Γιατί πέφτουμε σε συναισθηματική εξάρτηση;

Είμαστε όλοι εξαρτημένοι. Είμαστε από τη στιγμή που αρχίζουν οι ζωές μας. Βρισκόμαστε στη μήτρα των μητέρων μας, στις πρώτες μας κραυγές, στις πρώτες πτώσεις, κατά τις πρώτες αποστολές μέσω άγνωστων κόσμων. Βρισκόμαστε στο πρακτικό τμήμα και στο συναισθηματικό τμήμα. Χρειαζόμαστε άλλους για να κάνουμε δραστηριότητες για εμάς ή τουλάχιστον να μας δώσετε κάποιες ενδείξεις για να μάθουμε πώς να τις κάνουμε. Χρειαζόμαστε και άλλους επειδή είμαστε κοινωνικά όντα και ... ιδιαίτερα συναισθηματικά. Επομένως, είμαστε αναγκαστικά θύματα συναισθηματικής εξάρτησης;?

Δεν υπάρχει τίποτα που να μας προκαλεί μια τέτοια στροβιλισμό των συναισθημάτων ως ανθρώπινου όντος. Σκεφτείτε το πρώτο φιλί, μια επανένωση των χρόνων διαχωρισμού, μια αγκαλιά που τελικά σας καθησυχάζει. Αναπνεύστε, αναπνεύστε, αναπνεύστε.

Όταν ξεπεράσουμε την εφηβεία, προσπαθώντας να κατακτήσει την «νταηλίκι» την ανεξαρτησία μας, συνήθως αντιλαμβανόμαστε ότι αυτό δεν είναι δυνατό, πέρα ​​αποτελούν μια ουτοπία που δεν πρέπει απαραίτητα να είναι καλό, γιατί πιο βασικές ανάγκες μας, όχι κατ 'ανάγκην ανταποκρίνονται σε αυτήν Σκεφτείτε την αγάπη, την αγάπη, ακόμη και τις συναντήσεις ή τις διαφωνίες.

Συναισθηματική εξάρτηση: γεγονός ή αλυσίδες

Τότε, Αν η συναισθηματική εξάρτηση είναι φυσική, γιατί στην ψυχολογία είναι ένας κακοποιός που πρέπει να εκτοπιστεί? Εν μέρει επειδή η ψυχολογία δεν σταματά να πίνει από τα κοινωνικά ρεύματα και αυτά είναι ολοένα και πιο ατομικά. Εν μέρει επειδή η εξάρτηση αυτή γίνεται αρνητική όταν έχει καθοριστεί σε ένα συγκεκριμένο άτομο που δεν είναι εμάς. Όταν δίνουμε μια άλλη ευθύνη να ασχοληθούμε με τις ιδιοτροπίες και τις επιθυμίες του παιδιού και του νεαρού ατόμου που μεταφέρουμε μέσα και πιστεύουμε ότι αυτό το άλλο είναι αναντικατάστατο.

Ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Η Ana κάνει κάποιες αλλαγές στη διακόσμηση του σπιτιού της και θα ήθελε να αλλάξει ένα έπιπλο. Είναι πάρα πολύ βαρύ για να την συνεχίσει μόνος του, γι 'αυτό χρειάζεται βοήθεια κάποιου. Μπορεί να είναι δική σας, να μελετάτε τη φυσική και τη μηχανική και να χτίζετε ένα γρύλο με τροχούς που θα σας βοηθήσουν με αυτόν τον σκοπό. Ωστόσο, προσωρινά αυτή η λύση δεν είναι πολύ κερδοφόρα γι 'αυτήν.

Το πιο κερδοφόρο είναι ότι οι άνθρωποι ισχυρότεροι απ 'ότι το έκαναν. Η Ana σκέφτεται τα παιδιά της, αλλά αποδεικνύεται ότι δεν μπορούν επειδή η εβδομάδα είναι διακοπές. Στη συνέχεια, ζητά βοήθεια από τους ανιψιούς του και αυτοί οι ευχαριστημένοι τον κάνουν υπέρ του. Η Ana είναι εξαρτημένη, αλλά δεν εξαρτάται από τα παιδιά της. Εάν δεν μπορούν, είναι σε θέση να ζητήσουν βοήθεια από άλλο άτομο. Λοιπόν, με ανεξαρτησία / συναισθηματική εξάρτηση το ίδιο συμβαίνει.

Αυτό γίνεται επικίνδυνο όταν καθορίζεται σε ένα μόνο άτομο και η ευθύνη της συναισθηματικής κατάστασής του φορτώνεται σε αυτό. Είναι επικίνδυνο γιατί μας εξασθενεί και διότι μακροπρόθεσμα τερματίζει τη σχέση. Ωστόσο, το χειρότερο είναι ότι, πριν από το τέλος αυτής της σχέσης, έχουμε καταστρέψει τον εαυτό μας, χρησιμοποιώντας όλα τα είδη των απεγνωσμένα μέτρα για να κρατήσει το πρόσωπο στο οποίο έχουμε τοποθετήσει την τύχη της ευτυχίας μας.

Τα τέσσερα βήματα της συναισθηματικής εξάρτησης

Η πορεία της συναισθηματικής καταστροφής -με την συναισθηματική εξάρτηση- συνήθως έχει τέσσερα σημαντικά βήματα, ότι αρχίζουμε να κατεβαίνουμε όταν εμφανίζεται ο φόβος της απώλειας. Ο φόβος ότι οι περισσότερες φορές είναι αβάσιμος και συμβάλλει ακριβώς στην ενίσχυση της εξάρτησης αυτής.

«Αν δεν μπορούσα να πάρω για να αισθάνονται αγαπούσε και χρειαζόταν, αν αρνηθεί να οίκτο μου και να φροντίζει για μένα για έλεος, αν δεν πήρε ακόμη ότι μισώ, τώρα έχετε να μου παρατηρήσετε, είτε μας αρέσει είτε όχι, γιατί από τώρα και στο εξής θα το κάνω να προσπαθήσω να με κάνει να φοβάμαι "

Το πρώτο βήμα συνίσταται, για τον εξαρτώμενο άνθρωπο, στην προσπάθεια να γίνει ουσιαστική για το πρόσωπο από το οποίο εξαρτάται. Για να δείξει ό, τι φέρει στη ζωή σας, για την αύξηση αυτών των εισφορών και recalcarlas: «Αν δεν ήταν για μένα ...» «Θα σας δούμε ποιος θα πας να το κάνετε αυτό, έτσι ...» «Μπορείτε να πάτε να βρείτε εκεί έξω, αλλά δεν θα βρείτε κανέναν που σας το κάνει σαν εσένα ".

Επίσης, ο εξαρτημένος μπορεί να προσπαθήσει να γίνει εγγύηση, ένα είδος ασφάλισης, «Αν συνεχίσεις με μένα, αυτό δε θα χαθεί ποτέ» και επιδιώκουμε το άλλο, έστω και με αμοιβαιότητα, να μείνουμε μαζί μας.

Πηγαίνουμε στο δεύτερο βήμα όταν η πρώτη δεν λειτουργεί. Επιπλέον, αυτό το δευτερόλεπτο θα μπορούσε να συνδυαστεί με το πρώτο. Σε αυτό το βήμα ο εξαρτώμενος πρόσωπο μεταμφιέζεται ως θύμα και προσπαθεί να λυπηθεί. Στη ζωή του, οι καθημερινές ασθένειες γίνονται πραγματικές τραγωδίες που θα κάνουν το άλλο απάνθρωπο σε περίπτωση που θέλει να ξεφύγει ... ακριβώς εκείνες τις στιγμές. Επιπλέον, αυτή είναι συνήθως μια στρατηγική που ο υπάλληλος γνωρίζει πολύ καλά αφού είναι πιθανό ότι το χρησιμοποίησε για να διεκδικήσει την προσοχή.

Το τρίτο και τέταρτο βήμα είναι παραδειγματικά και μαζί τους ο εξαρτημένος άνθρωπος προσπαθεί να προστατευθεί από αυτό που φοβάται περισσότερο, την αδιαφορία. Αυτά τα δύο βήματα είναι εναλλάξιμα και δεν είναι απαραιτήτως κάποια δίνεται πριν από την άλλη, ή και τα δύο δίνονται.

Επιπλέον, οι δύο παραπέμπουν στα πρωταρχικά συναισθήματα: ένα να μισεί, άλλο να φοβάται. Αντιμέτωπος με τον φόβο της αδιαφορίας, ο εξαρτώμενος μπορεί να επιδιώξει να μιμηθεί ο άλλος. Είναι μια μορφή αυτο-εξαπάτηση με την οποία επιδιώκει να υπάρχουν συναισθήματα παραμένουν, συνδέοντας δεσμούς, παρουσία στη ζωή του άλλου ... ακόμα και αυξάνοντας το μίσος.

Το τέταρτο βήμα είναι αυτό της απειλής. «Αν συμβεί να φύγω, δεν ξέρω τι μπορώ να κάνω», «Αν εξαφανιστούν Δεν έχω ακόμη λόγο για να ζήσει», «Αν αποφασίσετε να φύγετε, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι ποτέ δεν θα με δείτε» «Τότε δεν κλαίνε, όταν δεν να είναι ". Είναι ο φόβος της απώλειας ότι το εξαρτώμενο άτομο προσπαθεί να μολύνει το άλλο. Αυτός ο φόβος είναι μια εξαπάτηση, αλλά για τους εξαρτώμενους μπορεί να λειτουργήσει τέλεια ως υποκατάστατο της αγάπης.

Ο εξαρτώμενος άνθρωπος υποφέρει ... και υποφέρει

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, για τους εξαρτώμενους, η εξάρτησή τους είναι συνήθως βασανιστήρια. Αν κάτι είναι θύμα πρέπει να έχει ανατεθεί σε κάποιον το πεπρωμένο και οι ελπίδες του. Αυτό την ωθεί να θυσιάσει τον εαυτό της έτσι ώστε κάποιος να μην φύγει, επειδή αισθάνεται πραγματικά ότι, αν φύγει, θα χάσει τη ζωή της. Πολλές από τις προτάσεις του είναι χειραγώγηση, αλλά κάτω από αυτές υπάρχει πάθος που είναι πραγματικά.

Δυστυχώς η συναισθηματική εξάρτηση είναι δύσκολο να γίνει δεκτή. Ετικέτες όπως αυτές χαμηλής αξίας, αδυναμία χαρακτήρα και ακόμη και πνευματική ανικανότητα συνδέονται με αυτό. Ωστόσο, η αναγνώριση αυτής της εξάρτησης είναι το πρώτο βήμα για την ανακατασκευή και κατανόηση ότι, παρόλο που οι ανάγκες μας είναι μοναδικές, οι άνθρωποι που μπορούν να τους ικανοποιήσουν είναι αρκετοί και συνήθως με πολύ διαφορετικούς τρόπους.

3 τύποι συναισθηματικής εξάρτησης Η συναισθηματική εξάρτηση οφείλεται σε πολλαπλούς παράγοντες. Σε γενικές γραμμές, προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία και αν τρέφεται, παραλύει τις δικές του δυνατότητες. Σήμερα θα ανακαλύψουμε κάποιους τύπους συναισθηματικής εξάρτησης. Διαβάστε περισσότερα "