Τα 13 οφέλη από το σεξ, σύμφωνα με την επιστήμη

Το να κάνεις σεξ είναι μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι. Και το σεξ δίνει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας, για παράδειγμα, σας βοηθά να μειώσετε το άγχος.

Όταν φτάσετε στο σπίτι μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά και έχετε μια παθιασμένη νύχτα με τον σύντροφό σας, οι εντάσεις που εμφανίζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας φαίνονται να εξαφανίζονται.

Οφέλη από το σεξ

Αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να κάνουμε σεξ. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε 13 οφέλη από το σεξ. Μην τους χάσετε!

1. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Το σεξ έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία και ένας από αυτούς είναι ότι βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υψηλά επίπεδα της ορμόνης DHEA, Γνωστή ως αντι-γήρανση χημική ουσία που παράγει το σώμα σας, φαίνεται να είναι το κλειδί για να παραμείνουν και να μένουν υγιείς. Κατά τη διάρκεια του σεξ, το σώμα παράγει μεγάλες ποσότητες DHEA, έτσι ώστε το επίπεδο αυτού του χημικού στο αίμα να αυξάνεται μέχρι και 5 φορές το κανονικό του ποσό.

2. Βελτιώστε τη διάθεσή σας

Εκτός από την ορμόνη DHEA κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής συμπεριφοράς το σώμα απελευθερώνει μια σειρά neurochemicals στον εγκέφαλο που παράγουν ευχάριστη αίσθηση και να βελτιώσουν την ευημερία. Από το σεξ ενεργοποιεί αυτό που είναι γνωστό ως περιοχή εγκεφάλου ή περιοχή του οπλισμού, σεξ αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης ή άλλων νευροδιαβιβαστών και ενδορφινών μεταξύ, ως εκ τούτου μας κάνει να αισθάνονται πιο ενεργό και κινούμενο.

Επίσης, ο Αμερικανός ερευνητής Debby Herbenick ανακάλυψε ότι οι ενήλικες που έκαναν αγάπη νωρίς το πρωί ήταν πιο αισιόδοξοι κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας από αυτούς που δεν είχαν πρωινό σεξ.

3. Αναζωογονεί

Έχοντας μια καλή δόση του σεξ συχνά σας αναζωογονεί και σας κάνει να αισθανθείτε και να δείχνετε νεότεροι. Αυτό έδειξε μια μελέτη του Δρ David Weeks, ενός κλινικού ψυχολόγου στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου..

Τα αποτελέσματά τους παρουσιάστηκαν σε συνέδριο ψυχολογίας και έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έχουν ενεργό σεξουαλική ζωή φαίνονται 5 έως 7 χρόνια νεότεροι. Ωστόσο, ο ερευνητής αυτής της μελέτης, που διαρκεί σίγουρα δέκα χρόνια, δήλωσε ότι το σημαντικό δεν είναι η ποσότητα του φύλου αλλά η ποιότητα.

4. Βελτιώνει τη γονιμότητα

Το σεξ βελτιώνει τη γονιμότητα, επειδή οι μελέτες αυτής της γραμμής έρευνας δείχνουν ότι όσο περισσότερο σεξ είναι η καλύτερη ποιότητα του σπέρματος. Σύμφωνα με τα στοιχεία της εν λόγω μελέτης, η ποιότητα του σπέρματος είναι καλύτερη όταν λιγότερο από 2 ημέρες πριν την τελευταία συνάντηση σεξουαλική Επομένως, μακρά μακρά περίοδος χωρίς φυσική επαφή και χωρίς εκσπερμάτιση, προκαλούν χειροτέρευση της ποιότητας του σπέρματος.

5. Καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης

Έχοντας σεξ μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο για την καταπολέμηση κρυολογήματα και γρίπη, για σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα αυξήσεις, έως και 30%, τα επίπεδα ενός αντισώματος που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Α (IgA), η οποία δρα ως προστατευτικό ενάντια στο κρύο και τη γρίπη.

6. Προεκτείνετε τη ζωή σας

Η συχνή σεξουαλική πρακτική δεν είναι μόνο ευχάριστη, αλλά σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο. Αυτό πιστεύει μια ομάδα Αυστραλών ερευνητών, που διαπίστωσε ότι εκείνοι οι άνθρωποι που έκαναν σεξ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, υπέστησαν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από ασθένεια.

7. Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση

Το σεξ είναι ένα από τα καλύτερα αθλήματα. 30 λεπτά σεξουαλικής δράσης καίει μέχρι 100 θερμίδες. Όχι μόνο αυτό, αλλά οι διαφορετικές θέσεις που μπορείτε να εκτελέσετε, σας βοηθούν να εργαστείτε διαφορετικοί μύες του σώματος.

8. Μειώστε τον πόνο

Το σεξ μειώνει τον πόνο χάρη στην απελευθέρωση ενδορφινών, που ονομάζονται φυσικά οπιοειδή επειδή παράγονται από το ίδιο το σώμα. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο πόνος των μυών και του τραχήλου της μήτρας βελτιώνεται με το σεξ, και Οι γυναίκες επίσης αισθάνονται λιγότερους πόνους στην εμμηνόρροια όταν κάνουν σεξ.

9. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία

Σαν να ήταν ένα άθλημα, η εξάσκηση του σεξ είναι η υγεία και βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα των ανθρώπων. Μια ομάδα επιστημόνων που δημοσίευσαν τη μελέτη τους στο περιοδικό Επιδημιολογία και υγεία της Κοινότητας λένε ότι κάνουν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα μειώνει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σε σύγκριση με εκείνους τους ανθρώπους που κάνουν σεξ μόνο μία φορά το μήνα.

Μια άλλη μελέτη, που διεξήχθη στο Ισραήλ, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα έχουν μέχρι 30% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής προσβολής.

10. Αυξήστε την αυτοεκτίμηση

Το να κάνεις σεξ σε κάνει να αισθάνεσαι πολύ καλύτερα με τον εαυτό σου και είναι βασικό, ώστε να νιώθουμε ότι άλλοι μας εκτιμούν και εκτιμούν. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Τέξας (Ηνωμένες Πολιτείες), οι άνθρωποι με περισσότερο σεξουαλική πρακτική απολαμβάνουν μια καλύτερη αυτοεκτίμηση.

• Σχετικό άρθρο: "10 πλήκτρα για την αύξηση της αυτοεκτίμησης σας σε 30 ημέρες"

11. Βελτιώστε το δέρμα σας

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου, το φύλο έχει θετική επίδραση στη διαδικασία ανανέωσης του δέρματος, το ίδιο με το αερόβιο έργο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το έντονο σεξ προκαλεί στο σώμα να αντλεί υψηλότερα επίπεδα οξυγόνου γύρω από το σώμα, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και των θρεπτικών ουσιών στο δέρμα. Με τη σειρά του, ευνοεί την ανάπτυξη νέων κυττάρων στην δερματική περιοχή, προκαλώντας την εμφάνιση πιο υγιεινών.

12. Μειώστε την πίεση

Ένα από τα φυσικά και ψυχολογικά οφέλη της σεξουαλικής πρακτικής είναι ότι μειώνει το άγχος. Αυτό το ευεργετικό αποτέλεσμα του σεξ είναι αυτό που μιλάει μια έκδοση περιοδικών Ψυχολογία.

Το άρθρο εξηγεί ότι τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έκαναν σεξ τις τελευταίες 24 ώρες υπέφεραν λιγότερο από εκείνους που δεν είχαν σεξουαλική επαφή. Το κλειδί φαίνεται να είναι στο οποίο να αγγίξει και να χαϊδεύει κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης του σώματος, η ορμόνη που εκκρίνει τον οργανισμό μπροστά σε αγχωτικές καταστάσεις.

• Σχετικό άρθρο: "10 βασικές συμβουλές για τη μείωση του στρες"

13. Βοηθήστε να κοιμηθείτε καλύτερα

Το σεξ μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα επειδή μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι μετά από τη σεξουαλική δραστηριότητα και, επιπλέον, να τονώνει την παραγωγή μελατονίνης. Οι λειτουργίες αυτού του νευροχημικού είναι ποικίλες, αλλά μία από τις πιο γνωστές είναι ότι συμβάλλει στην επαγωγή του βαθύ ύπνου.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη μελατονίνη στο άρθρο μας: "Η μελατονίνη: η ορμόνη που ελέγχει τον ύπνο και τους εποχιακούς ρυθμούς"