Ψυχολογικά οφέλη από τις παραδόσεις των Χριστουγέννων

Τα Χριστούγεννα συνήθως προκαλούν ηρεμία, γαλήνη και ξεκούραση. Είναι μια εποχή του χρόνου γεμάτη από παραδόσεις που επαναλαμβάνονται κάθε χρόνο. Όταν, για διάφορους λόγους, χάνουμε παραδοσιακά γεύματα ή δεν μπορούμε να συμμετέχουμε στη διανομή δώρων, τα Χριστούγεννα δεν είναι τα ίδια. Αυτές οι διακοπές φαίνεται να χάνουν πολύ νόημα όταν αλλάζουμε τις παραδόσεις.

Τα Χριστούγεννα είναι ένα αισθησιακό δώρο. Τα φώτα του δρόμου, τα χρώματα του χαρτιού περιτυλίγματος, οι γεύσεις του φαγητού και οι μυρωδιές των ποτών. Είναι ένα μίγμα αισθήσεων που δεν ζούμε σε καμία άλλη εποχή του χρόνου. Αλλά, πάνω από όλα, τα Χριστούγεννα είναι καιρός να είσαι με την οικογένεια, να συναντάς τους αγαπημένους σου και να βγεις από τη ρουτίνα.

Μια απόδραση για το άγχος

Τα καθημερινά μέτωπα είναι αγχωτικά, μας καθημερινά καταναλώνουν και συσσωρεύουμε μια κόπωση που μπορεί να καταλήξει να γίνει χρόνια. Από την άλλη πλευρά, βρίσκουμε αβεβαιότητα, η οποία είναι συχνά το καλύτερο φαγητό για καταστροφικές σκέψεις.

Για όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι χρειάζονται χρόνο όπως τα Χριστούγεννα. Μια ιδιαίτερη ημερομηνία κάθε χρόνο, κατά την οποία μπορούμε να ταξιδέψουμε στην παιδική ηλικία, να διεκδικήσουμε το δικαίωμα να αισθανόμαστε λυπημένοι για εκείνους που δεν είναι πια εκεί ή να απολαύσετε όσους περνούν καλό μέρος της χρονιάς. Ένας χρόνος για να ανοίξει τα πακέτα, αλλά ειδικά τα χέρια.

Οι εορταστικές παραδόσεις, από την απαγγελία ευλογιών μέχρι την ανύψωση ενός ποτηριού για τοστ, βασίζονται σε τελετουργίες. Εργαστηριακά πειράματα και μελέτες πεδίου δείχνουν ότι το δομημένες και επαναλαμβανόμενες ενέργειες οι οποίοι παρεμβαίνουν σε αυτές τις τελετουργίες μπορούν να ενεργήσουν ως ένα ρυθμιστικό από το άγχος μετατρέποντας τον κόσμο μας σε ένα πιο προβλέψιμο μέρος.

Φυσικά, πολλά από αυτά τα τελετουργικά μπορούν επίσης να εκτελεστούν σε άλλες εποχές του χρόνου, αλλά κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων αποκτούν μεγαλύτερη σημασία. Διατηρούνται σε ένα ειδικό μέρος (το οικογενειακό σπίτι) και με μια ειδική ομάδα ανθρώπων (οι πιο στενοί συγγενείς και φίλοι μας).

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν περισσότερα άτομα που ταξιδεύουν κατά το τέλος του έτους από οποιαδήποτε άλλη εποχή. Οι συναντήσεις των ανθρώπων που φθάνουν από μακρινά μέρη βοηθούν να αφήσουν πίσω τους τις ανησυχίες και επιτρέψτε να επανασυνδεθείτε με τις παλιές οικογενειακές παραδόσεις.

Παραδοσιακά τρόφιμα

Δεν υπάρχει πλήρης Χριστουγεννιάτικη παράδοση χωρίς εορταστικό γεύμα. Οι μακριές ώρες που περνούν μεταξύ των σόμπων για να γευτεί το φαγητό αντισταθμίζονται από τις ώρες που αφιερώσαμε το φαγητό ή την κοινωνικοποίηση στο μεσημεριανό. Επίσης, φυσικά, ειδικές περιπτώσεις απαιτούν ειδικά γεύματα. Αυτές οι συνταγές περιλαμβάνουν συχνά μυστικά συστατικά, αλλά όχι μόνο μαγειρικά, αλλά και ψυχολογικά.

Και είναι αυτό που μοιράζεστε το φαγητό είναι σύμβολο της κοινότητας, Συγκεντρώστε όλη την οικογένεια γύρω από το τραπέζι και ανοίξτε το δρόμο για συνομιλία και σύνδεση. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι η εκτέλεση τελετουργίας πριν από το γεύμα βελτιώνει την εμπειρία φαγητού και κάνει το φαγητό να φανεί πιο νόστιμο.

Άλλες μελέτες το έχουν ανακαλύψει όταν τα παιδιά συμμετέχουν στην προετοιμασία των τροφίμων, το απολαμβάνουν περισσότερο, και ότι όσο περισσότερο παίρνουμε για να ετοιμάσουμε ένα πιάτο, τόσο περισσότερο το εκτιμούμε αργότερα. Έτσι, μπορεί να ειπωθεί ότι η προσπάθεια και οι επαίνους που συνδέονται με τις δεξιώσεις ενισχύουν την γαστρονομική εμπειρία.

Τα παραδοσιακά δώρα

Μία από τις παραδόσεις των Χριστουγέννων είναι η ανταλλαγή δώρων. Ερμηνεύεται από ορθολογική άποψη, η ανταλλαγή δώρων δεν έχει νόημα. Κατά την ανταλλαγή δώρων, τα χρήματα ανακυκλώνονται: κατά κάποιον τρόπο, αν σκεφτούμε τα δώρα που κάνουμε και στα οποία κάνουμε τους λογαριασμούς, συνήθως αποχωρούν.

Από αυτή την άποψη, αγοράζοντας τον εαυτό σας το δώρο σας θα ήταν πιο αποτελεσματικό. Ωστόσο, η παροχή είναι μια πράξη που ξεπερνά τα εξής: τα δώρα διατηρούν κοινωνικούς δεσμούς, αναγκάζοντάς μας, έστω και αν λίγα λεπτά ή ώρες για να σκεφτούμε το άλλο.

Αν και τα χρήματα ανακυκλώνονται, η ικανοποίηση της δοσοληψίας και της λήψης δώρων επιτρέπει σε εκείνους που συμμετέχουν στην ανταλλαγή δώρων να απολαύσουν. Επιπλέον, τα χρήματα που δαπανώνται περισσότερο τα Χριστούγεννα, συνήθως, επενδύονται σε δώρα προγραμματισμένα εκ των προτέρων. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να περιμένουν τα Χριστούγεννα να απολαύσουν.

Οικογένειες και παραδόσεις Χριστουγέννων

Αναμφίβολα, η πιο σημαντική λειτουργία των Χριστουγέννων είναι η διατήρηση και η ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών. Στην πραγματικότητα, για συγγενείς που ζουν μακριά, οι τελετουργίες αυτών των διακοπών μπορούν να είναι η κόλλα που συγκρατεί την οικογένεια μαζί. Τα παιδιά, συμμετέχοντας στις παραδόσεις των Χριστουγέννων, αναπτύσσουν ισχυρότερους δεσμούς με τις οικογένειές τους. Επιπλέον, η καλύτερη μνήμη των οικογενειακών τελετουργικών σχετίζεται με πιο θετικές αλληλεπιδράσεις με τα παιδιά.

Συνοψίζοντας, τα τελετουργικά και τα έθιμα είναι δείκτες ταυτότητας και ανήκουν στην ομάδα. Ως εκ τούτου, αυτή τη φορά που είναι γεμάτη Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις, δημιουργεί συναισθήματα συμμετοχής και ενθαρρύνει τη γενναιοδωρία. Ίσως είναι μόνο μια δικαιολογία, αλλά αν είναι για όλα όσα γεννιούνται από αυτό, δεν αξίζει τον κόπο;?

5 κλειδιά για να επιστρέψετε στη ρουτίνα μετά τα Χριστούγεννα Επιστροφή στη ρουτίνα μετά τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι μια ενόχληση, αλλά δεν πρέπει να την αφήσουμε να μας καθορίσει. Ανακαλύψτε αυτά τα κλειδιά για να το επιτύχετε. Διαβάστε περισσότερα "