Δεν θέλω να με αγαπάς πάρα πολύ, θέλω να με αγαπάς καλά

Θέλοντας πολλά, ακόμα κι αν μας κοστίζει να το πιστέψουμε, δεν είναι πάντα συνώνυμο της αγάπης, επειδή η ποσότητα, μερικές φορές, δεν συμβαδίζει με αυθεντική συναισθηματική και σχεσιακή ποιότητα. Η αγάπη δεν είναι αρκετή όταν ο σεβασμός δεν φτάνει και δεν αξίζει τα πάντα και όλα πρέπει να συγχωρεθούν στο όνομα ενός πάθους που είναι μερικές φορές καταστροφικό και αποξενωτικό.

Ο Aaron T. Beck, ένας από τους ψυχιάτρους με μεγαλύτερο βάρος μέσα στα σώματα ψυχολογικής θεραπείας γνωστικής συμπεριφοράς, μας εξηγεί αυτό στο βιβλίο του "Με την αγάπη δεν είναι αρκετή". Σε κάθε μία από τις σελίδες του βλέπουμε την αντανάκλαση πολλών από τις δικές μας σκέψεις και συμπεριφορές: στην ουσία οι περισσότεροι από εμάς εξακολουθούν να είναι αγκυροβολημένοι στην αιώνια ιδέα ότι η αγάπη μπορεί να κάνει τα πάντα, ότι είναι αυτή η άκαυστη ενέργεια που τα πάντα θεραπεύει και λύνει όλα.

"Η αυθεντική αγάπη καθιστά δυνατό το παράδοξο των δύο που γίνονται ένα χωρίς να παύσουν να είναι δύο"

-Erich Fromm-

Στην πραγματικότητα, να υποθέσουμε ότι δεν αρκεί ότι "μας αγαπούν τόσο πολύ" για να είμαστε πραγματικά χαρούμενοι είναι κάτι αρκετά απογοητευτικό, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία Ωστόσο, το ίδιο συμβαίνει και με άλλες διαστάσεις: ούτε το ταλέντο είναι αρκετό για να πετύχει η επιτυχία ούτε τα χρήματα είναι το κλειδί και η άμεση γέφυρα σε αυτή την πολυαναμενόμενη και ονειρευμένη ευτυχία.

Η ζωή είναι γεμάτη από αποχρώσεις που μερικές φορές μας απελπιστούν. άλλοι μας διαταράσσουν και συχνά μας βάζουν σε κατάσταση απόλυτης αδυναμίας. Θέλοντας πολλά δεν είναι πάντα μια αντανάκλαση της καλής θέλησης. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να καταλάβουμε το συντομότερο δυνατόν για να μάθουμε πώς να αντιδράσουμε αφήνουν κατά μέρος λυπημένες ιδεολογίες και είναι σε θέση να δημιουργήσουν ισχυρότερες, πιο ικανοποιητικές και ώριμες σχέσεις.

Όταν θέλουμε πολλά, αλλά θέλουμε άσχημα

Πολλοί από εμάς επιλέγουν ορισμένα ζευγάρια επειδή λέμε στον εαυτό μας ότι είμαστε τόσο κουρασμένοι ότι "είναι το σωστό πρόσωπο, αυτό που μας ταιριάζει, αυτό που θα μας έκανε ευτυχισμένους". Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική, γιατί όπως ξέρουμε περισσότερο κανείς δεν "επιλέγει" που ερωτεύεται, αγάπη, όπως το πάθος, δεν επιλέγεται. Φτάνει και καταστρέφει.

Λίγο και λίγο βυθίζουμε σε ένα σφύριγμα των συναισθημάτων, των αισθήσεων και των ιδεολογιών που κάνουν αυτή τη σχέση κάτι σχεδόν παραδεισένιο και λέμε στον εαυτό μας και στους άλλους ότι η αγάπη μας είναι μαγική, υπερχείλιση και χωρίς σχισμές ". Σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, έρχεται η απελπισία όπου δεν υπάρχουν σύνορα, το "ζω μόνο για σένα" και αυτό το ευτυχισμένο codependecia όπου αγαπάμε ο ένας τον άλλο και όπου η δική σου και η δική μου εξουδετερώνεται για να δώσει σχήμα σε ένα "τι είναι δικός μας", όπου οι ταυτότητες διαλύονται.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτές οι υποτιθέμενες ουράνιες αγάπες, που δεν γνωρίζουν τις συνθήκες, είναι οι πιο επικίνδυνες. Επειδή η αυθεντική αγάπη είναι πάνω από την γήινη και χρειάζεται συνθήκες, ναι, θέλετε να προστατεύσετε τα όρια και τα σύνορα, θέλετε να σέβονται οι ιδιωτικοί χώροι και οι αρμονίες να διατηρούνται σε σωστή ισορροπία.

Όταν η αγάπη δίνεται υπερβολικά και αξιώνεται με τον ίδιο τρόπο, μπορεί να γίνει τυραννική και να εμφανιστεί η ακόλουθη δυναμική που περιγράφουμε τώρα

Οι 4 παγίδες της εξαρτημένης αγάπης και της επιβλαβούς αγάπης

Οι συναρπαστικές αγάπες προέρχονται αργά ή γρήγορα σε μια σειρά πρακτικών που πρέπει να αναγνωρίσουμε όχι μόνο να γνωρίζουμε πώς να υπερασπιστούμε τους εαυτούς τους, αλλά και να αποφύγουμε να τους ασκήσουμε.

• Η παγίδα "όλα ή τίποτα". Αγαπώντας πολύ και αγαπώντας άσχημα, μας γυρίζει χωρίς να συνειδητοποιούμε σε επαγγελματίες εκβιαστικούς. Η αμοιβαία αφοσίωση (για πολλούς) πρέπει να είναι πλήρης και απόλυτη.

• Η "θα πρέπει" παγίδα. Υπάρχει πάντα μια εποχή που ένα από τα δύο μέλη (ή και τα δύο) αρχίζει να πέφτει στην εμμονή να σκέφτεται συνεχώς "Τι πρέπει να κάνετε και να μην κάνετε" το άλλο πρόσωπο Εάν δεν το κάνει αυτό, δεν με αγαπά πραγματικά. Αν το κάνω αυτό, θα πρέπει να το κάνει για μένα..
• Η παγίδα της ενοχής. Αυτή η στρατηγική είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο συνηθισμένες σε αυτές τις σχετικές ιστούς αράχνης. Προβάλλοντας το αίσθημα ενοχής στο ζευγάρι για να τον κάνει να αισθάνεται άσχημα με "παραμέληση" του άλλου ή με το να τον πληγώνει χωρίς να το συνειδητοποιήσει, είναι κάτι πολύ κοινό.

• Η παγίδα της καταστροφικής φαντασίας. Η ψυχαναγκαστική αγάπη, εξαρτώμενη και τοξική, είναι πολύ επιρρεπής στο να φανταστεί κανείς αβάσιμα πράγματα και να δυσπιστεί. Η υποψία σας να προδοθείτε ή να εξαπατήσετε μπορεί να γίνει επίμονη.

Η αγάπη δεν είναι μάχη δύναμης, αλλά προσπάθεια κατανόησης. Όταν δεν υπάρχει καμία προσπάθεια να καταλάβουμε στο ζευγάρι, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος υπερβολικής προσοχής σε αυτό που θέλει να αλλάξει από το άλλο. Διαβάστε περισσότερα "

Αγάπη με όμορφη, με αγαπάς δωρεάν, αλλά μαζί σου

Υπάρχουν πατέρες και μητέρες που λατρεύουν τα παιδιά τους, που τους αγαπούν με τρέλα, με ανιδιοτελή αφοσίωση και χωρίς μέτρο ... Τους αγαπά πολύ, αλλά τους αγαπούν άσχημα. Είναι ασφυκτικές αγάπες που διαπερνούν τα φτερά, που ματαιώνουν τις παιδικές ηλικίες, σβήνουν τα όνειρα και ακόμη και την ικανότητα να φτάσουν σε ασφαλή και χαρούμενη ωριμότητα.

"Ποιος ξέρει πώς να αγαπά πραγματικά, πάντα κερδίζει"

-Hermann Hesse-

Σε ένα ζευγάρι επίπεδο, σχεδόν το ίδιο συμβαίνει. Δεν πρέπει να πεθάνουμε από την αγάπη ή να υποφέρουμε γι 'αυτό, δεν πρέπει να την αφήσουμε να παραιτηθεί από τον εαυτό μας ή την αυτοεκτίμησή μας υπέρ του άλλου. Πρέπει να απαιτήσουμε και να το πούμε "Δεν θέλω να με αγαπάς πάρα πολύ, θέλω να με αγαπάς".

Από την άλλη πλευρά, κάτι που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι λίγα πράγματα είναι τόσο σημαντικά όσο συναρπαστικά, όπως γνωρίζουμε ότι αγαπάμε χωρίς όρια και με υπερβολικό τρόπο. Είναι ένας τρόπος για να επαναβεβαιώσουμε το "εγώ", είναι να αισθανθούμε εαυτούς εγχυθεί από μια υπερχειλιστική ενέργεια που μας κινεί και μας συλλαμβάνει. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και πάντα να έχουμε ένα δροσερό κεφάλι, επειδή η αγάπη έχει όρια και αυτά τα καθιερώνουν την ακεραιότητά σας, την αξιοπρέπεια σας και την ευτυχία σας.

Εάν οποιαδήποτε στιγμή από αυτούς τους πυλώνες υποστεί βλάβη, είναι καιρός να φύγετε από τον κλωβό των χρυσών ράβδων.

Εικόνες ευγενική προσφορά του Kenn Kim.

Αφήστε τον εαυτό σας να αγαπηθεί, γιατί η αγάπη δεν βλάπτει λίγο Επιτρέψτε μου να θέλει, γιατί η όμορφη αγάπη δεν βλάπτει ή βλάπτει, γιατί η αγάπη είναι πραγματική και αυθεντική πάντα αξίζει χαρά, ποτέ δεν τιμωρία. Διαβάστε περισσότερα "