Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σύντροφό σας

Η διακοπή με τον συνεργάτη μας δεν είναι ποτέ εύκολη, ειδικά αν δεν είμαστε εμείς που έχουμε αναλάβει την πρωτοβουλία του διαλείμματος και απλά βρισκόμαστε στο γεγονός ότι ο συνεργάτης μας δεν θέλει πλέον να προχωρήσει με τη σχέση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν έχουμε άλλη επιλογή παρά να δεχτούμε ότι η σχέση μας έχει τερματιστεί και ότι πρέπει να ξεκινήσουμε ένα νέο κεφάλαιο της ζωής μας, αλλά αυτό δεν είναι πάντα τόσο εύκολο, καθώς μπορεί να είναι αδύνατο σταμάτα να σκεφτόμαστε τον πρώην συνεργάτη μας, και όσο παραμένουμε αγκυροβολημένοι σε αυτή τη σκέψη, δεν θα μπορέσουμε να ξεκινήσουμε από την αρχή.

1. Αποδεχτείτε ότι έχετε τελειώσει
2. Ξεφορτωθείτε τις μνήμες
3. Κάνετε νέα πράγματα
4. Φροντίστε τον εαυτό σας

Αποδεχτείτε ότι έχετε τελειώσει

Γι 'αυτό, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνουμε είναι να δεχθούμε ότι, στην πραγματικότητα, η σχέση έχει τελειώσει, χωρίς να αφήνουμε τα συναισθήματα όπως η οργή ή η υπερηφάνεια να κρατούν συνεχώς την πρώην μας στο κεφάλι μας.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είμαστε εξαρτώμενοι στους οποίους είναι σχεδόν αδύνατο να δεχτούμε ότι στην πραγματικότητα ολοκληρώθηκε και συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε τι συνέβη, φαντάζοντας μεθόδους για την ανάκτηση της σχέσης κ.λπ., η οποία συμβάλλει μόνο στην αύξηση του συναισθηματικού μας πόνου.

Ξεφορτωθείτε τις μνήμες

Αν είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί ο διαχωρισμός, είναι πολύ χρήσιμο να απαλλαγούμε από όλες τις αναμνήσεις, τα δώρα και τα αντικείμενα που μας θυμίζουν αυτόν ή αυτήν. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο δύσκολο για τις σκέψεις μας να επικεντρωθούμε στον πρώην συνεργάτη μας.

Κάνετε νέα πράγματα

Είναι επίσης η στιγμή του πραγματοποιούν νέες δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να καταλάβετε το μυαλό σας και να σας βοηθήσουμε να συναντήσετε ανθρώπους διαφορετικούς από τους φίλους και των δύο.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Είναι επίσης σημαντικό αυτό φροντίστε για την αυτοεκτίμησή σας, και να έχετε κατά νου ότι ένα διάλειμμα δεν μειώνει την αξία σας ως άτομο. Θυμηθείτε όλα τα καλά πράγματα που έχετε δει πάντα στον εαυτό σας, τι μπορείτε να συνεισφέρετε σε άλλους και να θυμάστε ότι είστε ακόμα ένα άτομο που αξίζει να αγαπούμε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σύντροφό σας, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.