Δηλώνω υπεύθυνος και πρωταγωνιστής της δικής μου ζωής

Δηλώνω τον εαυτό μου τον πρωταγωνιστή της δικής μου ζωής, όχι αυτόν που μου επέβαλαν άλλοι. Δηλώνω υπεύθυνος για αυτό που κάνω και τι λέω, όχι για αυτό που καταλαβαίνουν οι άλλοι. Εγώ ο ίδιος ορίσει με τις αξίες μου, μου αρέσει σύνολό της, χωρίς ραφή, με κάθε ατελή γωνιά, σε κάθε τρέλα απολαμβάνουν, με κάθε λάθος και κάθε σκιά αγκαλιάσει περιστασιακά να θεραπεύσει τα σημάδια μου ...

Η αυτοπροσδοκία είναι αυτή η πολύπλοκη και λαβυρινθώδης αποστολή που πολλοί από εμάς επισημαίνουμε με αόρατο μελάνι στον κατάλογο εκκρεμών εργασιών μας, όπως κάποιος που γράφει τις καλές του προθέσεις στην αρχή του έτους. Έτσι, και σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, έρχεται μια μέρα όταν κοιτάζουμε τον καθρέφτη αισθανόμαστε ένα ξαφνικό και ανεξήγητο τσίμπημα. Είμαστε πραγματικά εκείνο το πρόσωπο που αντανακλά το κρύσταλλο? Πώς μπορούν οι καθρέφτες να μας δείξουν μια τέτοια σαφή, άψογη και τέλεια εικόνα των εαυτών μας όταν αισθανόμαστε τόσο "σπασμένα";?

"Η τιμή του μεγαλείου είναι η ευθύνη"

-Ουίνστον Τσόρτσιλ-

Κάτι ιδιαίτερα περίεργο το γεγονός ότι εμφανίζεται συνήθως σε άτομα που δεν έχουν εργαστεί αυτο-αποδοχή και ενσωμάτωσή τους από όλες αυτές τις προσωπικές και συναισθηματικές διαστάσεις που ορίζουν τι είναι ότι συνήθως κατηγορούν τους άλλους για τη δυστυχία τους, την ταλαιπωρία τους. Το κάνουν αυτόματα, συχνά βυθίζονται σε μια δυστυχώς ντεφορμιστική στάση.

Για παράδειγμα: Αν δεν βρω ένα καλό ζευγάρι, είναι επειδή σήμερα κανείς δεν πιστεύει στη δέσμευση. Αν αναστείλω την εξέταση είναι επειδή ο δάσκαλος δεν μου αρέσει. Αν δεν έχω καλοί φίλους, είναι επειδή όλοι οι άνθρωποι είναι ψεύτικοι και αχάριστοι. Εάν έκανα λάθος σε αυτό, είναι επειδή κάποιος μου έδωσε έναν κακό προσανατολισμό. Αν είμαι ανασφαλής, είναι εξαιτίας της οικογένειας, γιατί στο σπίτι είμαστε όλοι ίδιοι ...

Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς είναι σαν εκείνος που ανάβει έναν ανεμιστήρα και αρχίζει να εξαπλώνει την προέλευση των απογοητεύσεων τους σε όλους γύρω τους. Επομένως, Λίγες ασκήσεις μπορούν να είναι πιο υγιείς, καταθλιπτικές και θεραπευτικές όπως η λήψη της βύθισης, όπως μας δηλώνουν πρωταγωνιστές της ζωής μας, υπεύθυνος για το ποιοι είμαστε και τι κάνουμε.

Πάρτε την προσωπική ευθύνη για την επίτευξη της ευτυχίας

Το να δηλώνεται υπεύθυνο αποκλειστικά για το τι είναι, τι κάνει και τι σκέφτεται είναι αναμφισβήτητα ένα σήμα πριν και μετά. Προσωπική ευθύνη σημαίνει πάνω απ 'όλα, μην κατηγορείτε τους άλλους για τη δική τους δυστυχία. Σημαίνει επίσης ότι μπορούμε να ανακαλύψουμε διαφορετικούς τρόπους για να επιτύχουμε την ισορροπία και τη δική σας ευημερία παρά την αρνητική δυναμική που μας περιβάλλει.

Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ πιθανό ότι περισσότερα από ένα θα αναρωτηθούν τι Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να είστε ευτυχείς, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις;? Τι συμβαίνει εάν τώρα περάσω μια ασθένεια; Τι θα συμβεί αν η συναισθηματική σχέση μου είναι θυελλώδης και ασταθής?

Η απάντηση στα ερωτήματα αυτά είναι απλή: Όντας υπεύθυνος για τον εαυτό σας είναι η κατανόηση ότι υπάρχουν πράγματα που, στην πραγματικότητα, είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας, όπως συμβαίνει με μια συγκεκριμένη σωματική ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από το να γνωρίζουμε πώς να την αποδεχτούμε, αυτό που κάνει τη διαφορά είναι η ΑΣΚΗΣΗ μας. 

Από την άλλη πλευρά, ο υπεύθυνος και ότι η ίδια αντιλαμβάνεται ως πρωταγωνιστής της δικής του ζωής και όχι ως ηθοποιός στο θέατρο της ύπαρξής του, καταλαβαίνει ότι για να είναι ευτυχισμένος είναι να πάρουν αποφάσεις. Ως εκ τούτου, δυσκολεύει τα πάντα, τα πάντα εκτός esteems, καταπατούν ταυτότητες ή regale μας ένα υποκατάστατο αγάπη, είναι καλύτερα να αφεθεί και να θυμάστε ότι κάποια γενναία δέσμευση υπέγραψε στιγμή με τον εαυτό μας, ο οποίος μας υπενθύμισε ότι από την "Έχετε έρθει σε αυτόν τον κόσμο για να είστε ευτυχισμένοι, μην χάσετε χρόνο σε αυτό που απομακρύνει τη χαρά".

Είναι τόσο απλό να είσαι ευτυχισμένος και τόσο δύσκολο να είσαι απλός ... Μερικές φορές λυπούμαστε για αυτό που δεν μας κάνει ευτυχείς: από συνήθεια, από αναποφασιστικότητα, από φόβο. Μείναμε στο συρματόπλεγμα της ζώνης άνεσης. Διαβάστε περισσότερα "

Μάθετε να είστε υπεύθυνοι για τον εαυτό σας, δηλώστε τον εαυτό σας ελεύθερο, να αισθανθείτε μοναδικός

Ο William Ury είναι γνωστός ανθρωπολόγος που έχει αποκτήσει αξιοσημείωτη φήμη για να εργαστεί ως διαμεσολαβητής και ως υποκινητής της προσωπικής ανάπτυξης, μέσω βιβλίων όπως "Ο δρόμος προς ΝΑΙ". Για αυτόν τον συγγραφέα, η ευθύνη για τον εαυτό μας έγκειται σε δύο βασικούς τομείς: ο πρώτος είναι να γνωρίζουμε πώς να φροντίζουμε τους εαυτούς μας, να μπορούμε να δούμε τη σχέση μεταξύ των πράξεών μας και των συνεπειών μας. Το δεύτερο, στο να είναι σε θέση να σεβαστεί τις δεσμεύσεις που αναλαμβάνουμε με τους άλλους.

"Είμαστε η μνήμη που έχουμε και η ευθύνη που υποθέτουμε, χωρίς μνήμη που δεν υπάρχει και χωρίς ευθύνη δεν μπορεί να αξίζει να υπάρξει"

-Χοσέ Σαραμάγκο-

Ο Δρ. Ury προτείνει επίσης ότι για να επιτευχθεί αυτή η μαγική ισορροπία πρέπει να είμαστε σε θέση να δώσουμε "ναι" στους εαυτούς μας. Να επικυρώσουμε τους εαυτούς μας ως ανθρώπους, να θεωρήσουμε τους εαυτούς μας ως ικανά όντα, όμορφα άτομα και άξια να επιτύχουμε αυτό που θέλουν να κάνουν. Για να το κάνετε αυτό, καλέστε μας για να το πετύχετε με τα παρακάτω βήματα.

Τα 4 στάδια προσωπικής ευθύνης

• Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια. Είναι πολύ πιθανό ότι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας επικεντρώνεται μόνο στους άλλους, στην ικανοποίηση των αναγκών των άλλων. Ήρθε η ώρα να μας ακούσετε, να προσαρμόσετε αυθεντικά τα συναισθήματά μας και τις αξίες μας, διευκρινίζοντας με ακρίβεια τι θέλουμε και τι δεν θέλουμε.
• Υπογράψτε μια δέσμευση με τον εαυτό σας. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, σας συνιστούμε να εκτελούμε το συντομότερο δυνατόν, δεν είναι ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο από ό, τι να θυμόμαστε κάθε μέρα και κάθε στιγμή, είμαστε υποχρεωμένοι να καλύψουμε τις ανάγκες μας, ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι άλλοι ή δεν κάνουν.
• Μάθετε να ρέει. Να είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου σημαίνει επίσης να μάθεις να εμπιστεύεσαι, τόσο με τις δικές μας ικανότητες όσο και με την ίδια την πορεία της ζωής. Να υποθέσουμε ότι υπάρχουν πράγματα που έρχονται και άλλα που πηγαίνουν είναι να ενσωματώσουμε αυτή τη συναισθηματική οικονομία, όπου μπορούμε να σταματήσουμε να προσκολλώνται σε αδύνατο, σε γεγονότα που δεν μας επιτρέπουν να μεγαλώνουμε.

Τέλος, είναι επίσης ενδιαφέρον να θυμόμαστε ότι η καθημερινότητά μας δεν είναι σενάριο ανταγωνισμού. Δεν υπάρχει κανένας νόμος που να μας λέει ότι υπάρχουν μερικοί που πρέπει πάντα να κερδίζουν και άλλοι που ανεπανόρθωτα θα χάσουν ξανά και ξανά. Το να ζεις είναι να γιορτάζουμε τη ζωή, να δίνουμε και να λαμβάνουμε, να συνυπάρχουμε αρμονικά, να είμαστε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας, με τις επιτυχίες και τα λάθη μας, χωρίς να κατηγορούμε τις απογοητεύσεις μας για όποιον είναι κοντά.

Ας θέσουμε αυτές τις απλές συμβουλές σε πράξη και ας είμαστε όλοι πραγματικοί πρωταγωνιστές της ύπαρξής μας.

Το βιβλίο μου το δικό μου: έχω ξαναγράψει, το τονίζω, να προσθέσω σελίδες ... Είμαστε όλοι το δικό μας βιβλίο: έχουμε τη δυνατότητα να reinscribe, για να τονίσει την ταυτότητα, ακόμα και ξεκινώντας από τις σελίδες μας που δεν εξυπηρετούν Διαβάστε περισσότερα »