Γιατί ζηλεύω από την πρώην μου

¿Γιατί εξακολουθώ να αισθάνομαι ζηλιάρης από τον πρώην συνεργάτη μου, αν δεν είμαστε πια μαζί; Αυτή είναι μια συχνή ερώτηση μεταξύ εκείνων που αναγκάστηκαν να αντιμετωπίσουν μια πρόσφατη διάλυση ζευγαριού και για κάποιο λόγο δεν έχουν λάβει ακόμη την κατάσταση και δεν έχουν αποδεχθεί ότι αυτή η σχέση έχει τελειώσει. Η ζήλια είναι κοινά σε σχέσεις, αλλά αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκύψει ή να επιτείνεται η ρομαντική σχέση έχει λήξει, λόγω της ιδέας ότι ο άλλος μπορεί να ξαναφτιάξουν τη ζωή τους σύντομα με ένα άλλο πρόσωπο ή απλά στο γεγονός που μπορεί να είναι ευτυχισμένη χωρίς μας. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα απαντήσουμε στην ερώτηση γιατί ζηλεύω από την πρώην μου. ¡Δώστε προσοχή!

1. Γιατί εξακολουθώ να αισθάνομαι ζηλιάρης από την πρώην μου
2. Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ζηλιάρης για την πρώην μου
3. Όταν η ζήλεια γίνεται ασθένεια

Γιατί εξακολουθώ να αισθάνομαι ζηλιάρης από την πρώην μου

Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ζήλια για τον πρώην σας και αναρωτιέστε τι μπορεί να οφείλεται αυτό το συναίσθημα, στις παρακάτω γραμμές μπορείτε να ανακαλύψετε τι μπορεί να είναι οι πιθανές αιτίες:

Δεν έχετε ξεπεράσει τη ρήξη

Τα διαλείμματα αγάπης είναι δυσάρεστα και επώδυνα, ειδικά όταν η σχέση έχει τελειώσει με την απόφαση του αντιπάλου. Αν είστε ακόμα αισθανθεί τον ίδιο τρόπο για τον πρώην σύντροφό σας, αισθάνεστε την ανάγκη να της μιλήσει, δείτε την ή ξέρετε τι θα κάνετε ανά πάσα στιγμή, μπορεί να ζήλια στην επιφάνεια μέσα σου με τη σκέψη ότι μπορεί να είναι με άλλο πρόσωπο και Επαναλάβετε την ερωτική σας ζωή ή είστε ευτυχισμένοι χωρίς να είστε μαζί σας.

Για να είμαι σε θέση ξεπεραστεί ένα διάλειμμα αγάπης, Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να αποδεχόμαστε την κατάσταση και να σεβόμαστε την απόφαση του άλλου. Πρέπει να είμαστε σε θέση να αποδεχθεί ό, τι συνέβη, ας περάσουν την ώρα τους και να σκεφτούμε θετικά, διότι αν και αρχικά βλέπουμε όλα μαύρα, με το πέρασμα του χρόνου τα πάντα επιστρέφει στα φυσιολογικά επίπεδα και ακόμη και να δώσει υπόψη ότι Εάν η σχέση τελείωσε, ήταν για κάτι και αυτό ήταν το καλύτερο για εσάς, αφού αξίζετε να είστε με κάποιον που πραγματικά θέλει να μοιραστεί τη ζωή του μαζί σας. Πρέπει να εστιάσετε αποκλειστικά στον εαυτό σας για να ξεχάσετε τον πρώην συνεργάτη σας, να είστε απασχολημένοι και να κάνετε πολλά πράγματα με την οικογένεια και τους φίλους σας στον ελεύθερο χρόνο σας. Αυτό είναι μόνο ένα ακόμα κεφάλαιο της ζωής σας, πιστεύετε ότι με το πέρασμα του χρόνου, θα σταματήσει να σας βλάπτει και ότι, απλά, θα είναι μια μνήμη περισσότερο.

Δυνατό παράγοντα

Η ζήλεια μπορεί επίσης να συνδέεται στενά με την κτητικότητα. Το πολύ κατοικήσιμους ανθρώπους ότι αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους στην ιδιοκτησία τους τείνει να μην δεχτεί το διάλειμμα και δεν μπορεί να αναγκαστεί να σκεφτεί ότι αυτός που μέχρι τώρα ήταν ο συνεργάτης τους μπορεί να ερωτευτεί άλλο άτομο ή να ξεκινήσει ένα νέο μονοπάτι στο οποίο δεν συμπεριλαμβάνεται. Εκτός από τη ζήλια, οι κτητικοί άνθρωποι έχουν συνήθως ένα πολύ έλεγχο της στάσης λόγω της επιτακτικής ανάγκης που αισθάνονται να γνωρίζουν τι κάνει ο άλλος ανά πάσα στιγμή, με ποιον είναι μαζί του, όπου πηγαίνει κ.λπ..

Είναι σημαντικό να είναι σαφές ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ατομικά και ελεύθερα όντα και ότι δεν ανήκουμε σε κανέναν. Ότι ένα άτομο έχει έναν συναισθηματικό δεσμό μαζί μας, δεν σημαίνει ότι είναι "μας" και, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να έχουμε τον έλεγχο της ζωής ενός άλλου προσώπου.

Ασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η ανασφάλεια στον εαυτό σας και η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν επίσης να βρίσκονται πίσω από τη ζήλια που αισθάνεστε απέναντι στον πρώην σύντροφό σας. Σε πολλές περιπτώσεις, έχουμε σκέψεις που δεν είναι αρκετά ή ότι δεν είμαστε μέχρι και τους άλλους, και ότι με τον ίδιο τρόπο που δεν ήταν σε θέση να κρατήσει την αγάπη του άλλου για πολύ, δεν θα πρέπει να πληρούνται αξίζει Άλλοι νέοι άνθρωποι δεν θα πάρουν άλλους να μας παρατηρήσουν. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει να παραμείνουμε αγκυροβολημένοι στο παρελθόν.

Όλα αυτά δείχνουν μια μεγάλη έλλειψη αυτοπεποίθησης και μια πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, και αυτό το είδος των ανθρώπων τείνουν να έχουν χαμηλή σεβασμό για τους εαυτούς τους και να υπερβάλλουν τα ελαττώματά τους χωρίς να λαμβάνουν υπόψη ανά πάσα στιγμή τις αρετές τους. Στο ακόλουθο άρθρο της Psychology-Online, παρουσιάζουμε κάποιες συμβουλές για να μάθουμε πώς να αυξήσουμε την αυτοεκτίμηση.

Φοβόμαστε να είμαστε μόνοι

Το γεγονός ότι εξακολουθεί να αισθάνεται ζηλότυπος απέναντι στον πρώην εταίρο μπορεί επίσης να σχετίζεται με το φόβο να είναι μόνος. Για να χάσετε, συνειδητοποιούμε ότι δεν μπορούν να αντικατασταθούν και οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι δεν είναι μαζί της, να είναι μόνη της και ότι δεν θα βρείτε κάποιον με τον οποίο θα έχουμε την εμπιστοσύνη, την αγάπη, τη συνενοχή, κ.λπ. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα απόγνωση, θλίψη και ανασφάλεια, στρέφοντας στη ζήλια με το σκεπτικό ότι μπορεί σύντομα να βρει άλλο άτομο με το οποίο να μοιραστεί τη ζωή του.

Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ζηλιάρης για την πρώην μου

Στη συνέχεια, ας σας δώσουμε κάποιες συμβουλές για να μπορείτε σταματήστε να αισθάνεστε ζηλιάρης για τον πρώην συνεργάτη σας και εσείς μπορείτε να εστιάσετε αποκλειστικά στον εαυτό σας και να ξαναφτιάξετε τη ζωή σας χωρίς να σκεφτείτε αυτό το άτομο:

• Εάν ο σύντροφός σας έχει αποφασίσει να τερματίσει τη σχέση μαζί σας, είναι σημαντικό αυτό αποδεχθεί την κατάσταση και ότι βάζετε όλη την προσπάθειά σας για να προχωρήσετε ακόμα και αν σας κοστίζει στην αρχή. Μην μαρτύρετε με την ιδέα μιας πιθανής συμφιλίωσης, κοιτάξτε προς το μέλλον και εστιάστε στο να είστε καλά και να είστε ευτυχισμένοι.
• Αποφύγετε να κλειδώσετε τον εαυτό σας και να σας τιμωρήσουν με αρνητικές σκέψεις για εσάς ή για την συναισθηματική σας ζωή. Τώρα είναι η ώρα να ανοίξετε τους ανθρώπους γύρω σας, να σας αποσπάσει την προσοχή και να κάνετε νέα σχέδια για να διασκεδάσετε και να γνωρίσετε ανθρώπους.
• Μην ξοδεύετε χρόνο να σκεφτόμαστε γιατί εξακολουθώ να ζηλέψει της πρώην σας, γιατί αν επικεντρωθεί σε αρνητικά συναισθήματα, θα είναι πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτά τα συναισθήματα και θα έχετε να αισθάνονται ακόμα χειρότερα καθιστά πολύ πιο δύσκολο να προχωρήσουμε προς τα εμπρός.
• Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, Εστιάστε στα θετικά σας σημεία και σκεφτείτε πόσο πολύτιμη είστε. Εάν πρέπει να εργαστείτε για αυτοπεποίθηση ή να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, μπορείτε να διαβάσετε βιβλία αυτοβοήθειας ή να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια πηγαίνοντας σε ψυχολόγο.
• Ξεχάστε το παρελθόν, κοιτάξτε γύρω και Επικεντρωθείτε σε όλα όσα σας κάνουν ευτυχισμένους: την εργασία σας, το σπίτι σας, την οικογένειά σας, τους φίλους σας κ.λπ..
• Για να ξεχάσετε τον πρώην συνεργάτη σας και να αφήσετε πίσω σας αυτή τη σχέση του παρελθόντος, είναι πολύ σημαντικό αυτό αποφύγετε κάθε επαφή μαζί της. Για να ξεπεραστεί μια ρήξη, η θεώρηση της απόστασης σε όλες τις αισθήσεις είναι θεμελιώδης.

Όταν η ζήλεια γίνεται ασθένεια

Ζήλια μπορεί να γίνει ασθενή ή παθολογική όταν εκδηλώνονται ανεξέλεγκτα, δεν έχουν αντικειμενικό υπόβαθρο, μας ακυρώνουν ως άτομο, παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά μας και βλάπτουν την ψυχολογική ευημερία μας.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι μπορούν να ξεπεραστούν τα προβλήματα ζήλια και ότι γι 'αυτό, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια Πηγαίνοντας σε έναν ψυχολόγο για να προσπαθήσετε να μάθετε ποιες είναι οι αιτίες του προβλήματος και ποιες κατευθυντήριες γραμμές πρέπει να ακολουθήσουμε για να το λύσουμε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί ζηλεύω από την πρώην μου, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.