Στρατηγικές για να μιλήσουμε για ευαίσθητα θέματα

Η σεξουαλικότητα, οι στόχοι της ζωής, τα συναισθήματα, οι σχέσεις και η φιλία είναι μερικά από τα ευαίσθητα ζητήματα που μπορούν να μας προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα όταν μιλάμε γι 'αυτά. Η δυσκολία αντιμετώπισης κάθε θέματος είναι διαφορετική σε κάθε άτομο, καθώς εξαρτάται πολύ από την προσωπικότητα και τα δικά του χαρακτηριστικά. Ένα θέμα που δεν έχει σημασία για ορισμένους, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους άλλους.

Εξαιτίας αυτού, σήμερα θα προσφέρουμε κάποιες στρατηγικές για να μιλήσουμε για ευαίσθητα θέματα που μπορούν να βοηθήσουν αν θέλουμε να επιλύσουμε ορισμένα από τα προαναφερθέντα ζητήματα. Επειδή δεν χρειάζεται να μιλάμε γι 'αυτούς.

Προετοιμαστείτε για τη συνομιλία

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβουμε υπόψη πριν ξεκινήσουμε μια ευαίσθητη συζήτηση, έτσι μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τα κίνητρά μας και να έχουμε ισχυρότερα επιχειρήματα. Οι σημαντικότερες πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και οι ιδέες. Αυτή η διαδικασία είναι περίπλοκη, αλλά είναι απαραίτητο να έχουμε μια συνομιλία ευκολότερη και ακριβέστερη.

"Μόνο όταν το μυαλό είναι ελεύθερο από ιδέες και πεποιθήσεις μπορεί να δράσει σωστά".

-Jiddu Krishnamurti-

Οι ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να οργανώσετε καλύτερα τις ιδέες και τα επιχειρήματά σας πριν ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με ένα ευαίσθητο θέμα είναι οι εξής:

• Ποια είναι η κατάσταση που προκαλεί αυτήν την αρνητική κατάσταση;?
• Τι συναισθήματα έχω?
• Πώς θα μπορούσε η κατάσταση να βελτιωθεί ή να αλλάξει?
• Ψάχνω να είμαι καλά ή απλά να είμαι ήρεμος?
• Τι ψάχνω;?
• Τι συνέπειες θα έχει αυτή η κατάσταση στο μέλλον μου?
• Ποιες είναι οι καλύτερες λύσεις?
• Αν έβλεπα άλλο άτομο στην κατάσταση μου, τι θα συνιστούσατε;?

Φυσικά, Αυτές οι ερωτήσεις είναι πολύ περίπλοκες για να απαντήσετε και θα χρειαστείτε χρόνο να σκεφτείτε τις λύσεις. Αλλά μόλις περάσετε αυτή τη διαδικασία, θα είναι ευκολότερο να κρατήσετε τη συζήτηση για αυτά τα ευαίσθητα ζητήματα που σας επηρεάζουν.

Κατά τη διάρκεια της συζήτησης

Εάν είστε έτοιμοι να πραγματοποιήσετε αυτή τη συζήτηση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εξαλείψετε όλες τις πιθανές περισπασμούς. Αυτό σημαίνει την απενεργοποίηση κινητών τηλεφώνων, τηλεόρασης, υπολογιστή κ.λπ. Όταν είστε έτοιμοι, ξεκινήστε εκθέτοντας τα συναισθήματά σας.

Μιλήστε καθαρά και άμεσα για αυτό που νιώθετε και σκέφτεστε. Είναι σημαντικό να εκφράζετε πλήρως τον εαυτό σας, να αφήνετε τα συναισθήματά σας (απογοήτευση, άγχος, θλίψη κλπ.) Αλλά να μην προσπαθείτε να κατηγορήσετε ή να επιτεθείτε στο άλλο μέρος.

Όταν έχετε εκφράσει τον εαυτό σας, θα είναι καιρός να ακούσετε το άλλο άτομο. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να ακούσετε χωρίς διακοπή και προσεκτικά, με τον ίδιο τρόπο που ήσαστε.

Γενικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη

Τέλος, αν και μπορεί να είναι μια συζήτηση που καλύπτει ένα ευαίσθητο θέμα για σας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα συναισθήματα του άλλου προσώπου. Μερικές φορές κάνουμε σχόλια με τα οποία προσπαθούμε να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας, αλλά που βλάπτουν τους άλλους και δεν βοηθούν στην επίλυση της κατάστασης.

Είναι επίσης σημαντικό να ακούτε ενεργά το άλλο άτομο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δίνουμε προσοχή σε αυτό που μας λέει, αντί να εστιάζουμε στην άποψή μας. Μια τέτοια συζήτηση μπορεί να μας βοηθήσει να ορίσουμε πιο σαφή όρια και στόχους.

"Όταν μιλάς, επαναλαμβάνεις ό, τι γνωρίζεις ήδη. αλλά όταν ακούτε μπορείτε να μάθετε κάτι νέο ".

-Δαλάι Λάμα-

Η σημασία της ομιλίας για ευαίσθητα ζητήματα

Τα ευαίσθητα ζητήματα μπορούν να προκαλέσουν ανασφάλεια, δυστυχία, φόβο και να μας βάλουν σε μια κατάσταση που, πιστεύουμε, θα είναι αρνητική. Ωστόσο, η αντιμετώπιση αυτών των συνομιλιών μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε τον έλεγχο ορισμένων πτυχών που επηρεάζουν τη ζωή μας. Αλλά το σημαντικότερο είναι ότι, μιλώντας για ευαίσθητα θέματα, βοηθάμε να καταργήσουμε τους περιορισμούς μας.

Πώς προσεγγίζετε ευαίσθητα θέματα; Τους αποφεύγετε ή τους αντιμετωπίζετε? Σας ενθαρρύνουμε να εφαρμόσετε τις προαναφερθείσες συμβουλές, ώστε από τώρα και στο εξής να τις αντιμετωπίζετε χωρίς καμία ανησυχία. Επειδή μιλάμε για αυτό το είδος ζητημάτων είναι τόσο σημαντικό όσο και αν έχουμε να κάνουμε με άλλους άλλου είδους.

Ευγενική προσφορά του Carlos Magariños

Οι άνθρωποι που μιλούν και μιλούν και μιλάνε ... για τους εαυτούς τους Υπάρχουν άνθρωποι που είναι αφιερωμένοι στο να μιλάνε για τον εαυτό τους και να μην δώσουν τη δυνατότητα να ακούσουν. Αυτοί είναι ανασφαλείς άνθρωποι που ζητούν έγκριση και με τους οποίους είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Διαβάστε περισσότερα "