Γιατί αναβάλλουμε την αλλαγή;

¿Ποια είναι η χρήση της εξέτασης της ζωής μας λίγες ημέρες μετά το τέλος του έτους;? Ο στόχος δεν είναι να νιώθεις νοσταλγία. Ήρθε η ώρα να επανεξετάσουμε αν η ζωή που οδηγούμε είναι αυτή που έχουμε θέσει. Μερικοί θα είναι ικανοποιημένοι, ωστόσο άλλοι θα αισθάνονται ένα ανησυχητικό κενό ακόμα και παρά τα σημαντικά επιτεύγματα.

¿Θέλουμε να επαναλάβουμε τις εμπειρίες που αφήνει φέτος?

Για εκείνους τους ανθρώπους που είναι δυσαρεστημένοι με αυτό που έχει επιτευχθεί λόγω κρίσεων υγείας, οικονομίας, οικογένειας ή σχέσης. Σας καλώ να ρωτήσετε ¿Τι τον πήγε σε αυτόν τον δρόμο? ¿Έχετε ένα σαφές όραμα για το πού πηγαίνετε ή τι θέλετε για τον εαυτό σας? Αυτός είναι ο στόχος του σχεδιασμού ενός έργου ζωής. Ας αναθεωρήσουμε αν ακολουθήσουμε τα βήματα που θα μας οδηγήσουν στον στόχο που θέτουμε στις αρχές του έτους, ένα στάδιο ή μια μεταμόρφωση.

Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε. Ποια είναι τα προσωπικά ταλέντα όπως η ανεξαρτησία, η δημιουργικότητα, η υπομονή ανάμεσα σε πολλά που κατέχει. Κάθε άτομο έχει δυνατότητες που του επέτρεψαν να επιτύχει ¿Τι είναι δικό σου?

Μερικοί άνθρωποι που βλέπουν εκ των υστέρων εγκαταλείπουν ένα σύστημα ζωής που σταμάτησε να λειτουργεί, και αντιμετωπίζουν διαζύγιο, απώλεια απασχόλησης, ευαίσθητη ασθένεια ή απουσία ενός αγαπημένου που έφυγε με θάνατο. Όλες αυτές οι καταστάσεις δημιουργούν άγχος επειδή αφαιρούν το άτομο από τη ζώνη άνεσής του, είναι εύκολο να συνηθίσετε σε ανθρώπους, καταστάσεις ή μέρη, αν δεν δημιουργήσουμε αλλαγές στη ζωή.

Ακόμη και για άλλους ανθρώπους, φέτος τους υπενθυμίζει ότι υφίστανται για αρκετό καιρό μια καταχρηστική σχέση. Και θα πουν: "Ποτέ δεν ήθελα να ζήσω έτσι" "Δεν έχω καμία επιλογή". Αυτοί οι άνθρωποι που είναι σε τέτοιες σχέσεις είναι σημαντικό ότι ξέρουν: Για να αλλάξετε κάτι που σας αρέσει είναι απαραίτητο να το ξέρετε ¿Ποιος είναι;? ¿Τι είναι αυτό? ¿Τι δεξιότητες έχετε; Με λίγα λόγια ¿Ποιες είναι αυτές οι ιδιότητες που δίνουν αξία?

Για να διατάξουμε τη ζωή μας, πρέπει να ξεκινήσουμε αναγνωρίζοντας την αξία μας ως άνθρωπο, καθώς ένας από τους παράγοντες που μας εμποδίζει να κάνουμε το βήμα προς τα εμπρός είναι

Ο φόβος

Στην αρχή ενός νέου έτους βυθίζουμε στη ρουτίνα ξεχνώντας τους στόχους που έχουν τεθεί. Κάποιοι παίρνουν ενθουσιασμένοι στο γυμναστήριο για να εξαλείψουν το βάρος που κερδίζουν τα παραδοσιακά γεύματα των Χριστουγέννων, άλλοι επισκέπτονται τον γιατρό μετά από μια στιγμιαία φοβισμένη αυτές τις μέρες. Αλλά η πλειοψηφία, αφήνει σε καλές προθέσεις τους σκοπούς που υποσχέθηκαν στις 31 Δεκεμβρίου. Και ακόμα, υπάρχουν άνθρωποι που δεν βλέπουν μια έξοδο στην κατάστασή τους: ανεργία, διαζύγιο, οικογενειακή κακοποίηση, τερματικές ασθένειες.

Ο καθένας αντιμετωπίζει μια δυσκολία που πρέπει να αντιμετωπίσει. Κάποιοι ζητούν βοήθεια από φίλους, θρησκευτικούς ηγέτες, δικηγόρους και άλλους σε ψυχολόγους. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να δουν το πρόβλημα σε κάποιον άλλο και όχι μόνο. ¿Γιατί; Επειδή αυτό θα σήμαινε ότι έχουν την ευθύνη στην κατάσταση στην οποία ζουν και επομένως, ότι μπορούν να αλλάξουν τη θέση του θύματος, αλλά ο φόβος τους παραλύει να αναλάβουν δράση.

Αλλά ¿Τι είναι ο φόβος?

Πρόκειται για έντονα δυσάρεστο συναίσθημα, που προκαλείται από την αντίληψη του κινδύνου. Αυτή η αντίληψη προέρχεται από μια σκέψη που μπορεί να βασίζεται σε πραγματικές ή πλασματικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, η προέλευση του φόβου του ατόμου που πιστεύει ότι όταν βγαίνει, πρόκειται να αρρωστήσει επειδή είναι εκτεθειμένος σε βακτήρια, σε ένα άτομο που ο σύζυγός του τον κτυπά συνεχώς και απειλεί να τον σκοτώσει είναι διαφορετικό.. Ο πρώτος φόβος βασίζεται σε ένα προϊόν ιδέας της φαντασίας, ενώ η δεύτερη κατάσταση βασίζεται σε γεγονότα.

Ωστόσο,, Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν διαφορετικούς τύπους φόβων:

• Ο φόβος της εγκατάλειψης• Ο φόβος της απόρριψης• Φόβος αποτυχίας• Φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι μας• Φοβούμαστε να είμαστε διαφορετικοί

Αυτοί οι φόβοι προέρχονται από ιδέες ή φαντασίες που σχετίζονται με την αλλαγή. Έτσι, αυτοί οι άνθρωποι επικεντρώνονται στην ευχαρίστηση άλλων, παρόλο που οι πράξεις τους προκαλούν έντονη δυσφορία. Το άγνωστο φοβάται. Βασίζεται στην ανασφάλεια. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση των επιπτώσεων του φόβου στον άνθρωπο.

Η θετική πλευρά του φόβου, όταν λειτουργεί ως προειδοποιητικός μηχανισμός ενόψει του επικείμενου κινδύνου σωματικής βλάβης, η οποία μας επιτρέπει να ξεφύγουμε ή να ενεργούμε σύμφωνα με την επιβίωσή μας.

Η αρνητική πλευρά είναι αυτή που δημιουργεί αγωνία και παραλύει. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του φόβου έγκειται στην αναγνώριση της ύπαρξής του για την οποία είναι απαραίτητο να παρατηρούμε ποια είναι η συμπεριφορά μας πριν από διαφορετικά γεγονότα και τι πιστεύουμε όταν νιώθουμε αγωνία ή φόβο.

Δεδομένου ότι ο φόβος βασίζεται στην προσωπική ανασφάλεια, είναι απαραίτητο να ενημερωθεί κανείς κατά τη διεξαγωγή ενός έργου, μια συνέντευξη ή μια κατάσταση στην οποία πρέπει να λαμβάνονται αποφάσεις.. Η ενημέρωση είναι το κλειδί για τις αποφάσεις, είναι ρεαλιστική όσον αφορά την απόδοση, επιτρέπουν λάθη. Κανείς δεν είναι τέλειος. Όσο μπορεί να καλύψει τα διάφορα πιθανά σενάρια, θα υπάρξουν καταστάσεις στις οποίες δεν θα προκύψουν οι πλήρεις πληροφορίες που επιτρέπουν μια ακριβή απόφαση..

Ενόψει του φόβου, είναι φυσιολογικό να δημιουργούνται ανησυχίες και ερωτήματα. Έτσι μπορείτε να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά των επιλογών απάντησης που έχετε έναντι του συγκεκριμένου γεγονότος. Επομένως, δεν είναι θαρραλέο να πούμε ότι δεν αισθάνεται φόβο ή άγχος αλλά ότι αναγνωρίζει την ύπαρξή του και μαθαίνει να το χειρίζεται.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του ollyy