Πώς να ξεχάσετε μια αγάπη που δεν ανταποκρίνεται

Η απλή αγάπη παράγει πολλά βάσανα, απλώς και μόνο επειδή όταν ένα πρόσωπο ερωτεύεται, θέλει να είναι πραγματικά αμοιβαία. Ωστόσο, οι νόμοι της καρδιάς είναι απρόβλεπτοι και πολλές ιστορίες δεν έχουν αυτό το ιδανικό τέλος στο μυαλό του εραστή. Ευτυχώς, έχετε ένα άπειρο ικανότητα αντοχής για να ξεπεραστεί αυτός ο πόνος επειδή αυτή η δυσφορία δεν είναι αιώνια, αλλά μια περίοδος του πεπρωμένου σας.

Στην Psychology-Online σας δίνουμε τα κλειδιά για να γυρίσετε τη σελίδα και σας λέμε πώς να ξεχάσετε μια αγάπη που δεν ανταποκρίνεται, Ξεκινώντας από τη φροντίδα της δικής σας αυτοεκτίμησης ως δυνητικού στοιχείου της ευημερίας. Γιατί να ξεχάσετε αυτήν την έλλειψη αγάπης, πρέπει να ξεκινήσετε αγαπώντας τον εαυτό σας άνευ όρων.

7 συμβουλές για να ξεχάσετε μια αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί

1. Σταματήστε να περιμένετε. Για να ξεχάσετε μια απλήρωτη αγάπη είναι σημαντικό να σκεφτούμε όλη την ώρα που περνάτε σε αναμονή για κάποιον που έχει χαθεί δεν είναι για σας, γιατί ενώ έχετε βάλει τη ζωή σας σε αναμονή, αυτό το άτομο συνεχίζει φορά την ιστορία της. Σταματήστε να περιμένετε. Έχετε μια χειρονομία υγιής υπερηφάνεια για να τερματίσετε αυτή την κατάσταση. Συνεχίστε με τη ζωή σας.
2. Φανταστείτε ότι είστε ο πρωταγωνιστής μιας ταινίας που ασχολείται με το επιχείρημα της αγνώστου αγάπης. ¿Τι τίτλο θα θέλατε να βάλετε σε αυτήν την ταινία;? ¿Και πώς θα θέλατε να είναι το ευτυχές τέλος του χαρακτήρα που υποφέρει από αυτή την έλλειψη αγάπης; Μέσα από τη λογοτεχνία και τον κινηματογράφο μπορείτε να προβάλλετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη πολλών ιστοριών που δείχνουν πως η αγάπη που δεν είναι η ίδια δεν είναι δράμα, αλλά μια κατάσταση της ζωής.
3. Μη συγχέετε τον πόνο με ταλαιπωρία. Η αγνωτισμένη αγάπη πονάει, όμως, όταν αναδημιουργείτε σε όλες τις λεπτομέρειες του τι συνέβη, υποφέρετε επειδή παραμένετε κολλημένοι στο επίπεδο του τι θα μπορούσε να είναι και δεν ήταν.
4. Θυμηθείτε τις λεπτομέρειες που δεν σας αρέσουν του προσώπου αυτού. Και αν δεν βρείτε κάποιο ελάττωμα, τότε, σκεφτείτε ότι απλά τον εξιδανίσετε. Εάν αυτό το πρόσωπο δεν σας αντιστοιχεί, αυτό το γεγονός μπορεί ήδη να σας δώσει την απαραίτητη δύναμη για να ξεφύγετε από σας, επειδή η συνέχιση του ίδιου σημείου θα σας κάνει να υποφέρετε. Κλείστε την πόρτα της ελπίδας, μην στείλετε μηνύματα ψευδών προσδοκιών.
5. Εξορθολογισμός της αίσθησης. Ανεξάρτητα από το πόσο ερωτευτείτε, αυτή είναι μια από τις καταστάσεις στις οποίες πρέπει να ακούσετε, ειδικά στον λόγο σας. Και επίσης, προσπαθήστε να ακούσετε τις συμβουλές εκείνων των συγγενών και φίλων που σας λένε να ξεχάσετε αυτό το άτομο. Αυτοί οι φίλοι δεν σας δίνουν αυτές τις συμβουλές για να σας βλάψουν στις προσδοκίες σας, αλλά επειδή θέλουν την ευτυχία σας και δεν θέλουν να σας δουν υποφέρουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
6. Κόψτε την επαφή με αυτό το άτομο, όχι μόνο αυτοπροσώπως, αλλά και μέσω κοινωνικών δικτύων. Εάν πρόκειται για άτομο που πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά για λόγους εργασίας ή μελέτης, περιορίστε την επαφή σε αυτό που είναι απολύτως απαραίτητο. Αναλάβετε αυτή τη δέσμευση με τον εαυτό σας. Επικεντρωθείτε σε άλλους ανθρώπους σε αυτό το περιβάλλον και διαχωρίστε τον ψυχικό σας χάρτη σε εκείνον που θέλετε να ξεχάσετε.
7. Ψάξτε για άλλες αυταπάτες. Νέα σχέδια αναψυχής, έργα εργασίας, οικογενειακές δραστηριότητες, ταξίδια, νέες αναγνώσεις, χρόνος για σας ... Εν ολίγοις, μην παραλύσετε τη ζωή σας γι 'αυτή την αγνωτισμένη αγάπη. Η ιστορία σας συνεχίζεται και όταν επενδύετε σε νέες αυταπάτες, όλα περνούν καλύτερα. Μέσα από αυτές τις αυταπάτες, αντισταθμίζετε τη συναισθηματική ισορροπία της απογοήτευσης με άλλες ελπίδες που σας δίνουν μια αισιόδοξη ενέργεια.

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε πώς να ηρεμήσετε το άγχος για την έλλειψη αγάπης.

Πώς να αποκτήσετε αυτοεκτίμηση στην αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αγάπης και αυτοεκτίμηση είναι η πηγή της ευημερίας σας σε κάθε περίσταση. ¿Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε αυτή την κατάσταση?

1. Μην πάρετε τον εαυτό σας προσωπικά αυτή την κατάσταση. Αυτό το άτομο δεν σας αγαπάει δεν έχει καμία σχέση με την προσωπική σας αξία. Είστε ένα μοναδικό άτομο ανεξάρτητα από τα συναισθήματά του.
2. Δεν είσαι θύμα, Είστε ο πρωταγωνιστής της ζωής σας. Είστε ο πρωταγωνιστής αυτής της έλλειψης αγάπης. Ενώ ο ρόλος του θύματος σας οδηγεί σε συμπόνια, αντίθετα, ο ρόλος του πρωταγωνιστή σας οδηγεί στην ελευθερία λήψης αποφάσεων.
3. Μιλήστε για το τι συνέβη. Είναι φυσιολογικό να χρειάζεται να εξαπολύσετε και να εκφράσετε το θυμό που αισθάνεστε σε μερικές στιγμές και τη θλίψη που αισθάνεστε σε άλλους. Αλλά μιλήστε για αυτό το κομμάτι της ζωής σας με ανθρώπους της αυθεντικής εμπιστοσύνης σας. Δεδομένου ότι μόνο η αληθινή φιλία είναι πραγματικά θεραπευτική σε αυτή την περίπτωση.
4. Είστε υπομονετικοί και δώστε τον χρόνο σας. Κανείς δεν ξεχνάει μια αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Μην σημειώνετε τις προθεσμίες. Απλά, ζωντανά. Και η ίδια η ζωή θα βάλει στο δρόμο σας νέες χαρές και εκπλήξεις.
5. Πηγαίνετε στη φύση. Οργανώνει εκδρομές σε επαφή με τη φύση, καθώς οι βόλτες στην ύπαιθρο είναι θρεπτικές σε ψυχικό επίπεδο αφού διευκολύνουν την ενδοσκόπηση, τη σιωπή και την ειρήνη. Με αυτό τον τρόπο αποσυνδέεστε από αυτές τις σκέψεις του πόνου και συνδέεστε με το παρόν σωματικά και διανοητικά.
6. Μην γίνετε αξέχαστοι σε ένα άτομο που δεν αξίζει αυτό το αξίωμα στη ζωή σας. Αυτό το άτομο δεν είναι ένοχο μη σας αγαπά. Ωστόσο, μην του δώσετε το προνόμιο να κατέχει μια θέση προτεραιότητας στην ιστορία σας, όταν δεν έχει συμβάλει στην ευτυχία σας μέσα από το χρόνο, τα λόγια και τις ενέργειές του. Γράψτε μια αποχαιρετιστήρια επιστολή. Μην στείλετε το μήνυμα στον παραλήπτη. Απλά εκφράζει όλα όσα ήθελα να πω και να αισθανθείτε τη δύναμη που σας δίνει αυτό το μήνυμα για να σηματοδοτήσει ένα σημείο καμπής στην αυτοεκτίμησή σας, γιατί είστε εσείς που, μέσα από αυτή τη χειρονομία, την απόφαση να ξεχάσουμε το πρόσωπο σίγουρα.

Με όλες αυτές τις συμβουλές θα ξεχάσετε μια αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί και θα ανακτήσετε την αγάπη και την εμπιστοσύνη σας για να ανακάμψετε από αυτό το περίπλοκο πλήγμα.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεχάσετε μια αγάπη που δεν ανταποκρίνεται, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.