Παράλυση του ονείρου, μια τρομακτική εμπειρία

Πριν προχωρήσουμε βαθύτερα στην παράλυση του ύπνου, εάν ρωτήσατε ποιο είναι το όνειρο, πώς θα το ορίσατε; Δεν είναι εύκολο να δοθεί απάντηση σε αυτή την ερώτηση, τουλάχιστον από μη ακαδημαϊκή άποψη. Ακόμα κι έτσι, μπορούμε να το πούμε ο ύπνος είναι θεμελιώδης φυσιολογική λειτουργία.

Ομοίως, μπορεί να οριστεί ως "μια λειτουργική, αναστρέψιμη και κυκλική κατάσταση, με κάποιες χαρακτηριστικές εκδηλώσεις, όπως σχετική ακινησία και / ή αύξηση του ορίου απόκρισης σε εξωτερικά ερεθίσματα. Στο οργανικό επίπεδο υπάρχουν διαφοροποιήσεις στις βιολογικές παραμέτρους, που συνοδεύονται από μια τροποποίηση της ψυχικής δραστηριότητας που χαρακτηρίζει το όνειρο "(Buela-Casal, 1990α).

Κατά τη διάρκεια του ύπνου πραγματοποιούνται μεγάλες αλλαγές στη λειτουργία του οργανισμού, μεταξύ των οποίων μεταβολές της αρτηριακής πίεσης, της καρδιακής συχνότητας και της αναπνευστικής συχνότητας, της θερμοκρασίας του σώματος και της ορμονικής έκκρισης, μεταξύ άλλων. Επίσης, επίσης Έχει παρατηρηθεί ότι υπάρχουν πολλές μεταβλητές, τόσο σωματικές όσο και συμπεριφορικές, που είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνες για πολλές από τις διαταραχές του ύπνου.

Διαταραχές ύπνου

Η διεθνής ταξινόμηση των διαταραχών ύπνου περιλαμβάνει τέσσερις κατηγορίες (Buela-Casal και Sierra, 1996α):

• Η δυσφορία: Διαταραχές ύπνου και συντήρησης, υπερβολική υπνηλία και ύπνος σχετιζόμενες με τον κιρκαδικό ρυθμό.
• Παράνοια: διαταραχές αφύπνισης, συσχέτισης ύπνου-αφύπνισης και εκείνες που συνδέονται με τον ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών (REM ή MOR).
• Το διαταραχές που σχετίζονται με ιατρικές ή ψυχιατρικές διαταραχές.
• Άλλες πιθανές διαταραχές για τα οποία δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες για να θεωρηθούν συγκεκριμένες για το όνειρο.

Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε σε έναν τύπο παρανομίας: την παράλυση του ύπνου.

Τι είναι η παράλυση ύπνου?

Τα παραφυσικά γεγονότα που κάποιοι ισχυρίζονται ότι υπέστησαν (διαβολικές επιθέσεις, επισκέψεις πνευμάτων και απαγωγές από εξωγήινους, μεταξύ άλλων) πιθανότατα καλύπτουν επεισόδια της αποκαλούμενης παράλυσης ύπνου.

Η παράλυση του ύπνου μπορεί να εξηγήσει τις ιστορίες των φαντασμάτων και των εξωγήινων? κατά την επίθεση τα θύματα αντιλαμβάνονται με ένταση αυτή την παρουσία, συνήθως επιβλαβή. Επίσης, προκαλούν ασυνήθιστες κιναισθητικές αισθήσεις: μετακινούνται από το κρεβάτι, δονίζουν, πετούν ή πέφτουν.

Αυτά τα επεισόδια μπορούν να οδηγήσουν σε εξωσωματικές εμπειρίες σε όλη την επέκτασή τους. Η παράλυση του ύπνου μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά ποτέ δεν θα είναι επικίνδυνη. Ευτυχώς, τα επεισόδια του διαρκούν μερικά δευτερόλεπτα.

Ωστόσο, αυτά τα γεγονότα δεν έχουν τίποτα παράξενο. Η παράλυση του ύπνου είναι προσωρινή αδυναμία εκτέλεσης οποιουδήποτε είδους εθελοντικής κίνησης που λαμβάνει χώρα κατά τη μεταβατική περίοδο μεταξύ της κατάστασης των ονείρων και της κατάστασης ξυπνήσεως.

Μπορεί να συμβεί όταν αρχίζετε να κοιμάστε ή όταν ξυπνάτε και συνήθως συνοδεύεται από μια αίσθηση μεγάλης αγωνίας. Διαρκεί συνήθως μεταξύ ενός και τριών λεπτών, μετά το οποίο η παράλυση υποχωρεί αυθόρμητα. Η παράλυση συνήθως εξαφανίζεται αυτόματα αν το άτομο αγγίξει ή κλονιστεί. Ακόμη και αν ο επηρεαζόμενος δεν μπορεί να κινηθεί, είναι σε θέση να δει και να ακούσει κανονικά. Ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εκπέμψει ήχους.

Όπως βλέπουμε, ένα επεισόδιο παράλυσης του ύπνου είναι τρομακτικό για εκείνο που υποφέρει και συνήθως θυμόμαστε με πολύ άγχος.

«Η παράλυση του ύπνου είναι μια μεταβατική ανικανότητα να πραγματοποιήσει κάθε είδους εθελοντική κίνηση που λαμβάνει χώρα κατά τη μεταβατική περίοδο μεταξύ της κατάστασης των ονείρων και της κατάστασης ξυπνήσεως»

Συμπτώματα της παράλυσης του ύπνου

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, τα περισσότερα από τα οποία είναι τρομακτικά για όσους υποφέρουν:

• Οπτικές ψευδαισθήσεις: υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι έχουν δει κάποιον μέσα στο δωμάτιο όπου κοιμούνται, αν και δεν είναι σε θέση να το αναγνωρίσουν. Αυτή η παρουσία συνήθως γίνεται αντιληπτή στην περιφέρεια του οπτικού πεδίου ή καμουφλάρεται στις σκιές του δωματίου.
• Ακουστικές ψευδαισθήσεις: Συνήθως γίνεται αντιληπτός στοιχειακός, μηχανικός και έντονος ήχος, όπως βομβαρδισμός, φήμες, υπαινιγμός, τρέξιμο, βρυχηθμοί, χτυπήματα, χτυπήματα, δονήσεις, σφυρίχτρες, σκασίματα ή φωνές. Σε άλλες περιπτώσεις είναι αναγνωρίσιμοι ήχοι, όπως δακτύλιοι τηλεφώνου, σειρήνες, εργαλεία, ηλεκτρικός κινητήρας, κρουστά πόρτας, τράβηγμα επίπλων, σπάσιμο από γυαλί ή σκεύος, περίεργη μουσική κλπ..
• Αναπνευστικές δυσκολίες: Οι άνθρωποι που υποφέρουν από παράλυση ύπνου μπορεί να αισθανθούν πίεση στο στήθος, δύσπνοια ή ασφυξία. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούν ήδη μεγάλη αγωνία και πανικό: υπάρχει ο φόβος για την ασφυξία του θανάτου.
• Αίσθηση της παρουσίας: το άτομο μπορεί να βιώσει το συναίσθημα ότι στο σπίτι όπου ζει εκεί υπάρχουν περίεργες "παρουσίες". Μπορεί κανείς να αντιληφθεί κανείς πώς κινείται η παρουσία, εισέρχεται στο δωμάτιο και προσεγγίζει το κρεβάτι. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται σαν να παρατηρούνται, αλλά δεν ξέρουν από πού.

Γιατί παράγεται?

Η παράλυση του ύπνου συνδέεται μερικές φορές με άλλες διαταραχές όπως η άπνοια ύπνου και, κυρίως, η ναρκοληψία.. Ωστόσο, συνήθως εμφανίζεται μεμονωμένα, όταν το άτομο βρίσκεται σε περίοδο έντονης πίεσης ή πίεσης.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι κατά τη στιγμή του ύπνου υπάρχουν κάποια νευρικά κυκλώματα που παραμένουν υπερβολικά υπερβολικά λόγω αυτού του στρες. Στη συνέχεια, εμφανίζονται εφιάλτες και το άτομο ξυπνά απότομα. Ωστόσο,, το σώμα δεν αντιδρά τόσο γρήγορα επειδή βρίσκεται στη φάση REM, και ως εκ τούτου οι μύες είναι χωρίς τόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το άτομο δεν μπορεί να κινηθεί, ακόμη και αν γνωρίζει τι συμβαίνει γύρω του.

Εάν έχετε υποστεί ποτέ ένα επεισόδιο αυτού του τύπου, μην ανησυχείτε, δεν σας συμβεί τίποτα ασυνήθιστο. Είναι σημαντικό να μην φοβάσαι, αν και δεν είναι εύκολο. Όταν θυμάστε το επεισόδιο, επαναλάβετε αυτό ήταν απλώς ένα κακό όνειρο, κάτι σαν εφιάλτης αλλά στο οποίο τα μάτια σας ήταν ανοιχτά. Αυτό θα σας καθησυχάσει.

Επικράτηση και πολιτισμική επιρροή

Η ομάδα Καρρίλο-Μορά (2017) δηλώνει ότι η παράλυση του ύπνου μπορεί να συμβεί μία φορά σε μια ζωή μέχρι τα διάφορα επεισόδια ανά μήνα ή έτος. Το προβλέπουν αυτό Το 7,6% του πληθυσμού γενικά υπέστηή Ταυτόχρονα, παρατηρείται επίσης στο 28,3% των μαθητών και στο 39,1% των ασθενών με ψυχιατρικές παθολογίες.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός που οι συγγραφείς επισημαίνουν είναι ότι οι ακουστικές, οπτικές ή απτικές ψευδαισθήσεις μπορούν να επηρεαστούν από τον πολιτισμό και την ηλικία στην οποία ζούμε. Το επισημαίνουν αυτό «Είναι ενδιαφέρον πώς αυτές οι διευκρινίσεις επηρεάζονται έντονα από τον χρόνο, τις παραδόσεις και τον πολιτισμό του κάθε πληθυσμού, έτσι σε κάθε χώρα ή περιοχή δίνεται μια διαφορετική υπερφυσική εξήγηση".

Βιβλιογραφία:

• Cholliz, Μ. (1994). Πώς να ξεπεραστεί η αϋπνία. Μαδρίτη: Πυραμίδα.
• Buela-Casal, G. (2002). Διαταραχές ύπνου. Μαδρίτη: Σύνθεση.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να συμβιβάσουμε καλύτερα το όνειρο; Είχαμε όλες τις ημέρες όταν ήταν δύσκολο για μας να κοιμηθούμε. Σας προσκαλώ να μάθετε κόλπα για να κοιμηθείτε πριν σε αυτές τις περιπτώσεις. Διαβάστε περισσότερα "