Βελτιώστε την κοινωνική σας επάρκεια για να είστε πιο έξυπνοι στις σχέσεις σας

Η κοινωνική επάρκεια επηρεάζει τον τρόπο που αισθανόμαστε; Συμπληρώστε τους εαυτούς σας: Πώς αισθανθήκατε όταν ήσαστε σε θέση να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με κάποιο άλλο άτομο; ή όταν έχετε χειριστεί μια συζήτηση, έτσι ώστε η σχέση δεν θα επιδεινωθεί; Και τώρα ... Τι συναισθήματα εμφανίστηκαν όταν όλα πήγαν στραβά?

Αποτελεσματικά, αυτή η ικανότητα να καθιερώνονται και να διατηρούνται καλές σχέσεις με άλλους ανθρώπους επηρεάζει τη συναισθηματική μας κατάσταση και την ευημερία μας. Τι είναι καλό γι 'αυτό; Ότι δεν είναι κάτι άκαμπτο, αλλά μπορεί να ενισχυθεί. Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε περισσότερα σχετικά με το πώς θα συνδεθείτε πιο έξυπνα με άλλους!

"Το πιο σημαντικό συστατικό στη φόρμουλα της επιτυχίας είναι να γνωρίζουμε πώς να φτάσουμε μαζί με τους ανθρώπους"

-Θεόδωρος Ρούσβελτ-

Ανθρώπινα όντα-κοινωνικά όντα: η σημασία της κοινωνικής ικανότητας

Στην μέρα μας επικοινωνούμε συνεχώς με άλλους ανθρώπους. Είτε να ζητήσετε έναν καφέ, να μιλήσετε με έναν συνεργάτη για ένα κοινό έργο εργασίας ή να πείτε στο συνεργάτη μας πόσο τον αγαπάμε. Οι καταστάσεις κοινωνικής αλληλεπίδρασης είναι πολλές και ποικίλες στην καθημερινή μας ζωή. Από την άλλη πλευρά, ο βαθμός επιτυχίας του θα εξαρτηθεί από το πόσο έξυπνοι ή έξυπνοι είμαστε όταν αναπτύσσουμε στο κοινωνικό τμήμα.

Έτσι, θα σηματοδοτήσουμε τη διαφορά μεταξύ απόκτησης και διατήρησης μιας σχέσης ζευγαριού, οικογένειας και φιλίας ικανοποιητική ή όχι. Αλλά όχι μόνο αυτό, έχοντας μια καλή κοινωνική ικανότητα θα μας κάνει να αλληλεπιδράμε αποτελεσματικά με διάφορους επαγγελματίες και να εργαζόμαστε πιο συντονισμένα με τους συναδέλφους μας. Επιπλέον, μπορούμε να επιλύσουμε καλύτερα τις συγκρούσεις ή να μιλήσουμε δημόσια με έναν ευχάριστο και χαλαρό τρόπο.

"Η φιλία μπορεί να γίνει μόνο με την ανάπτυξη αμοιβαίου σεβασμού και με πνεύμα ειλικρίνειας"

-Δαλάι Λάμα-

Θα κάνουμε επίσης τα παιδιά μας να αναπτυχθούν με πιο υγιεινό τρόπο. Εν ολίγοις, θα επιτύχουμε μια ολοκληρωμένη ανάπτυξη σε προσωπικό επίπεδο. Γιατί; Επειδή μια επαρκής κοινωνική ικανότητα θα συνεπάγεται μεγαλύτερη συναισθηματική ευημερία και καλύτερη ψυχολογική προσαρμογή? επίσης περισσότερο επαγγελματικό ανταγωνισμό και καλύτερα δίκτυα κοινωνικής στήριξης.

Επικοινωνία: κλειδί για την κοινωνική επάρκεια

Οι δεξιότητες επικοινωνίας - και το επίπεδο ανάπτυξής τους - καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τις κοινωνικές μας ικανότητες. Μια βασική έννοια από αυτή την άποψη θα είναι η βεβαιότητα. Αυτή είναι μια μορφή επικοινωνίας στην οποία το άτομο είναι σε θέση να εκφράσει τις σκέψεις και τις απόψεις του, αλλά λαμβάνοντας υπόψη αυτά των άλλων, σε περιβάλλοντα που ίσως δεν είναι τα πλέον ευνοϊκά γι 'αυτό. Δηλαδή, είναι ένα συστατικό της επικοινωνίας που, με καλή διαχείριση, σέβεται τόσο τον χρήστη όσο και τους άλλους.

Είναι η ισορροπία μεταξύ μιας επιθετικής επικοινωνίας (με την οποία θα προσπαθούσαμε μόνο να προστατεύσουμε τα δικαιώματά μας) και μια παθητική (στην οποία θα προσπαθούσαμε μόνο να προστατέψουμε αυτά των άλλων). Ένα ουσιαστικό μέρος αυτού είναι να αναλάβουμε τη δυνατότητα, τόσο από την πλευρά μας όσο και εκ μέρους άλλων, να πούμε "όχι" πριν από ένα αίτημα.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να τεθούν σε εφαρμογή διαφορετικές κοινωνικές δεξιότητες. Αυτές είναι οι διαφορετικές συμπεριφορές που μας επιτρέπουν να ανταποκριθούμε αποτελεσματικά στις αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους. Για αυτό, είναι σημαντικό να ακούτε και να ακούτε τι μας λέει ο άλλος, χωρίς να υποθέσουμε ότι οι ενέργειές τους ανταποκρίνονται στους λόγους που φαντάζουμε ότι είναι πιο πιθανό.

Με αυτή την έννοια, θα είναι επίσης απαραίτητο να εκφράσουμε αυτό που νιώθουμε και σκέφτομαι. Όπως και εμείς, οι συνομιλητές μας δεν είναι τυχοδιώκτες, εξηγώντας έτσι ότι η θέση μας θα διευκολύνει τη σχέση. Η ικανότητά μας να ξεκινήσουμε, να διατηρήσουμε και να τερματίσουμε τις συνομιλίες όταν είναι απαραίτητο είναι ένα από τα θεμέλια της κοινωνικής μας ικανότητας.

"Όταν οι άνθρωποι μιλούν, ακούστε εντελώς. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ακούνε ποτέ "

-Ernest Hemingway-

Όχι μόνο πρέπει να γνωρίζουμε πώς να επικοινωνούμε: άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την κοινωνική ικανότητα

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι ο απώτερος στόχος όταν ετοιμάζουμε να βελτιώσουμε τις κοινωνικές μας ικανότητες. Επιπλέον, για την επίτευξη αυτού του σκοπού, θα πρέπει επίσης να είμαστε ειδικευμένοι σε άλλους τομείς που θα μας βοηθήσει να κάνουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους ποιότητα και ικανοποιητική.

Ένα παράδειγμα αυτού είναι η προβιοτική συμπεριφορά και η προθυμία συνεργασίας. Θέλω να πω, να είναι σε θέση να εκτελεί πράξεις υπέρ άλλων, ακόμη και αν δεν το έχουν ζητήσει. Αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάμε να ανησυχούμε για τα προβλήματα που μας απασχολούν και ότι το κάνουμε με ριζοσπαστικό τρόπο, αλλά βρούμε μια ισορροπία μεταξύ των δύο συμφερόντων, έτσι ώστε στο τέλος κάθε δράση να έχει αντίκτυπο στη δική μας και σε εκείνους που θέλουμε..

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να μπορέσουμε να αποτρέψουμε και να λύσουμε προβλήματα. Η ικανότητά μας να εντοπίζουμε, να αντιμετωπίζουμε και να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις συγκρούσεις θα μας βοηθήσει να βρούμε τη λύση που ικανοποιεί καλύτερα όλα τα μέρη με τον πιο ειρηνικό και δίκαιο τρόπο. Εργαστείτε όλες αυτές τις δεξιότητες και βελτιώστε τις κοινωνικές σας ικανότητες!

Εικόνες ευγενική προσφορά των Priscilla du Preez, Bryan Apen και Phil Coffman.

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο μας εποικοδομητικής κριτικής; Η εποικοδομητική κριτική είναι χρήσιμη και απαραίτητη στη ζωή μας. Μάθετε να τα κάνετε σωστά για να αποφύγετε συγκρούσεις! Διαβάστε περισσότερα "