Ρεαλιστική ή απαισιόδοξη; Ανακαλύψτε τι είδους άτομο είστε

Έχετε ποτέ πει ότι είστε απαισιόδοξοι; Εάν η απάντηση είναι ναι, αλλά δεν συμφωνείτε και θέλετε να μάθετε αν τα επιχειρήματα που χειρίζεστε είναι έγκυρα, αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Πολλές φορές μπερδεύεται κάποιος να είναι ρεαλιστικός με την απαισιοδοξία, και είναι δύο πολύ διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που προκαλούν παρεξηγήσεις. Και εσύ, τι είδους είσαι εσύ?

Πρώτα απ 'όλα, Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η τάση να βλέπετε το αρνητικό μέρος των καταστάσεων είναι φυσιολογική και έχει έναν εξελικτικό και προσαρμοστικό λόγο: να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από αυτό που μπορεί δυνητικά να μας βλάψει. Με άλλα λόγια, για το σύστημα ψυχολογική προστασία μας, είναι πιο ενδιαφέρον να μάθουμε τι είναι λάθος και τι μπορεί να μας βλάψει, να προσδιορίσει τις πτυχές που πηγαίνουν καλά και να επωφεληθούν μας. Ωστόσο, όταν ένα άτομο βλέπει μόνο την αρνητική πλευρά της ό, τι συμβαίνει, γίνεται απαισιόδοξος και προσαρμοστική λειτουργία ανίχνευσης της «αρνητική» γίνεται ένα πρόβλημα, μια έλξη με τη διάθεσή σας.

Ομοίως, πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχει ένα μεσαίο σημείο μεταξύ της απαισιοδοξίας και της αισιοδοξίας (βλέπετε όλα σε ροζ), αυτό το μέσο είναι ρεαλισμός. Για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τις διαφορές μεταξύ ρεαλισμού και απαισιοδοξίας και να ανακαλύψετε τι είδους άτομο είστε, εξηγούμε καθένα από αυτές τις έννοιες παρακάτω.

Εάν θέλετε να μάθετε τι είδους άτομο είστε, πρέπει να πάτε βαθύτερα στον εαυτό σας και να προσέξετε τον εαυτό σας.

Πώς είναι ένας απαισιόδοξος άνθρωπος?

Όταν ένα άτομο είναι απαισιόδοξο, έχει μια προκαταρκτική προκαταρκτική προκατάληψη (σφάλμα) που ο ψυχολόγος Aaron Beck ονομάζεται επιλεκτική αφαίρεση. Δηλαδή, μέσω αυτής της προκατάληψης, αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι απαισιόδοξοι άνθρωποι παρακολουθούν και διατηρούν μόνο ορισμένα είδη πληροφοριών: το αρνητικό. Έτσι, στην περίπτωση κάποιος που είναι απαισιόδοξος, αυτό που συμβαίνει είναι ότι παρακολουθεί και θυμάται μόνο τον αρνητικό τύπο πληροφοριών. Πολλές φορές χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, φιλτράρει τις πληροφορίες και εκτιμά μόνο λεπτομερώς τι είναι αρνητικό.

Από την άλλη πλευρά, εάν στην περίπτωσή σας ταυτίζετε με την απαισιοδοξία και νομίζετε ότι συχνά διαπράττετε αυτό το γνωστικό σφάλμα, μην πάρετε πικρό! Αυτό το σφάλμα έχει λύση. Υπάρχουν επιστημονικά αποδεδειγμένες ψυχολογικές τεχνικές, όπως η γνωστική αναδιάρθρωση ή γνωστική βοήθεια σύντηξης οι άνθρωποι να αποστασιοποιηθούν από τις σκέψεις και να συνειδητοποιήσουν, να τροποποιήσει αυτά τα ψυχολογικά αυτοματισμό και τις αρνητικές σκέψεις.

"Ο απαισιόδοξος παραπονιέται για τον άνεμο. ο αισιόδοξος αναμένει να αλλάξει. ο ρεαλιστής ρυθμίζει τα κεριά ".

-William George Ward-

Για να μάθετε τι είδους άτομο είστε, πρέπει να το έχετε υπόψη σας οι απαισιόδοξοι άνθρωποι, αντιμετωπίζουν μια δυσκολία, προβλέπουν το χειρότερο αποτέλεσμα, χωρίς απαραίτητα να είναι το πιο πιθανό. Δηλαδή, καταθέτουν τις αρνητικές προσδοκίες τους "Σε τι έρχεται" .

Με αυτή την έννοια, η απαισιοδοξία (εν μέρει) οφείλεται στην ύπαρξη ενός τύπου προσωπικότητας που βασίζεται σε αγωνία. Μιλάμε για άτομα με υψηλό επίπεδο "άγχους-χαρακτηριστικό" και επομένως βλέπουν τη ζωή με αρνητικό τρόπο. Όταν ένα άτομο είναι απαισιόδοξο, ασυνείδητα τείνει να θέσει όρια, να σκεφτεί το χειρότερο και να είναι πιο ευαίσθητο στην αβεβαιότητα, που, επιλύεται μέσω "Περιμένετε το χειρότερο, να προετοιμαστείτε". 

Επιπλέον, υπάρχει μια βασική πτυχή που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε να μάθετε τι είδους άτομο είστε: εάν είστε απαισιόδοξοι, αυτόματα τείνετε να βλέπετε τις αρνητικές πτυχές ακόμα και σε θετικά γεγονότα και καταστάσεις στη ζωή σας. Με άλλα λόγια, απαισιόδοξες, ακόμη και σε εκείνες τις στιγμές που έχουν εργαστεί σκληρά για ένα έργο ή στόχο, και να πάρει την επιτυχία, οι άνθρωποι εξακολουθούν να δούμε τι έχει πάει στραβά ή έχει κακή. Εάν είστε απαισιόδοξοι, τότε είστε άνθρωπος που δυσκολεύεται να απολαύσει τα επιτεύγματά τους, επειδή χάσατε εστιάζοντας πάρα πολύ σε πτυχές που θα μπορούσαν να βελτιωθούν.

"Ο αληθινός ρεαλισμός είναι να αποκαλύψουμε τα εκπληκτικά πράγματα που η συνήθεια κρατά καλυμμένα και μας εμποδίζει να δούμε".

-Jean Cocteau-

Και τότε ... πώς είναι ένα ρεαλιστικό πρόσωπο?

Πρώτα απ 'όλα, το πιο χαρακτηριστικό γνώρισμα του Οι ρεαλιστικοί άνθρωποι συνήθως δεν προβλέπουν εκτιμήσεις αξίας. Δηλαδή, περιμένουμε να δούμε πώς η εξέλιξη των γεγονότων για να πω τι σκέφτονται, τι περιμένουν να συμβεί και αφού έχετε πραγματικά δεδομένα για την κατάσταση, εξέδωσε μια απόφαση (για παράδειγμα, «είναι μεγάλη» ή «αυτό είναι πολύ κακό "). Με αυτόν τον τρόπο, οι ρεαλιστικοί άνθρωποι κατέχουν μια πιο ουδέτερη θέση σε στιγμές πριν από την έκβαση των γεγονότων και είναι σε θέση να διατηρήσουν τις προσδοκίες τους προσαρμοσμένες σε αυτό που θα μπορούσε να αναμένεται στην πραγματικότητα που ζει.

Ομοίως, Οι ρεαλιστές όχι μόνο προετοιμάζονται διανοητικά για κάτι που μπορεί να πάει στραβά (λαμβάνοντας υπόψη τα αντικειμενικά γεγονότα), αλλά προετοιμάζονται επίσης να απολαύσουν ό, τι μπορεί να φτάσει καλά. Δηλαδή, είναι σε θέση να προετοιμαστούν για σχεδόν οποιοδήποτε είδος του αποτελέσματος, ξέρουν πώς να απολαύσουν τα επιτεύγματά τους και να είναι έτοιμοι για τις αποτυχίες τους: δεν τους εμποδίζουν να συνεχίσουμε να προσπαθούμε για να επιτύχουν τους στόχους τους και να τους αποσπούν την προσοχή από το δρόμο τους.

Σε αυτό το σημείο, αν συνειδητοποιήσετε ότι οι πραγματικοί άνθρωποι χαρακτηρίζονται από το να μην είναι καταστροφικοί και εκτιμώντας σε πιο προσαρμοσμένες τις θετικές και αρνητικές πτυχές καταστάσεων και προβλημάτων.Είναι αυτή η ικανότητα να αξιολογεί τις καταστάσεις ένα από τα πιο χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά των ρεαλιστικών ανθρώπων.

Τέλος, Εάν ανακαλύψετε ότι είστε απαισιόδοξος όταν ανακαλύψετε τι είδους άτομο είστε, θέλω να σας υπενθυμίσω ότι ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε αυτές τις πτυχές της προσωπικότητάς σας που σας εμποδίζουν να αποτιμήσετε τα γεγονότα της ζωής σας σε μια μέση, χωρίς καταστροφισμούς ni επιλεκτικές αφαίρεσεις των πληροφοριών που λαμβάνετε. Επίσης, η αναζήτηση μιας προσωπικής αλλαγής προς τον ρεαλισμό μπορεί να είναι πολύ καλός στόχος για το επόμενο έτος.?

Καταπολέμηση της απαισιοδοξίας Αισθανθείτε ότι ολόκληρος ο κόσμος είναι εναντίον μας. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στα αρνητικά μας συναισθήματα. Βλέπετε το μπουκάλι πάντα μισό κενό. Για να σκεφτεί κανείς ότι οποιοδήποτε πρόβλημα είναι ανυπέρβλητο. Η καταπολέμηση της απαισιοδοξίας είναι στα χέρια μας. Διαβάστε περισσότερα "