Θεραπεύστε το εσωτερικό μας παιδί

Όλοι έχουμε το παιδί που μπήκαμε μέσα. Η φροντίδα για το εσωτερικό παιδί είναι ζωτικής σημασίας για τη συναισθηματική βελτίωση και τη διατήρηση μιας υγιούς αυτοεκτίμησης. Σχεδόν όλοι στην παιδική ηλικία είχαν συναισθηματικές πληγές και αν δεν τις λύσουμε εκείνη τη στιγμή, το εσωτερικό παιδί θα υποστεί βλάβη. Τώρα μπορούμε να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει να το θεραπεύσουμε.

Όταν αισθάνεστε ένα αρνητικό συναίσθημα, αναρωτηθείτε γιατί αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο και προσπαθήστε να καταλάβετε τον εαυτό σας, να αναζητήσετε τρόπους βελτίωσης αυτών των αρνητικών. Αυτό το εσωτερικό παιδί χρειάζεται αγάπη και αποδοχή.

"Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα παιδιά καλό είναι να τα κάνεις ευτυχισμένα."

-Όσκαρ Γουάιλντ-

Άσκηση για να θεραπεύσουμε το εσωτερικό μας παιδί

Φανταστείτε το στάδιο της παιδικής σας ηλικίας. Πώς ήσασταν περίπου 8 χρόνια? Προσπαθήστε να απεικονίσετε πώς είστε φυσικά και αν σας κοστίζει, μπορείτε να δείτε μια φωτογραφία για να ανανεώσετε τη μνήμη σας και να καταγράψετε όλες τις πιθανές λεπτομέρειες.

Τώρα κάνουμε μια άσκηση οπτικοποίησης και φαντασίας. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως παιδί, μόνο στο δωμάτιό σας, τι κάνατε όταν βρισκόσασταν μόνο στο δωμάτιό σας; Φανταστείτε αυτό το στάδιο της παιδικής ηλικίας, επιστρέψτε στο παρελθόν και θυμηθείτε κάθε λεπτομέρεια. Ποια έπιπλα ήταν στο δωμάτιό σας, ποια χρώματα, τι παίζατε κ.λπ. Όσο πιο πραγματικές λεπτομέρειες είναι εγκατεστημένες στη φαντασία, τόσο καλύτερη θα είναι η άσκηση.

Τώρα φανταστείτε τον εαυτό σας όπως είστε τώρα. Φανταστείτε ότι εισέρχεστε στο δωμάτιο που είχατε όταν ήσασταν μικρός, ανοίξατε την πόρτα και δείτε ένα παιδί κρεμασμένο, ανασφαλές. Αυτό το παιδί είσαι εσύ όταν είσαι μικρός. Στην αίθουσα είστε, όπως είστε τώρα, συνοδευόμενος από ένα παιδί, το οποίο είναι το στάδιο της παιδικής ηλικίας σας.

Και τι είναι αυτό; Για να σας θεραπεύσει τις πληγές του παρελθόντος. Ο ενήλικος μπορεί να συνομιλεί, να χαϊδεύει το παιδί που ήταν, χρησιμοποιώντας τη φαντασία.

Γίνετε κοντά σε αυτό το κακό, ευαίσθητο, φοβισμένο παιδί και ρωτήστε τον τι συμβαίνει. Τώρα μπορείτε να τον καταλάβετε, να τον φιλάσετε, να τον αγκαλιάσετε, να του δώσετε προστασία, υποστήριξη, αγάπη ... Κάντε το, περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως θα επιθυμούσατε να αντιμετωπιστείτε στην παιδική ηλικία. Δώστε του την αγάπη και την κατανόηση, αγκαλιάστε τον ισχυρό και πείτε του ότι από τώρα και στο εξής θα είναι ασφαλής, ότι θα τον φροντίσετε και θα τον δεχτείτε όπως του αξίζει.

Παίξτε μαζί του, να διασκεδάσετε, αφήστε τον αυθορμητισμό σας να βγει. Φροντίστε να φανταστείτε και να φανταστείτε ότι παίρνετε το παιδί σας όπου θέλετε. Πού θέλετε να πάτε όταν ήσασταν παιδί; Τι ιδιοτροπία ήθελες και δεν μπορείς να έχεις; Τι επηρεάζει σας στερήθηκε;?

Τώρα μπορείτε να του δώσετε αυτό που θέλει. Βγείτε έξω και διασκεδάστε, και όταν το εσωτερικό παιδί σας αισθάνεται κίνητρα και χαρά, πάμε πίσω στο δωμάτιο. Αφήστε τον εκεί ασφαλή και να του πω αντίο, λέγοντάς του ότι κάθε φορά που τον χρειάζεστε θα πάτε να τον βοηθήσετε, να τον καταλάβετε και να του δώσετε αγάπη.

Είστε ακόμα ένα παιδί μέσα σας, να το ανακαλύψετε Η ανάκτηση του εσωτερικού μας παιδιού σημαίνει ανάκαμψη, λύνοντας συναισθηματικά μπλοκ που παραμένουν από την παιδική ηλικία στο υποσυνείδητο επίπεδο. Διαβάστε περισσότερα "

Τα αποτελέσματα της φαντασίας

Εάν έχετε κάνει την άσκηση και έχετε ξεκινήσει τη φαντασία σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι τα πλέον ανασφαλείς, σκληρά και φοβισμένα μέρη σας προέρχονται από το εσωτερικό παιδί σας. Προσπαθήστε να το φροντίσετε, να το αγαπήσετε και να το δεχτείτε και θα παρατηρήσετε συναισθηματική βελτίωση, την ίδια στιγμή που θα ενισχυθεί η αυτοεκτίμησή σας.

Οι ενήλικες που έχουν το υγιές εσωτερικό τους παιδί δεν καταπιέζονται όταν θέλουν να κάνουν κάτι που δεν είναι κατάλληλο για τους ενήλικες, Για παράδειγμα, περάστε από ένα πάρκο και κάντε μια κούνια, δεν θα πειράξουν ότι οι άνθρωποι εκπλήσσονται.

Ενήλικες με το εσωτερικό παιδί που έχει υποστεί βλάβη, αυτοί καταπιέζονται όταν θέλουν να κάνουν τα πράγματα που είναι κατάλληλα για την παιδική ηλικία, θέλουν να δώσουν μια σωστή, σοβαρή εικόνα των ενηλίκων. Δεν το συνειδητοποιούν όλοι οι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να είναι παιδιά κάποτε. Και δεν είναι κακό, δεν είναι ανώριμο, αλλά αφήνετε το εσωτερικό σας παιδί να διασκεδάσει.

Οι ενήλικες που έχουν παιδιά μπορούν να ψυχαγωγήσουν το εσωτερικό τους παιδί όταν παίζουν μαζί τους, ο οποίος δεν έχει ακούσει ότι "ο πατέρας αρέσει στα βιντεοπαιχνίδια περισσότερο από τον γιο ...". Αντίθετα, οι ενήλικες χωρίς παιδιά καταπνίγονται περισσότερο όταν κάνουν παιδικά πράγματα. Δεν χτυπούν πλέον την μπάλα, ούτε γελούν σε καμία ανοησία, είναι όπως στην ενήλικη ζωή πρέπει να έχετε δίκιο και οτιδήποτε άλλο είναι ανώριμο.

"Οι άνδρες δεν σταματούν να παίζουν επειδή γερνούν. γερνούν επειδή σταματούν να παίζουν. "

-Ο Oliver Wendell Holmes Jr.-

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα υγιέστερο από το να αφήσετε το εσωτερικό σας παιδί να είναι αυθόρμητο. Μην το καταπνίξετε, η ενήλικη ζωή πρέπει επίσης να βγάλει αυτό το αστείο μέρος από καιρό σε καιρό.

"Αγάπη": ακούστε το παιδί που μεταφέρετε μέσα Σε κάθε έναν από μας ζει το εσωτερικό μας παιδί, δηλαδή την αληθινή φύση του ανθρώπου να αγαπάει παρά τις παρανοήσεις και δυσαρέσκεια. Διαβάστε περισσότερα "