Είμαι ένας υποχοδóριακ;

Πόσες φορές θέτουμε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία στο Διαδίκτυο; Το κάνουμε μανιωδώς ως υποχοδóτρια? Ο φόβος της αρρώστιας είναι ένας καθολικός φόβος. Τώρα, ο φόβος αυτός ποικίλλει ανάλογα με τη συχνότητα και την έντασή του, εκτός από την ποσότητα των ερεθισμάτων που το κάνουν να πηγαίνει στην πρώτη γραμμή των σκέψεών μας ή κυριολεκτικά να τα εισβάλει. Οι υποχωρούντες άνθρωποι αισθάνονται αυτόν τον φόβο διαρκώς και σε πολλές περιπτώσεις έρχονται να το κάνουν σωματοποιημένο ...

Λένε ότι το 70% του οι φοιτητές της ιατρικής έχουν μια σκηνή κατά τη διάρκεια του αγώνα στην οποία πιστεύουν ότι πάσχουν από κάθε ασθένεια που μελετούν: αισθάνονται ότι είναι σε θέση να προσδιορίσουν, με κάποιο τρόπο, τα περισσότερα από τα συμπτώματα που τα χαρακτηρίζουν αυτά καθαυτά. Εισέρχονται σε ένα στάδιο "παροδικής υποοδοντίας".

Σίγουρα έχουμε έναν φίλο που πάσχει συνεχώς από διάφορες ασθένειες που διαγνώστηκαν από το Google. Και, φυσικά ... Πόσοι φίλοι γνωρίζουμε ποιοι έχουν όλες τις ασθένειες που βλέπουν στην τηλεόραση;? Για αυτούς, έχει όλη τη λογική του κόσμου: ένας θωρακικός πόνος όταν ο βήχας είναι σίγουρα θανατηφόρος. Και η ανταπόκρισή μας είναι συνήθως "μην είσαι υποχονδρικός!"

"Οι γιατροί κοπεί, καίνε, βασανίζονται. Και κάνοντας άρρωστους ανθρώπους ένα καλό, που φαίνεται πιο κακό, απαιτούν μια ανταμοιβή που σχεδόν δεν αξίζουν ".

-Ηράκλειτος της Εφέσου-

Πρώτο πρόβλημα: εμπειρογνώμονες στην ερμηνεία του περιβάλλοντος

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να ερμηνεύουν όλα όσα συμβαίνουν σε αυτά, ενισχύοντας κάθε σήμα που αντιλαμβάνονται, ειδικά αν έρχεστε από το σώμα τους. Πολλοί πρέπει να δουν την προσωπικότητά μας, το στυλ γονικής μέριμνας, τις εμπειρίες που ζήσαμε κατά τη διάρκεια της εξέλιξης και τις πεποιθήσεις και τα ζωτικής σημασίας σχέδια του καθενός. Παραδείγματα καταστάσεων για ανάλυση μπορούν να είναι οι εξής:

• Ο Pedro, ο συνεργάτης μου, δεν μου είπε «γεια» όταν πέρασε. Το ίδιο είναι θυμωμένος με μένα.
• Ο γείτονας ήδη χτυπά πάλι για να ενοχλήσει.
• Δεν μου είπε να πάω στο πάρτι, ούτε μου αρέσει.

Είμαστε εξειδικευμένοι διερμηνείς, καθώς είναι δύσκολο να ανεχθούμε αβεβαιότητα. Η έννοια σε όλα ανακουφίζει από το στρες του εγκεφάλου, ωστόσο όλες οι προηγούμενες ιδέες έχουν εναλλακτικές λύσεις. Για παράδειγμα:

• Ο Pedro ανησυχεί, κατευθείαν στο γραφείο του αφεντικού.
• Είναι τα εγγόνια των γειτόνων μου στο σπίτι και τρέχουν και παίζουν όποτε μπορούν.
• Έχετε στείλει τις προσκλήσεις μέσω ταχυδρομείου και εσείς έχετε τοποθετήσει εσφαλμένα τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου.

Όταν οι ερμηνείες περιστρέφονται γύρω από την οικογένεια, οι φίλοι ή οι συνεργάτες μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία και συνήθως λύνονται ζητώντας ή επιβεβαιώνοντας με άλλους ανθρώπους τις ιδέες μας. Από την άλλη πλευρά, όταν εμφανίζονται προβλήματα υγείας, μπορεί να προκληθούν επίπεδα άγχους εν όψει της αβεβαιότητας.

"Η πραγματική δύναμη μιας ιδέας είναι όχι σε αυτό που αξίζει, αλλά στην προσοχή που δίνεται"

-Concepción Arenal-

Μου αποκαλούν υποχονδρικό, υπερβαίνουν;?

Ένας πόνος, πυρετός, βήχας ... όλα σε κάποιο σημείο μπορούμε να φοβόμαστε αν δεν γνωρίζουμε, δεν ερμηνεύουμε και δεν κερδοσκοπούμε. Η αναμονή στις ιατρικές εξετάσεις, η παραπομπή σε άλλους ειδικούς, οι απόψεις των κοντινών ... Ναι, μπορούμε να αμφιβάλουμε. Μήπως αυτό με κάνει ένα ιπποδέρια; Σίγουρα όχι. Ενώ συνεχίζετε να πηγαίνετε στην εργασία, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις, τα ταξίδια και οποιοδήποτε κανονικό πρόγραμμα ημερολογίου. ενώ η αγωνία δεν σταματά την κανονική ροή.

Επί του παρόντος, είναι γνωστή ως "διαταραχή άγχους ασθένειας" σε αυτό που προηγουμένως ονομάζεται υποχώδρεια. Με αυτή την αλλαγή προσπαθούμε να μειώσουμε την προσβλητική πτυχή και τη χρήση της λέξης hypochondriac. Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι με αυτό το πρόβλημα διακρίνονται ιδιαίτερα από:

• Η ανησυχία και ο φόβος να έχουν, ή η πεποίθηση ότι πάσχουν από μια σοβαρή ασθένεια από την προσωπική ερμηνεία των συμπτωμάτων.
• Οι ανησυχίες επιμένουν παρά τις ιατρικές εξετάσεις και τις εξηγήσεις.
• Η ανησυχία προκαλεί ενόχληση και επιδείνωση των κοινωνικών, εργασιακών και άλλων περιοχών.
• Η διάρκεια αυτής της κατάστασης είναι τουλάχιστον 6 μήνες.
• Δεν είναι σε θέση να εξηγήσει όλα τα παραπάνω για μια άλλη διαταραχή άγχους τύπου, σωματοειδής, κατάθλιψη ή λαθραία κατάσταση.

Αν λυπάμαι, το σκέφτομαι, υποφέρω?

Στην πραγματικότητα, ο λογικός διάλογος με ανθρώπους με αυτό το πρόβλημα μπορεί να μας οδηγήσει σε απόλυτη αγανάκτηση, επειδή τείνουν να μην παρακολουθούν τους λόγους, αγνοώντας τα στοιχεία που έρχονται σε αντίθεση με την υπόθεση που τους αφορά. Έχουν την τάση να επισκέπτονται διάφορους γιατρούς που ζητούν διάγνωση, να παρακολουθούν επιλεκτικά ανάλογα με το τι ενδιαφέρονται, να ερμηνεύουν τις αλλαγές του σώματος με αρνητικό τρόπο και τους εμπειρογνώμονες δυσπιστίας.. Η ανησυχία τους κάνει να αναζητούν πληροφορίες και να ελέγχουν συνεχώς πώς εξελίσσεται η συμπτωματολογία.

"Η Μόνια Λίζα μοιάζει σαν να ήταν άρρωστη ή θα είναι άρρωστη".

-Noel Coward-

Ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων που αναπτύσσουν οι άνθρωποι με αυτό το πρόβλημα, υπάρχουν μερικές συμβουλές για τον έλεγχο της «υποοδοντίας» μας. Το γεγονός της μόνιμης παρατήρησής μας, ερμηνείας του τι συμβαίνει σε εμάς ή αναζήτησης πληροφοριών στο Google πριν ζητήσετε από το γιατρό μας αυξάνει μόνο το άγχος.

Η συμπεριφορά αυτή θα χρησιμεύσει μόνο για να μας προβλέψει αρνητικά, χωρίς πραγματικά αποδεικτικά στοιχεία. Με σεβασμό των χρόνων και χωρίς πρόοδο, θα επιτύχουμε ισορροπία και ηρεμία συναισθηματικό που χρειαζόμαστε όταν μιλάμε για την υγεία μας.

8 ενδείξεις που υποδεικνύουν εάν είστε υποχοληστερικός άνθρωπος Είστε υποοδοντίατρος; 8 σημεία που υποδεικνύουν εάν πάσχετε από αυτή την ασθένεια. Διαβάστε περισσότερα "