Πώς να βελτιώσουμε τις προσωπικές μας σχέσεις

Είμαστε περιτριγυρισμένοι από προσωπικές σχέσεις και πιθανότατα οι περισσότεροι εμπλουτίζουν. Μπορούμε πάντα"Αποκτήστε κάτι καλό" από κάθε συζήτηση, συνάντηση ή επικοινωνία. Μας προσφέρουν ευεξία και υγεία, μας επιτρέπουν να νιώθουμε μέρος κάτι, κλπ..

Αλλά υπάρχουν επίσης "τοξικές" σχέσεις ή τα αρνητικά που συντρίβουν την ύπαρξή μας και μας προκαλούν δυσφορία, μας χωρίζουν, διαλύουν ή μας βλάπτουν.

Οι ψυχολόγοι και οι επιστημονικές ομάδες διερευνούν τις προσωπικές σχέσεις, Ο στόχος είναι να προσδιοριστούν τα κλειδιά που θα βοηθήσουν στην αναγνώριση των πιο κοινών λαθών που κάνουμε σε αυτά. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα μπορούσαμε να συνειδητοποιήσουμε αν αντιμετωπίζουμε κάποιον αρνητικό, αλλά θα τονίσαμε επίσης καλές σχέσεις, βελτιώνοντας τον δεσμό μας με αυτούς.

Πώς να απολαμβάνετε μια υγιή προσωπική σχέση

Μπορείτε να δώσετε κάποιες συστάσεις για να απολαύσετε υγιέστερες σχέσεις σε οποιοδήποτε πεδίο και να αποφύγουμε όσους μας κάνουν λάθος είναι:

Προσδιορίστε τις σχέσεις μας

Συνίσταται στη σύνταξη μιας λίστας στην οποία εμφανίζονται άνθρωποι με τους οποίους έχουμε διατηρήσει μια συγκρουστική σχέση. Αλλά πρέπει να το κάνετε σε μια στιγμή ηρεμίας και άνεσης.

Αυτό θα μας βοηθήσει να αναλύσουμε τον τρόπο αλληλεπίδρασής μας στα πλαίσια επικοινωνίας και να μάθουμε από τα λάθη που έχουμε κάνει και να μπορέσουμε να εντοπίσουμε. Αλλά να είστε προσεκτικοί, δεν είναι να γράψετε έναν φίλο που αγωνίστηκε με χθες ή ο συνάδελφός σας που σας μιλάει συνεχώς. Πηγαίνετε πέρα, κοιτάξτε βαθιά σε κάθε σχέση.

Καταγράψτε τα δικά σας ελαττώματα

Σίγουρα, επειδή με τα υπόλοιπα δεν μπορείς να βελτιώσεις τον εαυτό σου. Προσπαθήστε να κυριαρχήσετε σε κάθε ένα από αυτά ως μια εξαιρετική τακτική για να πάρετε μαζί καλύτερα με τους ανθρώπους γύρω σας.

Αποδεχτείτε την προσωπικότητά σας, αλλά επίσης να έχετε κατά νου ότι εάν είστε πάρα πολύ απότομος για να μιλήσετε, δεν ξέρετε πώς να ζητήσετε τα πράγματα καλά, κραυγάζετε, θυμώνεστε κλπ., Είναι πιθανό να παράγετε πολύ περισσότερες παρανοήσεις από ό, τι οι καλές εποχές. Κάνετε μια πραγματική "mea culpa" από τα λάθη σας και εργάζεστε για να τα αλλάξετε.

Παρατηρήστε τι δεν μας αρέσει σχετικά με το άλλο πρόσωπο

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό, από τότε Υπάρχει μια θεωρία που δείχνει ότι αυτό που επικρίνουμε σε άλλους είναι αυτό που «μισούμε» για τους εαυτούς μας. Η υπέρβαση του ασυμβίβαστου με κάποιον θα κάνει την ειρήνη και την ηρεμία βασιλεύει σε εκείνες τις στιγμές όπου είναι στην επιχείρηση.

Εάν δεν σας αρέσει ο ξάδερφος σας να εμπλακεί στις υποθέσεις σας, μην τον αφήσετε να συμμετέχει τόσο πολύ στις συναντήσεις ή αν ο γείτονάς σας λέει ό, τι λέτε, μαθαίνετε να επιλέξετε τις πληροφορίες που μοιράζεστε μαζί της.

Ακούστε τις ανάγκες

Τόσο δικό όσο και άλλοι. Σκεφτείτε αν αξίζει πραγματικά να έχετε μια λίστα με φίλους που δεν είναι τόσο πιστοί όσο θα θέλατε. Μερικές φορές, καλύτερα να "μείνετε" με μερικούς από τους οποίους να εμπιστεύεστε άνευ όρων και να μην χάνετε χρόνο σε εταιρείες που δεν συνεισφέρουν τίποτα καλό στην ύπαρξή σας.

Έχοντας "ένα εκατομμύριο φίλους", όπως λέει το τραγούδι, είναι μια ουτοπία, κάτι που κανείς δεν μπορεί να επιτύχει. Ναι, μπορείτε να έχετε εκατοντάδες γνωστούς ή ανθρώπους με τους οποίους έχετε διάφορες σχέσεις σε καθημερινή βάση.

Ζητήστε συγγνώμη

Όλοι κάνουμε λάθη στις προσωπικές μας σχέσεις, έχουμε ήδη πει ότι το λάθος είναι ένα μεγάλο πεδίο για μάθηση, αλλά όταν μιλάμε σε αυτόν τον τομέα πρέπει να λάβουμε υπόψη το άλλο πρόσωπο. Αναγνωρίζοντας το σφάλμα μας θα είναι ένα σημάδι ότι αναγνωρίζουμε αυτή τη σχέση, ότι δίνουμε σημασία, ότι αφιερώνουμε τον χρόνο μας και με τον οποίο είμαστε ειλικρινείς.

Κάνοντας τις προσωπικές σας σχέσεις πιο ευχάριστες και ανταμείβοντας, θα επιτύχετε μια "αλυσιδωτή αντίδραση" και θα έχετε μόνο ανθρώπους που αξίζουν τον κόπο, που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε και ποιος μπορείτε να επιτύχετε για να έχετε μια καλύτερη ζωή. Μετά από όλα, Μια σχέση δεν είναι δυνατή αν δεν υπάρχει αμοιβαιότητα, δέσμευση και καλή προδιάθεση και των δύο μερών.

Δεν είναι κακό άτομο να "επιλέξετε" εκείνους που θέλετε να είστε δίπλα σας, αλλά βασίζεται στην κατανόηση ότι δεν είμαστε όλοι συμβατοί μεταξύ τους.

Μάθετε να εκφράζεστε καλύτερα και να βελτιώνετε τις σχέσεις σας Μπορείτε να μάθετε πάντα να εκφράζεστε καλύτερα όταν μιλάτε για τα συναισθήματά σας. Εάν πετύχετε, οι διαπροσωπικές σας σχέσεις θα είναι πολύ πιο ικανοποιητικές. Διαβάστε περισσότερα "