Παρακαλώ μην αφήστε το πρόγραμμα εγκατάλειψης στη θεραπεία

Στο πλαίσιο της θεραπείας σχήματος του Jeffrey Young, βρίσκουμε, μεταξύ πολλών άλλων, το περίεργο σχέδιο εγκατάλειψης. Πριν εξηγήσετε τι είναι, πρέπει να ξεκινήσετε με τον ορισμό του σχήματος.

Μέσα στη γνωστική ψυχολογία, υπάρχουν πολλά διαφοροποιημένα μέρη: οι αρνητικές σκέψεις, οι οποίες είναι φωνές τηλεγραφικής φύσης, παρεμβατικές, αρνητικές και άκαμπτες. πεποιθήσεις που είναι φράσεις εσωτερικό έμαθε στην παιδική ηλικία ή την πρώιμη παιδική ηλικία εμπειρίες στις οποίες πιστεύουμε ακράδαντα, χωρίς να αμφισβητούν και να είναι σε ένα βαθύτερο επίπεδο, ότι οι αρνητικές σκέψεις.

Τέλος, ακόμη πιο βαθιά είναι τα σχήματα, τα οποία είναι αυτά τα μέσα ερμηνείας του κόσμου με έναν παγκόσμιο τρόπο, είναι αυτό που μας καθοδηγεί μέρα με τη μέρα. Τα προγράμματα καθορίζουν την καθημερινή συμπεριφορά μας, τόσο με τον εαυτό μας, όσο και με άλλους και με τη ζωή γενικά και μαθαίνουμε επίσης στην παιδική ηλικία.

Όταν μιλάμε για το σχέδιο εγκατάλειψης, αναφερόμαστε σε μια συγκεκριμένη μορφή ερμηνείας της δικής μας ζωής, στην οποία το άτομο που το έχει αισθάνεται πολύ μοναχικός, αν και στην πραγματικότητα δεν είναι. Ο φόβος της απόρριψης, της μη αποδοχής ή της εγκατάλειψης είναι τόσο μεγάλος ώστε η συμπεριφορά τους βασίζεται στην υποβολή, αφενός, ή στην επιθετικότητα, από την άλλη..

Τόσο με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αυτοί οι άνθρωποι καταλήγουν να δίνουν τον λόγο στον εαυτό τους και να ενισχύουν ξανά το σχέδιο. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουν τελικά αυτή την επίφοβη εγκατάλειψη. Τώρα θα δούμε πώς λειτουργεί αυτή η διαδικασία.

Η προέλευση του καθεστώτος εγκατάλειψης

Τα προγράμματα αποκτώνται με διάφορους τρόπους, αλλά όλα αυτά έχουν κοινό το γεγονός ότι συμβαίνουν στην παιδική ηλικία και στην πρώτη εφηβεία. Το παιδί αντιλαμβάνεται την εγκατάλειψη, είτε επειδή ο ένας γονέας έχει αποβιώσει, έχει απορριφθεί ή χωρισμένα από τους γονείς για μεγάλο χρονικό διάστημα ή επειδή έχει δοθεί για υιοθεσία.

Επιπλέον, φαίνεται ότι υπάρχει επίσης μια βιολογική προδιάθεση για το άγχος του χωρισμού ή τη δυσκολία να είσαι καλά στη μοναξιά.

Όλα τα ανθρώπινα όντα, όπως και άλλα ζώα, χρειάζονται ασφαλή στοιχεία προσκόλλησης για να μας ξεκινήσουν για να εξερευνήσουμε τον κόσμο. Ο διαχωρισμός από τη μητέρα είναι ζωτικής σημασίας για τα νεογέννητα. Οι νέοι εξαρτώνται από τις μητέρες τους και αν ένα μωρό χάσει τη μητέρα του, είναι πολύ πιθανό ότι καταλήγει να πεθάνει.

Με τον ίδιο τρόπο, τα παιδιά, όταν διαχωρίζονται κατά κάποιον τρόπο από τους γονείς τους - τους τύπους ή τους αξιόπιστους αριθμούς εν απουσία τους - δείχνουν συμπεριφορές που έχουν σχεδιαστεί για να ικανοποιήσουν την πολυαναμενόμενη ασφάλεια τουςΦωνάζουν, διαμαρτύρονται, εξοργίζουν ... Είναι φυσικό τους ισχυρισμό να φροντιστούν, γιατί αν δεν το κάνουν, δεν θα επιβιώσουν.

Επομένως, το παιδί που αισθάνθηκε εγκαταλελειμμένο, αβοήθητο, χωρίς αυτή τη βάση προστασίας που ήταν οι γονείς του, είναι πολύ πιθανό να προβάλλει αυτή τη ζωτική παγίδα στο ενήλικο μέλλον του.

Οι σχέσεις σας με τους άλλους θα εξαρτώνται από το φόβο της εγκατάλειψης, δεδομένου ότι αυτό θα σήμαινε την επιστροφή στην αναζωογόνηση του παιδικού τραύματος που εξακολουθεί να είναι αδηφάγο. Για να μην συμβεί αυτό, τείνουν να υιοθετούν υποτακτικές συμπεριφορές, αρνούμενοι τις δικές τους ανάγκες. ή επιθετική, με στόχο την καταπολέμηση αυτής της πιθανής εγκατάλειψης.

Είναι αλήθεια ότι ο ενήλικος «εγκατέλειψε» δεν διακυβεύεται η επιβίωσή τους ώστε να προκύψει ένα παιδί, αλλά οι άνθρωποι που τρέχουν πίσω από αυτό το ζωτικής σημασίας φορτίο δεν μπορεί να βοηθήσει εκ νέου την εμπειρία αυτά τα συναισθήματα της θλίψης, σαν να ήταν η ζωή, όταν κάποιος τους απορρίπτει με κάποιο τρόπο. Το σχέδιό σας ενεργοποιείται και το εσωτερικό παιδί σας υποφέρει ξανά.

 Ο φαύλος κύκλος εγκατάλειψης

Αν οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό το ζωτικής σημασίας παγίδα με κάποιο τρόπο να μην της σπάσει, κάθε φορά που θα γίνεται όλο και πιο δυνατός και θα ίδιοι βυθίζεται σε ένα τελικό κύκλο. Ο κύκλος αρχίζει όταν συναντά κάποιον: είναι συνήθως πολύ ερωτευμένοι άνθρωποι, από αυτά που τελειώνουν με ένα ζευγάρι και το μήνα είναι με ένα άλλο σχέδιο για το μέλλον.

Όταν είναι με αυτό το πρόσωπο, σκέφτονται επίσης ότι θα καταλήξει να κουραστεί από αυτόν ή αυτήν, που θα καταλήξουν αφήνοντας τον. Τότε υπάρχει ο φόβος μιας μοναξιάς που φαίνεται αφόρητη.

Αυτές οι σκέψεις τους κάνουν να αισθάνονται τρομακτικά ανήσυχοι, με μεγάλη πίεση. Συνεπώς, διατηρούν μια υποτιμητική στάση, ώστε να μην συμβεί τίποτα, όσο ελάχιστο, που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη σχέση.

Το άγχος τους οδηγεί στην παραγωγή συμπεριφορών που έχουν σχεδιαστεί για να αποφευχθεί η απόρριψη. Σκεφτείτε ότι υπάρχουν άνθρωποι που γίνονται τόσο εξαρτημένοι που είναι διατεθειμένοι να βάλουν τα πάντα για να μην τους αφήσουν. Άλλοι άνθρωποι γίνονται γελοτυπικοί και ακόμη επιθετικοί για τον ίδιο σκοπό, καθιστώντας την απειλή ως μορφή προστασίας.

Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι καταλήγει να κουράζεται, η σχέση επιδεινώνεται και σε ένα μεγάλο ποσοστό των περιπτώσεων το άτομο που φοβάται την εγκατάλειψη καταλήγει να εγκαταλείπεται. Με αυτόν τον τρόπο επιβεβαιώνει στον εαυτό του την πεποίθηση ότι τηρούσε την πρόταση της εγκατάλειψης.

Για να βγούμε από αυτόν τον κύκλο είναι απαραίτητο να σπάσουμε με αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις που έρχονται από το παρελθόν μας και το παρόν μας τρόπο μεσολαβούν της σχετικά. Αυτό κάνει το αντίθετο από αυτό που ζητά το σύστημα και έτσι, σταδιακά, θα κάνετε αυτό το παιδί που ζει στον ενήλικο που δεν λαμβάνουν συνεχώς ελέγχουν τις ενέργειές σας να αποτραπεί η εγκατάλειψη.

Η εγκατάλειψη είναι η πιο μόνιμη εγκατάλειψη πληγή του συντρόφου μας, τους γονείς μας στην παιδική ηλικία δημιουργεί μια πληγή που δεν έχει δει, αλλά αισθάνεται χτυπάει κάθε μέρα ... Διαβάστε περισσότερα »