Ο πανικός επιτίθεται σε ένα κακό που τροφοδοτεί τον τρόπο ζωής μας

Οι επιθέσεις πανικού είναι μια "σιωπηρή επιδημία" που επεκτείνεται στην κοινωνία μας. Επικεντρωμένη από το άγχος και τις εμπειρίες που δεν έχουν εξοικειωθεί και επεξεργαστεί σωστά - επειδή στην κοινωνία μας δεν υπάρχει χρόνος γι 'αυτό - δυστυχώς, είναι πιο συνηθισμένοι κάθε μέρα και αντιμετωπίζονται αργότερα στη διαβούλευση. Στην πραγματικότητα, το άτομο συνήθως έρχεται σε αυτό όταν είναι εντελώς δυσλειτουργικό και όχι όταν είναι εν μέρει.

Μεταξύ των συμπτωμάτων του είναι: εφίδρωση, ταχυκαρδία ή βαριά αίσθημα παλμών, αίσθημα αδικίας, τρόμου, πνιγμού, ζέστη ή ρίγη και φόβος θανάτου, μεταξύ άλλων. Έτσι, βλέπουμε ότι φυσιολογικά παρουσιάζει υποτροπιάζοντα συμπτώματα σε πολλές διαταραχές άγχους, αν και με την ιδιαιτερότητα ότι η σκανδάλη δεν είναι ξεκάθαρη και ότι η πρόβλεψη της ίδιας της επίθεσης μπορεί ακόμη και να είναι η σκανδάλη.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τρία στους δέκα άτομα υποφέρουν από κρίσεις πανικού. Αυτό σημαίνει ότι περίπου το 30% των ανθρώπων έχουν αυτήν την ασθένεια. Ο ΠΟΥ υπολογίζει ότι περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι διαβουλεύονται κάθε χρόνο για ένα ή περισσότερα συμπτώματα πανικού, εκ των οποίων 1 εκατομμύριο παρουσιάζουν την πλήρη εικόνα και βρίσκονται σε θεραπεία.

"Ο πανικός είναι πιο μεταδοτικός από την πανούκλα και επικοινωνεί σε μια στιγμή"

-Νικολάι Γκόγκολ-

Αυτό το σύμπτωμα είναι σχετικά νέο. Μόνο μέχρι το 1980 χαρακτηρίστηκε ως αδιαθεσία με τη δική της ταυτότητα. Αυτό συνέβη αφού χιλιάδες επαγγελματίες ψυχικής υγείας στον κόσμο ανέφεραν ότι ο αριθμός των ανθρώπων που τους συμβουλεύτηκαν για αυτές τις ξαφνικές προσβάσεις τρομοκρατίας αυξήθηκε όλο και περισσότερο. Δεν ταιριάζουν σε άλλα κιβώτια ανησυχίας και γι 'αυτό ονομάστηκαν "κρίσεις πανικού".

Πανικός, μια συντριπτική εμπειρία

Το χειρότερο του σύγχρονου πανικού είναι το γεγονός ότι παρουσιάζεται εντελώς αυθαίρετα και διαχέεται. Ένα άτομο μπορεί να περπατήσει ήρεμα κάτω από το δρόμο και να ξυπνήσει ξαφνικά τα ίδια συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής ή μιας «φουσκωμένης εμπειρίας». Σε εκείνες τις στιγμές είναι σαν να κοίταξε απευθείας τον θάνατο. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές αισθάνεστε ότι ένα επεισόδιο έχει ξεκινήσει που μπορεί να καταλήξει σε ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα.

Η πρώτη δυσκολία είναι αυτή εάν το άτομο δεν ενημερωθεί για το τι είναι μια επίθεση πανικού, σίγουρα θα υποθέσει ότι είναι μια φυσική ασθένεια που εκδηλώνεται. Το πιο συνηθισμένο είναι ότι πρώτα συμβουλευτείτε αρκετούς γιατρούς, χωρίς κανένας από αυτούς να σας δίνει λόγο για το κακό που σας προσβάλλει.

Η κατάσταση γίνεται πολύ τρομακτική. Το άτομο πιστεύει ότι είναι πολύ άρρωστος και ότι οι γιατροί δεν ανιχνεύουν τίποτα. Έτσι αισθάνεται εγκαταλειμμένος στο πόνο της. Σε γενικές γραμμές, η ζωή τους αλλάζει. Αρχίζουν να αισθάνονται φοβισμένοι να βγουν έξω, ή να είναι μόνοι κάπου.

Φοβούνται ότι τα συμπτώματα θα εμφανιστούν και πάλι και ότι δεν έχουν κανέναν να πάει να τα "διασώσει" ή να τα βοηθήσει σε αυτές τις συνθήκες. Επίσης έντονα αισθήματα θλίψης και απογοήτευσης επωάζονται.

Κατανόηση του σύγχρονου πανικού

Ο πανικός είναι ένα σύμπτωμα που μπορούν να αντιμετωπίσουν πολλοί άνθρωποι. Μερικές φορές έχουν μία ή δύο επιθέσεις, αλλά ποτέ δεν εμφανίζονται ξανά. Άλλες φορές, οι επιθέσεις γίνονται επαναλαμβανόμενες και αυτό συμβαίνει όταν μπορεί να ειπωθεί ότι αποτελούν μέρος μιας διαταραχής άγχους. Συνήθως συνοδεύεται από ισχυρές δόσεις αγωνίας, λόγω της αιφνίδιας εμφάνισης των συμπτωμάτων και της δυσκολίας εύρεσης των κίνητρων τους.

Το πιο ενοχλητικό είναι ότι αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο τύπος προσωπικότητας που είναι επιρρεπής σε κρίσεις πανικού είναι γενικά αυτός οι οποίοι έχουν περάσει σύνθετα επεισόδια ή δυσκολίες στη ζωή τους και έχουν διατηρήσει πάντα τον έλεγχο.

Είναι άνθρωποι που τείνουν να λύσουν προβλήματα και να προχωρήσουν μπροστά στις δυσκολίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν ο πανικός χτυπάει, αντιστέκονται στην υπόθεση ότι κάτι ξεφεύγει από το χέρι. Έχουν δύσκολο χρόνο να αναγνωρίσουν ότι αυτό που συμβαίνει έχει την προέλευσή του στο μυαλό τους και όχι στο σώμα τους.

Το κακό είναι ότι η συντριπτική πλειοψηφία συμβουλεύεται μόνο έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μετά από αρκετά χρόνια αντιμετώπισης των συμπτωμάτων. Το κάνουν μετά από αρκετές διαβουλεύσεις γενικών ή ειδικευμένων ιατρών, αλλά όχι στον τομέα της ψυχικής υγείας και δεν μπόρεσαν να τους δώσουν απάντηση.

Καθώς ο πανικός μετατρέπει τη ζωή τους, αναπτύσσουν άλλα προβλήματα όπως η κατάθλιψη, η δυσπιστία, η ευερεθιστότητα και η συνεχής ανησυχία. Αυτό φέρνει μαζί του νέα προβλήματα με τον εαυτό τους και με το περιβάλλον τους, έτσι ώστε κατά τη στιγμή της έναρξης μιας θεραπείας, γενικά, η εικόνα είναι ήδη αρκετά μπερδεμένη.

Θεωρείται ότι οι επιθέσεις πανικού εμφανίζονται μόνο σε ανθρώπους που ζουν σε μεγάλες πόλεις, αλλά αυτό δεν ισχύει. Αν και είναι συχνότερη σε αστικά περιβάλλοντα, υποφέρει επίσης από άτομα που ζουν ή περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε αστικά περιβάλλοντα..

Καθορισμένο τα ρεύματα στην ψυχολογία επιβεβαιώνουν ότι η εμφάνιση πανικού δεν είναι από μόνη της το πλαίσιο, αλλά μια εμπειρία ή μια σύγκρουση που είναι λανθάνουσα στο εσωτερικό και δεν έχει επιλυθεί. Εξ ου και η σημασία της επίσημης ψυχοθεραπείας για την αντιμετώπιση αυτής της σύνθετης κατάστασης.

Γιατί έχω άγχος; Έχω άγχος. Είναι μια δήλωση που ακούγεται συχνά, αλλά τι είναι το άγχος; Πώς να το καταλάβετε και να το πολεμάτε; Είναι δυνατόν να το ξεπεράσουμε; Ας το δούμε Διαβάστε περισσότερα "