Γιατί χάνουμε τη θέληση μας όταν τη χρειαζόμαστε περισσότερο;

Δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι ξεκινάμε ένα έργο με όλο τον ενθουσιασμό και ότι μόλις το "ξεκινήσουμε", σιγά-σιγά θα χάσουμε την επιθυμία που μας κοστίσει όταν την ξεκινήσαμε. Ακόμη υπάρχουν στιγμές που αναβάλλουμε ανεπιφύλακτα αυτήν την πρωτοβουλία ή την εγκαταλείψουμε λόγω έλλειψης θέλησης.

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πολλά «συμπτώματα» ή παράγοντες που μπορούν να υποδηλώνουν ότι η δύναμη της θέλησης μας εγκαταλείπει μόλις τη χρειαζόμαστε περισσότερο.

"Κανείς δεν στερείται δύναμης. αυτό που πολλή έλλειψη είναι η θέληση ".

-Victor Hugo-

Πέντε σημάδια για να εξηγήσω την έλλειψη θέλησης

Αυτές οι πέντε πτυχές, που αναλύονται λεπτομερώς, μπορούν να μας δώσουν μια κατευθυντήρια γραμμή για το τι συμβαίνει σε εμάς και γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να υλοποιήσουμε ένα έργο ή μάλλον να το ολοκληρώσουμε όπως το είχαμε προγραμματίσει από την αρχή. Σημειώστε και αναλύστε με αυτό που αντιμετωπίζετε σε καθημερινή βάση, ίσως μπορείτε να βρείτε μια λύση στο πρόβλημά σας.

1. Υπέρβαση του αυτοελέγχου

Μπορεί να φαίνεται ότι είναι μια αντίφαση γιατί η έλλειψη θέλησης δεν έχει να κάνει με τον έλεγχο. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι όλα είναι για ένα "παιχνίδι ισορροπίας". Η βούληση δεν είναι μια ικανότητα που δεν είναι ποτέ εξαντλημένη, αλλά κάτι στο οποίο πρέπει να πάμε "δοσολογία", χρησιμοποιώντας τη νοημοσύνη που έχουμε.

Μελέτη για την αυτοπεποίθηση έχει δείξει αυτό τα ανθρώπινα όντα είναι ευάλωτα να πέσουν σε ορισμένους πειρασμούς όταν ελέγχουμε τον εαυτό μας περισσότερο. Ένα πολύ απλό παράδειγμα για να κατανοήσουμε και πολύ επεξηγηματικό είναι αυτό ενός ατόμου που παίρνει μια αυστηρή δίαιτα και όταν έχει μια «απόκλιση» ή ένα λεπτό που δεν σκέφτεται για αυτό το καθεστώς,.

Οι άνθρωποι υποφέρουν επίσης περισσότερο από δυστυχία όταν πέφτουν νύχτες και αυτό δεν είναι σύμπτωση. Είναι επειδή τα αποθέματα αυτοελέγχου που κυριαρχούν κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνονται κατά το βράδυ. Τότε, Η υπερβολική δύναμη της θέλησης μπορεί να γίνει ο χειρότερος εχθρός σας όταν πρόκειται για την επίτευξη των στόχων σας. Η λύση; Προσπαθήστε για τα καθήκοντα που αξίζουν και κάντε ένα διάλειμμα στο λιγότερο σημαντικό.

2. Μεροληψία μεροληψία

Η συντριπτική πλειοψηφία μας υποτιμά ή υπερεκτιμούμε τη δύναμη της βούλησης που έχουμε. Γι 'αυτό είναι τόσο κοινό για τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν τη σταδιοδρομία τους, να σταματήσουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο ή σε ένα μάθημα, κλπ. Είναι κοινό ότι οι πρώτοι μήνες του έτους οι ακαδημίες είναι πλήρεις και μετά από μερικές εβδομάδες αρχίζουν να αδειάζουν.

Πολλοί "υποσχόμαστε" όταν ο Ιανουάριος αρχίζει να κάνει ό, τι δεν είχαμε εκπληρώσει τον προηγούμενο χρόνο, αλλά αυτό θα εξαφανιστεί. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύουμε ή πιστεύουμε ότι ελέγχονται, ισχυρή και επίμονη και ότι αυτή τη φορά "ναι" θα φτάσουμε το Δεκέμβριο με την ίδια ρουτίνα όπως και τον Ιανουάριο.

Συνιστάται να μην εκθέτεσαι σε εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες μπορείς να πέσεις στον πειρασμό της εγκατάλειψης ή να σε βάλεις στα δίκτυα της τεμπελιάς, της απώλειας της επιθυμίας, των δικαιολογιών να μην παρευρεθείς κλπ. Αν δεν σας αρέσει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, δοκιμάστε μια άλλη άσκηση, Μην "αναγκάζετε" τον εαυτό σας σε αυτό που δεν σας αρέσει, γιατί είναι πιο εύκολο για εσάς να φτάσετε στην έλλειψη θέλησης, για να το εγκαταλείψετε.

Η επιμονή είναι η ανάσα των ονείρων Λέγεται ότι μια επιθυμία ή μια πρόθεση γίνεται πραγματικότητα όταν δείξουμε τον κρυμμένο πλούτο μας. τον αγώνα, την επιμονή και την αποφασιστικότητα. Διαβάστε περισσότερα "

3. Βαθιά πεπεισμένες αρνητικές πεποιθήσεις

Αυτό μπορεί να υπάρχει στο μυαλό μας από τότε που ήμασταν νέοι ή νέοι. Για παράδειγμα, εάν στην οικογένεια δεν πίστευαν ποτέ σε εμάς ή ζήτησαν πάρα πολύ, αν θεωρήσουμε ότι η επιτυχία είναι για τους πλούσιους ή ότι δεν έχουμε την ικανότητα να έχουμε τη δική μας εταιρεία επειδή δεν έχουμε τις απαιτούμενες δεξιότητες κλπ..

Εάν η ιδέα ή ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε μια καλύτερη θέση στη δουλειά σας ή να ξεκινήσετε μια φιλόδοξη επιχείρηση, μια αντιφατική πίστη μπορεί να σας καθυστερήσει, θεωρώντας ότι δεν είστε αρκετά άξιοι, καλοί ή έξυπνοι για να την επιτύχετε. Προκειμένου να το αντιμετωπίσετε αυτό, πρώτα πρέπει να ξέρετε ποιες είναι αυτές οι ιδέες που περιβάλλουν το μυαλό σας, εργάζονται πάνω τους, τροποποιούν τις σκέψεις και προσθέτουν ιδέες που σας παρακινούν στην επιτυχία. Μια καλή εναλλακτική λύση είναι να τοποθετήσετε φράσεις κίνητρα και αυτο-βελτίωση σε ορατά μέρη.

4. Μην κοιτάτε το κοινωνικό πλαίσιο

Δεν είστε ένα "νησί" αυτοτελές, πρέπει να αλληλεπιδράσετε με άλλους, αυτό είναι περισσότερο από σαφές. Ενώ το γνωρίζετε, απορρίπτετε αυτήν την ιδέα και νομίζετε ότι μπορείτε να το κάνετε όλα, ότι δεν χρειάζεστε κανέναν να σας βοηθήσει, ότι θα κάνετε καλύτερα εάν είναι ο τρόπος σας. Θέσατε στόχους, σαν εάν η εκτέλεση τους εξαρτάται μόνο από εσάς και ξεχνάτε ότι ζείτε σε ένα πλαίσιο, ακόμα κι αν δεν μοιράζεστε ένα σπίτι ή ένα διαμέρισμα με κανέναν.

Ο κόσμος είναι γεμάτος άνθρωποι και επίσης πειρασμοί, ένας από αυτούς, χωρίς αμφιβολία, είναι να πιστεύουμε στον εαυτό μας "παντοδύναμο". Κατά την εξέταση οποιουδήποτε στόχου, να βοηθήσετε άλλους (οικογένεια, φίλους, σύντροφοι, σύντροφοι), να συμμετέχετε, να συμμετέχετε και να εξυπηρετείτε για να αντιμετωπίζετε τα εμπόδια που σίγουρα θα εμφανιστούν.

5. Κούραση

Η έλλειψη ύπνου μας κάνει πιο πιθανό να εγκαταλείψουμε και να εγκαταλείψουμε τα έργα μας. Το γνωστό «άγχος», το οποίο θύματα εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, αφήνει κατά μέρος την παρακίνηση. Ο τελευταίος είναι υπεύθυνος για την "ένεση" μας με επιπλέον ενέργεια κάθε μέρα, ώστε να μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι όταν το χρειαζόμαστε.

Ωστόσο, το άγχος, τα νεύρα και οι ανησυχίες δεν μας επιτρέπουν να ξεκουραζόμαστε αρκετά.. Παρατεταμένη κούραση αργά ή γρήγορα χρεώνουμε, είτε με κάποια ασθένεια είτε με την έλλειψη βούλησης. Εάν σκέφτεστε ένα φιλόδοξο έργο και θέλετε να φτάσετε στο στόχο, κοιμηθείτε το ποσό των ωρών που χρειάζεστε για να έχετε το επίπεδο πλήρους επαναφόρτισης.

5 τεχνικές για την ενίσχυση της θέλησής σας Η εκκίνηση μπορεί να είναι εύκολη, το περίπλοκο είναι να έχετε αρκετή δύναμη θα συνεχίσετε. Συνεχίστε να διατηρείτε τα κίνητρά μας, μπορεί να είναι δύσκολη. Διαβάστε περισσότερα "