Γιατί είναι καλό να περιβάλλεται από τη φύση;

Αλλά επίσης, Μας κάνει να νιώθουμε πραγματικά ανανεωμένοι, όπως και να έχουμε επαναφορτίσει τις μπαταρίες. ¿Γιατί αυτό μας συμβαίνει; Μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι όταν περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με δέντρα αναπνέουμε οξυγόνο καλύτερης ποιότητας και γι 'αυτό υποφέρουμε λιγότερο το άγχος και την κατάθλιψη, μεταξύ άλλων ωφελειών της ζωής στη χώρα.

Όταν σκεφτόμαστε τη χαλάρωση και την ηρεμία, οι περισσότεροι από εμάς φανταζόμαστε ένα υγρό και καταπράσινο δάσος, η μυρωδιά των φύλλων μετά τη βροχή, παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα από την κορυφή ενός βουνού, βάλτε τα πόδια σας στην άμμο όπου το μόνο που ακούτε είναι η αύρα της θάλασσας ...

Είναι αυτό το γεγονός Η ύπαρξη σε ένα ήσυχο περιβάλλον είναι ήδη συνώνυμη με την αίσθηση του καλού. Μοιάζει μαγικό, χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό οξυγόνο για να εισέλθουμε στους πνεύμονές μας, σιωπή και έτοιμο, η ειρήνη μας κρατάει. Αυτά τα φυσικά περιβάλλοντα είναι ιδανικά για να είναι σε θέση “επαναφορτίζετε τις μπαταρίες”. Δεν πρέπει πάντα να είναι ένα μέρος όπου υπάρχουν δέντρα, αλλά η παραλία είναι ένας τέλειος προορισμός για ξεκούραση (όχι στην υψηλή περίοδο, φυσικά).

Η έξοδος από τη ρουτίνα και την πόλη μας επιτρέπει να σκεφτούμε με μεγαλύτερη σαφήνεια, να αναλύσετε τι θέλουμε από τη ζωή μας, να έχετε ελεύθερο χρόνο να περάσετε μαζί με την οικογένεια ή τον σύντροφό μας κ.λπ. Και το καλό είναι ότι δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύετε μήνες interned στη μέση του βουνού για να μπορείτε να επωφεληθείτε από τα οφέλη του. Με μια μόνο μέρα, αρχικά, αρκετά.

Επίσης,, αν θέλουμε να αφήσουμε τον ταραχώδη κόσμο της αστικής ζωής, δεν είναι απαραίτητο να ταξιδέψουμε χιλιάδες χιλιόμετρα. Θα βρούμε πάντα μια χαμένη πόλη στο χάρτη που μας προσφέρει λίγη ειρήνη και ηρεμία, πολύ κοντά στο σπίτι. Αυτό αναμφίβολα ανανεώνει το πνεύμα, μας παρακινεί να συνεχίσουμε. Αλλά η προσοχή, ότι η επιστροφή μπορεί να είναι ένα μεγάλο σοκ αν θέσουμε πάρα πολλές προσδοκίες σε αυτή την έξοδο. Ξέρετε ότι θα επαναφορτίσετε τις μπαταρίες, αλλά προσέξτε, μην στρέφετε τη δραστηριότητα αυτή. Το ίδιο πράγμα που συμβαίνει όταν επιστρέφετε από διακοπές, ότι αισθανόμαστε πολύ καταθλιπτικοί.

Όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν πόσο καλό μας κάνει να περιβάλλεται από τη φύση, αντίθετα από ό, τι συμβαίνει στην καθημερινότητά μας, ζούμε με τσιμέντο και περισσότερο τσιμέντο. Ο επιστήμονας Eeva Karjalainen (από τη Φινλανδία), από το Φινλανδικό Ινστιτούτο Δασικών Ερευνών εξηγεί ότι η απομάκρυνση από την πόλη μας επιτρέπει να μειώσουμε το άγχος και την επιθετικότητα, να βελτιώσουμε τη διάθεση και να αυξήσουμε την αίσθηση γενικής ευημερίας. Επίσης, είναι πιο εύκολο να ανακάμψει από αγχωτικές καταστάσεις και ακόμη και ασθένειες.

Αυτό έχει να κάνει με φυσικά προβλήματα, καθώς το στρες καθορίζει στις περισσότερες περιπτώσεις, την ένταση των μυών, την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό κ.λπ. Για να επιστρέψετε στην ουσία, στους προγόνους, να συνδεθείτε με τη μητέρα γη είναι αυτό που μας εξισορροπεί, που μας επιτρέπει να εξαλείψουμε τα πάντα. Υπάρχουν και πνευματικές εξηγήσεις σχετικά με αυτό, οι οποίες δείχνουν ότι η ευημερία έχει να κάνει με το να είσαι μπροστά στη φύση αισθανόμαστε μέρος του σύμπαντος και έτσι μπορούμε να επικοινωνούμε με το θεϊκό.

Σύμφωνα με την Science Daily, το αίσθημα της συμμετοχής στη φύση μας βοηθά να ξεπεράσουμε ορισμένα προβλήματα όπως η απομόνωση και επίσης σας επιτρέπει να αναπτύξετε δεξιότητες που είναι γνωστές ως “μαλακό”, δηλαδή, ευελιξία, ενσυναίσθηση και ικανότητα αποδοχής κριτικών. Όλα αυτά, χωρίς αμφιβολία, μας βοηθούν να ζούμε πιο ευτυχισμένοι.

Στο δικτυακό τόπο της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ της Καλιφόρνια, προσφέρονται αρκετά στοιχεία σχετικά με αυτό το θέμα. Για παράδειγμα, ισχυρίζονται ότι το περπάτημα στο δάσος αντί για τη χρήση ορισμένων φαρμάκων είναι καλό για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Επιπλέον, σε φυσικούς χώρους μπορούμε να σκεφτούμε καλύτερα, είμαστε πιο ευτυχισμένοι, υποφέρουμε λιγότερο από το άγχος και την κατάθλιψη κ.λπ..

Έτσι, ξέρετε ήδη. Όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τις περιστάσεις, την κυκλοφορία, την κρίση, το αφεντικό σας, τους λογαριασμούς, το ζευγάρι αγωνίζεται ... τίποτα καλύτερο από το να έρθεις σε επαφή με τη φύση.