Πώς να χειριστείτε ένα ανεξήγητο διάλειμμα (φάντασμα)

Πολλοί αφήνουν κάποιον να ζει στην καρδιά μας με μια προϋπόθεση: αυτό δεν σπάει τίποτα. Λαμβάνουμε μέτρα και προειδοποιούμε, αλλά εξακολουθούν να το κάνουν και μας προφυλάσσουν. Συμβαίνει όταν υπάρχει, για παράδειγμα, μια ρήξη χωρίς εξήγηση, όταν από μια ημέρα στην άλλη βάζουν μαγικές σκόνες και εξαφανίζονται ως οντότητες του πέρατος, χωρίς "πρέπει να μιλήσουμε "," τότε θα σας καλέσω "ή" Λυπάμαι, αυτό τελείωσε ".

Λένε, ότι όλοι οι σπασμένοι άνθρωποι είναι από κακές επιλυμένες ιστορίες. Με κάποιο τρόπο, τα περισσότερα προβλήματα που εκκρεμούν που εκκρεμούν στο μυαλό μας, προκαλούν άβολα υπολείμματα εκείνου του παρελθόντος που εξακολουθεί να τσιρίζει. Τώρα, μερικές φορές το θέμα είναι πιο περίπλοκο. Επειδή περισσότερο από το να φτιάχνουμε κακά αναλυμένα κεφάλαια, αυτό που είναι μέσα μας είναι ιστορίες χωρίς τέλος, σκιές ανθρώπων που μας άφησαν όλη μέρα χωρίς να δώσουμε λόγο.

"Εγκαταλελειμμένο πεδίο, διακήρυξε φωτιά". - Ανώνυμος-

Γνωρίζουμε ότι το θέμα δεν είναι καινούργιο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, που συνηθίζουν να δίνουν ετικέτα σε κάθε χαρακτηριστικό, συμπεριφορά ή δυναμική, το ονομάζουν "Ghosting". Αυτή η πράξη εξαφάνισης από τη ζωή κάποιου - με την οποία μέχρι πρόσφατα υπήρχε ένας συναισθηματικός δεσμός - είναι κάτι περισσότερο από επαναλαμβανόμενο, μέχρι του σημείου ότι, κατά μέσο όρο, έχουμε όλοι (κατά μέσο όρο) μία ή δύο εξαφανίσεις φάντασμα. Ή χειρότερα, ίσως να είμαστε και αυτοί που εκτελούν αυτή τη συμπεριφορά.

Έτσι, και παρόλο που συχνά λέγεται ότι αφήνοντας κάποιον χωρίς να δίνουμε εξήγηση είναι μια αρσενική τέχνη, πρέπει να εξετάσουμε μερικές πτυχές. Η εγκατάλειψη χωρίς δίνοντας λόγο δεν είναι μια τέχνη, είναι μια περιφρόνηση και ένα χαρακτηριστικό της ανωριμότητας. Επίσης, αυτή η πράξη δεν έχει εξαίρεση αντρών. Οι άντρες και οι γυναίκες το εκτελούν, και περισσότερο σε αυτή την εποχή των νέων τεχνολογιών όπου είναι δυνατόν να τερματίσετε μια σχέση με ένα μόνο κλικ και / ή μια απλή κλειδαριά.

Μια ρήξη χωρίς εξήγηση και η ανεπιτυχής αναζήτηση του γιατί

Δεν υπάρχει κανένας γραπτός νόμος που να μας λέει πριν φύγετε από κάποιον, πρέπει να του πείτε γιατί. Κανείς δεν μας αναγκάζει σε αυτή την τελική συζήτηση, να κατατάξουμε έναν προς έναν τους λόγους της απόφασής μας, της αλλαγής. Δεν έχουμε υπογράψει σύμβαση που απαιτεί να εξηγήσουμε γιατί η καρδιά δεν χτυπάει με τον ίδιο τρόπο ή γιατί η ψευδαίσθηση έχει λήξει.

Αυτό είναι σωστό, κανείς δεν κυβερνά τους κανόνες του τι πρέπει να γίνει ή όχι σε μια συναισθηματική σχέση. Ωστόσο, υπάρχει η αίσθηση της ηθικής, του ηθικού και συναισθηματικού σεβασμού, υπάρχει η ωριμότητα και το θάρρος. Επομένως, και δεδομένου ότι αυτού του είδους οι αρχές δεν προέρχονται από το εργοστάσιο αλλά από την ανατροφή, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα χωρίς εξηγήσεις και τι συνεπάγεται αυτό.

Παρόλο που δεν υπάρχει πάρα πολύ κλινική βιβλιογραφία για όλες αυτές τις ψυχολογικές διεργασίες που τείνει να βιώσει το εγκαταλελειμμένο άτομο, μπορεί να ειπωθεί ότι σχεδόν πάντα συμφωνούν με την ίδια δυναμική. Είναι τα εξής:

• Το άτομο δεν μπορεί να αναλάβει τη σχέση ως ολοκληρωμένη. Ελλείψει σαφούς εξήγησης, εισέρχεται σε μια ανεπιτυχή δυναμική για να συνεχίσει την επαφή, για να οργανώσει μια συνάντηση. Όλα αυτά οδηγούν σε μεγαλύτερη ανησυχία, απόγνωση και αδυναμία να κλείσει αυτό το στάδιο.
• Δεν είναι το ίδιο να αφήσουμε μια σχέση να γνωρίζει την αιτία που την προκάλεσε παρά να εγκαταλειφθεί από μια μέρα στην άλλη χωρίς κανένα λόγο. Οι αμφιβολίες, η προσπάθεια εξορθολογισμού του παράλογου, οδηγούν το άτομο σε πολλές περιπτώσεις να αισθάνεται ένοχος. Για να σκεφτεί κανείς ότι αυτός ή αυτή είναι ο λόγος για αυτή την εγκατάλειψη.
• Η περίοδος του πένθους μπορεί να διαρκέσει μήνες και ακόμη και να μην τελειώσει. Αυτή η ανοιχτή πληγή, αυτή η μόνιμη αμφιβολία δημιουργεί ένα κενό όπου η δυσαρέσκεια, η απογοήτευση και η δυσπιστία αρχίζουν να εγκαθίστανται.. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ περίπλοκο να ξεκινήσετε νέες σχέσεις ή ότι αυτές είναι καλής ποιότητας.

Πώς να χειριστείτε ένα διάλειμμα χωρίς εξηγήσεις?

Δεν υπάρχουν εγκατάλειψη χωρίς λόγους. Οι ρήξεις χωρίς εξήγηση συμβαίνουν συχνότερα από ό, τι νομίζουμε και είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να τα χειριζόμαστε, να ανταποκριθούμε σε αυτά και, το σημαντικότερο, να τα επιβιώσουμε. Ας δούμε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτές τις περιπτώσεις.

Αποδεχτείτε τα αποδεικτικά στοιχεία

Κλήσεις που δεν απαντώνται, μηνύματα που δεν έχουν επιστραφεί. Αποκλεισμένα κοινωνικά προφίλ. Ημέρες που γίνονται εβδομάδες όπου δεν υπάρχει επικοινωνία, καμία επαφή ή ακόμα και λιγότερη παρουσία. Επαφές, φίλοι και συγγενείς αυτού του προσώπου που μας αποφεύγουν και μας δίνουν δικαιολογίες ...

Θα μπορούσαμε να εξετάσουμε περισσότερες ενδείξεις, αλλά τα στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα της εγκατάλειψης και της διακοπής είναι σαφή. Αποφύγετε την επέκταση του αναπόφευκτου και προχωρήστε στην αποδοχή του τι συνέβη: αποχαιρετισμός πρέπει να προκηρύξουμε για τον άλλο πριν τη σιωπή του.

Επικυρώστε

Θα σας πουν για την "περασμένη σελίδα", "υποθέστε", "ξεχάστε το πρόσωπο". Λοιπόν, όλα αυτά θα έρθουν λίγο αργότερα. Το πρώτο και πιο απαραίτητο βήμα είναι να επικυρώσουμε τον εαυτό μας και αυτό που νιώθουμε. Ήρθε η ώρα να αναγνωρίσουμε την πληγή, να κλάψουμε, να εκτοξεύσουμε αυτόν τον πόνο και να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας με αυτό το κατακερματισμένο ον.

Πρέπει να το αφήσουμε να συμβεί και να το αφήσει να ρέει.

Πάρτε την ευθύνη

Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε, δεν θα είναι πάντοτε δυνατό να κλείσουμε ραντεβού με αυτό το άτομο για να μας δώσετε έναν λόγο για τον οποίο. Και αυτό είναι κάτι που πρέπει να υποθέσουμε: θα αναγκαστούμε να διαμορφώσουμε μια μονομαχία χωρίς τελική συζήτηση. Θα πρέπει να δώσουμε τον εαυτό μας σε ένα ψήφισμα σε αυτό το κεφάλαιο και γι 'αυτό πρέπει να συνδυάσουμε το θάρρος και την ευθύνη.

• Ευθύνη πρώτα και κύρια με τον εαυτό μας. Διότι αν μας έχουν αφήσει, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να εγκαταλείψουμε τον εαυτό μας. Πρέπει να πάρουμε τα ηνία και να καταλάβουμε ότι είμαστε 100% υπεύθυνοι για τη δική μας ανάκαμψη. Δεν υπάρχει επιστροφή, είναι πάνω από την προσπάθεια να επικοινωνήσετε, να ζητήσετε ένα νέο ραντεβού ή να σχεδιάσετε σχέδια που να συμπίπτουν με το ποιος μας άφησε.

Χρόνος και εργασία: πόνος και διαχείριση θυμού

Αν υπάρχει κάτι μετά από ένα διάλειμμα χωρίς εξήγηση, είναι ο πόνος και ο θυμός. Πρέπει να καταλάβουμε ότι αυτές οι δύο διαστάσεις δεν ξεθωριάζουν μόνοι με το πέρασμα του χρόνου. Είναι ανθεκτικά, είναι ενσωματωμένα και μπορούν να διαμορφώσουν εντελώς τη ζωή μας.

Ας μάθουμε λοιπόν να τις χειριστούμε. Για αυτό, Συνιστάται να ξεκινήσετε νέες δραστηριότητες, να χρησιμοποιήσετε την υποστήριξη των φίλων και της οικογένειας, ξεκινήστε τα έργα που μας ενθουσιάζουν και μας επιτρέπουν να διοχετεύουμε τα συναισθήματα τόσο περίπλοκα που υπονομεύουν ταυτότητες και ασκούν βέτο στη νέα ευτυχία.

Επικεντρωθείτε στην παρούσα στιγμή για να θεραπεύσετε

Ποιος αντιμετωπίζει ένα διάλειμμα χωρίς εξηγήσεις ζει αγκυροβολημένο στο παρελθόν και υπό συνθήκες υπό όρους. Τι θα συνέβαινε αν αντί αυτού έκανε κάτι άλλο; Τι θα έκανε αν το είπε αυτό; Γιατί δεν συνειδητοποίησα τι ...; "

Αυτός ο τύπος συλλογισμού είναι μια πηγή αναμφισβήτητου πόνου.

• Για να ξεπεραστεί αυτός ο πόνος των επαναληπτικών χρωμάτων και να προχωρήσουμε στη θλίψη μας, είναι απαραίτητο να αφήσουμε ένα χώρο για το παρόν. Αντιμετωπίζοντας την τρέχουσα στιγμή με ανοιχτό πνεύμα, ανθεκτικότητα και αξιοπρέπεια, θα μας επιτρέψει να σπάσουμε τον δεσμό του πόνου που μας αγκυρώνει στο παρελθόν.

Τέλος, έχουμε ένα ακόμα καθήκον. Κάνετε την τρέχουσα δυστυχία μας μια εποικοδομητική μάθηση. Είναι σαφές ότι λίγοι πόνοι είναι τόσο βαθιές όσο η πληγή της εγκατάλειψης, ωστόσο, το ανθρώπινο δυναμικό μας μπορεί να μας επιτρέψει να βγούμε από αυτό. Μπορούμε να επιβιώσουμε εκείνο το διάλειμμα χωρίς εξήγηση, μπορούμε να συνεχίσουμε επειδή έχουμε εργαλεία γι 'αυτό.

Ποιες είναι οι φάσεις του πένθους στη διάλυση ενός ζευγαριού; Το ταξίδι των φάσεων της θλίψης κατά τη διάσπαση ενός ζευγαριού μπορεί να είναι μια περίπλοκη διαδικασία. Ανακαλύψτε πώς να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα και να συνεχίσετε με τη ζωή σας. Διαβάστε περισσότερα "