3 κλειδιά για να ξεπεραστεί μια κρίση γάμου

Η υπέρβαση μιας κρίσης γάμου δεν είναι εύκολη. Είμαστε περιτριγυρισμένοι από ευτυχισμένες ιστορίες αγάπης, ανθρώπους που φαίνεται να έχουν τα πάντα καθαρά και που ποτέ δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα στις σχέσεις τους. Γι 'αυτό, όταν παρατηρούμε ότι κάτι συμβαίνει με τον σύντροφό μας, αισθανόμαστε συνήθως μοιραία και ανησυχούμε πάρα πολύ για το τι συμβαίνει..

Ωστόσο, έχετε μια κρίση γάμου δεν πρέπει να είναι το τέλος του κόσμου. Αν καταφέρει καλά, προβλήματα στο γάμο μπορεί να είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να επανασυνδεθεί με αυτό που είναι σημαντικό για εμάς να ενισχύσει τη δέσμευσή μας για τη βελτίωση της ποιότητας της σχέσης μας.

Πώς να ξεπεράσετε μια οικογενειακή κρίση: 5 ιδέες για να το πετύχετε

Οι περισσότερες συμβουλές για τη βελτίωση μιας σχέσης είναι πολύ παρόμοιες: επικοινωνήστε με το σύντροφό σας, κάντε ωραία πράγματα γι 'αυτήν, βρείτε στιγμές για να αναζωπυρώσετε το πάθος ... Ωστόσο, είμαστε σε μια εποχή που υπάρχουν περισσότερα προβλήματα μεταξύ ζευγαριών από ποτέ.

Η αντιμετώπιση μιας κρίσης γάμου δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Απαιτεί θάρρος, αποφασιστικότητα και ικανότητα δράσης. Καταρτίσαμε τρεις από τις καλύτερες συμβουλές για να μπορέσετε να ξεπεράσετε επιτυχώς αυτό το χτύπημα στη σχέση σας. Ξεκινάμε!

1- Θυμηθείτε γιατί είστε με το σύντροφό σας

Οι περισσότεροι από εμάς, όταν είμαστε στη μέση μιας συζυγικής κρίσης ή σύντροφο, έχουμε επικεντρωθεί μόνο σε ό, τι πάει στραβά και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα πάντα είναι τρομερό. Ωστόσο,, Εάν βρισκόμαστε σε μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι συνήθως για κάποιο λόγο.

Σύμφωνα με διάφορες ψυχολογικές μελέτες, Ο συνεργάτης μας μας φέρνει συχνά τρία πράγματα: την ασφάλεια, την εμπιστοσύνη και την κατάσταση. Ανάλογα με το άτομο, ένα από αυτά τα τρία στοιχεία θα είναι πιο σημαντικό από τα άλλα και μπορεί να μην έχει καν κάποια σημασία.

Με αυτή την έννοια, Γνωρίζοντας τι πιο σημαντικές ανάγκες μας μπορούν να μας βοηθήσουν να ανακαλύψουμε πώς να βελτιώσουμε τη σχέση μας σε μια δύσκολη στιγμή. Εάν, για παράδειγμα, χρειαζόμαστε πολλή εμπιστοσύνη, συνεισφέρει ο συνεργάτης μας; Και αν όχι, τι μπορούμε να κάνουμε για να αρχίσουμε να αισθανόμαστε πιο σίγουροι;?

2- Μην φοβάστε να βλάψετε τα συναισθήματα του άλλου ατόμου

Όταν αγαπάμε πολύ, το τελευταίο πράγμα που διασχίζει το μυαλό μας είναι να κάνουμε ή να πούμε κάτι που θα μπορούσε να κάνει τον σύντροφό μας να αισθάνεται άσχημα. Για το λόγο αυτό, συνήθως σιωπάμε κάποιες απόψεις και ακόμη, δεν εκφράζουμε τον πόνο μας πριν από κάποια γεγονότα που μας προκαλούν δυσφορία.

Παρόλο που, κατ 'αρχήν, δεν λέμε τι πιστεύουμε ότι μπορεί να αποφύγει κάποιες συγκρούσεις, μακροπρόθεσμα θα μας βλάψει περισσότερο από το καλό. Η συνεχής θανάτωση των αναγκών μας μπορεί να οδηγήσει σε μια σημαντική κρίση ζευγαριών. Ωστόσο, παραπονούνται συνεχώς δεν φαίνεται ούτε ο τρόπος. Τι μπορούμε να κάνουμε?

Η λύση, ως συνήθως, περνάει από το μεσαίο σημείο: να μάθουμε να εκφράζουμε τις ανάγκες μας με δυναμικό τρόπο, χωρίς να κατηγορούμε το άλλο. Αν για παράδειγμα, αισθανόμαστε πολύ μόνοι, γιατί συνεργάτη μας πρόκειται να το μπαρ κάθε βράδυ με τους φίλους σας, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, «Αγάπη μου, όταν πας κάθε βράδυ και είμαι σπίτι μόνη της, νιώθω λίγο μόνος και με νοιάζει γιατί νομίζετε ότι δεν σας ενδιαφέρει. Ξέρω ότι για εσάς οι νύχτες σας με φίλους είναι σημαντικές, αλλά υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να κάνουμε και τους δυο μας καλά; ".

3- Να μην φοβάσαι αν προσελκύσεις κάποιον νέο

Έρχομε σε αυτό που είναι ίσως η μεγαλύτερη αιτία των οικογενειακών κρίσεων στον κόσμο. Όταν είμαστε σε μια σχέση, ελπίζουμε ότι η αγάπη είναι τόσο ισχυρή που να σβήσουμε για πάντα την έλξη μας σε άλλους ανθρώπους? γι 'αυτό, όταν ο συνάδελφος μας κάνει να αισθανόμαστε ότι οι έφηβοι φλερτάνε για πρώτη φορά, φοβόμαστε.

Η πραγματικότητα είναι ότι η ανθρώπινη σεξουαλικότητα βασίζεται, σε μεγάλο βαθμό, στην ποικιλία. Τόσο άνδρες όσο και γυναίκες είμαστε προγραμματισμένοι να προσελκύονται από νέα ζευγάρια, όταν βρισκόμαστε με την τρέχουσα για κάποιο χρονικό διάστημα και η περίοδος της ερωτευμένης έχει λήξει.

Ως εκ τούτου, την επόμενη φορά που θα νιώσουμε προσέλκυσε ένα άλλο άτομο, θα πάρουμε μια βαθιά ανάσα. Είναι φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα με τη σχέση μας. Όπως έχουμε πει, είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματός μας. Το σημαντικό σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι το γεγονός ότι αισθάνεστε έλξη, αλλά τι κάνετε με αυτό το συναίσθημα.

Στο τέλος, μια σχέση βασίζεται σε μια δέσμευση μεταξύ δύο ανθρώπων. Ακόμα κι αν νιώθετε ελκυσμένος σε κάποιον άλλο, θα πρέπει να σκεφτείτε με ψυχραιμία τι θα σας φέρει την πιο μακροπρόθεσμη ευτυχία: Ακολουθήστε τις παρορμήσεις σας ή ενεργήστε με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας?

3 σήματα που δείχνουν συναισθηματική απόσταση στο ζευγάρι Η συναισθηματική απόσταση είναι σαφής ένδειξη ότι υπάρχει κρίση στη σχέση του ζευγαριού. Αυτός ο σύνδεσμος συνδέεται στενά με την ιδιωτική ζωή Διαβάστε περισσότερα "