Ξέρετε πώς να ζητήσετε συγχώρεση;

Όλοι κάνουμε λάθη, κάνουμε λάθος και κάνουμε λάθος. Συνήθως όταν συμβαίνει αυτό συνειδητοποιούμε γρήγορα: ακριβώς όπως κάνουμε ή λέμε ότι έχουμε επίσης έναν μηχανισμό αξιολόγησης που εφαρμόζουμε σχεδόν αυτόματα και που μας ωθεί να ζητήσουμε συγχώρεση.

Μερικές φορές, οι κρίσεις μας βλάπτουν ή στρέφονται εναντίον των ανθρώπων που αγαπάμε, όσο αντιφατικό μπορεί να φανεί. Ποιος δεν έχει βλάψει ποτέ ένα σχόλιο από την μελωδία, με μια αβάσιμη κατηγορία έχει κριθεί λιγότερο κάποιος δεν έχει δικαίωμα να κάνει ή να έχει καταβάλει οργή για τον εαυτό του στο πρώτο άτομο βρήκε.

Όταν συμβαίνει αυτό και συνειδητοποιούμε, συνήθως αντιμετωπίζουμε το καθήκον να ζητάμε συγχώρεση ή συγνώμη. Κάτι που φαίνεται τόσο απλό από το εξωτερικό συχνά γίνεται μια πολύπλοκη διαδικασία: μπορούμε να σκεφτούμε ότι ζητώντας συγχώρεση αναγνωρίζουμε όχι μόνο την αποτυχία μας αλλά και την αδυναμία μας.

Μπορεί επίσης να συμβεί ότι το πρόσωπο που έχει λάβει τη ζημιά μας έχει προκαλέσει και δεν μας ζήτησε συγγνώμη Γιατί πρέπει να κάνουμε αυτή την προσπάθεια εάν το άλλο πρόσωπο δεν το έχει κάνει?

"Ζητώντας τη συγχώρεση δεν σημαίνει πάντα ότι κάνουμε λάθος και ότι το άλλο είναι σωστό. Απλώς σημαίνει ότι εκτιμούμε μια σχέση πολύ περισσότερο από το εγώ μας "

-Ανώνυμος-

Άλλες φορές είναι οι ίδιες οι περιστάσεις, απλώς δεν επιστρέφουμε να συμπίπτει με το πρόσωπο στο οποίο έχουμε καταστραφεί. Μερικές φορές ντροπή λειτουργεί επίσης ως περιοριστικό εμπόδιο. Τέλος, ένας λόγος που μπορεί να προστεθεί στους προηγούμενους είναι ότι δεν ξέρουμε πώς να το κάνουμε.

Έτσι, μια καλή συγγνώμη έχει τρία μέρη

Αν θέλετε να μάθετε να ζητάτε τη συγχώρεση με τον σωστό τρόπο, πρέπει να ξέρετε ότι η σωστή τοποθέτηση αποτελείται από 3 μέρη που δεν μπορούν να διαγραφούν. Ο καθένας έχει τη σημασία του. Ποιο από αυτά τα 3 μέρη είναι αυτό που σας κοστίζει περισσότερο;?

1. Λυπάμαι

Όταν ζητάτε συγγνώμη, πείτε στο άλλο άτομο ότι σε βλάπτει κάπως και σε εσάς, αυτό δεν είναι αυτό που ήθελε να συμβεί και ότι αν θα μπορούσατε να επιστρέψετε θα κάνατε διαφορετικά.

Με αυτό το μέρος, με κάποιον τρόπο ανοίγετε το ενσυναίσθητο κανάλι με το άλλο άτομο και προετοιμάζετε ένα κανάλι διαλόγου στο οποίο οι κύριοι χαρακτήρες είναι τα συναισθήματα. Εάν το πάρετε αυτό, θα μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο βαθύτερο μέρος της πληγής που έχετε προκαλέσει και να το θεραπεύσετε από το βαθύτερο

2. Έκανα λάθος

Όταν ζητάτε συγγνώμη, αναλαμβάνετε την ευθύνη για το τι συνέβη. Υποθέτετε ότι εσείς και όχι άλλο πρόσωπο που φέρει την ευθύνη για το τι συνέβη. Η εξέλιξη αυτή αντανακλά εν μέρει την ωριμότητα του ατόμου που ζητά συγγνώμη και την apersona που μεταδίδει την εμπιστοσύνη σας καλωσορίζει.

3. Πώς μπορώ να το διορθώσω;?

Μερικές φορές η ζημία που έχουμε κάνει, δεν μπορεί να διορθωθεί άμεσα, αλλά μερικές φορές ναι και συχνά δεν ξέρουν πώς. επιστρέψει εθελοντικά το τραυματισμένο άτομο ή δείχνουν τη βούληση να το πράξει, θα δείξουμε ότι έχουμε δώσει όλες τη σημασία που της αξίζει.

Πολλές φορές είναι ώρα, ο τραυματίας πρέπει να γνωρίζει ότι η συγγνώμη που κάνουμε δεν είναι απλή διατύπωση ή ένας τρόπος να ρίξετε βρωμιά στο θέμα και να το εξετάσετε το συντομότερο δυνατό.

"... δεν υπάρχει χειρότερη πλάνη από το να ζητάμε συγχώρεση για το παρελθόν όταν ενεργούμε με παρόμοια αλαζονεία ή τύφλωση στο παρόν"

-Eduardo Muñoz Molina-

Αν η συγχώρησή σας περιέχει αυτά τα τρία μέρη, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να είναι αποτελεσματική και ότι το άτομο που το λαμβάνει κατανοεί και αισθάνεται παρηγοριά από αυτό που θέλετε να μεταδώσετε. Μερικές φορές ξεκινάμε τις λέξεις επειδή μάθαμε να τους πούμε έτσι. "Σ 'αγαπώ", "Λυπάμαι", είναι μερικά από τα πιο χρησιμοποιημένα και καταλήγουν να χάσουν το νόημά τους.

Ζητώντας τη συγχώρεση με τον σωστό τρόπο, θα αφήσουμε το πρόσωπο στο οποίο απευθύνεται να γνωρίζει ότι το νιώθουμε αληθινά, το λέμε από την καρδιά και ότι είμαστε πρόθυμοι να μην κάνουμε ποτέ το ίδιο πράγμα ξανά.

Μη φοβάστε

Μη φοβάστε να ζητήσετε συγχώρεση. Είναι μια διαδικασία θεραπείας με τον εαυτό του και με άλλους. Ζητώντας τη συγχώρεση δεν είναι ένα σύμπτωμα του να είσαι αδύναμος ή να είσαι λιγότερο από οποιονδήποτε. Αντίθετα, η πράξη της αίτησης για συγχώρεση δείχνει θάρρος. Όταν ζητάμε συγχώρεση, φοβόμαστε επειδή πιστεύουμε ότι κάτι που έχουμε κάνει λάθος, ώστε να το ερμηνεύσουμε ως ατελές.

"Πάντα συγχωρείτε τον εχθρό σας. Δεν υπάρχει τίποτα που τον εξοργίζει περισσότερο ".

-Όσκαρ Γουάιλντ-

Μια ψυχική φράση που περνά μέσα από το μυαλό μας, συνειδητά ή ασυνείδητα, μπορεί να είναι ως εξής: «Αν μου συγνώμη που έκανα λάθος, και αν έκανα λάθος είναι επειδή έκανα ένα λάθος, και αν κάνω λάθος είναι ότι είμαι ατελής». Η ανοχή στο σφάλμα είναι χαμηλή επειδή πολλοί το ερμηνεύουν ως συνώνυμο της ελάχιστης προσωπικής αξίας. Ωστόσο, τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Η αποδοχή ενός σφάλματος και η ζητούμενη συγχώρεση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί.

Η σκληρή απόφαση να συγχωρήσει τη Συγχώρεση είναι μια πολύ ισχυρή πράξη απελευθέρωσης, αλλά και πολύ δύσκολο να εκτελεστεί. Όταν συγχωρούμε απελευθερώνουμε έναν πόνο που μας έχει προκαλέσει και μας δεσμεύει. Διαβάστε περισσότερα "