Οι νυχτερινές τρόμοι

Αν ποτέ έχουν πέτρωσε με την αίσθηση του να μην είναι σε θέση να κινηθεί γύρω στο κρεβάτι, αν φοβάται να ανοίξει τα μάτια μου, γιατί δεν υπήρχε «κάτι αναμονής» ή καταδίωξη, τότε θα υποστεί αυτό που είναι γνωστό ως εφιάλτες. Οι πιο συχνές αισθήσεις σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η αγωνία, ο φόβος και η πνιγμός.

Παρόλο που είναι αλήθεια ότι οι νυχτερινές θρησκείες τείνουν να επηρεάζουν περισσότερο τα μικρά παιδιά, οι ενήλικες μπορούν επίσης να υποφέρουν σε οποιαδήποτε ηλικία ή στάδιο της ζωής τους. Είναι μια σχετικά κοινή πρωτογενής διαταραχή ύπνου, εμφανίζεται από επεισόδια και αυτά μπορεί να είναι περιστασιακά και επαναλαμβανόμενα. 

Η αγωνία του να υποφέρει από νυχτερινή τρομοκρατία

Οι νυχτερινοί τρόμοι χαρακτηρίζονται από εμφανίζεται ως ένα επαναλαμβανόμενο όνειρο (έχει αρκετές φορές το ίδιο) και καταλήγει σε ένα ισχυρό κράτος της απελπισίας, ξαφνική αφύπνιση, ταχυκαρδία, ανησυχία, εφίδρωση, κ.λπ.. Όταν αυτό το επεισόδιο περάσει, το άτομο έχει σοβαρά προβλήματα να ηρεμήσει αμέσως και να επανέλθει στο φυσιολογικό. Πολύ πιο δύσκολο να κοιμηθείς.

Μια άλλη πτυχή που αξίζει να σημειωθεί για τα νυχτερινοί τρόμοι είναι ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν, δεν έχουν την τάση να θυμόμαστε τις λεπτομέρειες του ονείρου ή του εφιάλτη που έχουν τρομοκρατήσει, ή έχετε θολή εικόνες και τραγανή λίγο για.

Εκτός από την πρόκληση δυσφορίας κατά το χρόνο, νυχτερινοί τρόμοι (που δεν προκαλούνται είτε από το αλκοόλ ή τη λήψη του φαρμάκου ή ασθένεια) μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές διαταραχές, μειωμένη κοινωνική, συναισθηματική και ακόμα και εργασίας. Το άτομο δεν θα μπορέσει να συγκεντρωθεί, θα έχει "συσσωρευτεί" ύπνο, θα έχει πονοκέφαλο, θα είναι ευερέθιστο, με κακή διάθεση, κλπ..

Είναι επίσης γνωστό ότι οι νυχτερινοί τρόμοι μπορούν να συνδυαστούν με επεισόδια υπνοβασίας. Αυτό είναι συνηθέστερο μεταξύ των ηλικιών 4 και 12 και συνήθως εξαφανίζεται κατά την εφηβεία.

Οι νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν στη φάση που δεν είναι REM ή στα επίπεδα ύπνου 3 και 4, δηλαδή, στιγμές πριν από τον ύπνο βαθιάς ή το REM. Αυτό σημαίνει ότι συμβαίνουν μεταξύ των πρώτων δεκαπέντε λεπτών και του χρόνου μετά από το κρεβάτι και μπορούν να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά.

Οι συνέπειες των νυχτερινών τρόμων

Όταν έχουμε ένα επεισόδιο νυχτερινής τρομοκρατίας, τα συμπτώματα είναι: κλαίει, ουρλιάζει, κλοτσιές στο κρεβάτι, ιδρώνουν υπερβολικά, να καθίσει επάνω στο κρεβάτι χωρίς να το συνειδητοποιούν, ψάχνουν ανοικτομάτης και καταβεβλημένος, δεν ξυπνήσει ακόμα και όταν χρησιμοποιείται (ή θέλουν οι άλλοι), υπνοβασία και να περπατήσετε γύρω από το σπίτι, με τη συμπεριφορά βίαιη (σε ενήλικες) και είναι δύσκολο να ελεγχθεί.

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ νυχτερινών τρόμων και εφιάλτων. Ο τελευταίος, επίσης γνωστός ως "ανεπιθύμητα όνειρα", είναι ο φόβος και η αγωνία που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια μιας από τις φάσεις του ονείρου. Το πρώτο, ωστόσο, συμβαίνει πριν από την πτώση του σταδίου βαρέος ύπνου, όπως αναφέρθηκε παραπάνω.

Όταν κάποιος έχει έναν εφιάλτη, όταν ξυπνήσει, μπορεί να θυμηθεί περισσότερες λεπτομέρειες. Τη στιγμή που πάσχετε από ένα επεισόδιο νυχτερινής τρομοκρατίας, είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσετε όταν το άτομο θυμάται τι προκάλεσε τα συμπτώματα.

Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο που πάσχει από εφιάλτες είναι: κόπωση, έλλειψη ύπνου, άγχος, πυρετός (στα παιδιά), ο ύπνος σε ένα άγνωστο μέρος, τα φώτα, το θόρυβο, βλέποντας μια ταινία τρομοκρατία ή βίαιες ειδήσεις πριν πάτε για ύπνο.

Όπως προαναφέρθηκε, αυτές οι τρόμοι της νύχτας συνδέονται με άλλες συνθήκες. Στο άθροισμα, επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου. Μπορεί να εμφανιστούν ημικρανίες, τραύματα ή τραύματα στο κεφάλι και αναπνευστικές διαταραχές όπως η άπνοια. Αναφέρεται επίσης ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος, ναρκωτικών ή ναρκωτικών (αντιισταμινικά ή ηρεμιστικά) μπορεί να προκαλέσει θόρυβο νυκτερινής νύχτας, καθώς και ορισμένους κληρονομικούς παράγοντες.

Είναι απαραίτητο να βοηθήσετε έναν γιατρό όταν τα επεισόδια επανεμφανιστούν με κάποια συχνότητα και αύξηση της έντασης, όταν το άτομο έρχεται να φοβάται να κοιμηθεί, εάν ακολουθήσει το ίδιο πρότυπο συμπεριφοράς ή εάν έχει μια επικίνδυνη συμπεριφορά για την υγεία του ή για την οικογένειά του.

Οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες είναι κάτι περισσότερο από κακά όνειρα Οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες είναι ένα επαναλαμβανόμενο όνειρο αγωνίας, ακόμα και αν το πλαίσιο ή η κατάσταση είναι διαφορετική, το περιεχόμενο είναι το ίδιο. Διαβάστε περισσότερα "