Κοιτάζοντας συνεχώς μέσα σας μπορεί να σας κρατήσει από την ανάπτυξη

Κοιτάξτε μέσα σας είναι πολύ απαραίτητο να κάνετε μικρές προσαρμογές ή μεγάλες αλλαγές. Είναι σαν να βλέπουμε την εικόνα μας σε έναν καθρέφτη και να ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας με τα δυνατά μας και τις αδυναμίες μας, τα λάθη μας και τις επιτυχίες μας κλπ. Μπορούμε να ακούσουμε τα συναισθήματά μας, να εντοπίσουμε ό, τι δεν μας κάνει ευτυχισμένους, να λύσουμε προβλήματα που μας εμποδίζουν να μεγαλώσουμε. Έτσι, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε οποιαδήποτε διάγνωση.

"Κοιτάξτε μέσα σας, σας κάνει να τυφλώσετε"

-Paul Watzlawick-

Αλλά, η υπερβολική εμφάνιση μπορεί να μας μετατρέψει σε τυφλούς. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να βρούμε την ισορροπία. Επειδή η ανάλυσή μας είναι θετική, αρκεί να μην πέσουμε στο άκρο να αγνοούμε εντελώς τι συμβαίνει έξω. Ο παρακάτω μύθος δείχνει τέλεια για αυτό που μιλάμε:

"Μια μέρα μια πεταλούδα βρήκε ένα σαρανταποδαρούμενο. Δεν είχε δει ποτέ ένα τέτοιο ζώο και ήταν έκπληκτος πώς θα μπορούσε να κινήσει τα πόδια του με τέτοιο συντονισμένο τρόπο. Η έκπληξή του ήταν τέτοια που δεν μπορούσε να το κρύψει.

-Σοφοκλέους, πώς να κάνετε για να μετακινήσετε τα πόδια σας με ακρίβεια?

Ο σαρανταποδαρός δεν το είχε σκεφτεί ποτέ, το έκανε ακριβώς, βγήκε φυσικά. Ωστόσο, σταμάτησε να σκέφτεται την "εκπληκτική του ικανότητα".

Μετά από λίγο και μετά από πολύ σκέψη, ανακάλυψε ότι δεν μπορούσε πλέον να κινηθεί ".

Ο καθορισμός υπερβολικά μεγάλου αριθμού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα

Αν κοιτάξουμε πάρα πολύ μέσα, μπορεί να συμβεί σε εμάς σαν το σαρανταποδαρούμενο. Θα έρθει η ώρα όταν κάτι φυσικό, στο οποίο δεν είχαμε επισκευαστεί, θα σταματήσει να λειτουργεί όπως πριν. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν προσπαθούμε να κατανοήσουμε τι, στην πραγματικότητα, δεν το έχει.

Έχετε σταματήσει να σκέφτεστε για το ρυθμό της καρδιάς σας; Όταν αρχίσετε να σκέφτεστε πώς χτυπάει χωρίς να το ελέγξετε, πώς μπορείτε να σταματήσετε ανά πάσα στιγμή, γιατί μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Προσπαθείτε να βρείτε μια εξήγηση για κάτι που δεν το έχει. Το αποτέλεσμα δεν είναι πολύ θετικό, γιατί μεταφράζεται σε άγχος και άγχος.

Όλα αυτά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κοιτάζουμε μέσα μας. Όπως είπαμε, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον, να εντοπίζουμε εκείνα τα συναισθήματα που αισθανόμαστε και ότι πρέπει να διαχειριστούμε σωστά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ψάχνουμε για μια εξήγηση για αυτό που βιώνουμε, αισθανόμαστε ή αισθανόμαστε, αλλά ταυτοποιούμε όλα αυτά για να μας δεχτείτε.

Όχι όλα έχουν εξήγηση, μερικές φορές είναι απαραίτητο να σταματήσουμε την ερμηνεία και να αρχίσουμε να δεχόμαστε

Για να μας αποδεχτείτε, όταν κοιτάζουμε μέσα μας, είναι απαραίτητο να αφαιρέσουμε από το μυαλό μας ορισμένες πεποιθήσεις που μας συνοδεύουν εδώ και χρόνια. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι κοιτάζετε τον εαυτό σας και ανακαλύπτετε ορισμένες συμπεριφορές που υποδηλώνουν ότι έχετε μια ισχυρή μνησικακία και μίσος. Ως κοινωνικά αυτό θεωρείται αρνητικό, μπορείτε να απορρίψετε αυτό που νιώθετε και να αρχίσετε να θεωρείτε τον εαυτό σας κακό.

Αυτό δεν θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε. Πρέπει να δεχτείτε αυτά τα συναισθήματα, χωρίς να σκεφτείτε τι πιστεύει η κοινωνία ότι είναι σωστό ή λάθος. Όταν είστε σε θέση να το κάνετε αυτό, μπορείτε να τους αναπροσανατολίσετε όπου θέλετε χωρίς να αισθάνεστε άσχημα, χωρίς να σκέφτεστε πάρα πολύ γι 'αυτούς.

Πέντε τρόποι για να βρείτε τη σύνδεση με το εσωτερικό σας Αισθάνεστε ότι είστε λυπημένοι χωρίς προφανή λόγο; Εάν τα συναισθήματα θλίψης σας εισβάλουν και δεν βρίσκετε κάποια συγκεκριμένη αιτία, ίσως χρειαστεί να συνδεθείτε με την ουσία σας, να ανακαλύψετε μέσα από αυτά που σας λείπει να ανακαλύψετε μια κατάσταση αρμονίας. Διαβάστε περισσότερα "

Η καλλιέργεια συνεπάγεται την αποδοχή μας με κάθε τρόπο

Το μεγάλο πρόβλημα να κοιτάζουμε μέσα στον εαυτό μας έγκειται στην επιθυμία να κατανοήσουμε τα πάντα, να κάνουμε εσφαλμένες ερμηνείες και να ανησυχούμε πάρα πολύ. Όλα αυτά προκαλούν ότι η προσωπική μας ανάπτυξη δεν λαμβάνει χώρα και ότι βρισκόμαστε με πολλά περισσότερα προβλήματα από πριν. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

• Μην προσπαθήσετε να εξορθολογίσετε τα πάντα: προσπαθώντας να δικαιολογήσουμε όλα τα συναισθήματά μας λογικά μπορεί να είναι μια άγονη και άκαρπη διαδικασία. Σκεφτείτε ότι είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που δεν αισθάνεται κακός, όχι για να μας λογοκρίνει. Αυτό θα σας αποτρέψει από την αποδοχή εκδηλώσεων στις οποίες δεν μπορείτε ή δεν θα μπορούσατε να παρέμβετε.
• Ελευθερώστε τον εαυτό σας από τον φόβο: Φοβόμαστε για αυτό που μπορούμε να βρούμε όταν κοιτάζουμε μέσα μας. Αλλά αυτός ο φόβος προέρχεται από όλα όσα πιστεύουμε. Αν μισώ είμαι κακός άνθρωπος, αν κάνω λάθη, είμαι αποτυχία. Αν τροποποιήσετε την άποψή σας, εάν απελευθερώσετε τον εαυτό σας από τις προκαταληπτικές ιδέες, θα συνειδητοποιήσετε ότι τίποτα δεν είναι αυτό που φάνηκε.
• Ακούστε τα συναισθήματά σας, μην τα ερμηνείτε: όλα δεν έχουν αιτία και αποτέλεσμα. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ακούτε τα συναισθήματά σας με προσοχή και να μην προσπαθείτε να τα ερμηνεύσετε γιατί μπορούμε να το κάνουμε εσφαλμένα. Θα ερωτευθώ; Θα κάνω το σωστό; Νιώστε τα συναισθήματά σας και θα μιλήσουν μόνοι τους.

"Ποιος κοιτάζει τα όνειρα, που κοιτάζει μέσα ξυπνά"

-Carl Gustav Jung-

Εάν θεωρείτε πολύ δύσκολο να μην πέσετε στα συμπλέγματα παρερμηνείας, μπορείτε να εξασκήσετε την προσοχή. Αυτή η πρακτική θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε και να γίνετε παρατηρητής της πραγματικότητας και του εαυτού σας. Θα σας καθοδηγήσει ώστε να ξέρετε πώς να μην κάνετε κρίσεις αξίας, να μην πέσετε σε ερμηνείες και να καταλήξετε σε συμπεράσματα.

Μη φοβάστε να κοιτάξετε μέσα σας, να ανακαλύψετε τον εαυτό σας, να παρατηρήσετε τον εαυτό σας και να σας δεχτείτε. Κάντε το χωρίς να επικρίνετε τον εαυτό σας, εξαλείφοντας οποιαδήποτε μορφή προκαθορισμένης ιδέας. Απλά κοιτάξτε τον εαυτό σας, ανακαλύψτε τον εαυτό σας, αισθανθείτε και ποτέ δεν σκεφτείτε ή ανησυχτείτε πάρα πολύ για αυτό που αποκαλύπτεται σε σας. Αλλά πάνω απ 'όλα μην το κάνετε επιμόλως, έτσι ώστε το εξωτερικό να διαχωριστεί από την προσοχή σας, μεταξύ άλλων γιατί αυτό που είναι έξω μπορεί επίσης να μας δώσει πολύτιμες πληροφορίες για μας.

Ίσως η καλλιέργεια να είναι πολύ ευκολότερη και εμείς που την κάνουμε περίπλοκη.

Ακούστε το μήνυμα που θέλουν να σας δώσουν τα συναισθήματά σας. Τα συναισθήματα ελέγχουν τι σκέφτεστε και τι κάνετε. Μπορούν να δημιουργήσουν συναισθηματικούς και σωματικούς πόνους αν δεν τους δώσετε προσοχή. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν επίσης να σας καθοδηγήσουν για να αποφασίσετε τι λειτουργεί ή δεν λειτουργεί στη ζωή σας. Διαβάστε περισσότερα "