Αντιστοιχίστε ή αποδεχτείτε

Σίγουρα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός καταστάσεων γύρω σας που θέλετε να αλλάξετε, όπως και οι άλλοι από εσάς ή γύρω σας. Και μερικές φορές, για να το πάρετε προσπαθείτε να πολεμήσετε ενάντια στις συνθήκες που φαντάζουν ότι μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή, αρνούμενος να το δεχτεί. Η αντίσταση σας στην αποφυγή της πραγματικότητας έχει γίνει εμπόδιο.

Σε πολλές περιπτώσεις, η αλλαγή δεν σημαίνει ότι αλλάζουμε πράγματα από έξω ή από έξω, αλλά δημιουργούμε αυτή την αλλαγή από μέσα και αυτή η νέα κατάσταση αρχίζει μόνο με αποδοχή. Η αποδοχή δεν σημαίνει διαμονή παθητική και αδιάφορη, η αποδοχή είναι ο κινητήρας που θα προωθήσει την αλλαγή όταν αρχίσουμε να γνωρίζουμε.

"Αυτό που αρνείστε, υποβάλετε. Αυτό που αποδέχεστε, σας μετατρέπει. "

-Carl Gustav Jung-

Αντιστοιχεί στην αποφυγή της πραγματικότητας

Στη ζωή μας υπάρχουν πολλές επώδυνες εμπειρίες που δεν μπορούμε να αποφύγουμε, όπως ασθένειες, απώλειες, απογοητεύσεις, διαχωρισμούς κλπ., Που μας προκαλούν δυσφορία. Αν προσθέσουμε στις δυστυχίες αυτών των εμπειριών μια στάση αντίστασης, θα δημιουργήσουμε μια ταλαιπωρία που μπορεί να είναι απαλλαγμένη και περιττή.

Η αντίσταση αποτελεί μηχανισμό αντιπαράθεσης στην πραγματικότητα, συνοδεύεται από συναισθήματα όπως θυμός, αηδία, την απόρριψη ή την αγανάκτηση, δηλαδή όλοι μια συναισθηματική κίνηση που μας στερεί την ηρεμία και διαύγεια, turbiándonos κατανόηση τις περισσότερες φορές.

Η αντίσταση προκαλεί μια συναισθηματική καταιγίδα που θα μας δυσκολευτεί να δούμε τη σωστή λύση. Είναι σαν να ήταν ένα συναίσθημα που μεγαλώνει καθώς γνωρίζουμε τι συμβαίνει ή τι γνωρίζουμε. Και αν δεν ξέρουμε πώς να τον ελέγξουμε μπορεί να οδηγήσει σε προσωπική στασιμότητα.

Εκτός από την ταλαιπωρία που προστίθεται υιοθετώντας σκληρή στάση, αυτό που καταλήγει παραγωγής είναι η αδυναμία εξεύρεσης ενός διαλύματος ή κατάλληλη απάντηση προς την δυσάρεστη κατάσταση που προκαλείται για διάφορους λόγους: η μία είναι το εμπόδιο στην δούμε ξεκάθαρα την κατάσταση ότι είμαστε βυθισμένοι στο όλο και στο άλλο, ότι τα προκύπτοντα συναισθήματα θα μας αποτρέψουν σε μεγαλύτερο βαθμό να κάνουμε το φάρμακο στην πράξη.

Η αντίσταση όχι μόνο αυξάνει τον πόνο, αλλά δυσκολεύει επίσης να συναντήσουμε και να ξεκινήσουμε τη λύση στο πρόβλημα που συμβαίνει σε εμάς

Και παρόλο που η προέλευση της απόρριψης και αντίστασης είναι απολύτως φυσικό, δεδομένου ότι όλα τα έμβια όντα να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε αυτά που μας βλάπτει ή κακό και πλησιάζουμε που μας ευνοεί, το πρόβλημα πηγάζει ή προκύπτει όταν αυτό που δεν μας αρέσει παρουσιάζει το χαρακτηριστικό του αναπόφευκτου, έτσι δεν έχουμε άλλη επιλογή παρά να το αντιμετωπίσουμε.

Έτσι, χάνουμε την ενέργειά μας στην εσωτερική σύγκρουση που φιλοξενούμε, αντί να ψάχνουμε ή να διοχετεύουμε τους εαυτούς μας στην πορεία ή σωστή λύση.

Ό, τι αντιστέκεται, επιμένει (συναισθηματική άρνηση) Η συναισθηματική άρνηση που επιλέγει να επιμείνει θα αντισταθεί μέχρι την καταστροφή μας. Αποφύγετε, υποθέστε τον πόνο σας, αποδεχτείτε το και τοποθετήστε το. Διαβάστε περισσότερα "

Αποδοχή ως στάση στο παρόν

Αν δεν αντιταχθούμε στην αντίσταση, αντ 'αυτού, η αποδοχή γίνεται, μέσω του οποίου επιτρέπουμε την πραγματικότητα του παρόντος να είναι όπως είναι, χωρίς να τον αντιτίθεται, να αναγνωρίζει την πραγματικότητα, να συντονίζει με αυτό.

"Η αποδοχή είναι μια μαγική πόρτα που κλείνει τα προβλήματα και ανοίγει ευκαιρίες"

-Rafael Hernampérez-

Ακόμα και όταν έχει περάσει ένα χρονικό διάστημα πολύ αντίστασης, που μπορεί να είναι συγκλονισμένοι από το γεγονός ότι η αναπόφευκτη πτώση να αποδεχθεί και να παραδώσει εντελώς, αφήνοντας έτσι να τον εμποδίσουν. Αλλά είναι αλήθεια αυτό Η αποδοχή είναι συνήθως μια σταδιακή διαδικασία, η οποία διαρκεί αρκετό καιρό.

Όταν δεχόμαστε, πόνο παύει και αν μπορούμε, έχουμε την ευκαιρία να αισθάνονται σε αρμονία με όλα αυτά που ζει αυτό που κάποτε φαινόταν μια απελπιστική κατάσταση ως σημείο εκκίνησης και την ευκαιρία να εμπλουτίσουν. Δεχόμαστε και, επομένως, επιτρέπουμε με κάποιο τρόπο την αλλαγή, διότι αφήνουμε τη θέση μας στην κατανόηση των πραγμάτων.

Ας τα πράγματα είναι όπως είναι, συμμαχούν με την πραγματικότητα, συχνά απαιτούν από εμάς να εγκαταλείψουμε τα σχέδια έχουν σχεδιαστεί για το μέλλον ή θα desliguemos ορισμένα πρόσωπα ή πράγματα για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός. Τέλος, σας αφήσω με μια παλιά παροιμία:

"Αυτό που αντιστέκεται, επιμένει. Μόνο όταν αρχίσουμε να δεχόμαστε, η κατάσταση αλλάζει "

Μάθετε να εμπιστεύεστε τι συμβαίνει Μάθετε να εμπιστεύεστε τι συμβαίνει. Εάν υπάρχει σιωπή, ας αυξηθεί, κάτι θα προκύψει. Αν υπάρχει καταιγίδα, αφήστε το βρυχηθμό, θα ηρεμήσει ... Διαβάστε περισσότερα "

Οι φωτογραφίες προσφέρθηκαν από τους Catrin Welz-Stein και Christian Schloe