Ξέρετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από παθητική-επιθετική συμπεριφορά;

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από το ότι είναι εξαρτημένη και χειραγωγική. Η τέχνη του sibylline συνδυάζει επίσης τις αρνητικές αντιλήψεις και ο ηττοπάθεια που διεισδύει έχει τόσο μεγάλη δύναμη που τραβάει τους άλλους σε μια βαθιά ψυχική και συναισθηματική φθορά. Ομοίως, αυτά τα χαρακτηριστικά αποτελούν ένα είδος προκλητικού προφίλ, δυστυχώς πολύ κοινό και αυτό εμποδίζει όλη τη δυναμική του ζευγαριού, της φιλίας και της οικογενειακής σχέσης.

Κάτι τέτοιο οι περισσότεροι από μας ξέρουν πώς να το κάνουμε σχεδόν άμεσα είναι να εντοπίσουμε οποιαδήποτε επιθετική συμπεριφορά. Όλοι, κατά μέσο όρο, διαθέτουμε αυτό το κλινικό μάτι που μας επιτρέπει να προειδοποιούμε το άτομο αυτό ότι με τη στάση, τη συμπεριφορά του ή τον τρόπο επικοινωνίας του εκπέμπει κάποια βία, έναν ορισμένο αέρα ανωτερότητας και επιθετικότητας, περισσότερο ή λιγότερο σαφής.

"Ο φόβος συνήθως εκδηλώνεται με δύο τρόπους: μέσω επιθετικότητας ή μέσω υποταγής"

-Paulo Coelho-

Τώρα καλά, το παθητικό-επιθετικό δεν βλέπει πάντα να έρχεται, δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να μεταφράσουμε ορισμένες συμπεριφορές, ορισμένες αντιδράσεις που συχνά κυμαίνονται μεταξύ του χαρισματικού ή του αντιδραστικού. Η εχθρότητα τους είναι καμουφλαρισμένη με ειρωνεία, με σαρκασμό και ψευδείς «καλούς τρόπους». Είναι ένας τύπος προσωπικότητας που μπερδεύει, οδηγεί σε παρεξηγήσεις, μέχρις ότου καταλήξει σιγά-σιγά να γνωρίζει την ταλαιπωρία που δημιουργεί το συγκεκριμένο άτομο..

Από την άλλη πλευρά, αυτό μπορεί να ειπωθεί μέχρι πριν από μερικά χρόνια η παθητική-επιθετική προσωπικότητα αναγνωρίστηκε ως διαταραχή της προσωπικότητας. Ωστόσο, αυτή η κλινική ετικέτα εξαφανίστηκε στην τέταρτη έκδοση του DSM (Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών) να μείνει μόνη της ως ένας τύπος συμπεριφοράς, ένας "μη παθολογικός" τύπος προσωπικότητας.

Στη δεκαετία του 1990, αυτή η υποτιθέμενη διαταραχή ήταν υπερδιάγνωστη και η διαμάχη ήταν τέτοια επιτεύχθηκε συναίνεση ότι δεν ήταν λογικό να παθολογείται η αντίσταση, η απαισιοδοξία ή η συγκαλυμμένη επιθετικότητα. Θα ήταν επιτυχής μόνο στην περίπτωση ενός ατόμου που χρησιμοποιεί αυτή τη συμπεριφορά σε μόνιμη βάση, αντανακλώντας με τη σειρά του μια κυρίαρχη, απαισιόδοξη και πολύ ανενεργή στάση.

Χαρακτηριστικά της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς

Όλοι μας μπορούμε να δείξουμε σε μια δεδομένη στιγμή, μια παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Υπάρχουν συγκεκριμένοι μηχανισμοί που μπορούν να δημιουργήσουν σχεδόν χωρίς να συνειδητοποιήσουν τη συμπεριφορά της λανθάνουσας εχθρότητας, έναν τύπο αντιδράσεων για να δείξουν κάποια ευερεθιστότητα, κάποια κακή διάθεση. Έτσι, είναι σημαντικό να κατανοούμε πάντα τι είναι πίσω από την παθητική-επιθετική συμπεριφορά.

Ας δούμε λεπτομερώς ποια είναι τα πιο κοινά χαρακτηριστικά.

Η παθητική-επιθετική γλώσσα

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά πάντα καλύπτει μια καμουφλαρισμένη οργή, κακώς συγκεκαλυμμένο και εξωτερικό, ιδίως μέσω της γλώσσας. Είναι συνηθισμένη η παρουσία συμβουλών, εκείνων που βλάπτουν και εκείνων που παίρνουν τον συνομιλητή από έκπληξη. Η χρήση σύγχρονων μηνυμάτων, ακόμα και αντιφατικών, είναι επίσης πολύ συνηθισμένη, καθώς και οι ακόλουθες φράσεις:

• "Δεν καταλαβαίνω τι θέλετε να μου πείτε" (αν και γνωρίζουν απόλυτα τι τους μεταδίδουμε).
• "Ό, τι θέλετε"(Επιβεβαιώσεις με τις οποίες εγκαταλείπουν όλες τις συζητήσεις το συντομότερο δυνατόν για να αποφύγουν την ειλικρινή και άμεση συναισθηματική επικοινωνία).
• "Αλλά γιατί το βάζεις έτσι; παίρνετε τα πάντα στο τεράστιο " (με αυτές τις φράσεις ο παθητικός-επιθετικός άνθρωπος χρησιμοποιεί την ηρεμία του για να πάρει τον ομιλητή στο όριο, τον ταπεινώ).

Συμπεριφορά και εχθρότητα

Στην εμφάνιση, μπορούν να είναι φιλικά και ακόμη και προσβάσιμα, αλλά αυτή η εμφάνιση πέφτει αμέσως όταν τα γνωρίζουμε λίγο περισσότερο και το πραγματικό πρόσωπο του παθητικού-επιθετικού φαίνεται.

• Τείνουν να είναι θορυβώδης και πολύ επικριτική για όλα όσα τους περιβάλλουν.
• Συχνά, μπορεί να είναι ασεβείς, ένα χαρακτηριστικό που τους καθιστά υπερήφανους επειδή θεωρούν τους εαυτούς τους ως επαναστατικές, επαναστατικές ...
• Είναι εθισμένοι στο να κατηγορούν τους άλλους για σχεδόν τίποτα. 
• Η δυσαρέσκεια και η κακή διάθεση είναι δύο βαθιές ρίζες στην καρδιά του παθητικού-επιθετικού.
• Δεν τους αρέσει η εξουσία ή λαμβάνουν προτάσεις από άλλους.

Από την άλλη πλευρά, και συνοδεύοντας αυτή την εχθρότητα, υπάρχει και αυτός ο τρόπος αναβολής σχεδόν οτιδήποτε για αύριο. Δεν εκπληρώνουν αυτό που υπόσχονται, ό, τι αρχίζουν το αφήνουν μισό, Είναι ξεχασμένοι και δεν φροντίζουν τίποτα που έχουν: ούτε αντικείμενα ούτε προσωπικές σχέσεις.

Συναισθηματική εξάρτηση

Είναι περίεργο το πώς η συμπεριφορά του στην εχθρότητα, η εχθρική και προκλητική στάση του συνδέεται επίσης με την έντονη συναισθηματική του εξάρτηση από τους άλλους.

Το «σας περιφρονώ αλλά σας χρειαζόμαστε» είναι αναμφισβήτητα το πιο χαρακτηριστικό προσωπικό του σύνθημα, ένα χαρακτηριστικό που κρύβει στην πραγματικότητα ένα αδύναμο ον και ασφυκτιά από τις ανασφάλειες του, ένα άτομο που χρειάζεται τα πάντα από τους άλλους αλλά το οποίο, με τη σειρά του, ζει στην πικρή κρούστα του κελύφους του.

Πώς να χειριστείτε ένα παθητικό-επιθετικό

Πίσω από μια παθητική-επιθετική συμπεριφορά μπορούν να υπάρχουν πολλαπλές πίσω πόρτες όπου μερικές φορές πολύ περίπλοκες πραγματικότητες είναι κρυμμένες: κατάθλιψη, διαταραχή άγχους, διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), χαμηλή αυτοεκτίμηση, κακή παιδική ηλικία και ακόμη και ορισμένοι βιολογικοί ή περιβαλλοντικοί παράγοντες.

"Όσοι συμμετέχουν σε επιθετικό διαγωνισμό χάνουν τον λόγο τους και, το πιο σημαντικό: η δύναμή τους"

-Julián Marías-

Εάν γνωρίζουμε ότι στις καθημερινές τους συναλλαγές και ότι η συμπεριφορά τους προκαλεί παθητική-επιθετική συμπεριφορά, το ιδανικό είναι να βρούμε έναν καλό θεραπευτή που να μας βοηθά να κατανοήσουμε και να διοχετεύσουμε αυτόν τον θυμό, αυτή την απογοήτευση. Για το λόγο αυτό, ποτέ δεν πονάει να έχουμε κατά νου αυτές τις βασικές στρατηγικές:

• Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί ενεργείτε και απαντάτε με αυτόν τον τρόπο.
• Ανακτήστε πριν μιλήσετε, πριν ενεργήσετε.
• Προσδιορίστε τι σας επηρεάζει περισσότερο, τι σας ανησυχεί και ότι προσπαθείτε να το αντιμετωπίσετε.
• Νικήστε τον αρνητισμό σας.
• Πρακτική πλήρη συνείδηση.
• Καλλιεργήστε τη Συναισθηματική Νοημοσύνη σας.

Από την άλλη πλευρά, αν στο άμεσο περιβάλλον μας αναγκαστούμε να αντιμετωπίσουμε ένα παθητικό-επιθετικό άτομο, ένας από τους καλύτερους τρόπους να μειώσουμε τον αντίκτυπό μας σε εμάς είναι να τους αγνοήσουμε. Γενικά, το παθητικό-επιθετικό είναι ένα άτομο με πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση και με λίγη συναισθηματική βεβαιότητα, κάποιος που δεν ξέρει πώς να ενεργεί όταν αισθάνεται ότι η συμπεριφορά του δεν έχει καμία επίδραση.

Όσο περισσότερο επηρεάζονται από τα λόγια και τις στάσεις του, τόσο περισσότερη δύναμη θα έχει, αλλά αν αντιληφθεί ότι δεν έχει αξία για εμάς, θα σταματήσει να επιμένει και οι ψυχολογικές επιπτώσεις του σε εμάς θα είναι λιγότερες. Ωστόσο, όπως υποδείξαμε, θα είναι πάντοτε συνετό να γνωρίζουμε τι κρύβεται πίσω από αυτό το είδος συμπεριφοράς. Εάν ο παθητικός-επιθετικός είναι ένας συγγενής, μπορούμε να σας ενθαρρύνουμε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Ως περιέργεια, και να τελειώσω, αρκεί θυμηθείτε την προέλευση αυτού του όρου και πότε χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά. Ήταν κατά τη διάρκεια του Δευτέρου Παγκοσμίου Πολέμου, όταν μια ομάδα στρατιωτικών ψυχιάτρων παρατήρησε σε ορισμένους στρατιώτες κάποια προκλητική συμπεριφορά, κάποια παθητική αντίσταση και άρνηση τήρησης των εντολών. Αυτό που πίσω από αυτούς τους στρατιώτες ήταν στην πραγματικότητα μετατραυματικό άγχος ...

Εικόνες ευγένεια Christian Schloe