Μυστικά για να απελευθερώσετε τη δημιουργικότητά σας

Σήμερα υπάρχει ένα συναίσθημα στο περιβάλλον ότι η δημιουργικότητα είναι ένα δώρο που μόνο μερικοί λαμβάνουν. Έχουμε την τάση να ακούμε φράσεις όπως αυτό το ταλέντο είναι κάτι πολύ φυσικό σε μερικούς ανθρώπους ή ότι είναι μόνο για τους καλλιτέχνες. Αυτό δεν είναι αλήθεια.

Η δημιουργικότητα είναι μια ικανότητα που μπορεί να μάθει, να ασκηθεί και να δημιουργηθεί. Το καλύτερο είναι ότι δεν προορίζεται μόνο για μερικούς. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την απασχόλησή σας, να έχετε μια πιο χαρούμενη ζωή και να βελτιώσετε τη σχέση με τους γύρω σας.

Εδώ είναι μερικές στρατηγικές που είναι εύκολο να εφαρμοστούν. Θα δείτε ότι μερικά λεπτά είναι αρκετά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Χρησιμοποιήστε τα και πείτε μας τι ήταν το αγαπημένο σας.

Doodle

Θυμηθείτε όταν ήσαστε παιδί και ξεκινήσατε να γράφετε? Σίγουρα περισσότεροι από ένας δάσκαλοι σας απαίτησαν και σας είπαν ότι πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή. Όλοι περνούσαμε από αυτό και έτσι δεν είναι ασυνήθιστο για εμάς σήμερα να φανταστούμε ότι η γραφή είναι ένας τρόπος να γίνεις πιο δημιουργικός και να λύσεις προβλήματα.

Αυτό που οι καθηγητές μας δεν ήξεραν τότε είναι αυτό Η κατανόηση του μυαλού σας ξεφορτώνει κάθε είδους σκέψεις που το κορεάζουν. Όταν το κάνετε αυτό, έχετε την ευκαιρία να αναλύσετε τι συμβαίνει σε σας με άλλο τρόπο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στυλό ή ένα μολύβι και χαρτί. Ο μόνος κανόνας που υπάρχει για τη γραφή είναι ότι το κάνετε ελεύθερα.

Μάθετε κάτι νέο

Παίζοντας το πιάνο, μαθαίνοντας μια νέα γλώσσα ή μαθήματα μαγειρικής είναι μόνο τρία παραδείγματα όσων μπορείτε να κάνετε. Η δημιουργικότητα ανθίζει όταν αφήνετε την άνεσή σας και δημιουργείτε μια νέα πρόκληση. Η δημιουργικότητα εμφανίζεται μπροστά σε ένα πρόβλημα ή όταν θέλουμε να εκφράσουμε κάτι και οι συμβατικές μορφές δεν είναι έγκυρες.

Προσπαθήστε να επιλέξετε τάξεις όπου υπάρχει μια ευχάριστη ατμόσφαιρα και αυτό δεν είναι υποχρέωση για εσάς. Δεν πρόκειται για επιστροφή στο σχολείο λόγω υποχρέωσης, αλλά για την ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων που δεν πιστεύετε ότι έχετε. Επωφεληθείτε από κάθε μάθημα ή κατηγορία που θα βρείτε για ενήλικες. Συνήθως έχουν μια χαλαρή και φιλική ατμόσφαιρα και, σταδιακά, έχετε την ευκαιρία να συναντήσετε ανθρώπους με νέες ανησυχίες και φιλοδοξίες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν άθελά στον πλούτο της ζωής σας.

Μετακινήστε

Κάντε μια βόλτα, δώστε μια τάξη στο γυμναστήριο ή δοκιμάστε ένα νέο άθλημα είναι τρεις εναλλακτικές λύσεις που θα οδηγήσουν στη δημιουργικότητα. Έχετε ένα πρόβλημα στο οποίο δεν μπορείτε να βρείτε μια λύση και το μόνο που κάνετε είναι να το σκεφτείτε; Έτσι δεν μπορείτε να το γυρίσετε.

Αντί να παραμείνετε στατικά, πηγαίνετε στο πάρκο ή σε ένα δάσος και περπατήστε. Προμηθεύστε ξεχάστε τι σας ενοχλεί ή τι έχετε συλλάβει. Θα δείτε ότι η προοπτική σας αλλάζει και βρίσκετε λύσεις που δεν έχετε καν εξετάσει.

Είμαστε έτοιμοι για κίνηση και κίνηση εμπνέει. Κάτι που οι περισσότερες εταιρείες δεν λαμβάνουν υπόψη ότι κάνουν τους υπαλλήλους τους να κάθονται οκτώ ώρες σε μια καρέκλα, ελαχιστοποιώντας τον αριθμό των κινήσεων του σώματος, προκειμένου να ελαχιστοποιήσουν αυτό που αποκαλούν "χάσιμο χρόνου". 

Απλά θυμηθείτε να κάνετε διάκριση ανάμεσα σε ένα διάλειμμα και στην προσπάθειά σας να ξεφύγετε. Λαμβάνοντας μια ανάσα χρησιμεύει για να δείτε την κατάσταση από μια άλλη γωνία. Το τρέξιμο μακριά χρησιμεύει μόνο για να κάνουν τα προβλήματα πιο σοβαρά και πραγματικά δεν βοηθούν. Κάποια στιγμή θα αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις.

Σχεδιάστε

Το σχέδιο είναι μια θεραπευτική δραστηριότητα που θα δώσει χώρο στη δημιουργικότητα. Πάρτε το χρωματιστό κουτί σας και ένα σημειωματάριο ή βιβλίο ζωγραφικής και ζωγραφίστε πώς αισθάνεστε. Αν είναι δυνατόν, φέρτε πάντοτε εκείνο το σκίτσο μαζί σας.

Με αυτόν τον τρόπο όποτε αισθάνεστε σαν σχέδιο ή χρωματισμό μπορείτε να το κάνετε. Σχεδίαση evita σκεφτείτε πάρα πολύ για το τι θα κάνετε και για τίποτα στον κόσμο που επικρίνετε αρνητικά. Τι διαφορά κάνει αν τραβάτε άχρηστα πράγματα! Πρόκειται για τη διασκέδαση και τη φαντασία για νέα πράγματα.

Αλληλεπίδραση με παιδιά

Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι τα παιδιά έχουν μεγάλη ικανότητα να φαντάζουν ιστορίες και να δημιουργούν ιστορίες από το τίποτα. Θέλετε η δημιουργικότητα να έρθει στη ζωή σας? Μάθετε να βλέπετε την πραγματικότητα ακριβώς όπως τα παιδιά. Κάντε την άσκηση της παρακολούθησης των ιστοριών που δημιουργείτε στον φανταστικό κόσμο σας, προτείνετε στο μυαλό σας την πρόκληση να εργαστείτε με άλλο τρόπο: μια εναλλακτική μορφή που δεν ξεκινά από την πληροφορία που μας δίνουν οι αισθήσεις αλλά αρχίζει και τελειώνει στο μυαλό σας.

Παίξτε, γελάστε, κυνηγήστε τις πεταλούδες και ρωτήστε γιατί όλα. Το πιο σημαντικό είναι ότι μαθαίνεις να βάζεις στην άκρη φόβους και η ντροπή. Τίποτα κακό δεν πρόκειται να συμβεί γιατί κρατάτε το σοβαρό πρόσωπο και τη διατύπωση για λίγο.

Χρησιμοποιήστε τη δημιουργικότητα προς όφελός σας

Η δημιουργικότητα όχι μόνο σας βοηθά να βγείτε από το πρόβλημα. Είναι επίσης μια δικαιολογία για να βρεθείτε σε καταστάσεις που ποτέ δεν έχετε φανταστεί. Χρησιμοποιήστε τη δημιουργικότητα και την πρόκληση για να ζήσετε εμπειρίες νέα που σας γεμίζουν με αναμνήσεις και όνειρα.

Σταματήστε να συμμορφώνεστε ή να διαμαρτύρονται για το τι πρέπει να ζήσετε. Βγείτε έξω και δοκιμάστε νέα πράγματα και, γιατί όχι; Ανακαλύψτε ένα νέο πάθος ή ευκαιρία ζωής.

12 χειροτεχνίες που ενεργοποιούν τα συναισθήματά σας Τα χειροτεχνήματα δεν είναι απλά διασκεδάσεις. Έχουν την ικανότητα να ενεργοποιούν διαφορετικά συναισθήματα, να τα διοχετεύουν ή να τα μεταμορφώνουν. Διαβάστε περισσότερα "