5 τρόποι με τους οποίους το μυαλό σας εξαπατά όταν σπάσει η καρδιά σας

Οι καρδιές, όπως τα οστά, είναι επίσης σπασμένες. Όταν αυτό συμβεί, το μυαλό σας εξαπατά, σας σέρνει σε ένα στάδιο έντονης απελπισίας όπου προσκολλώνται σε κάθε ανάσα μικροσκοπικής και αδύνατης ελπίδας. Ωστόσο, σταδιακά παραιτήθηκε την καρδιά και το μυαλό πίσω σε κανονικό, πίσω στο σπίτι όπου συμβιβάζεται με την αξιοπρέπεια να διέλθει η μονομαχία.

Το θέμα των σπασμένων καρδιών είναι μία από τις πιο συχνές πραγματικότητες, χωρίς να δημιουργείται έθιμο. Ακριβώς όπως μια περιέργεια, στη δεκαετία του '70 ένα από τα πιο επιτυχημένα τραγούδια ήταν αυτό της Bee Gees που είπε: "Πώς να θεραπεύσει μια σπασμένη καρδιά; Πώς να αποτρέψετε την πτώση της βροχής ή τον ήλιο να λάμπει; "... Υπήρχαν σε αυτά τα γράμματα μια μικρή πνοή απόγνωσης, αφήνοντας να δούμε ότι η έλλειψη αγάπης είναι αυτή η πληγή που προφανώς ποτέ δεν θεραπεύει.

"Είναι καλύτερο να αγαπάς και να χάνεις από το να μην αγαπάς ποτέ".

-Άλφρεντ Λόρδος Τέννυσον-

Μια άλλη εντυπωσιακή πτυχή που οι κοινωνικοί ψυχολόγοι έχουν μελετήσει πολύ συχνά είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι, κατά μέσο όρο, φοβούνται πολύ περισσότερο κοινωνικό και / ή συναισθηματικό πόνο από τον σωματικό πόνο. Για παράδειγμα, η σκέψη για τη θραύση ενός ή περισσοτέρων οστών δεν μας τρομάζει τόσο πολύ που υποφέρει από απογοήτευση, εξαπάτηση ή συναισθηματική διάσπαση. Επιπλέον, το σώμα μας γνωρίζει καλά τι πρέπει να κάνει και πώς να αντιδράσει σε φυσική πληγή ή λοίμωξη.

Ωστόσο,, Όταν μια σχέση σπάσει, το σώμα και το μυαλό μπλοκάρονται. Επιπλέον, όπως λένε οι ειδικοί, ο εγκέφαλος ερμηνεύει τον διαχωρισμό ως έγκαυμα. Δηλαδή, ο συναισθηματικός πόνος βιώνεται στον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο όπως ένα φυσικό τραύμα, ωστόσο, δεν γνωρίζουμε πολύ καλά πώς να «επισκευάσουμε» αυτόν τον αντίκτυπο. Ως εκ τούτου, το μυαλό πέφτει για ένα χρονικό διάστημα σε ένα μέλλον αντιφάσεων, ψευδείς ελπίδες, λογική χωρίς νόημα ...

Πώς το μυαλό μας παραπλανά όταν η καρδιά σπάει?

Το μυαλό σου ξεγελάει, το κάνει χωρίς να το θέλει, το κάνει γιατί τραυματίζεται, χαθεί και ενωθεί ακόμα και με την κατακερματισμένη καρδιά ότι δεν ξέρει πολύ καλά πώς να διαχειριστεί την απόρριψη, το αντίο μιας αγάπης που μέχρι πολύ πριν ήταν όλα. Όταν συμβαίνει αυτό, είμαστε αλιεύονται σε ένα σύνθετο πλέγμα των μηχανισμών άμυνας που αρνούνται ό, τι συνέβη και, σαν να μην έφτανε αυτό, ο εγκέφαλος συμβεί ακόμη πιο εξελιγμένα και αρνητικές διεργασίες.

Ο δευτερεύων σωματοαισθητικός φλοιός μας και η οπίσθια ραχιαία νησίδα ενεργοποιούνται εντατικά. Αυτές οι δομές συνδέονται με τον φυσικό πόνο, αφού όπως έχουμε ήδη επισημάνει, η συναισθηματική πάθηση συχνά βιώνεται με τον ίδιο τρόπο όπως και η σωματική ταλαιπωρία. Όλα αυτά προκαλούν ότι δεν μπορούμε να σκεφτούμε ξεκάθαρα, ότι αυτομάθαμε τον εαυτό μας. Ας δούμε τώρα πώς το κάνουμε συνήθως.

Όταν το μυαλό σου ξεγελάσει, το κάνει άθελα γιατί τραυματίζεται.

1. Έχω χάσει το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μου

Ο συναισθηματικός πόνος προκαλεί αγωνία και η αγωνία ψάχνει για καταφύγια, ψάχνει για εσοχές όπου να τρέφονται απεγνωσμένα. Σε αυτό το στάδιο μετά τη ρήξη είναι σύνηθες να προκύψουν αυτές οι εξιδανικευμένες αλλά επιβλαβείς σκέψεις, όπου μπορούμε να πούμε κάτι σαν "Έχω χάσει το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μου, ο μόνος που θα μπορούσε να με κάνει ευτυχισμένο".

Το μυαλό σας εξαπατά, είναι περισσότερο, σας απαγάγει. Το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σου είναι εσύ. Ο πρώην συνεργάτης μας ήταν κάποιος σημαντικός σε ένα στάδιο που έχει ήδη τελειώσει και αυτό είναι κάτι που πρέπει να υποθέσουμε.

2. Έχω κάνει κάτι λάθος, πρέπει να σας πω ότι "μπορώ να αλλάξω"

Η άρνηση είναι το πρώτο μέρος της μονομαχίας και αυτό είναι που αναπόφευκτα προσκολλώνται σε ένα καίγοντας καρφί. Είναι κοινό να κατηγορούμε τους εαυτούς μας, να πούμε ότι έχουμε παραμελήσει τη σχέση, ότι κάναμε κάτι λάθος που μπορεί ακόμα να επιδιορθωθεί.

Από εκεί, ότι προσπαθούμε σχεδόν εμμονικά να πείσουμε το άλλο άτομο να προσπαθήσει ξανά, να κάνετε καθαρό σχιστόλιθο, να επαναφέρετε, να επανεκκινήσετε "επειδή δεν μπορούμε να χάσουμε" ακριβώς έτσι. Εξαπατά το μυαλό, η καρδιά πονάει και καλές προθέσεις να τρέξει πάνω σας κρατώντας ένα επίδεσμο στα μάτια: το άλλο πρόσωπο δεν σας αρέσει, και πριν από αυτή την πραγματικότητα δεν είναι πλέον κατάλληλα δεύτερο μέρος.

3. Η εμμονή να συνδεθεί και να γνωρίζει για αυτό το πρόσωπο

Ζούμε στην εποχή της άμεσης επικοινωνίας, της στιγμιαίας ενίσχυσης, της ανικανότητας να ανεχθεί την απογοήτευση ... Πώς να αποδεχτείτε λοιπόν ότι το αγαπημένο πρόσωπο δεν μου γράφει άλλα μηνύματα? Πώς να καταλάβετε ότι είμαι μπλοκαρισμένος, ότι δεν θέλω πλέον να μάθω περισσότερα για τον εαυτό μου?

Το μυαλό μας θα εφεύρει χιλιάδες δικαιολογίες για να εξηγήσει τη σιωπή του, την άρνησή σας ή την καθυστέρηση κατά τη στιγμή που μας απαντήσατε. Επιπλέον, θα σχεδιάσει ακόμη χιλιάδες στρατηγικές για να του πάρει αυτό το τελευταίο μήνυμα ή αυτή την απεγνωσμένη πρόταση. Αυτή η καταστροφική δυναμική θα διαρκέσει έως ότου η αξιοπρέπεια μας πει αρκετά. Στιγμή κατά την οποία θα λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα, όπως η διαγραφή του πρώην εταίρου μας από τη λίστα των επαφών και των κοινωνικών δικτύων.

"Μερικές φορές όταν ένα άτομο φεύγει, ο κόσμος μοιάζει άθικτος"

-Lamartine-

4. Η ζωή μου δεν θα είναι πλέον η ίδια

Αυτή η διαπίστωση είναι αλήθεια, η ζωή μας δεν θα είναι πλέον η ίδια μετά από αυτή την συναισθηματική ρήξη. Ωστόσο, το μυαλό σας εξαπατά αν ψιθυρίζει απαλά και σταθερά ότι δεν υπάρχει, ότι η ευτυχία είναι απαγορευμένες για σας, δεν είστε αξίζει γι 'αυτό αγάπη που αγγίζουν κολλάει ή χειρότερα, δεν πρόκειται να βρείτε κάποιον σαν εκείνο το άτομο που σας άφησε.

Τέτοιες σκέψεις είναι μια μορφή παράλογων βασανιστηρίων. Φυσικά, η ζωή δεν θα είναι η ίδια πάλι, θα είναι διαφορετική, θα είναι καινούρια και θα είναι πολύ καλύτερα να μην έχουμε κάποιον δίπλα μας που απλά δεν μας άρεσε. Ή ναι, αλλά με λάθος τρόπο.

5. Πρέπει να ξέρω ξεκάθαρα γιατί σταμάτησε να με αγαπάει

Ας το παραδεχτούμε, υπάρχει ένας σαφής, αντικειμενικός, απτός και χιλιοστά λόγος για τον οποίο σταματάμε να αγαπάμε κάποιον; Όχι πάντα Μπορούμε να γίνουμε εμμονή με αυτό, ακόμα και απελπισία, αλλά η αγάπη μερικές φορές σβήνει χωρίς να γνωρίζουμε πολύ καλά γιατί.

Μπορεί να υπάρχουν άλλοι άνθρωποι, μπορεί να υπάρχουν λίγοι λίγοι που δημιουργούν πολλά, αλλά τις περισσότερες φορές η έλλειψη αγάπης δεν μπορεί να μεταφραστεί με λόγια ... Σε αυτές τις περιπτώσεις, μόνο η αποδοχή και πάνω απ 'όλα η ειλικρίνεια του ποιος έχει σταματήσει να θέλει, ο οποίος με τολμηρό τρόπο καθιστά σαφές στο άλλο πρόσωπο ότι δεν υπάρχει επιστροφή ή μέλλον μπροστά.

Εν κατακλείδι, γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να εμπιστευόμαστε πάντα το μυαλό μας όταν η καρδιά έχει σπάσει. Ωστόσο,, Τις περισσότερες φορές το συναίσθημα και οι λογικές αυτές αποτελούν μέρος της ίδιας της μονομαχίας. Η αποδοχή του τι συνέβη θα παραγγείλετε από το χάος, και σιγά-σιγά θα επιστρέψουν στις δικές τους διαδρομές προς το καταφύγιο της αυτοεκτίμησης, εκεί όπου αρχίζουν μια λεπτή και σημαντική αποστολή: να θεραπεύσει την καρδιά.

Πάρε ερωτευμένη από σένα Από τότε που ήμασταν μικρά, μας διδάσκουν συμπεριφορές προσωπικής φροντίδας σχετικά με τη φυσική όψη. Αλλά τι γίνεται με την ψυχολογική φροντίδα; Η αγάπη με σένα, είναι το πρώτο βήμα. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες Jarek Puczel