Μάθετε αν η σχέση σας είναι υγιής

Πώς να διακρίνετε μια υγιή σχέση; Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης είναι φυσιολογικό να βλέπεις τον κόσμο σε ροζ, αλλά μερικές φορές μερικοί άνθρωποι φορούν μάσκα που τους εμποδίζει να δουν τη σχέση τους όπως είναι, λιγότερο υγιεινή από ό, τι πρέπει να είναι. Υπάρχουν ενδείξεις που δείχνουν ότι κάτι δεν λειτουργεί και είναι σημαντικό να τα εντοπίσετε.

«Δεν αξίζετε ως ζευγάρι που σας πονάει, δεν αξίζετε ποιος δεν σας αγαπάει».

-Walter Riso-

Τι υγιεινή σχέση θα πρέπει να έχει

Μια υγιής σχέση πρέπει να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Εμπιστοσύνη: Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ζηλιάρης μερικές φορές επειδή η ζήλια είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Αλλά το σημαντικό είναι το πώς το πρόσωπο που αισθάνεται ζηλιάρης αντιδρά. Δεν μπορεί να υπάρξει μια υγιής σχέση χωρίς εμπιστοσύνη.
• Ειλικρίνεια: Είναι δύσκολο να εμπιστευτείς όταν ένα μέλος του ζευγαριού δεν είναι ειλικρινές. Όταν το άλλο πιάζεται σε ένα ψέμα, η εμπιστοσύνη βρίσκεται σε ασταθές έδαφος.
• Σεβαστείτε: σε μια σχέση ο σεβασμός σημαίνει ότι κάθε άτομο αξίζει ένα άλλο, καταλαβαίνει και ποτέ δεν αμφισβητεί τα όρια του συντρόφου του.
• Καλή επικοινωνία: δεν πρέπει ποτέ να καταπνίξετε ένα συναίσθημα για τον σύντροφό σας επειδή δεν του αρέσει να το ακούει. Είναι σημαντικό να υπάρχει καλή επικοινωνία μεταξύ των δύο και ότι λέτε οι ίδιοι τι σκέφτεστε ο ένας τον άλλον ανοιχτά.
• Υποστήριξη: πρέπει να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον, τόσο σε καλές στιγμές όσο και σε δύσκολες στιγμές. Πρέπει να είστε από την πλευρά του συντρόφου σας τόσο για να την συγχαίρει για τις επιτυχίες της και για να την ανακουφίσει και να προσφέρει την υποστήριξή σας σε ευαίσθητες στιγμές.
• Ισότητα: σε μια σχέση πρέπει να υπάρχει δίκαιη ισορροπία και από τις δύο πλευρές, γιατί αν όχι, η σχέση γίνεται αγώνας εξουσίας.

• Ώρα για κάθε: σε μια υγιή σχέση πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε παραχωρήσεις και ο καθένας θα πρέπει να απολαμβάνει το χρόνο τους όπως έκαναν πριν είναι μαζί. Μην εγκαταλείπετε να βλέπετε τους φίλους σας ή να σταματήσετε να κάνετε τις δραστηριότητες που σας αρέσουν.

Ανθυγιεινές σχέσεις

Μια ανθυγιεινή σχέση έχει χαρακτηριστικά έλλειψης σεβασμού, με ελέγχους και καταχρηστικές ενέργειες, είτε σωματική είτε λεκτική από μέλος του ζευγαριού. Τις περισσότερες φορές είναι συνήθως επειδή αυτοί οι καταχρηστικοί άνθρωποι έχουν μεγαλώσει γύρω από αυτό το είδος συμπεριφοράς, το οποίο γι 'αυτούς είναι φυσιολογικό, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν είναι καθόλου.

Αν και το άλλο πρόσωπο μπορεί να αισθάνεται άσχημα για να γνωρίζει ότι ο σύντροφός του έχει κακοποιηθεί ως παιδί, ο άλλος σύντροφος πρέπει να φροντίσει τον εαυτό του. Πρέπει πάντα να το γνωρίζετε μια σχέση δεν μπορεί να είναι υγιής όταν ο άλλος ασκεί καταχρηστική συμπεριφορά.

"Ποτέ πάνω από σας, ποτέ κάτω από σας, πάντα δίπλα σας."

-Βάλτερ Ουίντσελ-

Σημάδια που μπορούν να προειδοποιήσουν

Ένα προειδοποιητικό σημάδι σωματικής, λεκτικής ή συναισθηματικής κακοποίησης περιλαμβάνει προφορικές προσβολές, καθώς και ταπείνωση, ακόμη και ξυλοδαρμούς, χαστούκια ή αναγκάζοντας τον άλλο να κάνει σεξ. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Αν το άλλο πρόσωπο θυμώνει αν δεν είστε διαθέσιμοι.
• Κρίστε τον τρόπο με τον οποίο ντυθείτε ή συμπεριφέρεστε.
• Δεν σας αφήνει έξω ή να μιλήσετε στους φίλους σας.
• Δεν σας επιτρέπει να εκτελέσετε τις δραστηριότητες που σας αρέσουν.
• Αυξάνει το χέρι σας όταν είναι θυμωμένος.
• Προσπαθήστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει σεξ όταν δεν θέλετε.

Η ανταπόκριση σε οποιοδήποτε από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια είναι θεμελιώδης, επειδή μια υγιής σχέση βασίζεται στην ελευθερία, το σεβασμό και τον διάλογο.

Πώς επηρεάζουν οι σχέσεις με τους τοξικούς ανθρώπους Οι σχέσεις με τους τοξικούς ανθρώπους είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο στην κοινωνία στην οποία ζούμε, οπότε είναι καλό που ξέρετε πώς μπορεί να σας επηρεάσει. Διαβάστε περισσότερα "