεν τολμά να πει στον συνεργάτη του ακόμα και να περιμένει μέχρι είτε αυτός συνειδητοποιεί.

Αλλά τι συμβαίνει; Ο συνεργάτης του γνωρίζει πολύ καλά ότι κάτι είναι λάθος, συμβαίνει κάτι, αλλά προτιμά να μην βλέπει το πρόβλημα και να μεταμφιέζεται σαν να μην είχε παρατηρήσει. Επιλέξτε την συναισθηματική άρνηση, ώστε να μην δείξετε τι πρέπει να αντιμετωπίσετε.

Όπως μπορείτε να δείτε, η διάσταση της συναισθηματικής άρνησης, ή η "No-pass-nothing", είναι στην πραγματικότητα ένας αμυντικός μηχανισμός που χρησιμοποιείται πολύ στο επίπεδο ενός ζευγαριού, είναι ένα σαφές παράδειγμα ανασφάλειας και ανωριμότητας, όπου και κρύβονται πολλοί προσωπικοί φόβοι. 

Πώς να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική άρνηση

Συναισθηματική άρνηση μπορούμε να το κάνουμε μόνοι μας, ή να δούμε πώς το ζευγάρι μας καταφεύγει σε αυτό συνήθως για να αποφύγετε να αντιμετωπίζετε ορισμένα πράγματα. Πώς μπορούμε να διαλύσουμε ή να εξαφανίσουμε αυτό τον απογοητευτικό αμυντικό μηχανισμό;?

Λάβετε υπόψη σας αυτές τις πτυχές:

1. Κατανοήστε καταρχάς αυτό Η άρνηση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός, δηλαδή, ο σκοπός μας είναι να μας προστατεύσει, να μας βάλει μάτια, αλλά μακροπρόθεσμα, αυτό μας βλάπτει.

2. Εάν ο σύντροφός σας είναι αυτός που το εφαρμόζει, τον κάνει να βλέπει ότι το κλείσιμο των ματιών του στα αποδεικτικά στοιχεία δεν πρόκειται να κάνει τα πράγματα καλύτερα. Ωστόσο, να έχετε υπόψη σας αυτό Δεν θα είναι εύκολο Πρώτα απ 'όλα, αυτός ή αυτή θα παραδεχτεί ότι ασκούν άρνηση στην καθημερινότητά τους. Θα βρείτε πολλή αντίθεση.

3. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε την αντιπαράθεση. Αντιμετωπίζοντας μια άρνηση, προσφέρει στοιχεία. Δεν βλέπετε ότι, αν συμπεριφέρεσαι έτσι, με πληγωθείς; Δεν γνωρίζετε ότι αν ακολουθήσετε αυτό το μονοπάτι, θα με πάρετε μακριά από εσάς? Κάθε ενέργεια έχει συνέπεια, και περισσότερο στη σχέση ενός ζευγαριού, όπου πάντα απαιτείται ισορροπία δυνάμεων και επενδύσεων. Εάν κάποιος προσφέρει περισσότερα από το άλλο, ή υπάρχει κάποιος που πάντα χάνει, η σχέση θα εξασθενίσει μέρα με τη μέρα.

4. Να αντιμετωπίσει συναισθηματική άρνηση, πρέπει να περάσουμε από την ίδια διαδικασία με μια μονομαχία. Δηλαδή, πρώτα η αντίληψη θα φτάσει, αργότερα ο θυμός ή ο θυμός, αλλά σιγά-σιγά, το πρόβλημα θα υποτεθεί σε όλη του την πραγματικότητα και στη συνέχεια να το αντιμετωπίσουμε με δύναμη. Με θάρρος.

Αξίζει να δοκιμάσετε.