Πώς να αποτρέψετε την πρόωρη εκσπερμάτωση

Το σεξ είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Παρέχει ικανοποίηση που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε ελεύθερα το δικό μας σώμα. Όταν εμφανίζεται μια δυσκολία στο σεξουαλικό επίπεδο, όπως στο η πρόωρη εκσπερμάτωση, επηρεάζει συναισθηματικά το άτομο που τον κάνει να αισθάνεται άγχος και ανασφάλεια.

Όταν συμβαίνει αυτό, πολλοί άντρες αισθάνονται ότι έχουν χάσει τον εαυτό τους τον έλεγχο. Πιστεύουν ότι δεν μπορούν να ευχαριστήσουν το άλλο άτομο και δεν αισθάνονται ικανοί να έχουν ικανοποιητικές σεξουαλικές σχέσεις. Σε πολλές περιπτώσεις ζουν το πρόβλημα σαν μια πλάκα στην πλάτη τους. Μια πλάκα που είναι πολύ βαρύ και ταυτόχρονα φαίνεται αιώνια.

Πολλές φορές οι άνδρες θεωρούν τους εαυτούς τους πρώιμους εκσπερματιστές απλά επειδή τελειώνουν νωρίτερα από ό, τι θα ήθελαν. Ωστόσο, τι είναι και τι δεν είναι πρόωρη εκσπερμάτιση; Από ποια στιγμή μπορεί να θεωρηθεί μια δυσκολία; Μπορεί η εκσπερμάτωση να καθυστερήσει;?

Πρόωρη εκσπερμάτωση τι είναι και τι δεν είναι?

Θεωρείται πρόωρο στην εκσπερμάτωση που συμβαίνει σε ελάχιστη σεξουαλική διέγερση ή αμέσως μετά τη διείσδυση. Κανονικά, το χρονικό κριτήριο που έχει καθοριστεί για να θεωρηθεί πρόωρο είναι 1 λεπτό μετά την κολπική διείσδυση.

"Θεωρείται πρόωρη εκσπερμάτωση στο επίμονο πρότυπο στο οποίο η εκσπερμάτιση που παράγεται κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα ως ζευγάρι συμβαίνει περίπου 1 λεπτό μετά την κολπική διείσδυση και πριν το άτομο το θέλει".

-Πρόωρη εκσπερμάτωση DSM 5-

Έτσι, η πρόωρη εκσπερμάτωση θεωρείται δυσκολία πρέπει να είναι ένα επίμονο πρόβλημα, όχι ένα επίκαιρο, και να έχει εμπειρία σε όλες ή σχεδόν όλες τις περιπτώσεις σεξουαλικής δραστηριότητας. Ο άντρας πρέπει να είναι ανίκανος να συγκρατήσει τον οργασμό μετά τη διείσδυση, προκαλώντας το γεγονός αυτό μεγάλη δυσφορία.

Συχνότερα από ό, τι νομίζετε

Λόγω της ενόχλησης που προκαλεί και της ευπάθειας που προκαλεί αυτή η δυσκολία συναισθηματικά, γίνεται συνήθως μυστικά ή σιγή. Συνήθως συνοδεύεται από μια συνιστώσα ντροπής και παραίτησης εκ μέρους του ατόμου που την πάσχει. Ωστόσο, η πρόωρη εκσπερμάτιση συμβαίνει πολύ πιο συχνά από ό, τι νομίζετε, αυτό που συμβαίνει είναι ακριβώς ότι δεν μιλάτε, δεν δίνετε φωνή.

Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι η συχνότερη σεξουαλική δυσκολία στους άνδρες, Περίπου το 30% των ανθρώπων το βιώνουν και πάνω από το 30% των ανδρών αναγνωρίζουν ότι ανησυχούν για το πόσο γρήγορα εκσπερματώνουν. Εμφανίζεται κυρίως στους άνδρες, ανεξάρτητα από τον σεξουαλικό προσανατολισμό και τις προτιμήσεις τους.

Πολλοί άνδρες μπορεί να βιώσουν πρόωρη εκσπερμάτωση κατά τη διάρκεια των πρώτων σεξουαλικών τους εμπειριών στη ζωή ή αν είχαν πολλές προηγούμενες σχέσεις, μπορεί να συμβεί την πρώτη φορά που έχουν σεξουαλική επαφή με ένα νέο άτομο που δεν τους συνηθίζουν.

Γιατί μου συμβαίνει?

Επειδή η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι μια φυσιολογική λειτουργία, πιστεύεται συνήθως ότι έχει μια οργανική αιτία. Αν και ορισμένες ασθένειες όπως η προστατίτιδα ή η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν να διευκολύνουν την εμφάνισή της, η αλήθεια είναι ότι οι οργανικές αιτίες είναι σπάνιες. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η πρόωρη εκσπερμάτιση εμφανίζεται χωρίς φυσική αιτία να την εξηγήσει.

Το πιο συνηθισμένο είναι ότι εμφανίζεται μαζί με το υψηλό άγχος, ειδικά όταν πρόκειται για κοινωνικό άγχος. Ο επείγων χρόνος ή τα αισθήματα της αγωνίας ευνοούν ότι η εκσπερμάτιση γίνεται πριν από αυτό που ο άνθρωπος θα ήθελε.

Όταν το μάθημα έχει μαθευτεί και καθιερωθεί, είναι δύσκολο να τον ελέγξει οικειοθελώς, καθώς γίνεται κάτι σαν αυτόματο αντανακλαστικό. Αυτή η αυτοματοποίηση, σε συνδυασμό με το άγχος της πίστης ότι θα συμβεί ξανά, καθιστά μερικές φορές δύσκολο να καθυστερήσει η εκσπερμάτιση.

Πώς να καθυστερήσετε την εκσπερμάτωση

Η θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης συνήθως έχει πολύ θετικά αποτελέσματα, στην πραγματικότητα θεωρείται ότι είναι η αρσενική δυσλειτουργία που ανταποκρίνεται καλύτερα στην ψυχολογική θεραπεία. Μερικές από τις τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθυστερήσετε την εκσπερμάτιση είναι οι ακόλουθες.

• Σταματήστε και ξεκινήστε: Αυτή είναι η γυναίκα χαϊδεύει το πέος του άνδρα να επιτύχει πλήρη στύση, τότε θα ξεκουραστείτε για λίγο για να αποφευχθεί η εκσπερμάτωση. Αυτή η αλληλουχία επαναλαμβάνεται περίπου 3 φορές και από την τέταρτη φορά μπορεί να διεγερθεί μέχρι να φτάσει στον οργασμό.

• Συμπίεση: Μπορεί να γίνει με δύο διαφορετικούς τρόπους, είτε με συμπίεση στην περιοχή ακριβώς κάτω από τη βάλανο ή έντονα τσίμπημα το μπροστινό και το πίσω μέρος της βάσης του πέους. Θα πρέπει να συμπιεστεί για 3 ή 4 δευτερόλεπτα τη στιγμή που αρχίζει να εμφανίζεται η παραμικρή αίσθηση εκσπερμάτωσης. Μετά από ένα διάλειμμα 15 έως 30 δευτερολέπτων, μπορείτε να τονώσετε ξανά το πέος και να επαναλάβετε τη διαδικασία.

• Εστίαση στο άλλο άτομο: Ένας άλλος τρόπος για να καθυστερήσετε την εκσπερμάτωση είναι να σταματήσετε τη διέγερση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής συνάντησης και να εστιάσετε για λίγο στον συμπαίκτη σας. Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα είστε σε θέση να καθυστερήσετε την εκσπερμάτωση, αλλά και ο σύντροφός σας θα είναι ευχάριστα ικανοποιημένοι.

• Μειώστε το άγχος σας: δεδομένου ότι σε πολλές περιπτώσεις η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να κατακρημνιστεί από ένα υψηλό άγχος είναι βολικό να μάθουμε να χαλαρώνουμε. Οι ασκήσεις αναπνοής, οι τεχνικές χαλάρωσης και ανακούφισης του άγχους μπορούν να είναι μεγάλοι σύμμαχοι.

• Δύο καλύτερα από ένα: Εάν η πρώτη φορά έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ μικρή, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε μια δεύτερη φορά. Επίσης, εάν η σχέση μπορεί να αναμένεται, ο αυνανισμός πριν από τη σεξουαλική επαφή μπορεί να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση.

Είναι προτιμότερο οι τεχνικές αυτές να δοκιμάζονται στην αρχή σε μοναχικές συνθήκες δεδομένου ότι συνήθως είναι ευκολότερο να καθυστερήσετε την εκσπερμάτιση όταν είμαστε μόνοι. Μόλις εξασκηθούν και κυριαρχήσουν, μπορούν να επεκταθούν σε σεξουαλικές συναντήσεις με το άλλο άτομο.

Δεν αξίζει όλα

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, όταν πρόκειται για την υγεία μας, δεν είναι όλες οι τεχνικές επαρκείς. Σε πολλές περιπτώσεις, επιδιώκεται οικονομικό όφελος με το κόστος της προσωπικής ταλαιπωρίας με ανεπιθύμητα και δαπανηρά ένδικα μέσα. Οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες, όπως πολλές άλλες δυσκολίες, δεν ξεφορτώνουν αυτό το πρόβλημα.

Υπάρχουν προϊόντα, τεχνικές ή διαιτητικές συστάσεις που επί του παρόντος δεν έχουν επαρκείς εγγυήσεις για να συνιστώνται και αυτό μπορεί να είναι ακόμη και αντιπαραγωγικό. Συνιστάται να μην βασίζονται σε θαυματουργικά προϊόντα και να απομακρύνονται από τις τεχνικές που είναι πιο κοντά στον εσωτερισμό παρά στην επιστήμη.

Η υγεία και, σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση, η σεξουαλική υγεία είναι ένα σοβαρό ζήτημα που προκαλεί ταλαιπωρία και δυσκολίες στους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτήν. Οι τεχνικές που έχουμε προτείνει μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της εκσπερμάτισης και στην άμβλυνση της δυσφορίας που μπορεί να συμβεί, Μην διστάσετε να πάτε σε επαγγελματία εάν το πρόβλημα σας ξεπεράσει και σας προκαλέσει μεγάλη ταλαιπωρία.

Προβλήματα ζευγαριών: πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία Η θεραπεία με ζευγάρια είναι ένας εξαιρετικά πολύτιμος πόρος που, για να είναι επιτυχής, απαιτεί την καλή θέληση και την προσπάθεια και των δύο. Δεν πρέπει όμως να περιμένουμε να βρεθεί το πλοίο στο βάθος της θάλασσας για να προσπαθήσει να το διασώσει, αλλά να προβλέψει τις καταιγίδες εκ των προτέρων για να ζητήσει βοήθεια εγκαίρως. Διαβάστε περισσότερα "