Η οικειότητα μας, η αξία της φροντίδας του καταφυγίου μας

Οι άνθρωποι γεννιούνται και αναπτύσσονται σε κοινωνικά περιβάλλοντα. Χρειαζόμαστε αυτούς τους καθημερινούς δεσμούς με την οικογένεια και τους φίλους μας για να επιβιώσουμε, να καθορίσουμε τι είμαστε και να δημιουργήσουμε έργα ζωής. Αλλά όπως κινούμαστε σε αυτή τη συνεχιζόμενη κοινωνικότητα, πρέπει επίσης να καλλιεργήσουμε την οικειότητα μας.

Για αυτό, είναι απαραίτητο να έχετε δικό σας χώρο, ένα δικό σας δωμάτιο όπως θα έλεγε η Virginia Woolf. Η ιδιωτικότητα είναι απαραίτητη για να αποκτήσετε ένα συναισθηματικό καταφύγιο όπου να σκέφτεστε, όπου περιτυλίγουμε τον εαυτό μας στην ενδοσκόπηση μας και σκεφτόμαστε την πραγματικότητά μας και τον εαυτό μας.

Είμαι η προτεραιότητά μου

Στη ζωή μας υπάρχουν στιγμές έντονης δουλειάς ή σύνθετων σχέσεων με την οικογένεια και τους φίλους. Ζωτικές στιγμές στις οποίες για μια στιγμή, νομίζετε ότι ζείτε εξ ολοκλήρου για τους άλλους και ποτέ δεν έχετε χρόνο για τον εαυτό σας. Σίγουρα σας έχει συμβεί ποτέ ...

Μερικές φορές, για οποιονδήποτε λόγο, τείνουμε να δώσουμε προτεραιότητα σε άλλους, αφήνοντας κατά μέρος τις επιθυμίες και τις ανάγκες μας. Εμείς υποβιβάζουμε τον εαυτό μας στο παρασκήνιο υπέρ των αγαπημένων μας ή των δεσμεύσεών μας.

Είναι σαφές ότι, μερικές φορές, είναι απαραίτητο να πρέπει να αφιερώσει τον εαυτό μας στους άλλους, αλλά είναι βέβαιο ότι πολλοί άνθρωποι δίνουν χωρίς να γνωρίζει όλες τις αναπνοή, την προσπάθειά του, και ο χρόνος για τους άλλους (παιδιά, ζευγάρια, φίλους ... και ακόμη και την εργασία) καθιστώντας μια απόλυτη εξάρτηση. Σταματούν να έχουν το δικό τους χώρο, ακόμη και στις σκέψεις τους. Θολή λίγο σιγά.

Πρέπει να το καταστήσουμε σαφές. Για να έχουμε υγιείς σχέσεις, πρέπει να θεωρούμε επίσης ως προτεραιότητα. Πρέπει να ενισχύσουμε αυτό το "εγώ", να το τροφοδοτήσω με ένα χρόνο γι 'αυτό, όπου μπορούμε να αναθεωρήσουμε τις επιθυμίες, τους στόχους και τις ανάγκες μας ...

Σημειώστε τα όρια

Ο χώρος είναι εκείνη η ιδιωτική ζώνη όπου υπάρχει ένα όριο με το εξωτερικό. Ένα παλάτι για το μυαλό μας και τις αντανακλάσεις μας, ένα χώρο για την ιδιωτικότητά μας. Μέσα στα όρια αυτά θα γνωρίσουμε τον εαυτό μας, καθορίζοντας τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να συνδεθούμε με τους άλλους. Είναι σημαντικό να μην εισβάλουμε στην επικράτειά μας και να μην εισβάλουμε στους άλλους χώρους.

Αυτή η δική της ζώνη δεν είναι καθόλου αναγκαστική αποσύνδεση από τον κόσμο ή από μια πτήση. Είναι μόνο ένα μέρος για να συναντηθούν, να δούμε τον κόσμο από ένα παράθυρο και να το σκεφτώ, να μας δείτε ενσωματωθεί σε αυτό το σενάριο. Ο ίδιος ο χώρος είναι αυτός ο χώρος όπου είμαστε πρόσωπο με πρόσωπο με την ιδιωτικότητά μας.

προστασία της ιδιωτικής ζωής μας, μικρό καταφύγιο μας είναι όπου μαθαίνουμε να σκέφτονται, να επικοινωνούν με τον εαυτό μας, να ακούσει, να καταλάβει τη συνέπεια μας, για να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή μας και να γνωριστούμε καλύτερα.

Πού είναι αυτός ο χώρος?

Μερικές φορές, μόνο ένα βήμα την ημέρα για να είμαστε με τους εαυτούς μας, στη μοναξιά. Μια ώρα σιωπής, όπου θέτουμε στην άκρη τις υποχρεώσεις μας και τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Μερικές φορές είναι ένας καναπές ή μια καρέκλα μπροστά σε ένα παράθυρο. Ή ακόμα και ένα κενό χαρτί όπου μπορούμε να πετάξουμε τις σκέψεις μας.

Το καταφύγιό μας δεν καταλαβαίνει τις μορφές, αλλά τις αυθεντικές συναντήσεις με το πιο στενό μέρος μας. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι οπουδήποτε ή οποτεδήποτε.

Καθώς αναπτύσσουμε αυτόν τον χώρο οικειότητας, θα συνειδητοποιήσουμε ότι μάθαμε να καθορίζουμε προτεραιότητες. Μπορούμε να αρχίσουμε να ασκούν υγιή συνήθεια να επιτρέπουν την πρόσβαση στη ζωή μας μόνο με ανθρώπους με τους οποίους πιστεύουμε ότι αξίζει ανταλλαγή εμπειριών. Αποφεύγοντας εκείνους που μας φέρνουν απαιτήσεις, απαιτήσεις και αρνητικότητα.

Προσωπικός χώρος και χρόνος

Πρέπει να το έχουμε ξεκάθαρο, να ανακαλύψουμε και να αναπτύξουμε τον προσωπικό μας χώρο, χρειαζόμαστε χρόνο. Έτσι λοιπόν, σταματήστε για μια στιγμή και αναζητήστε αυτή την στιγμή για τον εαυτό σας όλη την ημέρα. Ξέρω για μία φορά τη δική σας προτεραιότητα και να κάνετε το δρόμο σας στην αναζήτηση του προσωπικού σας χώρου.

Δεν πρόκειται για μια στιγμή ανάπαυσης ή αναψυχής, είναι αυτή η στιγμή που χρειάζεται να είμαστε μόνοι, να διαμορφώνουμε τις επιθυμίες μας, να ξεκινήσουν εκλογές, να αισθάνονται την ελευθερία και τη δημιουργικότητα ... να αισθάνονται απλά αρχιτέκτονες της ζωής μας. Και εσείς, έχετε ήδη βρει τον προσωπικό σας χώρο?

Αυτοεκτίμηση: η δύναμη της φιλίας με τον εαυτό σας Η αυτοεκτίμηση είναι ο θεμελιώδης πυλώνας για την οικοδόμηση της συναισθηματικής μας ευημερίας και της δυνατότητάς μας για ανάπτυξη. Διαβάστε περισσότερα "