Πώς να αντιμετωπίσετε το τέλος μιας σχέσης

Αντιμετωπίζοντας το τέλος μιας σχέσης δεν είναι συνήθως εύκολη. Αφού μοιραστείτε χρόνο, εμπειρίες και συναισθήματα με ένα άτομο, Είναι δύσκολο να χωριστεί από αυτήν. Στην πραγματικότητα, οι στατιστικές δείχνουν ότι ένα μεγάλο μέρος των αυτοκτονιών παγκοσμίως προκαλείται από αγάπη.

Ωστόσο,, μπορείτε να μάθετε να περάσετε από αυτή τη διαδικασία, στην οποία η ταλαιπωρία γίνεται σχεδόν συνήθης σύντροφος και γίνετε καλά. Γι 'αυτό, είναι αναγκαίες μεγάλες δόσεις προσπάθειας και στάση για να προχωρήσουμε. Η ανταμοιβή θα είναι η ανάκαμψη της ηρεμίας σας από την αποδοχή και απελευθέρωση του πόνου που βιώνετε. Ας εμβαθύνουμε.

Το τέλος μιας σχέσης μπορεί να σας βιώσει ως μια πολύ οδυνηρή διαδικασία, αλλά από την οποία μπορείτε να φύγετε σιγά σιγά.

Πού να θέσει το επίκεντρο για να αντιμετωπίσει το τέλος μιας σχέσης

Σχεδόν όλοι μας αισθανθήκαμε καταστροφικές όταν ο σύντροφός μας μας άφησε. Οι αυταπάτες τελειώνουν και φαίνεται σαν να υπάρχει μια βαθιά αίσθηση κενού μέσα μας από την οποία είναι δύσκολο να ξεφύγουμε. Επιπλέον, οι σκέψεις μας δεν σταματούν να περιστρέφονται για όλα όσα έχουμε βιώσει. Ακόμη και όταν είμαστε αυτοί που σπάνε, μερικές φορές μπορούμε να υποφέρουμε πολύ.

Έτσι, προκειμένου να αντιμετωπιστεί μια διάλειμμα, είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε σε δύο βασικές πτυχές:

• Η νοοτροπία μας.
• Οι ενέργειές μας.

Η αλλαγή και των δύο απαιτεί πολλή προσπάθεια, αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε το τέλος μιας σχέσης με έναν υγιή τρόπο. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς να το κάνετε, διαβάστε παρακάτω!

Βήμα 1: Αλλάξτε τη νοοτροπία σας

Το κύριο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε σε μια ρήξη είναι αυτό ο τρόπος σκέψης μας δεν είναι ο σωστός. Οι πεποιθήσεις μας μας βλάπτουν, αντί να μας βοηθούν, και τα βάσανα ενισχύονται από όλα όσα λέμε στον εαυτό μας.

Έτσι, το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση του τέλους μιας σχέσης είναι να τροποποιήσουμε τον τρόπο σκέψης μας. Αν και υπάρχουν πολλές επιβλαβείς πεποιθήσεις με αυτή την έννοια, ένα από τα χειρότερα είναι αυτό που μας οδηγεί να πούμε ότι ποτέ δεν θα βρούμε άλλο άτομο. Αυτός ο τρόπος σκέψης είναι πολύ κοινός, αλλά εντελώς λάθος. Σκεφτείτε για λίγο το πλήθος των ανθρώπων με τους οποίους μπορείτε να δημιουργήσετε μια σχέση.

Ας πούμε ότι είστε ετεροφυλόφιλος και ότι ζείτε σε μια πόλη με περισσότερους από 1 εκατομμύριο κατοίκους. Περίπου οι μισοί από αυτούς θα είναι άνδρες. περίπου 500.000. Από όλα αυτά, ας πούμε ότι το 90% δεν θα έχει καμία σχέση μαζί σας, επειδή είναι ήδη παντρεμένη, δεν είναι συμβατή με τα γούστα σας ή έχει μια ηλικία πολύ μακριά από τη δική σας. Λοιπόν, ακόμη και αν το ποσοστό αυτό ήταν αληθινό, θα εξακολουθούσαν να υπάρχουν 50.000 άνδρες με τους οποίους θα μπορούσατε να είστε πολύ χαρούμενοι.

Η αλήθεια είναι ότι Ο πρώην συνεργάτης σας δεν είναι τόσο ξεχωριστός όσο το βλέπετε τώρα. Αν και έχετε μοιραστεί πολλά πράγματα, υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Μόλις ανακτήσετε, μπορείτε να βρείτε κάποιον πιο συμβατό με σας χωρίς πολλά προβλήματα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας Δεν είναι σκόπιμο να τερματίσετε μια σχέση και να προσποιείτε ότι ξεκινάτε μια άλλη στιγμιαία. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε χρόνο για να θεραπεύσετε τις πληγές σας, να επεξεργαστείτε όλα όσα ζήσατε, να επεξεργαστείτε όσα συνέβησαν και να ξαναχτίσουν.

Βήμα 2: Λάβετε μέτρα

Τώρα, αλλάζοντας τον τρόπο που νομίζουμε δεν είναι συνήθως αρκετός για να αντιμετωπίσει το τέλος μιας σχέσης. Σε αυτές τις στιγμές, η ζωή σου σίγουρα θα είναι ανάποδα, αφού ο χώρος που άφησε ο πρώην σου έμεινε άδειος. Για το λόγο αυτό, πρέπει να κατεβείτε στη δουλειά να το γεμίσω με κάτι νέο.

Και είναι αυτό αυτή τη στιγμή αποφασίζετε πώς θέλετε να είναι το μέλλον σας. Είναι πολύ πιθανό να αισθάνεστε τρομερά, αλλά πώς θέλετε να θυμάστε αυτή τη φορά όταν κοιτάζετε πίσω; Θέλετε να δείτε τον εαυτό σας να κλαίει και να βλέπει ρομαντικές ταινίες όλη την ημέρα; Ή μήπως προτιμάτε να βλέπετε τον εαυτό σας χαμογελώντας στις αντιξοότητες και θέτοντας τα θεμέλια για τη ζωή σας να είναι απίστευτα;?

Αν και ο πόνος σας δεν σας επιτρέπει να δείτε τι έχετε μπροστά σας, η αλήθεια είναι ότι έχετε μια μεγάλη ευκαιρία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο και περισσότερη ανεξαρτησία. Επίσης, αντιμετωπίστε το τέλος μιας σχέσης μπορεί να σας προσφέρει πολύ υψηλές δόσεις κινήτρων. Ως εκ τούτου, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τα εκμεταλλευτείτε για να χτίσετε κάτι σπουδαίο στη ζωή σας.

Ενώ ανασυνθέτετε, ορίστε τον εαυτό σας έναν στόχο που σας προκαλεί και κατεβείτε στη δουλειά. Αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να ασκείτε ή να γράφετε αυτό το βιβλίο που έχετε σκεφτεί για τόσο πολύ καιρό. Ίσως θέλετε να εργαστείτε για την ελκυστικότητά σας για να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Ακόμα και τώρα που δεν έχετε πλέον μια δέσμευση, μπορείτε να επωφεληθείτε από ένα μακρύ ταξίδι που σας επιτρέπει να αποσυνδέσετε.

Η απόφαση είναι στα χέρια σας. Θυμηθείτε αυτό Αυτή η σχέση δεν είναι η μόνη που θα βρείτε στη ζωή σας και ότι τώρα είναι η ώρα να αναλάβουμε δράση. Μόνο εσείς μπορείτε να το επιτύχετε αυτό, όταν κοιτάζετε πίσω και σκεφτείτε αυτή τη φορά, μπορείτε να θυμηθείτε με ένα χαμόγελο.

Και μετά το διάλειμμα, τι; Μετά το διάλειμμα ενός ζευγαριού πρέπει να περάσουμε μια σχεδόν αναπόφευκτη μονομαχία. Πρέπει να αποδεχτούμε αυτόν τον πόνο για να ξέρουμε, ότι μετά θα έρθει η αναγέννησή μας. Διαβάστε περισσότερα "