Γιατί μερικοί άνθρωποι ανησυχούν πάντα;

Όταν υπάρχει σύγκρουση, κατάσταση, σχόλιο κ.λπ. βασανίζει μας, ο εγκέφαλός μας επαναλαμβάνει ότι ο πόνος και η δυστυχία που αμέτρητες φορές. Η μνήμη μας και τη φαντασία μας να πολλαπλασιάσει τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργούνται από αυτό το γεγονός εσφαλμένα, στο σημείο να χάσει το πραγματικό μέτρο των πραγμάτων.

Όταν δεν είμαστε σε θέση να ελέγξουμε την ανησυχία μέσα σε λογικά περιθώρια, αναπόφευκτα θα δημιουργηθεί ένας κύκλος αγωνίας του οποίου το επίκεντρο θα διαμορφωθεί από το γνωστό "άγχος".

Έτσι ώστε οι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν μια εποικοδομητική λογική, να αναγνωρίζουν τους κινδύνους, να βρουν λύσεις, ή έκδηλη με αξιοπρέπεια στη ζωή σε οποιαδήποτε κατάσταση, η "ανησυχία" και ο αχώριστος φίλος της "άγχος", είναι απολύτως αναγκαία, αλλά στο κατάλληλο μέτρο τους.

Όταν ανησυχίες αναλάβει το μυαλό μας συνεχώς, ο εγκέφαλός μας αρχίζει μια εσωτερική ταινία που θα χειριστεί γρήγορο τρόπο realidad.Poco στρεβλώσουν το μυαλό μας θα προσαρμοστούν σταδιακά σε αυτήν την κατάσταση, έτσι επαναλαμβανόμενες σε σημείο που να καθιστά χρόνια, για όλους τα κεφάλαια θα μας οδηγήσουν πάντα στον ίδιο τόπο: άνθρωποι που δεν μπορούν να σταματήσουν να είναι και να ανησυχούν.

Δεν υπάρχει τρόπος έξω και η ριζωμένη άγχος, ανησυχία παίρνει τη λαβή του εγκεφάλου μας δημιουργεί μια ψυχική εξάρτηση, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί νευρικές διαταραχές διαφόρων ειδών: αϋπνία (με σκέψεις ή μόνιμα προβλήματα) φοβίες (απόρριψη των ανθρώπων, καταστάσεων ή πράγματα) εμμονές (για την παραγγελία, την εικόνα, την καθαριότητα, την υγεία).

Αντιμέτωποι με αυτό το πρόβλημα, η καλύτερη λύση για να σταματήσει αυτός ο κύκλος της συνεχούς άγχους, είναι να πάρετε τον εαυτό μας μια κριτική στάση απέναντι σκέψεις μας, την προσοχή και να ζητήσει ένα περισσότερο από υγιή σκεπτικισμό:¿Ποια είναι η πραγματική πιθανότητα να εμφανιστούν πραγματικά οι φόβοι μου;?¿Μου ωφελεί να κάνω κάτι για αυτό το ζήτημα με αυτόν τον τρόπο?