Για να είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να πιστέψετε ότι το αξίζετε

Η ευτυχία είναι τόσο προσιτή σε σας όσο είναι ο πόνος, απλά με το να είσαι ζωντανός και έχοντας συνειδητοποιήσει ότι είσαι. Η ευτυχία είναι προσιτή σε όλους. Αυτή είναι η πρώτη προϋπόθεση που πρέπει να σκεφτούμε όταν πνιγούμε σε αυτές τις καταστροφικές σκέψεις, διότι η μόνη καταστροφή χωρίς λύση δεν είναι να ζούμε.

Εάν τα πράγματα συνεχίζουν να πάει στραβά, είναι επειδή δεν κάνετε πράγματα για να συμβεί το αντίθετο. Έχετε δώσει τον εαυτό σας στην ταλαιπωρία επειδή νομίζετε ότι είναι αυτό που σας αξίζει.

Ξεκινώντας από αυτήν την πραγματικότητα, μπορείτε να αναρωτηθείτε: Τι είναι αυτό που έκανα τόσο άσχημα ότι δεν μπορώ να φιλοδοξώ να αισθάνομαι κάτι καλύτερο; Όταν απαντάτε, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν αξίζετε τόσα πολλά αυτοτραυματισμένα βάσανα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέλουμε να σκεφτούμε ποια είναι η ευτυχία και ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους πολλοί άνθρωποι αρνούνται να είναι ευχαριστημένοι. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι μηχανισμοί εμπλέκονται σε αυτόν τον συναισθηματικό μαζοχισμό για να τις ανιχνεύσουν και να απομακρυνθούν. Θυμηθείτε ότι για να είστε ευτυχισμένοι πρέπει να πιστεύετε ότι το αξίζετε.

Τι είναι η ευτυχία

Η ευτυχία εξαρτάται από τρεις θεμελιώδεις παράγοντες: πώς είστε, τι είστε και πώς επεξεργάζεστε αυτή τη συνάντηση μεταξύ σας και του κόσμου. Η ευτυχία, τελικά, είναι μια στάση

Η ευτυχία είναι μια κατάσταση ανοιχτού πνεύματος για να ζήσετε. Ωστόσο, το μυαλό και αυτό που σκεφτόμαστε για μας σχεδόν πάντα κατακτά αυτό το χώρο που προορίζεται για την απλότητα της απόλαυσης, περιορίζοντας μας.

Ίσως λόγω των προσωπικών σας εμπειριών ή της εκπαίδευσης που έχετε λάβει ότι έχετε ενσωματώσει την προϋπόθεση ότι δεν μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι επειδή δεν το αξίζετε. Αλλά εσύ είσαι λάθος Δεν υπάρχει τίποτα στον κόσμο που να αρνείται σε ένα άτομο τη δύναμη να νιώσει την ευτυχία.

Επίσης,, Αν βρεθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση, να θυμάστε ότι άλλοι άνθρωποι έχουν ήδη εγκαταλείψει τις ίδιες ή παρόμοιες περιστάσεις Τι γίνεται με εσένα, τη διαφορά;Πιστεύουν ότι το παρελθόν ταλαιπωρία τους επικυρώνει όλα την επιθυμία να γίνει νιώθω καλά με αυταπάτες, πιστεύοντας στους ανθρώπους και να δει τη θετική πλευρά των γιγαντιαίων κόσμο μας.

Ποιοι μηχανισμοί χρησιμοποιούμε για να αρνηθούμε την ευτυχία

Είναι σημαντικό να αναλύσει το «ένστικτο του θανάτου», που εξήγησε ο Freud, το φαινόμενο της έμαθε ανικανότητα ντρίμπλα του Martin Seligman, ή ως συνέπεια της υποστήριξης μιας πολύ μεγάλης ανησυχίας για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα σε εικόνες πώς αποπραγματοπισμό και αποπροσωποποίηση. Στη συνέχεια, ας σκεφτούμε γιατί οι άνθρωποι αρνούνται την ευτυχία:

• Μάθηση αδυναμία: ορισμένοι έχουν υιοθετήσει έναν παθητικό ρόλο, στον οποίο θεωρούν τον πόνο ως κάτι που πρέπει να αντέξουν και δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για να το αποφύγουν. Η μάθηση αδυναμία συμβαίνει όταν ο άνθρωπος δίνει τα πάντα για χάσιμο και αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα για να βελτιωθεί. Δεν παλεύετε πλέον για να σώσετε.
• Απελευθέρωση: ο μηχανισμός της απομάκρυνσης είναι όταν εμφανίζεται μια ψυχολογική απόσταση σε σχέση με την πραγματικότητα που περιβάλλει το άτομο. Δηλαδή, είναι περίεργο το περιβάλλον και το περιβάλλον του.
• Αποπροσωποποίηση: ο μηχανισμός εξατομίκευσης αναφέρεται μια απόσταση και ψυχολογική παράξενη σχέση με τον εαυτό. Το άτομο δεν επιμένει να αφήνει το κράτος ή να ψάχνει για ευτυχία επειδή δεν ξέρει τι είναι σωστό για την κατάστασή του. Είναι χαμένος, σπασμένος, αποσυνδεδεμένος.
• ένστικτο του θανάτου: είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσουμε κάποιες συμπεριφορές όπως ανορεξικών, λες ότι η αυστηρή και επικίνδυνη συμπεριφορά ήταν η δύναμή του. Πέρα από τον φυσικό κίνδυνο που υπονοούν οι διατροφικές τους συνήθειες, αισθάνονται ότι πρέπει να ελέγχουν τον εαυτό τους πολύ έντονα ή να παραμείνουν τραυματίες για να είναι ο μόνος τρόπος να βρεθεί η ευχαρίστηση: Είναι αυτό που ο Jacques Lacan ονομάζεται "απόλαυση" και ο Sigmund Freud "drive drive".

Τι μας λένε αυτά τα τρία φαινόμενα; Λοιπόν, τι όταν κάποιος χτυπά κάτω, αισθάνεται ένοχος και δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει το παρελθόν του, εισέρχεται σε μια κατάσταση ζωής στην οποία δεν ζει, είναι μόνο παρούσα, χωρίς περισσότερα. και δεν αισθάνεται άξιος να είναι ευτυχισμένος.

Όταν κάποιος πιστεύει ότι δεν αξίζει την ευτυχία, απομονώνεται και υιοθετεί συμπεριφορές αυτοεκτίμησης για να θεραπεύσει τα λάθη του. Δεν κάνει τίποτα επειδή πιστεύει ότι είναι άχρηστο και σταματά να θεωρείται άτομο.

Αν νομίζετε ότι αξίζετε να είστε ευχαριστημένοι, ενεργήστε αναλόγως

Πόσα πράγματα έχετε εγκαταλείψει ή εγκαταλείπετε λόγω φόβου, έλλειψης αυτοπεποίθησης ή αίσθησης ότι δεν βρίσκετε πλέον τη θέση σας στον κόσμο;? Υπάρχουν χιλιάδες θεωρίες και τεχνικές ψυχολογίας που μπορούν να σας βοηθήσουν με τις κοινωνικές δεξιότητές σας, με τα αρνητικά σας σχήματα και να προγραμματίσετε συγκεκριμένες ενέργειες. Υπάρχει επίσης φαρμακευτική αγωγή, αν και για ψυχική πόνο δεν έχουν ακόμα κατοχυρωθεί με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας.

Το καλύτερο για την ψυχή είναι να επανασυνδεθείτε μαζί της για να αισθανθείτε ότι είναι πληγωμένος, αλλά όχι νεκρός. Το πνεύμα σας αγαπά να ανανεώνεται, ξέρετε τι λένε κάποιοι ανανέωση ή να πεθάνουν και φαίνεται ότι πολλοί δεν κάνουν κακό.

Έτσι, βγάλτε τις δυνάμεις που δεν νομίζετε ότι έχετε και επαναλάβετε τη ζωή σας με εμπειρίες. Ότι όταν πεθάνεις η ζωή σου είναι γεμάτη εμπειρίες, όχι όνειρα. Εάν δεν νομίζετε ότι το αξίζετε, τότε σκεφτείτε ποια θα είναι η ζωή σας και όσοι σας αγαπούν αν δεν το πιστεύετε ακόμα..

Και μην το ξεχνάτε αν δεν είστε αυτός που σας δίνει την ευκαιρία να αρχίσετε να χτίζετε την ευτυχία σας, κανείς άλλος δεν θα μπορεί να σας το παραχωρήσει. Μόνο εσείς ξέρετε τι χρειάζεστε και πώς να είστε ευτυχισμένοι και η πρώτη επιλογή είναι να αποδεχτείτε και να πιστέψετε τι αξίζει κανείς ...

Η ευτυχία είναι να γνωρίζουμε πώς να εκτιμούμε τα απλά πράγματα στη ζωή. Η ευτυχία δεν μετράται από τα χρήματα που έχουμε ή δεν έχουμε, αλλά από εκείνα τα απλά πράγματα που δεν θα ανταλλάξουμε για όλα τα χρήματα στον κόσμο. Διαβάστε περισσότερα "