Οκτώ έθιμα είναι ένα ευτυχισμένο ζευγάρι

Τα ζευγάρια που μπορούν να ονομαστούν "ευτυχισμένα" είναι εκείνα που διατηρούν ένα ορισμένο αριθμό συνήθειες, συμπεριφορές και τα έθιμα για την προώθηση της υγείας, της ευημερίας και της αγάπης.

Μια πρόσφατη μελέτη μας προσφέρει τις ενέργειες που πρέπει να τηρούμε, αν θέλουμε να νιώθουμε πραγματικά καλά με το "μισό πορτοκαλί" μας. Εδώ τους προσφέρουμε:

1 - Ξαπλώστε ταυτόχρονα

Αυτό σημαίνει ότι πηγαίνετε στο κρεβάτι μαζί. Σύμφωνα με έναν σύμβουλο (υπεύθυνο της έρευνας), τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια είναι εκείνα που αντιστέκονται στον πειρασμό να πάνε για ύπνο σε διαφορετικούς χρόνους.

Αυτό ισχύει και αν και οι δύο εκτελούν διαφορετικές δραστηριότητες ή ακόμα και αν δεν σηκωθούν την ίδια ώρα το πρωί. Όταν ξαπλώνουν "ενωμένα", δημιουργούνται στον οργανισμό ορισμένα ερεθίσματα που τους επιτρέπουν να ξεκουραστούν καλύτερα.

2 - Καλλιέργεια κοινών συμφερόντων

Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα με το ζευγάρι, διότι οι ανεξάρτητοι χώροι είναι σημαντικοί, είναι καλό να έχουμε πολλές κοινές δραστηριότητες. Όταν το πάθος μειώνει τα επίπεδα, είναι επειδή όλο και λιγότερα πράγματα γίνονται στην εταιρεία. Όλοι βρίσκονται στον "κόσμο τους".

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε κάποια πράγματα για να κάνετε δύο, όπως η φροντίδα του κήπου, η βόλτα, η βόλτα στις ταινίες, το μαγείρεμα, τα ψώνια κ.λπ.. Για να μην εξαρτάται τόσο η σχέση, είναι επίσης σημαντικό να διατηρούνται ξεχωριστά και άλλες δραστηριότητες.

3 - Περπατήστε το χέρι στο χέρι

Όταν πηγαίνουν για μια βόλτα, για την αγορά, για ένα πάρτι, κλπ. Αντί να είστε λίγο πίσω γιατί περπατάτε πιο αργά ή διαχωρίζεστε, συνιστάται να περπατάτε άνετα κρατώντας τα χέρια σας, να ισορροπείτε τους καρδιακούς ρυθμούς, βήμα κ.λπ. Εάν θέλετε να σταματήσετε να κοιτάτε κάτι, και οι δύο πρέπει να σταματήσετε την πορεία. Έτσι, η αίσθηση της «συνοδείας» δεν θα χαθεί.

4 - Εμπιστευθείτε και συγχωρήστε

Οι διαφωνίες, τα επιχειρήματα, οι αγώνες, οι παρεξηγήσεις, ο θυμός ή η έλλειψη λύσης, κάνουν τα ζευγάρια να φθείρονται. Αν δεν θέλουμε αυτό να συμβεί, είναι καλύτερο να βρείτε έναν τρόπο να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, να καταλήξετε σε συμφωνία, να εμπιστευθείτε ξανά κλπ..

Αντί να κρατάτε μνησικακία, είναι καλύτερο να αφήσετε αυτόν τον χώρο για να κρατήσετε την αγάπη. Με αυτόν τον τρόπο, η σχέση θα παραμείνει υγιής για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η συγχώρεση μας επιτρέπει να απελευθερωθούμε και να συνεχίσουμε προς τα εμπρός.

5 - Εστίαση σε αυτό που κάνει το άλλο καλά

Αντί να ψάχνει για το τι κάνει λάθος το ζευγάρι (κάτι που αναμφίβολα θα υπάρξουν πολλά πράγματα), τονίζουν τις αρετές τους. Εάν αρχίσετε να ψάχνετε λάθη, όχι μόνο θα τα βρείτε, αλλά και θα βρείτε αγώνες.

Αν ψάχνετε για το καλό, θα έχετε έναν τεράστιο θησαυρό μπροστά σας. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια υπογραμμίζουν πάντα το θετικό. Αυτό δεν σημαίνει να παραμελείται το αρνητικό ή να απορρίπτεται άμεσα, είναι όμως απαραίτητο να εξισορροπηθεί η ισορροπία και εποικοδομητική κριτική μόνο για το καλό του ατόμου και τη σχέση.

6 - Αγκαλιάστε τον εαυτό σας όταν ξαναβρείτε τον εαυτό σας

Μετά από μια κουραστική μέρα στην εργασία, τίποτα καλύτερο από μια χαλαρωτική αγκαλιά. Το ίδιο μπορεί να συμβεί μετά από έναν αγώνα στον οποίο όλοι είναι "σε διαφορετικό γαλαξία".

Το δέρμα έχει μνήμη για το τι συμβαίνει, είτε είναι καλό χάδι, ένα φιλί, μια αγκαλιά, ένα χτύπημα κ.λπ. Με τη σειρά του, αποδεικνύεται ότι Οι αγκαλιές βοηθούν στη μείωση του στρες, ρυθμίζουν την αναπνοή και τον καρδιακό παλμό, αισθάνονται προστατευμένοι και αγαπημένοι, ξεχάστε τα προβλήματα, κλπ..

7 - Πες "Σε αγαπώ" και "καλημέρα" κάθε πρωί

Η υπομονή, η ανοχή, η στοργή και η σχέση καλλιεργούνται με αυτές τις δύο απλές φράσεις, που περικλείουν πολλά συναισθήματα. Η μέρα θα αρχίσει χωρίς πρόβλημα, με ειρήνη, αφήνοντας κατά μέρος τις ενοχλήσεις, τις δυσκολίες ή τον θυμό κλπ. Επιπλέον, είναι μια "υπόσχεση" και μια ανανέωση των όρκων ξανά και ξανά.

Ποτέ δεν είναι απαραίτητο να πούμε τι αισθάνεται, γιατί κάνει καλό στον οργανισμό και στο μυαλό. Για να ευχηθώ μια ειλικρινή μέρα, δείχνει τι σημαίνει η άλλη.

8 - Πείτε καληνύχτα πριν κοιμηθείτε

Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεται ο καθένας, πόσο κουρασμένοι ή θυμωμένοι είναι, μια "καλή βραδιά" είναι ένα είδος κλεισίματος για εκείνη την ημέρα, είναι μια λευκή σημαία που ανακουφίζει, είναι μια επιθυμία το άλλο να είναι καλό. Επιπλέον, λέει στο ζευγάρι ότι ανεξάρτητα από το θυμό ή τα συναισθήματα, υπάρχει κάτι μεγαλύτερο, δηλαδή, ηρεμία.

Οι συζητήσεις με ζευγάρια μπορούν να είναι θετικές, εξαρτάται από εσάς. Οι συζητήσεις με τους ζευγάρι είναι φυσιολογικές παρόλο που προσπαθούμε να τις αποφύγουμε, αλλά πρέπει πραγματικά; Αυτά μπορεί να είναι πολύ θετικά, μάθετε! Διαβάστε περισσότερα "