Τα οφέλη της σπατάλης του χρόνου

"Ο χρόνος είναι το νόμισμα της ζωής σου. Είναι το μόνο νόμισμα που έχετε και μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσετε πώς θα δαπανηθεί. Να είστε προσεκτικοί και μην επιτρέπετε σε άλλους να το ξοδέψουν για σας. "-Carl Sandburg-

"Μην χάσετε το χρόνο σας ...", "Τι κάνεις εκεί χωρίς να κάνεις τίποτα!", "Σηκωθείτε και επωφεληθείτε από τις ώρες"... Πολλοί μπορούν να θυμούνται τις μητέρες ή τους πατέρες τους επαναλαμβάνοντας συνεχώς αυτές τις φράσεις σαν να ήταν ζωτικής σημασίας μάντρας.

Σαν να υπήρχε πάντα κάτι πιο σημαντικό για να κάνετε αναμονή γύρω από τη γωνία, και όταν έγινε, μια άλλη σημαντική δράση θα έρθει αργότερα.

Τα χρόνια περνούν, η ανάγκη να καταλαμβάνουμε συνεχώς το χρόνο μας με σημαντικά πράγματα και πάνω απ 'όλα, πάντα παραγωγικά, φαίνεται ότι πρέπει να σηματοδοτήσει τη ρουτίνα μας. Διαφορετικά, αναδύεται η αίσθηση ότι ο χρόνος τελειώνει και υπερβολικά, η ζωή.

Για πολλούς ανθρώπους, το πέρασμα του χρόνου από την εργασία με τις δραστηριότητες της γνώσης, της κατάρτισης και της προσωπικής ανακύκλωσης φέρνει κάθε δευτερόλεπτο καλλιέργειες, μέχρι που όσοι το κάνουν δεν το βρίσκουν περίεργο..

Κατά την παιδική ηλικία, επαναλαμβάνουμε συνεχώς την ιδέα ότι ο χρόνος είναι χρήμα. Και αν δεν εκμεταλλευτούμε τις ώρες που έχουμε, είμαστε τεμπέληδες ή θα είμαστε ανεπιτυχείς.

Στο τέλος, το μήνυμα αυτό διατρέχει τον κίνδυνο να μεταφραστεί σε ενήλικες σε συμπεριφορές παρόμοιες με το Λευκό Κουνέλι της "Αλίκης στη Χώρα των Θαυμάτων". Πάντα τρέχει, πάντα αργά και με κάτι πολύ σημαντικό τι να κάνετε και αν δεν γίνει, η τιμωρία απειλεί γύρω από τη γωνία.

Διατροφή υπερφυσικότητα και μισαλλοδοξία στην πλήξη

Σχολείο, πιάνο, αγγλικά, κολύμπι, ακαδημία κλπ ... γνωρίζουμε μακρούς καταλόγους δραστηριοτήτων στις οποίες κάποια παιδιά βυθίζονται, τα οποία τους κάνουν να τελειώνουν το ταξίδι τους λίγο πριν κοιμηθούν.

Σε πολλές περιπτώσεις, η εκπαίδευση πηγαίνει από την επιβολή να είναι η καλύτερη, είναι η πιο παραγωγική, και υπογραμμίζουν συνεχώς την ιδέα που πάντα, πάντα, πάντα, μπορεί να βελτιωθεί. Δεν υπάρχει χρόνος για χάσιμο.

Δύο συνέπειες μπορεί να προκύψουν από αυτήν: υπερφυσικότητα και μισαλλοδοξία στην πλήξη.

• Υπαρξία: η υπευθυνότητα είναι μια αρετή. Η υπευθυνότητα είναι μια παγίδα του εγκεφάλου η οποία μπορεί να αντικατοπτρίζεται στην ωριμότητα με τη μορφή άγχους, τελειομανίας, υψηλής αυτοπεποίθησης, χαμηλής αυτοεκτίμησης, ανασφάλειας, ενοχής και ακόμη και αμηχανίας.
• Αδιαλλαξία στην πλήξη: δεν έχουν την ευκαιρία να "χάνουν χρόνο" στην παιδική ηλικία επιβραδύνει τη δημιουργικότητα και την προσωπική ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων, για αργότερα, να εκδηλωθεί στους ενήλικες ως ανήσυχες διαδικασίες.

Ο χρόνος σπατάλης μπορεί να είναι πολύ ευεργετικός για τις διαδικασίες προσαρμογής στο περιβάλλον και στην ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων στα παιδιά. Όταν μεγαλώνει, αυτή η μαθησιακή μισαλλοδοξία δεν μας επιτρέπει να γνωρίζουμε πώς να είμαστε μαζί μας.

Πολλοί άνθρωποι αποθαρρύνουν τους "νεκρούς χρόνους" απλά επειδή δεν μένουν μόνοι με τις δικές τους ηχώ

Φιλοσοφία 24 × 7, αναγνωρίζετε τον εαυτό σας?

Ζούμε σε έναν διασυνδεδεμένο κόσμο. Οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε μπορούμε να εκτελέσουμε εργασίες που σχετίζονται με τον ελεύθερο χρόνο μας, την εκπαίδευσή μας ή την προσωπική μας ανάπτυξη.

Μαθήματα, δάσκαλοι, γυμναστήρια, σπίτια, εργαστήρια, δουλειά ... Εάν δεν το κάνουμε, άλλα άτομα που μοιράζονται τις δραστηριότητές τους στα κοινωνικά δίκτυα θα είναι υπεύθυνα για να μας υπενθυμίζουν το χρόνο που τραβάνουμε.

Όλα αυτά χτίζουν την καθημερινότητά μας και τροφοδοτούν την ιδέα «πρέπει» να είμαστε. Η φιλοσοφία των 24 × 7, δηλαδή, να είναι διαθέσιμο και να κάνετε κάτι, επτά ημέρες την εβδομάδα, 24 ώρες την ημέρα, μπορεί να μην είναι τόσο ευεργετικό πώς φαίνεται.

Είναι προφανές ότι η αναζήτηση προσωπικής εκπλήρωσης μέσω δραστηριότητας και κατοχής είναι θεμελιώδης, αλλά σε ποιο βαθμό ελέγχεται;?

Τελικά, για αυτούς τους τύπους ανθρώπων, είναι αδιανόητο και τραγικό να μην ασκεί κανείς καμία δραστηριότητα ανά πάσα στιγμή και βλέπουν στα υπόλοιπα κάτι σχεδόν αμελητέο. Στην πραγματικότητα, δεν είστε άχρηστοι για να χάσετε χρόνο.

Ας μην συγχέουμε την απώλεια χρόνου,

με την αφοσίωσή του στον εαυτό μας

Πειραματιστείτε, μην κάνετε τίποτα

Η διάρθρωση της εβδομάδας μας γύρω από την εργασία και τις κοινωνικές δραστηριότητες είναι μια ελκυστική και απαραίτητη ρουτίνα. Ωστόσο,, βρείτε στιγμές για να "χάσετε", είναι πολύ ωφέλιμη για τη σωματική και ψυχική υγεία μας.

Κάντε κράτηση μερικά λεπτά την ημέρα ή ένα μήνα για δεν εκτελεί καμία δραστηριότητα μπορεί να μας φέρει ηρεμία να απολαύσουμε ό, τι κάνουμε και αυτό έχει σταματήσει να είναι ικανοποιητικό, γιατί;

• Για να απομακρυνθούμε από εκείνο με το οποίο τραβιόμαστε και απο-δραματοποιούμε.
• Για να αποφύγετε τον κορεσμό κάτι που ξεκίνησε ως διεγερτικό και αυτό έχει γίνει βάρος.
• Για να μοιραστείτε διαφορετικές στιγμές με τους γύρω μας.
• Για να χαλαρώσετε το σώμα. Μειώνει το στρες και το άγχος.
• Να αναδιοργανώσετε τις ιδέες και να κερδίσετε δυναμική.
• Για να διακρίνει το σημαντικό από το επείγον.

Αλλά ... Πώς μπορείτε να "χάνετε το χρόνο σας"? Ακολουθούν μερικές ιδέες:

• Για να σκεφτεί κανείς ότι δεν χρειάζεται να είναι μια ολόκληρη μέρα, ούτε καν μια ώρα.
• Καθίστε για να πιείτε καφέ ή σοκολάτα και απολαύστε το, μην ζητάτε πάντα να το πάρει.
• Απολαύστε τη διαδικασία. Όποτε είναι δυνατόν, μην αντιμετωπίζετε το αποτέλεσμα στη δραστηριότητα.
• Ακούστε τους στίχους ενός από τα αγαπημένα σας τραγούδια που κάθονται στον καναπέ.
• Τραγουδήστε στο ντους και κρατήστε ένα λεπτό κάτω από το νερό.
• Αφιερώστε μια μέρα Σαββατοκύριακου σε ένα μακρύ και χαλαρό πρωινό.
• Εκτελέστε οποιαδήποτε άσκηση διαλογισμού. Ορισμένα δεν διαρκούν περισσότερο από 20 λεπτά.
• Αν έχετε μια στιγμή μοναξιάς στο σπίτι, να απολαύσετε. Μην εκμεταλλευτείτε τη συλλογή ή την αναδιάταξη από την πρώτη στιγμή.
• Εάν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο, μην το βγάλετε μόνο για μια βόλτα ή να το ταΐσετε. Περάστε μερικά λεπτά χαϊδεύοντας ή παίζοντας μαζί της.

Εάν είστε ένας από εκείνους που απολαμβάνουν το χείμαρρο των δραστηριοτήτων και χρειάζονται για τη λειτουργία του, προχωρήστε. Αλλά εάν κατά κάποιον τρόπο, η πηγή της ικανοποίησής σας εξαρτάται από τον γεμάτο χρόνο, παρά από το ίδιο το έργο, δώστε το ρολόι μια ευκαιρία.

Στο τέλος, ο "χαμένος χρόνος" μπορούμε να το μετατρέψουμε σε προσωπικό κέρδος ...