Τι θα συμβεί αν δεν σηκωθώ σήμερα;

Παρά το γεγονός ότι ο μεγάλος εφευρέτης James Watts, ο οποίος δήλωσε ότι «γνωρίζω μόνο δύο απολαύσεις: την τεμπελιά και τον ύπνο», αυτός ο μαθηματικός έπαιξε πολύ σημαντικό ρόλο στην Πρώτη Βιομηχανική Επανάσταση. Φανταστείτε ότι κάθε πρωί είχα επίσης επιβεβαιώσει ότι «σήμερα δεν σηκώνω» και θα το ακολουθούσα με μια τέτοια πρόταση. Ίσως δεν θα μπορούσατε να ταξιδέψετε με βάρκα αυτή τη στιγμή, επειδή αυτός ο άνθρωπος εφευρέθηκε τη μηχανή ατμού.

Ωστόσο,, πίσω από την επιβεβαίωση "σήμερα δεν σηκώνω", διαφορετικές αιτίες μπορεί να κρύβονται. Δεν μπορεί πάντα να αποδοθεί σε τεμπελιά, έλλειψη επιθυμίας ή μικρή ενέργεια. Περιστασιακά, μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση που είναι κρυμμένη: μπορεί να κρύβει άλλα ψυχολογικά ή και φυσιολογικά προβλήματα. Απάθεια, κατάθλιψη, δουλειά που σε κάνει δυσαρεστημένους κ.λπ..

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να εγείρετε τη φράση "σήμερα δεν σηκώνω". Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να είναι η καθημερινή μας πραγματικότητα. Πρέπει να ανακαλύψουμε τι συμβαίνει και να βάλουμε λύσεις. Και εδώ θα προχωρήσουμε σε αυτό το άρθρο.

"Η λιτότητα δεν είναι ξεκούραση, και ως εκ τούτου στερείται ικανοποίησης"

-Nicolae Iorga-

Γιατί δεν σηκωθώ σήμερα

Η έλλειψη ενέργειας για να σηκωθεί κάθε μέρα μπορεί να κρύψει σοβαρές διαταραχές της συμπεριφοράς. Όπως είπαμε, θα μπορούσε να είναι δυσαρέσκεια με κάτι συγκεκριμένο στη ζωή σας, αλλά υπάρχει επίσης η πιθανότητα να είναι ακόμη και εγκεφαλικός τραυματισμός.

Η βλάβη του εγκεφάλου μπορεί να οδηγήσει σε απάθεια. Έτσι, το κίνητρο για κάθε είδους συμπεριφορά θα είναι ελάχιστο. Αυτό λέει ο Ignacio Quemada, διευθυντής του δικτύου Menin Brain Injury Network..

Με αυτόν τον τρόπο, ένας ασθενής που έχει υποστεί εγκεφαλικό τραύμα μπορεί να αποδειχθεί χωρίς ενέργεια. Η αδιαφορία και η έλλειψη αυθορμητισμού είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της. Το άτομο αισθάνεται ανίκανο για οποιαδήποτε εργασία, ακόμη και την απλούστερη και πιο ρουτίνα.

"Έχω την πεποίθηση ότι το αντίθετο της αγάπης δεν είναι μίσος, αλλά απάθεια"

-Leo Buscaglia-

Η κρυμμένη κατάθλιψη

Ωστόσο, όχι μόνο η εγκεφαλική βλάβη είναι ικανή να προκαλέσει απάθεια. Επίσης, η κατάθλιψη, μια φοβερή ασθένεια που συνήθως εμφανίζεται σαν από το πουθενά, θα μπορούσε να είναι πίσω από την ανικανότητα να σηκωθεί και να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε μέρα.

Η κατάθλιψη φαίνεται να έρχεται από πουθενά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι. Ενώ είναι αλήθεια ότι ένας ασθενής μπορεί να το βρει σχεδόν χωρίς προειδοποίηση, δεν είναι λιγότερο ότι ο ψυχολόγος ή ο ψυχίατρος που το αντιμετωπίζει θα προσπαθήσει να εμβαθύνει τα αίτια του και τους συμπεριφορικούς πόρους που το κάνουν να διατηρηθεί.

Η σταθερή θλίψη στην καθημερινότητα, η έλλειψη ποιοτικού ελεύθερου χρόνου, οι συνεχείς αντιξοότητες της ζωής ... Υπάρχουν ατελείωτοι λόγοι που, ακόμη και χωρίς να παρατηρηθούν, μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη φοβερή ασθένεια που καταστρέφει τον ασθενή και τους γύρω του.

Δυσλειτουργία εργασίας

Σύμφωνα με τη θεραπευτή Melody Wilding, ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους δεν μπορούμε να σηκωθεί είναι μια δουλειά που μας κατακλύζει. Μια μη ικανοποιητική κατάσταση εργασίας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να καταλήξει σε σοβαρή κατάθλιψη που θα πάρει μήνες ή χρόνια για να φύγει και αυτό μετά από μια σύνθετη θεραπεία.

Στην πραγματικότητα, είναι λογικό. Κάθε πρωί που σηκώνεστε για να πάτε σε μια αδιάκριτη δουλειά που δεν σας ικανοποιεί είναι μια ανηφορική ανύψωση. Και κάθε μέρα που περνάει η πλαγιά είναι μεγαλύτερη. Έτσι μέχρι να έρθει η ώρα που είναι τόσο υψηλή που δεν μπορούμε να την ξεπεράσουμε. μεταξύ άλλων, γιατί δεν το βλέπουμε.

Πώς να ξεπεράσετε τις δυσμενείς καταστάσεις

Ωστόσο, υπάρχουν θεραπείες και δραστηριότητες για να ξεπεραστούν αυτές οι πολύπλοκες καταστάσεις και άλλες που μπορεί να προκύψουν. Στην εργασία, καθώς και ψυχολογική ή σωματική, υπάρχουν ρουτίνες και συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να κάνουμε τα πάντα ευκολότερα και πιο ανεκτά:

• Το πρώτο βήμα είναι να έχετε πλήρη επίγνωση του προβλήματος. Διαφορετικά, είναι αδύνατο να εργαστεί για να το εξαλείψει.
• Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα καθημερινών ρουτινών που δεν μπορεί να παραλειφθεί υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.
• Επίσης Είναι απαραίτητο να θεσπιστεί ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων που προωθούν τα κίνητρα και την ευθύνη.
• Οι στρατηγικές που ενθαρρύνουν την προσωπική πρωτοβουλία πρέπει να τεθούν σε εφαρμογή.
• Μόλις παρατηρηθούν τα πρώτα συμπτώματα ανάκαμψης, είναι σημαντικό να ενισχυθεί η πρόοδος με θετικό τρόπο.

Τι συμβαίνει αν δεν σηκωθώ σήμερα; Αν είναι μια μέρα, ίσως τίποτα. αν είναι ρουτίνα, μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Το σημαντικό είναι να το προσδιορίσουμε το συντομότερο δυνατό και να βάλουμε μια λύση. Όπως μπορείτε να δείτε, είναι δυνατόν. Η ευτυχία σου πραγματικά εξαρτάται από εσένα. Εσείς αποφασίζετε πώς αντιμετωπίζετε την μέρα σας.

Υπάρχουν άνθρωποι που σας εμπνέουν και υπάρχουν άνθρωποι που σας εξαντλούν. Υπάρχουν άνθρωποι που εξαντλούν, κατακλύζουν τον χρόνο και την ενέργειά σας. Πρόκειται για σίμπλλες παρουσίες σε ακατάλληλες υποσχέσεις που δεν είναι ποτέ ειρηνικές. Διαβάστε περισσότερα "