Διαβήτη κύησης τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Ο διαβήτης κύησης είναι ένας τύπος διαβήτη που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, αλλά αυτό Είναι πιο συχνό κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Διαγνωσμένη όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό σε αυτήν την περίοδο.

Οι μελλοντικές μητέρες που έχουν διαβήτη κύησης δεν πρέπει να ανησυχούν πάρα πολύ. Στην πραγματικότητα, οι πιθανότητες να έχουν προβλήματα με την εγκυμοσύνη ελαχιστοποιούνται με τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος διαβήτη εξαφανίζεται μετά τον τοκετό.

Μελέτες το έχουν δείξει Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες με διαβήτη κύησης ελέγχουν τη γλυκόζη αίματος. Αυτό επιβεβαιώνεται από μια έκθεση του Πολυτεχνείου της Μαδρίτης και του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Puerta de Hierro de Majadahonda.

Τα αποτελέσματα της έχουν δημοσιευθεί στο περιοδικό Ιατρική και Επιστήμη στον Αθλητισμό και στην Άσκηση. Η μελέτη αυτή δείχνει ότι Μια επαρκής προληπτική οδηγία είναι η καλύτερη θεραπεία για την αποφυγή των επιδράσεων του διαβήτη κύησης. Αλλά τι ακριβώς είναι αυτή η ασθένεια; Πώς μπορούμε να πολεμήσουμε;?

Τι είναι ο διαβήτης κύησης?

Αυτή η ασθένεια είναι ένας τύπος διαβήτη που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επειδή ο πλακούντας δημιουργεί ορμόνες που μπορούν να αυξήσουν τη συσσώρευση γλυκόζης στο αίμα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πάγκρεας παράγει αρκετή ινσουλίνη για να χειριστεί αυτή την κατάσταση. Ωστόσο, όταν συμβαίνει το αντίθετο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται. Αυτό προκαλεί διαβήτη κύησης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πλακούντας, που συνδέει το μωρό με την παροχή αίματος, παράγει υψηλά επίπεδα ορμονών. Σχεδόν όλοι τους επηρεάζουν τη δράση της ινσουλίνης στα κύτταρα τους και μπορεί να αυξήσουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι η αύξηση του σακχάρου μετά από τα γεύματα είναι φυσιολογική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το πρόβλημα είναι όταν η αύξηση της ζάχαρης γίνεται υπερβολική. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, ο πλακούντας παράγει όλο και περισσότερες ορμόνες που αντισταθμίζουν την ινσουλίνη. Εάν πάρετε για να δημιουργήσετε διαβήτη κύησης, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα μπορεί να φθάσει σε ένα επίπεδο που θέτει σε κίνδυνο την ανάπτυξη και την ευημερία του μωρού.

"Η υγεία του σώματος και του νου είναι μεγάλη ευλογία, αν είμαστε σε θέση να το αντέξουμε".

-John Henry Cardinal Newman-

Πώς αντιμετωπίζεται ο διαβήτης κύησης?

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να μειωθούν λόγω αλλαγών στη διατροφή και τη σωματική άσκηση. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος και ακολουθήστε ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση των κινδύνων διαβήτη κύησης.

Επίσης,, ορισμένες γυναίκες θα χρειαστούν επίσης φάρμακα, εάν οι αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση δεν μειώνουν επαρκώς το σάκχαρο του αίματος.

Παρακάτω θα βρείτε μια σειρά αποτελεσματικών συμβουλών εάν θέλετε να μειώσετε τον διαβήτη κύησης.

1 - Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή 

Επιλέξτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε εκλεκτικούς υδατάνθρακες. Συμπυκνώστε τα φρούτα, τα λαχανικά, το κρέας και τους ολικούς σπόρους. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε υγιεινά τρόφιμα για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τον στόχο σας. Ωστόσο, γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητο να θέσετε σε κίνδυνο τη γεύση των γευμάτων σας, ή την ποιότητα της διατροφής σας. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να γνωρίζετε τα μεγέθη των μεριδίων.

Ένας διαιτολόγος ή γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε να ελέγχετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέσω των τροφίμων. Μια μικρή έρευνα θα σας επιτρέψει να βρείτε νόστιμες συνταγές για άτομα με διαβήτη.

2- Άσκηση 

Η άσκηση πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας βοηθήσει στην προστασία σας από την ανάπτυξη διαβήτη κύησης. Για αυτό, Συνιστάται Εκτελέστε 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας σχεδόν κάθε μέρα της εβδομάδας.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ποιος είναι ο καλύτερος τύπος άσκησης για έγκυες γυναίκες. Σε γενικές γραμμές, Η βόλτα ή το τρέξιμο θα σας φέρει πολλά από τα οφέλη άλλων πιο έντονων επιστημονικών κλάδων. Ωστόσο, οι κίνδυνοι τους είναι πολύ χαμηλότεροι.

3-Πάρτε φάρμακα

Εάν οι αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση δεν επαρκούν Για να διατηρήσετε τη γλυκόζη στο αίμα σε ασφαλή επίπεδα, μπορεί να χρειαστεί να παίρνετε φάρμακα. Φυσικά, θα πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.

Αν και στους άλλους τύπους διαβήτη συνταγογραφείται συνήθως ινσουλίνη, δεν συμβαίνει το είδος της κύησης. Για λόγους ασφαλείας, σίγουρα ο γιατρός σας θα σας διατάξει να δοκιμάσετε πολλά άλλα σχέδια δράσης στο παρελθόν. Ωστόσο, σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να σας συνταγογραφηθεί.

Οι γυναίκες που παίρνουν ινσουλίνη θα χρειαστούν Παρακολουθήστε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πιο συχνά. Αυτό είναι απαραίτητο για τον προσδιορισμό των κατάλληλων δόσεων και όταν πρέπει να το λάβουν σε σχέση με τα γεύματα.

Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Επειδή η εγκυμοσύνη προκαλεί την αλλαγή της ανάγκης του σώματος για ενέργεια, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να αλλάξουν πολύ γρήγορα. Επομένως, στις πιο ακραίες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τις ελέγχουν περίπου τέσσερις φορές την ημέρα, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού..

Ο διαβήτης κύησης είναι μια σχετικά σπάνια ασθένεια. Ωστόσο,, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε εγκυμοσύνη, οπότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν παρατηρήσετε συμπτώματα. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να υποφέρετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το τι πρέπει να κάνετε.

Οι μεταβολές της διάθεσης στην εγκυμοσύνη Οι μεταβολές της διάθεσης στην εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικές και οφείλονται σε αυξημένα επίπεδα ορμονών, παρόλο που μερικές φορές παρεμβαίνουν άλλοι παράγοντες. Διαβάστε περισσότερα "