Τεχνικές επιβίωσης για δύσκολες καταστάσεις στη θεραπεία

Όταν πρέπει να απαντήσετε σε δύσκολες και απρόβλεπτες καταστάσεις που θέτουν υπό αμφισβήτηση τη βιωσιμότητα της θεραπείας Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μικρές τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τη θέση μας ως θεραπευτές. Αυτές οι τεχνικές ονομάστηκαν από τον José Navarro Góngora ως "τεχνικές επιβίωσης".

Με αυτόν τον τρόπο, Οι τεχνικές επιβίωσης είναι μικρές στρατηγικές που μας επιτρέπουν να διατηρούμε τον έλεγχο της συνόδου όταν υπάρχει κίνδυνος η θεραπευτική σχέση, η δομή της συνέντευξης ή το περιθώριο ελιγμών.

Η χρήση αυτών των τεχνικών από τον θεραπευτή ή τον ψυχολόγο δεν σημαίνει ότι η θεραπεία σε κάποιο σημείο έχει βγει από το χέρι. Το αντίθετο, έχει χτυπήσει το κουμπί της αλλαγής του ασθενούς μπροστά του και με την αντοχή του σε αυτό.

Μεγάλοι φόβοι αμφισβητούν τα μικρότερα βήματα

Ως ψυχολόγοι πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι αλλαγές συχνά προκαλούν φόβο. ακόμη και σε πολλές περιπτώσεις, είναι μεγάλοι φόβοι ότι η ερώτηση ακόμη και τα μικρότερα βήματα. Σκεφτείτε ότι πολλοί άνθρωποι βλέπουν την αλλαγή ως κάτι αναστατωμένο, κάτι που τις βγάζει από τη ζώνη άνεσής τους και δημιουργεί αβεβαιότητα.

Η αντίσταση στην αλλαγή είναι τόσο κοινή σε όλους μας όσο η αναπνοή. Η αδράνεια ότι όλα μένουν όπως είναι, έστω και αν πονάει, είναι μια από τις πιο ισχυρές δυνάμεις απέναντι στην αβεβαιότητα για το τι μπορεί να φέρει η αλλαγή.

Επομένως, η αντίσταση στην αλλαγή πρέπει να αναγνωρίζεται, να υποτίθεται και να εργάζεται σε όλες τις θεραπευτικές διαδικασίες. Αλλά αναγνωρίζοντας ότι αυτό δεν σημαίνει ότι το αντιμετωπίζουμε ως κάτι αρνητικό και ως εκ τούτου επιδιώκουμε την εξάλειψή του, μπορεί να αντιμετωπιστεί ως ένας τρόπος που το άτομο χρησιμοποιεί για να προστατεύσει τον εαυτό του και να εργαστεί μαζί του έτσι ώστε να επιδιώξει να θρέψει την ευημερία της αλλαγής που προτείνεται στη θεραπεία.

Η ίδια η αντίσταση έχει ενέργεια και θέτει μια πορεία δράσης που μπορεί να αξιοποιηθεί προς όφελος της ίδιας της αλλαγής. Γι 'αυτό η αντίσταση είναι ένας οδηγός για την αλλαγή, αφού αναγνωρίζει ότι βοηθά να γνωρίζει τις ανάγκες και τους φόβους του ασθενούς, να αισθάνεται κατανοητή και έτσι μπορεί να επιλέξει την αλλαγή ως προϊόν μιας προσωπικής απόφασης.

Με αντίσταση γνωρίζουμε τι χρειάζεται ο ασθενής και, μόλις γνωρίσετε τον τρόπο, είναι ευκολότερο από ότι μπορείτε να δανείσετε ένα χέρι για να φτάσετε στο στόχο.

Δυσκολίες στις τεχνικές θεραπείας και επιβίωσης

Οι τεχνικές επιβίωσης μας βοηθούν να εργαστούμε μέσα στις αντιστάσεις, χωρίς να χάνουμε την εγκυρότητα ως θεραπευτές, καθώς οι καταστάσεις δημιουργούν μεγάλες προκλήσεις. Κάποιες δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να εμφανιστούν στη θεραπεία είναι οι εξής:

Εάν σε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ο ασθενής επικρίνει τον ψυχολόγο ή τον θεραπευτή, υπάρχει απειλή στη θεραπευτική σχέση. Είναι πολύ φυσιολογικό για τους ασθενείς να εκφράσουν διαφωνία ή λογοκρισία πριν από τον τρόπο μας να κάνουμε πράγματα, γι 'αυτό πρέπει να αποφύγουμε να αμυνθούμε.

Ο καλύτερος τρόπος για να ενεργήσετε σε αυτές τις καταστάσεις είναι απλός, πρόκειται για τη συλλογή της κριτικής, για την κατανόηση της θέσης του ασθενούς, επικυρώστε το και μόνο σε μια δεύτερη στιγμή δώστε μια απάντηση:

• Ασθενής: Δεν καταλαβαίνω πολύ καλά γι 'αυτό συστήνετε να κάνω αυτό το έργο. Φαίνεται ανόητο. Δεν ξέρω πώς μπορεί να με βοηθήσει.
• Θεραπευτής: Καταλαβαίνω ότι δεν βλέπετε τι μπορεί να κάνει για εσάς, ότι δεν καταλαβαίνετε τη λειτουργία του. Νομίζω ότι τότε δεν έχω εξηγήσει τον εαυτό μου καλά και, κατά συνέπεια, καταλαβαίνω ότι δεν καταλαβαίνετε το έργο. Αν νομίζετε, Εξηγούμαι ποια είναι η λογική του τι σας ζητώ.

Πηγαίνοντας βαθύτερα στο παράδειγμα

Η κατάσταση μπορεί να είναι πιο δύσκολη, με μεγαλύτερα εμπόδια, αν η κριτική του ασθενούς εκφράζεται με τη μορφή προσωπικής έκπτωσης προς τον θεραπευτή:

• Ασθενής: Δεν ξέρω, όλα αυτά δεν με πείθουν, πόσοι είσαι;?
• Θεραπευτής: Είμαι 30 ετών.
• P: Και δεν είσαι πολύ νεαρός για να με βοηθήσεις?
• T: Λοιπόν ελπίζω όχι. Τουλάχιστον η ηλικία μου δεν αποτέλεσε εμπόδιο σε καμία από τις περιπτώσεις που έχω οδηγήσει μέχρι στιγμής.
• P: Ναι, αλλά Δεν νομίζω ότι η εμπειρία σας είναι αρκετή για την περίπτωσή μου. Είμαι αλκοολικός εδώ και 25 χρόνια, με όλα αυτά που συνεπάγεται. Δηλαδή, δεν είχατε ποτέ παραλήρημα ή υποφέρατε τι έχω υποστεί.
• T: Όχι, πραγματικά δεν είχα το πρόβλημα.
• P: Τόσο πώς θα μπορέσετε να με βοηθήσετε?
• T: Είναι μια πολύ καλή ερώτηση. Απάντηση αν θέλετε: Καταλαβαίνω αυτό η βοήθειά μου δεν συνίσταται στο να περάσετε από το ίδιο πράγμα όπως εσείς, αλλά αντίθετα να δούμε τα πράγματα από έξω, από μια άλλη οπτική γωνία. Δείτε τι θέλετε να πετύχετε πηγαίνοντας εδώ και αν μπορώ να σας βοηθήσω να φτάσετε εκεί μόνοι σας.
• P: Ναι, αυτό είναι κάτι πολύ όμορφο. Είναι οι τυπικές μαλακίες του ψυχολόγου smartass.
• T: Περιμένετε λεπτό, Αντόνιο. Λυπάμαι που δεν σας πείθω τι λέω. Αν προτιμάτε, μπορούμε να αφήσουμε τη συνέντευξη εδώ, γιατί μπορεί να είναι πιο χρήσιμο να συνεργαστούμε με κάποιο άλλο άτομο. Αλλά αν θέλετε να συνεχίσετε, Δεν είμαι πρόθυμος να παραβιαστεί.
• P: Λυπάμαι, οι μαλακίες ήταν ένας τρόπος να μιλήσεις. Αλλά πραγματικά, δεν ξέρω πώς μπορείτε να με βοηθήσετε.
• T: Τώρα δεν το κάνω, μέχρι να μου πείτε και να δούμε πώς είναι τα πράγματα και τι θέλετε να επιτύχετε εδώ. Επίσης, δεν θέλω να βρεθείτε αναστατωμένοι εδώ. Μπορούμε να δούμε πώς πηγαίνει η επόμενη ώρα της συνέντευξης και αποφασίζουμε τότε. Συμφωνείτε?
• P: Εντάξει, ας το κάνουμε έτσι.

Η πιο ισχυρή τεχνική επιβίωσης: τεχνολογία επικοινωνίας

Όπως έχετε δει στα προηγούμενα παραδείγματα, και σε πολλά άλλα που μπορεί να προκύψουν, Οι τεχνικές επιβίωσης δεν απαιτούν μεγάλες δεξιότητες, αλλά απαιτούν μεγάλη δόση σαφήνειας και αφοσίωση, που συνοδεύεται από ένα φιλικό τόνο και ει δυνατόν εγκάρδια.

Επίσης,, Μία από τις πιο ισχυρές στρατηγικές μπορεί να χρησιμοποιηθεί, metacommunication. Αποτελείται από την επικοινωνία κάτι για την ίδια την επικοινωνία, δηλαδή, να βάζουμε σε λέξεις και να κάνουμε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας κάτι που λέγεται ή είναι παρόν αλλά όχι άμεσα. Αυτό μπορεί να είναι ένα περιεχόμενο που δεν έχει εξηγηθεί καλά, αλλά μπορεί επίσης να έχει σχέση με τον τόνο ή τα παραδείγματα που χρησιμοποιούνται. 

Ένα παράδειγμα της επικοινωνίας θα ήταν: "Από αυτό που λέτε βλέπω ότι δεν είστε πολύ σαφής γιατί ρωτώ όλες αυτές τις ερωτήσεις. Επίσης, φαίνεται ότι αισθάνεστε κάπως άβολα. Επιτρέψτε μου να ολοκληρώσω με αυτό το θέμα και, αν θέλετε, θα σας το εξηγήσω. " Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής αντιλαμβάνεται μια δυσφορία στον ασθενή που είναι παρούσα και που σας εμποδίζει να εστιάσετε στο θέμα στο οποίο απευθύνεστε εκείνη την εποχή.

Δηλαδή, να είσαι καλός ψυχολόγος που χρησιμοποιεί στρατηγικές επιβίωσης, Απλά πρέπει να έχετε μεγάλες δόσεις ενσυναίσθησης και να μην φταίει για την αντίσταση του ασθενούς στην αλλαγή. Ως εκ τούτου, σε μεγάλα κακά, μικρά διορθωτικά μέτρα.

Βιβλιογραφία για επαγγελματίες:

Navarro Góngora, José (1994): Προκαταβολές στην Οικογενειακή Θεραπεία. Βαρκελώνη: Paidós.

Beyebach, Mark (2006): 24 ιδέες για σύντομη ψυχοθεραπεία. Βαρκελώνη: Herder.

Η εξαίρεση βοηθά να δούμε τη λύση του προβλήματος Η εξαίρεση από το πρόβλημα μπορεί να είναι η βάση της λύσης του, επειδή μας δείχνει τους πόρους που πρέπει να ξεπεράσει ο ασθενής. Διαβάστε περισσότερα "