Πώς να έχω μια φίλη αν είμαι ντροπαλός

Η ντροπή δεν είναι ελάττωμα, αλλά ένα προσωπικό χαρακτηριστικό. Ναι, μπορεί να συμβεί ότι ένα άτομο έχει υψηλό βαθμό συστολής που τον εμποδίζει αρνητικά σε σημαντικές αποφάσεις στη ζωή του. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι η συστολή του κλείνει πόρτες στον τομέα των κοινωνικών σχέσεων και της αποπλάνησης. ¿Πώς να έχω μια φίλη αν είμαι ντροπαλός? Αν αναρωτηθείτε αυτό το ερώτημα, στην Psychology-Online, σας καθοδηγούμε στην απάντηση που σας δίνει όλα τα κλειδιά.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να σταματήσετε να είστε ντροπαλός με τις γυναίκες Ευρετήριο

1. Πώς να έχω μια φίλη αν είμαι ντροπαλός; - 5 συμβουλές
2. Αγάπη προπόνηση για να ξεπεράσει τη συστολή
3. 5 συμβουλές για να ξεπεραστεί η συστολή κατά την πρώτη ημερομηνία

Πώς να έχω μια φίλη αν είμαι ντροπαλός; - 5 συμβουλές

Παρακάτω, σας δίνουμε πέντε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε αυτό το κορίτσι που σας αρέσει:

1. Μην παρατηρείτε τη συστολή ως ελάττωμα

Όταν ρωτάς τον εαυτό σου αυτή την ερώτηση, δίνεις υπερβολική βαρύτητα σε αυτό το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του τρόπου που είσαι. Αναγνωρίζετε απόλυτα αυτό το χαρακτηριστικό, αλλά επιπλέον την ερμηνεύετε ως όριο. Είστε περισσότερο από τη συστολή σας, αυτό το χαρακτηριστικό δεν αντιπροσωπεύει την απόλυτη ύπαρξή σας.

2. Μην πιέζετε τον εαυτό σας

Κάθε άτομο έχει το δικό του ρυθμό και είναι σημαντικό να είστε πιστός στη δική σας. Ακούστε την εσωτερική φωνή σας για να καθορίσετε ποιες είναι οι στιγμές με τις οποίες αισθάνεστε άνετα γνωρίζοντας κάποιο άλλο άτομο. Για παράδειγμα, ίσως αισθάνεστε πιο άνετα με την ιδέα μιας αγάπης που γεννιέται από τη φιλία.

3. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε

Το επίπεδο αυτοπεποίθησής σας βελτιώνεται όταν έχετε μια θετική σχέση μαζί σας. Παρατηρήστε τα πλεονεκτήματα, τις αρετές και τις ιδιότητές σας. Μπορεί να συμβεί να αντιλαμβάνεστε τη συστολή σας από μια συγκεκριμένη οπτική γωνία, ενώ αυτός που σας παρατηρεί εξωτερικά κάνει μια εντελώς διαφορετική εκτίμηση όταν βλέπει τη γοητεία και την ευαισθησία αυτής της ποιότητας.

4. Εκπαιδεύστε τις κοινωνικές σας ικανότητες

Η δυσφορία που αισθάνεστε όταν φεύγετε από τη ζώνη άνεσης όταν συναντάτε νέους ανθρώπους αυξάνεται όταν κρατάτε κλειδωμένη στον εαυτό σας και στον συνήθη κύκλο σας. Συνιστάται να δοκιμάσετε να διατηρήσουν μια ενεργή κοινωνική ατζέντα και που ανοίγουν την πόρτα για τη δυνατότητα συναντήσεων νέων ανθρώπων σε νέα σενάρια. Για παράδειγμα, νέα μαθήματα κατάρτισης, μέσω κοινών φίλων ή μέσω διαδικτυακών σελίδων για να βρείτε έναν συνεργάτη στο Διαδίκτυο. ¿Ποια είναι τα χόμπι σας και σε ποιους χώρους αισθάνεστε άνετα?

5. Ελέγξτε τις πεποιθήσεις σας

Παρακολουθήστε το άμεσο περιβάλλον σας για να συνειδητοποιήσετε πώς άλλοι άνθρωποι που είναι ντροπαλοί απολαμβάνουν μια σταθερή σχέση. Όταν ρωτάτε πώς να είστε συνεργάτης εάν είστε ντροπαλοί, είναι πολύ πιθανό ότι στη βάση αυτής της ερώτησης υπάρχουν περιοριστικές πεποιθήσεις που σας οδηγούν στο να πιστεύετε ότι υπάρχει κάποια δυσκολία σε αυτή τη δυνατότητα. Και σε αυτή την περίπτωση, είναι οι πεποιθήσεις σας που σας περιορίζουν, όχι τη συστολή σου.

Στο παρακάτω άρθρο, μπορείτε να δείτε περισσότερες συμβουλές για να σταματήσετε να νιώθετε ντροπαλός με τις γυναίκες.

Αγάπη προπόνηση για να ξεπεράσει τη συστολή

Μέσω μιας διαδικασίας αγάπη προπόνηση μπορείτε θέτουν συναισθηματικούς στόχους που κάνετε μέσω της επεξεργασίας ενός προσαρμοσμένου σχεδίου δράσης. Αυτό το σχέδιο δράσης είναι ατομικό επειδή είναι πολύ σημαντικό ο πρωταγωνιστής να αισθάνεται άνετα όταν κάνει τα βήματα στην επιθυμητή κατεύθυνση. Το αγάπη προπονητή προσφέρει μια διαδικασία σταθερής υποστήριξης στον πελάτη.

Αυτή είναι μια μέθοδος προσωπικής ενδυνάμωσης που σας θέτει ως πρωταγωνιστή της ζωής σας και να λαμβάνουν αποφάσεις σχετικά με το συναισθηματικό επίπεδο. Επομένως, βρίσκετε τις απαντήσεις μέσα σε σας.

Εάν αισθάνεστε ότι η εμπειρία της συστολής σας εμποδίζει να αναπτυχθεί πλήρως σε αυτή την πτυχή της ζωής σας ή θα θέλατε να αναπτύξετε νέα εργαλεία και πόρους για να διαχειριστείτε τις καταστάσεις στις οποίες αυξάνεται η συστολή σας, μπορείτε να αξιολογήσετε τη δυνατότητα διεξαγωγής μιας διαδικασίας αγάπη προπόνηση να γνωρίζετε καλύτερα τον εαυτό σας καλύτερα.

Στο επόμενο άρθρο, εξηγούμε πώς να ξεπεράσουμε την ακραία συστολή στους ενήλικες.

5 συμβουλές για να ξεπεραστεί η συστολή κατά την πρώτη ημερομηνία

Μια πρώτη ημερομηνία είναι μια ιδιαίτερα σημαντική στιγμή όταν δύο άτομα θέλουν να δώσουν στον εαυτό τους την ευκαιρία να γνωριστούν. Ακολουθούν ορισμένες ιδέες για αυτό το πρώτο ραντεβού:

• Επιλέξτε ένα μέρος όπου αισθάνεστε άνετα: Είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε ένα σχέδιο σε ένα περιβάλλον όπου αισθάνεστε καλά, για παράδειγμα, μια καφετέρια που έχετε επισκεφθεί σε προηγούμενες περιπτώσεις.
• Δώστε ερωτήσεις: δεν είναι να κάνουμε μια πρώτη ημερομηνία σε μια ανάκριση. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας το ζήτημα που χρησιμοποιείται με σιγουριά, μπορείτε να βάλετε το επίκεντρο της προσοχής στο άλλο άτομο. Όταν το άλλο πρόσωπο επικεντρώνεται στο ρόλο, σας αρέσει να ακούτε.
• Θέματα συνομιλίας: Δεν μπορείτε να προβλέψετε το ραντεβού πριν το ζήσετε, ωστόσο, μπορείτε να προγραμματίσετε κάποιες λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, κάντε μια επιλογή από θέματα συζήτησης που μπορείτε να εισαγάγετε κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης συνάντησης. ¿Ποια είναι τα αγαπημένα σας θέματα; Επιλέξτε μερικά από αυτά για αυτό το πρώτο ραντεβού.
• Δείξτε τη συστολή σας: ¿Γιατί κρύβεται η συστολή όταν το σημαντικό είναι ότι δύο άνθρωποι γνωρίζουν ο ένας τον άλλο όπως είναι; Ζήστε αυτήν την πρώτη ημερομηνία προσπαθώντας να το απολαύσετε, αλλά το κάνετε από τον εαυτό σας και την εσωτερική αλήθεια σας, μην ζητάτε να είστε ποιος δεν είστε στην πραγματικότητα.
• Έχετε υπομονή: Όταν γνωρίζετε καλύτερα το άλλο πρόσωπο, αν θέλετε να συνεχίσετε να έχετε περισσότερες ημερομηνίες μαζί της, αισθάνεστε πιο άνετα στην εταιρεία σας, καθώς η εμπιστοσύνη τροφοδοτείται πάντα από την εμπειρία της κοινής ανταλλαγής απόψεων. Δηλαδή, relativizes δική σας συστολή, επειδή κάθε πρόσωπο που είναι αυτή τη στιγμή δοκιμάζει μια ορισμένη αίσθηση της δυσφορίας όταν βγαίνει από τη ζώνη άνεσης του. Ωστόσο, αυτό το αίσθημα αβεβαιότητας συνδέεται επίσης με το κίνητρο της αγάπης.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να έχω μια φίλη αν είμαι ντροπαλός, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.