Η δυσπιστία στη σχέση του ζευγαριού

Η δυσπιστία στη σχέση είναι σαν μια ασθένεια. Αρχίζει, πολλές φορές, ανεπαίσθητα. Αλλά σύντομα εξαπλώνεται και γίνεται επεμβατική. Ακριβώς δυσπιστία είναι ένας από τους παράγοντες αυτούς που, αν δεν αντιμετωπιστούν και θεραπευτούν εγκαίρως, καταφέρνουν να υποβαθμίσουν τη σχέση και να την μεταφέρουν στην ελάχιστη έκφρασή της, καταστρέφοντάς την.

Υπάρχει μια σημαντική ιδέα γύρω από την έννοια: η εμπιστοσύνη μαθαίνεται και η δυσπιστία. Δεν είναι ένα συναίσθημα γεννημένος άγριος, μάλλον, είναι ο καρπός μιας περισσότερο ή λιγότερο συνειδητής προσοχής που γεννιέται από την εμπειρία. Έτσι, όλοι φτάνουμε σε μια σχέση με ένα ζευγάρι που εξηγεί, τουλάχιστον εν μέρει, τη στάση μας να είμαστε περισσότερο ή λιγότερο γενναιόδωροι στην εμπιστοσύνη μεταξύ μας.

Σε κανονικές περιπτώσεις, η έλλειψη εμπιστοσύνης στη σχέση του ζευγαριού προκύπτει επειδή ένα ή και τα δύο μέλη έχουν δείξει ο ένας τον άλλον ως μη ασφαλή στύλο, ο οποίος μπορεί να καταρρεύσει στην πιο απροσδόκητη στιγμή. Φυσικά, για αυτό το βλέμμα της υποψίας υπάρχουν περιπτώσεις λίγο πιο νευρωτικές, στην οποία ακόμη και χωρίς να υπάρχουν λόγοι, έχουν ήδη δυσπιστία. Με αυτόν τον τρόπο, ανεξάρτητα από την κατάσταση και τους κατακρημνιστές της, είναι ένα σοβαρό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και να επιλυθεί.

"Τι μοναξιά είναι πιο μοναχική από τη δυσπιστία?".

-Γιώργος Ελιότ-

Οι λόγοι της δυσπιστίας στη σχέση του ζευγαριού

Η δυσπιστία στη σχέση έχει πολλές αιτίες. Τις περισσότερες φορές, γεννιέται μετά από κάποιο επεισόδιο απιστίας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ο μόνος λόγος για να διαμορφωθεί. Οποιαδήποτε ενέργεια που υποβαθμίζει το άλλο σπείρει τους σπόρους αυτής της βλαβερής κατάστασης. Οι κύριοι λόγοι της δυσπιστίας στη σχέση του ζευγαριού είναι:

• Ανακαλύπτοντας ότι ο άλλος είναι κάποιος που ξαπλώνει επανειλημμένα.
• Οι απογοητευμένες υποσχέσεις. Υποσχόμαστε και δεν συμμορφώνονται.
• Όταν γίνεται αντιληπτό ότι ο άλλος δεν γνωρίζει αρκετά τον εαυτό του. Του αρέσει κάτι και στη συνέχεια το εγκαταλείπει. Δεν ξέρει τι θέλει.
• Όταν το άλλο παρουσιάζει δυσκολίες στην αντιμετώπιση των συνεπειών των ενεργειών τους, είναι αόριστη ή ανεύθυνη.

Επίσης, φυσικά, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες η έλλειψη εμπιστοσύνης προέρχεται από κίνητρα χωρίς πραγματική βάση. Αυτές είναι οι περιπτώσεις στις οποίες υπάρχει προδιάθεση για δυσπιστία. Οι κύριοι λόγοι για να συμβεί αυτό είναι:

• Ασφάλεια στον εαυτό του. Θεωρεί ότι κάποιος δεν είναι αρκετά καλός για τον άλλο.
• Έχοντας υποφέρει από εμπειρίες προδοσίας και δεν τις έχουν επεξεργαστεί.
• Ερχόμενοι από ένα σπίτι όπου κάποιοι απογοητεύτηκαν άλλοι και οι δεσμοί δυσπιστίας επικράτησαν.
• Έχοντας προδώσει κάποιον και ασυνείδητα προβάλλοντας την ανάγκη τιμωρίας για αυτό. "Ο κλέφτης κρίνει για την κατάστασή του".
• Υπερβολική εξάρτηση και φόβος εγκατάλειψης.
• Προειδοποιήσεις εναντίον ανδρών ή γυναικών.

Το πρώτο πράγμα: ελέγξτε τον εαυτό σας

Μόλις εγκατασταθεί η δυσπιστία στη σχέση, δεν είναι εύκολο να εξαφανιστεί. Ωστόσο, ούτε είναι αδύνατο. Αυτό που απαιτεί είναι πολλή δουλειά, επιμονή και καλή θέληση για την επίτευξη αυτού. Αξίζει, εν πάση περιπτώσει, γιατί η ύπαρξη αγάπης, με τη μορφή αδερφών συνενοχής, είναι πάντα ένας καλός λόγος.

Πρώτον, είναι καλύτερο να αξιολογήσετε τους λόγους για τους οποίους δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στη σχέση. Ιδιαίτερα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε αν υπακούει σε αντικειμενικούς λόγους ή αν προέρχεται από νευρωτικό πλέγμα.

Επίσης Είναι σημαντικό να αναθεωρήσουμε τις προσδοκίες που αντιμετωπίζουν οι άλλοι. Κάθε άνθρωπος αποτυγχάνει, οπότε όταν περιμένετε να είναι τέλειο για να μπορείτε να το εμπιστευτείτε, σπαταλάτε πραγματικά το χρόνο σας. Η εμπιστοσύνη δεν γεννιέται όταν η άλλη δεν αποτύχει. Μάλλον έχει να κάνει με τη βεβαιότητα ότι εάν αποτύχει, δεν το κάνει με σκόπιμη ή κακή πίστη.

Ο διάλογος, η μόνη πραγματική λύση

Ο διάλογος είναι πάντα η ιδανική λύση για την επίλυση προβλημάτων δυσπιστίας στη σχέση. Είναι παράδοξο γιατί πρέπει να εμπιστευτείτε τον διάλογο. Ωστόσο, είναι ο μόνος πραγματικός τρόπος να φτάσουμε είτε στην κατανόηση είτε στην πεποίθηση ότι είναι ένας σύνδεσμος που δεν έχει πλέον επιλογές για να συνεχίσει.

Ο διάλογος σημαίνει εκθέτοντας την ηρεμία και με μια δόση στοργής τους λόγους που μας οδηγούν στη δυσπιστία. Το κλειδί δεν είναι να εστιάζουμε στο άλλο, αλλά στον εαυτό μας. Ο διάλογος δεν πρέπει να δείχνει τα δάχτυλα στις ενέργειες του άλλου, αλλά να σας λέει πώς το γεγονός ότι κάνετε ή λέτε, ή κάνετε ή δεν λέτε, ορισμένα πράγματα μας κάνει να αισθανόμαστε. Βοηθήστε τον να καταλάβει την προέλευση των δεινών μας.

Ο διάλογος ακούει επίσης. Χωρίς προφυλάξεις. Χωρίς αυτόματη αντίδραση σε τίποτα. Λαμβάνοντας το χρόνο να χωνέψει τι λέει ο άλλος, χωρίς να κρίνει ή να βαθμολογεί τα λόγια του. Όταν υπάρχει αγάπη, ο διάλογος ενισχύει τη σχέση και βοηθά να βρεθεί η κατεύθυνση που ακολουθεί. Εάν ο διάλογος είναι αδύνατος και η δυσπιστία συνεχίζεται, είναι καιρός να σκεφτούμε να κοιτάξουμε άλλους ορίζοντες.

Καλύτερα χωρίς ιδανικοποίηση

Για πολλούς ανθρώπους, ούτε η ιδεοποίηση του ζευγαριού είναι σχεδόν αδύνατη. Ειδικά στην αρχή των σχέσεων. Όταν εξιδανικεύουμε αποδίδουμε τις ιδιότητες στο άλλο άτομο που δεν χρειάζεται να είναι αληθινές. Έχουμε την τάση να αγνοούμε αυτό που μας αρέσει λιγότερο, να τονίσουμε το θετικό με υπερβολικό τρόπο και να προσθέσουμε τις ιδιότητες που θέλουμε να δούμε στο ζευγάρι. Ωστόσο,, Όταν η συμπεριφορά του δεν ταιριάζει με αυτό που περιμένουμε πιστεύουμε ότι μας αποτυγχάνει και η δυσπιστία μπορεί να ξεκινήσει.

"Είναι διαφορετικό", "έχει αλλάξει", "Δεν ξέρω πια το συνεργάτη μου" ... αυτές είναι φράσεις που μπορούμε να ακούσουμε με κάποια συχνότητα. Πολλοί άνθρωποι δε δέχονται ότι όλοι αλλάζουμε. Με το πέρασμα του χρόνου δεν είμαστε οι ίδιοι και Εάν έχουμε με τον συνεργάτη μας εδώ και πολλά χρόνια, το πιο συνηθισμένο είναι ότι είμαστε διαφορετικοί όταν ξεκινάμε τη σχέση. Ως εκ τούτου, συνιστάται να μην εξιδανικεύσετε ή να προσκολληθείτε σε αυτές τις εξιδανικεύσεις καθώς και στην εντύπωση των πρώτων μηνών ή στιγμών.

Η δυσπιστία στη σχέση μπορεί να ξεκινήσει όταν βλέπουμε το άλλο πρόσωπο διαφορετικά: "Θα με αφήσει;", "Θα είναι με κάποιον;". Όλοι αλλάζουμε και κανείς δεν μας ανήκει. Πρέπει να δεχτούμε το άλλο πρόσωπο όπως είναι, με τις αλλαγές του. Το όμορφο πράγμα είναι να εξελιχθεί, να αναπτυχθεί. Δεχτείτε ότι ο εταίρος μας αλλάζει. Η εμπειρία είναι ένας βαθμός και η ζωή των αλλαγών μαζί μπορούν να εμπλουτίσουν πολύ τη σχέση αντί να την καταστρέψουν. 

Τι λέει η ψυχολογία για την απιστία; Η απιστία είναι μια προδοσία του ζευγαριού που καταστρέφει την εμπιστοσύνη της σχέσης και μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση κρίσης. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Διαβάστε περισσότερα "