Συμβουλές για να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα αγάπης και να αρχίσετε

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Ινστιτούτου Οικογενειακής Πολιτικής, τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο υπάρχουν περισσότερες αποχωρήσεις ζευγαριών, στην πραγματικότητα και πιο συγκεκριμένα σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα, ένα στα τρία ζευγάρια θα τερματίσει τη σχέση τους αυτή τη χρονική περίοδο.

Ένα διάλειμμα είναι συνώνυμο της απώλειας. Πρόκειται για μια απόφαση που ελήφθη από τον εαυτό μας ή επειδή ο συνεργάτης μας, μας έχει πει, όταν ο αγαπημένος δεν είναι με το μέρος, τον πόνο μας και την απελπισία μείνετε μαζί μας, και εκ των προτέρων, φαίνεται ότι δεν θα πάει μακριά.

Σε αυτό το άρθρο της PsychologyOnline, πρόκειται να δώσουμε μια σειρά από Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεραστεί ένα διάλειμμα αγάπης, μπορεί να ξαναρχίσει και να προχωρήσει.

Φάσεις της διάλυσης του ζευγαριού

Το διάλειμμα (για το πρόσωπο που έχει τον ρόλο του αριστερού στη σχέση) ερμηνεύεται επίσης ως απόρριψη, ότι δεν είμαστε πλέον οι επιλεγμένοι, που δημιουργεί ένα αίσθημα κενού και μελαγχολία.

Οποιοδήποτε άτομο ξεπερνά ένα διάλειμμα, περνάει από ένα φάση πένθους, χαρακτηρίζεται από αρνητικές σκέψεις για το μέλλον (νομίζοντας ότι είμαστε πλέον σημαντικά ή ουσιώδη για τη συνεργασία μας, θα είμαστε πλέον σε σημαντικές στιγμές της ζωής του, δεν θα βρει την αγάπη, ρωτήστε το πώς μπορούμε να προχωρήσουμε χωρίς σύντροφο μας ...) Έλλειψη ενδιαφέροντος για τα θέματα που κατείχε προηγουμένως εποχής μας (που δεν θέλει να φύγει, παραμέληση να πάω στη δουλειά, να συναντήσετε φίλους ...) και τα συναισθήματα της θλίψης, απάθεια, μειωμένη ή αυξημένη όρεξη, υπνηλία ή αϋπνία ...

Υπάρχει μια ποικιλία αντιδράσεων στην απώλεια του αγαπημένου, το μόνο πράγμα που όλες οι εκδηλώσεις έχουν κοινό είναι ο πόνος πριν την πορεία της ζωής μας του ατόμου που αγαπάμε τόσο πολύ και ότι η καρδιά μας έχει υποστεί βλάβη.

Πώς να ξεπεράσετε τη διάσπαση ενός ζευγαριού?

Όταν μια σχέση οριστικοποιείται, είναι απαραίτητο να προβληματιστούν για το τι συνέβη και δώστε μια εξήγηση, η οποία θα μας επιτρέψει να κλείσουμε αυτό το κεφάλαιο και να μπορέσουμε να γυρίσουμε τη σελίδα. Όσο περίεργο μπορεί να φανεί, η λήξη μιας σχέσης όχι μόνο περιλαμβάνει απουσίες και αναμνήσεις, αλλά και θετικές πτυχές.

Σύμφωνα με τον Walter Riso, με το διάλειμμα μαθαίνουμε τι δεν θέλουμε ή δεν θα ανεχτούμε στις μελλοντικές σχέσεις. Το να είστε ξεκάθαροι για το τι δεν πρόκειται να διαπραγματευτεί ή να υπομείνει ή να θυσιάσει στο μέλλον είναι ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός για την επακόλουθη σχέση ενός ζευγαριού να είναι επιτυχής.

¿Πώς μπορούμε να μάθουμε από αυτή τη σχέση για να αποφύγουμε μελλοντικά λάθη; Αυτός ο συγγραφέας μας λέει μια σειρά από σκέψεις με τις οποίες θα αποκτήσουμε το θετικό της ρήξης μας και έτσι θα αποφύγουμε απογοητεύσεις σχετικά με την Αγάπη.

Σε απάντηση αυτού του συγγραφέα, ένας από τους προβληματισμούς θα ήταν αυτός ξέρει γιατί η σχέση έληξε. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι συνέβη, και ακόμη και δηλώνουν ότι η είδηση ​​ήταν μια έκπληξη για αυτούς, ή δεν σκέφτονται όπως οι συζητήσεις μέγεθος και διαφωνίες που συμβαίνουν στη σχέση, όπως ήταν επαρκείς λόγοι για να τελειώσει. Για να επιτευχθεί αυτό, θα εξετάσουμε την προοπτική της σχέσης και να δούμε τι συνέβη, γνωρίζοντας τι θα μπορούσαμε να έχουμε πάει στραβά, να αναλάβει την ευθύνη για πιθανά λάθη και να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε και να μην κάνουμε την ακόλουθη σχέση.

Είναι επίσης σημαντικό να να γνωρίζουν τι δόθηκε σε αυτή τη σχέση. Θα αναλύσουμε τις καταστάσεις στις οποίες θέλουμε να πούμε όχι και είπαμε ναι. Αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή δεν έχουμε θέσει όρια στη σχέση μας. Αλλά ... ¿αυτό που μας εμπόδισε να τους βάλουμε? ¿Γιατί σταματάμε να είμαστε οι ίδιοι και να δώσουμε σε αυτό που ο εταίρος μας απαιτούσε; Θα μπορούσε να είναι ο φόβος της μοναξιάς, η εξάρτηση από αυτό το άτομο, η οικογενειακή πίεση ... Για αυτούς ή για άλλους λόγους πολλές φορές δεν εκφράζουμε τις ανάγκες μας. Μαθαίνοντας να επικοινωνείτε δυναμικά τα συναισθήματα και τα συναισθήματα καθιστά τη σχέση πιο αυθεντική, αποφεύγετε παρανοήσεις και δίνετε απαντήσεις και ερωτήσεις ως δεδομένη..

Όσο για τις πληγές που προκαλεί ένας διαχωρισμός, με το χρόνο και την προσωπική εργασία, θα θεραπεύσουν και θα μπορέσετε να ξεκινήσετε. Πάρτε χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να είστε με τον εαυτό σας και να ξαναχτίσετε την αυτοεκτίμησή σας, καθώς στις περιπτώσεις αυτές είναι συχνά κατεστραμμένη και λειτουργούν το αίσθημα της ανεξαρτησίας.

Θα είναι απαραίτητο αυτό σιγά σιγά θα ξανακάνετε τη ζωή σας, reajustándote στη νέα κατάσταση: να είναι χωρίς σύντροφο. Αυτή η μοναξιά έχει ωραία της, είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό του, να πάρουν αποφάσεις ελεύθερα, να συνεχίσετε παλιές φιλίες, τις δραστηριότητες αναψυχής που προηγουμένως είχαν εξάσκηση, είναι συνειδητή και υπεύθυνη για τη διάθεση και τα συναισθήματά σας ...

Rosa Montero, στο άρθρο της “Λοιμώξεις του Heartbreak”, λέει: “Πρώτον, ότι δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή χωρίς να βρώσετε και να πληγώτε τον εαυτό σας και ότι όλα τα σημαντικά έχουν μια τιμή: κι έτσι ο πόνος του να πέσει από την αγάπη (και τολμούν να το αντιμετωπίσει) είναι η τιμή της ικανότητάς σας να αγαπάτε και αυτής της έντασης λαμπρή, καθαρή ζωή, ότι το πάθος έχει να προσφέρει. Δεύτερον, ότι σε όλα τα διαλείμματα μαθαίνεις κάτι. Και τρίτον, ότι η αγάπη δεν είναι το άλλο, αλλά στον εαυτό σου: Αν κάποτε αγάπησε, τον κάνει και πάλι. Και είναι πιο σοφός.”

Μετά από ένα διάλειμμα, έχουμε επίσης τη δυνατότητα να γνωρίσουμε άλλους ανθρώπους, άλλους ανθρώπους που μας αγαπούν (και καλά), μας χαλάζουν, μας κάνουν να νιώθουμε ξεχωριστά. Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που συμβαίνει τυχαία, δηλαδή, σε κάθε στιγμή που το πρόσωπο αυτό μπορεί να εμφανιστεί με το οποίο να μοιραστεί μια νέα σχέση και να ζήσει μια συναρπαστική ιστορία αγάπης.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συμβουλές για να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα αγάπης και να αρχίσετε, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.